顺时针揉肚子和逆时针揉肚子分别有什么作用

有些人有揉肚子的习惯，肚子里面有很多器官，有些时候揉揉肚子对身体有一些好处，但是在不适当的时候揉肚子，对身体反而有些损害，揉肚子要注意在恰当的时间做这项事情，那么揉肚子有什么好处？揉肚子的正确时间是什么？下面为大家介绍。
1、揉肚子须掌握正确时间
事实上揉肚子的确好处多多，但是不适合在太饱和太饿的情况下进行，有胃肠穿孔和腹部急性炎症或者恶性肿瘤的情况下尤其不要揉肚子。
2、揉肚子功效
对于身体没有上述病况的人来说揉肚子不但可以保养大小肠，并且对多种疾病，如冠心病、肺心病、高血压、糖尿病、肾炎和便秘患者都有良好的辅助治疗效果。
3、揉肚子正确时间
在晚上临睡前或者早上起床的时候这两个时间都可以进行。通常是排完小便后，身体仰卧在床上，双膝弯曲，全身放松，左右手叠在一起按在腹部，手心对准肚脐，先顺时针再逆时针两个方向各按揉50次。在揉肚子过程中如果出现腹内温热感、饥饿感、想上厕所，肚子响或者放屁都是正常现象，不用担心。这一套动作必须要坚持经常做，才能起到强身健体的效果。
4、中医解析
中医认为揉肚子可以使气血调和，经络通畅，使肠平滑肌和腹肌供氧更丰富，增加肠胃内壁弹性和淋巴系统免疫功能，促进肠胃等消化器官分泌更多的消化液，大大改善大小肠的蠕动功能，从而产生促进吸收、消化、排泄的效果，也因此便秘也能被消除。
5、肚子疼的常见原因
1.急性胃肠炎
腹痛大多数发生在腹部以上与脐周部，一般为持续性急性痛，有时还会一阵阵加剧。常伴恶心、呕吐、腹泻、发热。
2.胃、十二指肠溃疡
好发于中青年，腹痛以中上腹部为主，有的患者有灼痛，有的则是胀痛，也有病人仅表现为腹部不适。胃溃疡表现为餐后痛(吃完饭后疼痛)，十二指肠溃疡表现为空腹痛、夜间痛(两餐之间)。
3.胆囊炎
暴饮暴食，饱餐后剧烈运动或过度用力，容易诱发急性胰腺炎、胆囊炎等疾病。
4.肠扭转、肠梗阻
脱下厚外套后，不少人都会选择健身减肥，但刚吃完就做剧烈转腰等运动会让肠子吃不消。如果此时出现剧烈腹部绞痛，要怀疑是肠扭转。肠梗阻的疼痛多在脐周，呈阵发性绞痛，伴呕吐与停止排便排气。
5.急性阑尾炎
“转移性腹痛”是阑尾炎的一大特点，多数患者起病时先感觉中腹部隐痛，数小时后转移至右下腹，呈持续性隐痛，伴阵发性加剧。

顺时针和逆时针在肚子上进行轻柔都会对肠管的蠕动起到调节作用，可以加速肠管的运动，缓解场馆平滑肌的痉挛，顺时针揉肚子可以对便秘有一定的帮助，促进排便，逆时针的揉肚子可以缓解肠平滑肌痉挛，对腹泻有一定的帮助。建议在揉肚子的时候，动作一定要轻柔，在对便秘或者是腹泻进行轻柔后没有效果，需要及时的药物进行治疗。

腹部按摩顺时针、逆时针的区别在于：实证应该顺时针方向按摩；虚证应该逆时针方向按摩。

中医认为，按摩方向不同，效果也不同。实证，比如舌苔发黄、舌质较厚及口臭、便秘等，就应顺时针按摩腹部，顺着结肠的走向，通过按摩刺激，增加结肠蠕动，使粪便到达直肠部，刺激肠壁神经传导，产生便意。

反之，虚证，舌质淡、舌苔较薄、容易腹泻，那就要采取逆时针按摩腹部，逆着结肠方向按揉，这样可以起到补的作用，阻止腹泻。

扩展资料：

腹部按摩选择在晚上入睡前和早晨起床前进行：

一般选择在晚上入睡前和早晨起床前进行。在辨明虚实(请中医师辨识体质)的基础上，按顺时针或逆时针方向按揉50～100次。

如无明显症状，只为养生保健，可采取平补平泻的手法，即逆时针和顺时针各按揉50次，有较好的养生保健效果。

此外，洗澡后毛孔张开，这时按摩效果最好。如果按摩前用热毛巾敷一下腹部，也可以收到同样效果。揉腹时，经常会出现腹内有温热感、饥饿感，或产生肠鸣、排气等，属于正常反应，不必担心。

人民网－腹部按摩：实证顺时针虚证逆时针