怎样进行刮痧和扭痧

发痧的症状是这样：突然的感觉全身无力，四肢懒怠，或者还全身或局部关节酸楚，恶心，不想吃饭，头痛头晕，等等种种怪证，这些症状也不一定全部都有，有的只有一两个症状，还不明显，但这也是可怕的，它会慢慢变成其他内病，就难办了，所以轻乎不得.哪一脏虚，他就往哪里钻，肾虚，就入肾，成为湿热性肾病，肝虚，就入肝，成为急性肝炎.特别是肝炎，痧是肝炎的主要前因. 　　发痧一症，自明清以来，各路医家多有论及，民间流传辨痧，治痧也很普遍.然近时人们却多有遗弃，中医教科书中没有提到，医师看病也常视若无睹.然不知现代社会，痧症为害更多更厉，故当提请世人注意. 　　发痧，也称臭毒，青筋，瘴气，其发病机理，清张璐《张氏医通》中说：“皆由中气素亏之故.盖脾胃之所喜者香燥，所恶者臭湿，今脾胃真气有亏，或素多湿郁，所以不能主持，故臭恶之气，得以直犯无禁.”由于中气本虚，触冒秽毒，遂成痧胀，由虚至实.而现代社会，秽浊之气，普遍周天.汽油，柴油，汽车尾气，洒在鲜花上的香水气，洒在房间内的空气清新剂，如此等等，都是秽浊之气.汽油，柴油其体属水，其用属火，湿热相团，为害非浅，空气清新剂，鲜花香水类似；空调间中，富含静电离子，又空气封闭，多有湿浊，湿热二邪亦蕴郁其中；现代居室，颇不通风，秽浊亦多，正能为害；现时酗酒者众，每日以酒为浆，酒性升腾，气血充郁肌表，肌表血瘀，亦成痧胀.所以现代社会臭毒之源弥广，痧胀为害更多更厉. 　　发痧症状，额头发黄发暗，精神萎靡，四肢倦怠，头晕目眩，食欲不振，胸闷腹涨背涨，甚至周身骨节酸痛，略畏风寒.太阳经主一身之表，循行于背至于额前，肌表经络为痧毒瘀阻，故额头发黄发暗，颈背发涨；气机不畅，故精神萎靡；经络不通，营血不至，故四肢倦怠无力，通身骨节酸痛；经络不通，清阳不升，浊阴不降，故头晕目眩；经络不通，三焦气郁，故食欲不振，胸闷腹涨.但有人并无明显上述感觉，食欲尚可，只是有些四肢倦怠，自以为是体虚之故，此种情况，最易失误，即便医师，亦常疏忽，为开蛮补方药，遂至烦闷不爽.那么如何判断是痧非痧呢?我的经验是验舌，舌边尖红，有红蕾鼓起，而又无感冒风热的鼻塞流涕之症，亦非高热，则为痧.因痧为秽毒自口鼻入肺，宣搏肌表，血气淤滞为胀，古舌边尖红蕾鼓起，现肺部有邪热郁胀（皮肤属肺）.查古今医书，皆言舌边尖红为肺部风热，未提及痧胀，以我的观察，舌边尖红，若有鼻塞流涕之症，则属风热客肺，若无，则当属痧胀.我屡验不爽，所以写出来，以利众生. 　　人为什么会发痧? 　　有两个原因，内因与外因. 　　内因是此人肺气不足，肺主荣卫，肺气不足，不能抵御外敌入侵. 　　外因是环境之中空气污浊，湿热蒸腾，火性气体多.比如汽车中，空调间里，这里的空气就很差，肺虚的人肯定要受害. 　　这内因与外因撞到一起，人就发痧了.病理是湿热秽浊郁积肌表，经络不通，就出问题了. 　　现在不是有很多空调病吗?其实这就是痧，不过被医院用了个高级的名字罢了，其实还是发痧这个土东西. 　　那该怎么办呢? 　　刮痧是最好的捷效的办法，背后从肩部沿背阔肌往下刮到腰部，两肩的大肌肉也要刮，要刮透，红透，刮彻底.可以用瓷碗的边沿来刮，（一定要红透，宁可过头，不可不及，不然邪气没有全去，稍后又发了.）可用菜油做润滑，因为菜油还有活血的功效.胸前要一档档的扭，也要扭透（前胸至腹任脉冲脉所经路线（前胸正中一线和两边乳头上下一线）)，.刮痧扭痧的目的是发毒出表，疏通经络，所以功效卓著.因为这些路线上有很多重要穴位，需要整理. 　　至于吃药，一般人习惯吃藿香正气水，其实这只适用于胸肺郁闷，至于四肢沉重是没有效的.龚云林《万病回春》用白虎丸，以千年石灰水飞为末泛丸酒服或冷水服，即以其散血之功也；然千年石灰颇不能得，我认为可以吃乳香没药散，直接用强烈的活血之品来办比较适合，因为经络不通 的主要原因是血坏了，流动不起来了，活血，就能通经络.我平时就用这办法，很有效的.就是把乳香或没药研为末，开水吞服即可.用量不多，每次不要超过半汤匙，过服伤胃.然必刮而后药，始堪应手. 　　要注意三点： 　　一，一定要早治，迟了只怕变成其他内证.比如胆结石等，很多都是痧毒长期郁积变成的. 　　二，千万不可吃补药，一切补性的东西都不能用.发痧的人全身无力，往往会被认为是虚了，进补，就出很大问题了. 　　刮痧的基本方法? 　　1.拿刮板法：用手掌握着刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌. 　　2.刮试方向：颈，背，腹，上肢，下肢部从上向下刮试，胸部从内向外刮试； 　　3.补刮泻刮：一般来讲，顺着经络的走行进行刮，即为补刮；逆着经络的走行进行刮试即为泻刮； 　　4.刮痧时间：用泻刮或平补平泻手法进行刮痧，每个部位一般要刮3-5分钟；用补刮手法每个部位刮试时间为5-10分钟.对于保健刮痧无严格的时间限制，以自我感觉满意，舒服为原则. 　　刮痧疗法适应症 　　内科病症：感受外邪引起的感冒发热，头痛，咳嗽，呕吐，腹泻以及高温中暑等，急慢性支气管炎，肺部感染，哮喘，心脑血管疾病 ，中风后遗症，泌尿系感染，遗尿症，急慢性胃炎，肠炎，便秘，腹泻，高血压，眩晕，糖尿病，胆囊炎，肝炎，水肿，各种神经痛 ，脏腑痉挛性疼痛等，诸如：神经性头痛，血管性头痛，三叉神经痛，胆绞痛，胃肠痉挛和失眠，多梦，神经官能症等病症.除慎用 症和禁忌症以外的各种病症，包括一些疑难杂症均可用全息经络刮痧法治疗. 　　外科病症：以疼痛为主要症状的各种外科病症，如急性扭伤，感受风寒湿邪导致的各种软组织疼痛，各种骨关节疾病，坐骨神经痛，肩周炎，落枕，慢性腰痛，风湿性关节炎，类风湿性关 节炎，颈椎，腰椎，膝关节骨质增生，股骨头坏死，外科如痔疮，皮肤搔痒症，荨麻疹，痤疮，湿疹，脱发等病症. 　　儿科病症：营养不良，食欲不振，生长发育迟缓，小儿感冒发热，腹泻，遗尿等病症. 五官科病症：牙痛，鼻炎，鼻窦炎，咽喉肿痛，视力减退 ，弱视，青少年假性近视，急性结膜炎，耳聋，耳鸣等病症. 妇科病症：痛经，闭经，月经不调，乳腺增生，产后病等. 　　保健：预 防疾病，病后恢复，强身健体，减肥，美容等.

你说的是扭痧吧。

扭痧是用手指去揪扯皮肤，从而达到治疗疾病的效果。扭痧比刮痧简单，不需要任何工具，只需要中指和食指弯曲，然后去揪扯皮肤，使皮肤呈深红色为止。至于扭哪里，可以你根据自己的需要选择部位。

扭痧其实是一种自我疗法，对于治疗中暑等情况是很有好处的，但是如果扭痧用法不对，或者操作方法有无误的话可能会对身体造成伤害，所以我们要注意了。

1、患者伏案而坐或取俯卧位，充分暴露施治皮肤。



2、操作者将中指和食指弯曲成钩状，蘸水后去夹扯起一部分皮肤向前揪，然后急速放开还原，依上述手法连续向一定方向拧扯，重复往返数次，以所扯皮肤处发红或发紫发黑(发痧的严重程度)但没有皮肤破损为止，此时常发出“叭叭”的清脆响声，由于外力的夹、挤作用，可将皮下毛细血管夹破，使血液渗出组织间，造成局部瘀血。

3、一般在局部夹揪20次左右，以皮肤出现瘀痕为度。如果病情较重者，夹揪的力量要大，直至皮肤发紫发黑。

扭痧时，由于夹痧的作用，对皮肤有较强的牵拉力，故常可引起局部和全身反应，使施治处皮肤潮红，且稍有痛感，但痧被扭出后，则患者周身舒展。本法适用于皮肤张力不大的头面部及腹、颈、肩、背部等处。

扭痧的好处

中医里，揪扯皮肤的方法被称为揪痧或扭痧，可以看作是刮痧的一种简单变形，扭痧是指在身体一定的部位或穴位上，用手指揪扯皮肤，以达到治疗疾病的目的。

中医认为“不通则痛”，通过对皮肤的反复捏扯，可以疏通经络，使穴位处充血，改善局部微循环，起到舒筋理气、祛风散寒、清热除湿、活血化淤、消肿止痛的作用，还能增强身体的抵抗力和免疫力。

扭痧有很多的注意事项的，不能随意盲目的使用的，如果用法不对，或者用法有误的话对身体都是有伤害的，所以我们一定要注意不能乱用，正确使用才可以。

注意事项

1、痧痕一般5~7天自动消退，在前一次揪痧所留下的痧痕没完全消退前则不要急于再揪，这样容易使痧痕长时间不消退，给自己增加不必要的烦恼。

2、扭痧后1～2天，扭处皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。

1．患者伏案而坐或取俯卧位，充分暴露施治皮肤。
2．操作者将中指和食指弯曲成钩状，蘸水后去夹扯起一部分皮肤向前揪，然后急速放开还原，依上述手法连续向一定方向拧扯，重复往返数次，以所扯皮肤处发红或发紫发黑（发痧的严重程度）但没有皮肤破损为止，此时常发出“叭叭”的清脆响声，由于外力的夹、挤作用，可将皮下毛细血管夹破，使血液渗出组织间，造成局部瘀血。
3．一般在局部夹揪20次左右，以皮肤出现瘀痕为度。如果病情较重者，夹揪的力量要大，直至皮肤发
紫发黑。扭痧时，由于夹痧的作用，对皮肤有较强的牵拉力，故常可引起局部和全身反应，使施治处皮肤潮红，且稍有痛感，但痧被扭出后，则患者周身舒展。本法适用于皮肤张力不大的头面部及腹、颈、肩、背部等处。
中医里，揪扯皮肤的方法被称为揪痧或扭痧，可以看作是刮痧的一种简单变形，扭痧是指在身体一定的部位或穴位上，用手指揪扯皮肤，以达到治疗疾病的目的。
中医认为“不通则痛”，通过对皮肤的反复捏扯，可以疏通经络，使穴位处充血，改善局部微循环，起到舒筋理气、祛风散寒、清热除湿、活血化淤、消肿止痛的作用，还能增强身体的抵抗力和免疫力。
扭脖子
揪脖子简单易行，对着镜子就可以对自己进行揪痧操作。扭痧时，将中指和食指弯曲如钩状，蘸水或蘸唾液后夹起脖子侧皮肤向前拧扯，然后急速放开还原，依上述手法连续重复往返数次，以所扯皮肤发红或者发紫发黑（发痧的严重程度表现）但没有皮肤破损为止，此时常发出“叭叭”的清脆响声，蘸唾液相比蘸水揪则更容易出痧并可以减少扭痧时的疼痛感。另外要注意痧条要揪的均匀整齐，粗细相同，痧条与痧条之间要清晰并且空隙无痧点，给人以美观的印象。同时，扭过痧后要放下思想包袱，不必含羞，敞开衣领大大方方的走到人群中和大街上，这样心情反而更舒服，还能带给别人视觉上的冲击和享受。

“中暑扭痧为什么是一粒粒红的”
这要从两个方面来解释：1。中暑是高温环境下人体细胞内部发生反应，导致细胞发生病态，这就是中暑。在高温环境下如果人体细胞内部发生过分反应，细胞生理活动就会减缓或者接近停止，
如果这时细胞代谢循环不能随之减缓，就会造成凋亡细胞及其他代谢物不能正常凋亡和代谢，形成堆积，这就是痧。这时如果刮痧就会有紫红的颗粒出现。实际上，我们肉眼是看不到凋亡细胞的，但是，如果凋亡细胞堆积成团就看见了。所以这些粒粒紫红的东西，就是凋亡细胞团。
2.刮痧导致的细胞变异，从而造成凋亡细胞堆积。刮痧是人为地排除凋亡细胞，这种做法会使人立刻会感觉舒服，但是，这种行为破坏了细胞间的正常循环，使细胞自噬和吞噬功能关闭，因此造成大量凋亡细胞及其他代谢物堆积，这时刮痧出来的也是粒粒紫红的凋亡细胞团。
因为刮痧破坏了细胞间循环，造成凋亡细胞堆积，堆积到人难以忍受时，就要刮痧。所以，严重者必须经常刮痧。这就是刮痧后遗症。
刮痧、拔罐、放血【不包括健康身体献血】抓痧、掐痧、扭痧、揪痧等等等等，都会造成同样的后遗症。总称为刮痧后遗症。