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痰湿体质能喝薏米红小豆吗

时间: 阅读:6165

痰湿体质能喝薏米红小豆吗


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七里香

七里香

2025-03-14 08:26:32

痰湿体质的话能够使用薏米红豆的,这个对身体造成影响不大,所以说也不用担心,平时的话要加强蛋白质和营养元素吸收补充就可以了,增强自身抵抗力和免疫力,持续观察身体情况所带来的影响比较敏感,减少油脂过高的食用食物,就是有没有出现其他的一些反应症状?

最新回答共有5条回答

  • 祝由师
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    2023-08-14 19:19:14

  • 景天
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    2023-08-14 19:19:14

    随着生活当中患有各种体质的人们越来越多,中医把人的体质分为9种,痰湿体质是比较常见的一种类型,多见于肥胖人群,这一类的患者喜欢吃甜食体型比较肥胖,但都是虚胖,面部的油脂分泌比较多,容易出汗,胸口发闷,说话声音嘶哑,那么痰湿体质的食疗方法有哪些呢!

    痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,多见于肥胖人,或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,胸闷,痰多。

    面色淡黄而暗,眼胞微浮,容易困倦,平素舌体胖大,舌苔白腻或甜,身重不爽,喜食肥甘甜粘,大便正常或不实,小便不多或微混。性格偏温和、稳重,多善于忍耐。

    养生方法

    痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、极低密度脂蛋白、血糖显着高于非痰湿体质者,常表现为精神不振、头晕目眩、多痰、浮肿、睡时鼾声如雷等,在养生方法上应多注意在平时调整自己的生活。

    改变一些不良习惯,加强运动。起居调摄痰湿体质者不宜居住在潮湿的环境里,在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。这类体质的人平时还应定期检查血糖、血脂、血压;嗜睡者应逐渐减少睡眠时间,多进行户外活动,享受日光浴。

    洗澡应洗热水澡,程度以全身皮肤微微发红、通身汗出为宜;穿衣尽量保持宽松,面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主,这样有利于汗液蒸发,祛除体内湿气。

    饮食调养

    痰湿体质者体形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物,更应多食。

    适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、蚕豆、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼。

    带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、石榴、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入,不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品,如饴糖、石榴、大枣、柚子、枇杷、砂糖等。此外,杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。

    [韭菜炒虾仁]

    原料:韭菜250克,鲜虾仁100克。

    制作方法:用油锅先将韭菜炒好,然后将鲜虾仁100克放入,再炒片刻,加少许胡椒粉(0。2克左右)即成。

    养生功效:壮肾阳,温中散寒,健胃提神,消肿止痛,活血化淤,下乳汁,解毒等。

    [虾马童子鸡]

    原料:虾仁20克,海马10克,童子鸡1只。

    制作方法:将虾仁与海马用温水洗净,泡10分钟后放在已洗干净的子公鸡上,加少许葱与姜,蒸熟到烂。虾仁、海马、鸡肉并汤都可吃完。

    养生功效:温肾壮阳,益气补精,活血去痰湿。

    药物养生

    痰湿体质者多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状,易生慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患。因此痰湿体质者可通过温燥化痰药物进行调养。

    运动锻炼

    痰湿体质者多形体肥胖,身重易倦,所以最好能长期坚持体育锻炼,散步、慢跑、球类、游泳、武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈,均可选择。活动量应逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。气功方面,以站桩功、保健功、长寿功为宜,加强运气功法。

    对于痰湿体质的朋友们来说调理好身体是最为关键的,最主要的目的就是养生,调理痰湿体质,首先就不要长期的待在潮湿的环境下多运动多锻炼,让自己身体大量的出汗,可以排除掉身体当中的湿气。

  • 匿名用户
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    2023-08-14 19:19:14

    生活中有不少肥胖的根本原因是因为自己的体质,有时候单单依靠节食或者运动减肥很难达到一个好的效果,所以就需要从根本的原因入手,改善自身的体质。

    薏米红豆芡实粥的做法是什么

    材料:薏米、红豆、芡实、冰糖

    做法:

    1、将薏米、红豆、芡实洗净后,用水浸泡半个小时左右备用;

    2、然后将浸泡好的食材放入锅中,然后用大火煮开转小火煮至将熟时,放入适量冰糖,然后炖煮至粥成即可。

    薏米红豆芡实粥的功效有哪些

    1、健脾养胃

    红豆薏米芡实粥有补中益气、健脾益胃的作用,对于脾胃不好的人群有很好的作用。

    2、祛湿利水

    红豆薏米芡实粥中的食材有补肺化痰的作用,同时对于祛湿利水有一定的效果。

    3、补肾益精

    红豆薏米芡实粥还有一定的益肾生精的作用。

    薏米红豆芡实粥的食用注意事项有哪些

    1、体内有瘀滞的人群忌食。

    2、尿频尿多的人群忌食。

    3、患有感冒,体内有实邪的人群忌食。

    4、脾虚无湿气以及胃寒的人群忌食。

  • 山亭柳
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    2023-08-14 18:18:04

    可以多吃粳米、糯米、燕麦、荞麦、高粱、小米、玉米、薏米、红小豆、绿豆、绿豆芽、蚕豆、扁豆、黄豆、豆腐、黄豆芽、芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、萝卜、生冷和甜腻的食物会加重脾胃负担,使痰湿症状越来越重,我们这个时候要减少痰湿的生成,增加这个体内痰湿的去路,所以在饮食运动作息上都要有规律,找到和适合自己的方法。调理痰湿体质,首先要知道痰湿是怎么引起的,第一个,脾虚,正常情况下脾每天把身体多余水湿排出,脾虚了,每天排不净,湿气越积越多,结晶化,就成了痰湿。

    多喝温开水勤排尿,因为水可以带走体内的湿气。改变自己的生活习惯,比如每天进行锻炼身体,以身体出汗为宜,早睡早起,不熬夜,不抽烟不喝酒等。脾主四肢肌肉,通过活动四肢肌肉可以促进脾胃功能的提高!实际上古人发明导引之术最早就是为了散寒祛湿用的。因此切记不能沉迷于药补和食补,运动才是最好的调补!脾胃的运化出现障碍,进而影响气血的正常生化及输布,尤其心神跟脑神都是必须依靠气血的滋养,如果脾胃亏虚导致的气血生成不足,中医辨证称之为心脾两虚的状态。

    可以吃一些比如:萝卜、冬瓜、芹菜、赤小豆、薏苡仁、茭白、黄瓜、葫芦、佛手、海带、海蜇、玉米、绿豆、豇豆、扁豆、地瓜、茯苓、冬瓜、荷叶、豆蔻、草果等等。脾胃为生痰之源,肺为储痰之器,脾胃保养不好食凉较多又不按时吃饭,无意中破坏了人体的生物钟脾胃功能紊乱,不但生痰还会造湿困脾胃,脾胃又是后天之本,气血生化之源。.脾胃好了,气血就足。

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