口干舌燥是湿气重吗

大家好，我是米医生

最近说口干舌燥的患者很多

周六门诊就遇见一个患者

看完她的舌头

我说了句：

舌体偏胖，舌苔白腻，湿气很重啊

听完后她问我：

米医生

湿气重是不是 身体里水多 ？

为什么我喝水不少

却还是一直 口干舌燥 呢？

为什么？

原因很简单

因为湿气归湿气

津液归津液

（口水，唾液也是津液的一种）

我们不能把它们混为一谈

你不能说身体里水湿很重

就把水湿挪过来当唾液润泽口腔

那不可能

相反，湿气越重，反而越容易口干

脾虚生湿不生津

一般什么情况会引起口干？

去翻医书，病机不外乎二个

津液输布失常

or

阴津亏损

阴津亏损我们放到后面再说

今天先说津液输布失常

何为津液？

津液概念很广

它包含人体所有一切正常水液的总称

大到胃液，肠液，尿，汗。。。

小到唾液，眼泪，口水，关节液。。。

这些都是津液

津液能滋润我们身体的所有器官

它会滋润皮肤

让皮肤有弹性

津液充足

你的眼睛，鼻腔，嘴巴就不会发干。。。。

人体重的60%-70%都是液体组成

津液的输布，生成，排泄过程很复杂

它离不开肺脾肾。。

它依赖多个脏腑共同协作

所以

嘴巴干看似一个简单的症状

但背后

涉及到很多个脏腑共同协作

其中重中之重，还是脾胃

因为第一：

生成津液（口水，汗液。。）的原材料

不是别的东东

主要是我们吃下去的食物

食物会经过胃，大肠，小肠消化

经过这一步后，食物变成了营养水液

接下来轮到脾

脾会接收这部分食物营养水液

负责运化

何为运化？

就是对食物营养水液进行二次加工

再一次吸收其中的营养，水分

如果脾的运化能力很strong

那食物营养水液

就会乖乖被转化成津液

津液产量达达。。。

你怎么会口干呢？

但如果脾的运化能力很差！！！

食物营养水液非但转化不成津液

反而会停滞在体内

变成湿气了

所以、、、、

从某种程度上来说

你可以这样理解：

当一个人津液足的时候

他的湿气一定不会多

但，如果一个人湿气很重的时候

他的津液肯定不足

这个背后的原因主要就指向——

生产津液的脾胃能力问题

脾胃运化水液无力

直接导致津液产量不足

其次，津液的输布还依赖脾气向上升清

脾喜燥恶湿

湿气那么重

就像给脾套了一件湿衣服

它还怎么向上升清？

脾无力升清

脾不散精

津不上承

你的嘴巴当然发干（缺津少液啊）

所以，归根到底：

唾液不足，嘴巴发干

主要原因在于脾虚

怎么看脾虚不虚？

最简单就是看舌头中部舌苔

舌苔厚腻---湿气必重

湿气重脾胃运化能力一定不好

中医里有句话叫：

百病皆由脾胃衰而生也

脾胃一虚：湿气来了

湿气久了

它的升级版--痰，也来了

如果再撞上心情郁闷，气郁，气滞

痰停到哪里，病就在哪

痰停到乳房就是乳腺增生

停到子宫，就是子宫肌瘤。。。。。

所以中医治这些病

都是从化痰入手

其本质在于调脾胃，疏肝气

尤其今年辛丑年上半年

太阴湿土司天

寒湿较重

下面这些“湿”的症状都会加重：

1，胃肠有水声

2，口粘，口腻，口干不欲饮水；

3，嗜睡困顿，四肢乏力；

4，头重；

5，胸闷，憋得慌；

6，喉咙里好像有东西，有痰；

7，脸上油光满面；

8，大便不成形，里面能看见没消化的菜叶子，或者前干后溏；

9，白带增多，湿疹加重；

。。。。。

怎么对付湿气？

正如神秀大师所说：“身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃。”

1，注意远离外湿

不要头发湿漉漉就睡觉

淋雨了请及时擦干。。。。

相信我，远离外湿，对你百益无害

2，少吃冷饮，肥甘厚味瓜果生冷

3，尽量保持心情愉快

为什么心情愉快会对脾胃好？

因为肝主情志，肝木克脾土

肝怒，肝郁

现代人的坏情绪最伤害脾胃

湿气，它就像人身体里的垃圾

只要你活着

只要你吃五谷杂粮

只要你有七情六欲

它就会天天产生

身而为人

很难没有湿气

记得给自己温胆汤泡泡脚

出出汗，祛祛湿

让身体里的湿气少一点吧

般如果是口渴的话，这个还伴随口干舌燥，这个一般都是有可能因为上火的原因，湿气重的原因所导致的。一般就如果是喝水之后症状还是没有得到缓解，这个需要针对性的治疗。
通常口干舌燥的原因有可能就是病理性，还有生理性的。注意生理性的需要口服大量的水分的，还有补充葡萄糖，都是可以起到缓解口干舌燥的现象。如果是病理性的，这个有可能就是因为有糖尿病或者是甲亢，这些都是会引起消耗比较多，容易导致口干舌燥，喝水之后都是没有得到一定的缓解。这个需要及时的到医院进行相关的检查，然后需要根据发病源来进行积极的对症治疗，都是可以起到一定的缓解症状的改善。
拓展资料
一般如果是口渴的话，这个还伴随口干舌燥，这个一般都是有可能因为上火的原因，湿气重的原因所导致的。一般就如果是喝水之后症状还是没有得到缓解，这个需要针对性的治疗。
通常口干舌燥的原因有可能就是病理性，还有生理性的。注意生理性的需要口服大量的水分的，还有补充葡萄糖，都是可以起到缓解口干舌燥的现象。如果是病理性的，这个有可能就是因为有糖尿病或者是甲亢，这些都是会引起消耗比较多，容易导致口干舌燥，喝水之后都是没有得到一定的缓解。这个需要及时的到医院进行相关的检查，然后需要根据发病源来进行积极的对症治疗，都是可以起到一定的缓解症状的改善。
如果总感觉口干舌燥，总想喝水。这种情况应该警惕糖尿病的发生。平时如果饮水多，排尿多，食量大增，而且体重下降，就是糖尿病的临床症状，必须到医院化验血糖、尿糖。如果不正常，可以在医生的指导下及时口服降糖的药物，平时避免糖类过高的食物摄入。多吃粗纤维类的食物，如各种粗粮。要保证饮食规律，积极参加体育锻炼。

湿气重的表现常常包括以下几个特征：
1.体重超标，特别是在腰部和腹部囤积脂肪。
2.皮肤粗糙，易出现皮疹、湿疹、痘痘等皮肤问题。
3.疲乏无力，精神不振，容易感到疲劳。
4.容易出现腹泻、便秘、口干舌燥等消化不良的症状。
5.大汗淋漓，心慌气短，易感到头昏眼花等症状。
6.头发黯淡无光，易掉发或脱发。
7.性格易急躁，容易情绪低落，容易失眠等症状。
8.湿气还常常引起头痛、关节疼痛、气滞等症状。
如果出现以上几个特征，就有可能是湿气重的表现，建议积极改善生活方式，注意饮食调节，适当运动，保持良好的心态和生活习惯。