痰湿体质的人能吃鸭肉吗

什么体质不能吃寒性食物

　　什么体质不能吃寒性食物，在我们的日常饮食当中，其实最重要的还是营养的吸收方面，大家也都清楚，我们身体所需要的营养物质大部分都是来源于饮食当中的，以下什么体质不能吃寒性食物。

　　寒性体质通常多是脾胃阳气虚衰大概肾阳亏虚的现象，这样最佳是不要再食用寒凉之物，否则会加剧病症。意见提议：辣椒也是不能吃的，这个食品吃多了简单滋生湿热，假如实在想吃凉性的食品，如黄瓜等，能够和温热性的食物搭配食用，如韭菜，羊肉等。

　　 女性要少吃的寒性食物

　　1、莲藕：性寒，女生要少吃，吃多了容易体寒。

　　2、柠檬茶：含有大量的维生素C，酸性较大，对胃部的刺激较强，寒性体质的人不适合喝柠檬茶。

　　3、绿茶：属于冷茶，寒性体质的人尽量少喝，女生建议少喝或者不喝。

　　4、柚子：属于寒性食物，但是对于一些子宫容易受寒的女性朋友还是少吃为宜，因为柚子吃多了也很容易让我们的身体受寒冷，伤及子宫。

　　5、香蕉：香蕉是寒性的，而且香蕉有收经的作用，会影响生理期。

　　6、薏仁：薏仁会让身体变得越来越冷虚，经期的女性以及孕妇也是薏仁的禁忌人群。

　　7、西瓜：属于凉性水果，当女性摄入冰冻西瓜时，经期的血液会因为受到冷的刺激，从而出现血液流通不畅的现象。

　　8、柿子：是凉性水果，平时也要尽量少吃。吃多了容易体寒，对女生不好。

　　9、葡萄：是寒性水果，其内含鞣酸，会加重女性痛经的症状。葡萄吃多了，不但会影响消化，而且还会消耗人体的阳气。

　　10、火龙果：属于寒性水果，尤其是对体寒的.女性，很不友好。长期食用火龙果可能会增加女性宫寒的现象，加重痛经现象。

　　11、桑葚：属于凉性水果，对体质偏寒宫寒的女性来说并不友好。

　　12、猕猴桃：性凉。女生要少吃，脾胃不好的人也要少吃。

　　13、苦瓜：清热解du、利尿凉血，性凉，夏天吃苦瓜，有很多好处，但是女生要少吃，吃多了容易体寒。

　　14、田螺：是性寒之物，所以体寒的人还是尽量少吃为妙。

　　15、梨：偏寒，多吃对脾胃不好，而且梨助湿，女生要少吃，吃多了容易脾胃不好，更容易经期推迟。

　　 寒性食物和温性食物有哪些？

　　从营养学的角度讲，食物是不分寒性与温性的。但是从我国传统医学——中医来讲，食物可分寒性和温性。

　　中医认为，饮食的摄入与季节有关，也与人的体质有关，什么样的季节吃寒性的食物，什么样的季节吃温性的食物。在体质养生中，是根据人的体质选择吃寒性的，还是温性的。

　　在我们日常生活中，经常吃的食物中，寒性的食物有：蒲公英、苦瓜、藕、蟹、空心菜、食盐、甘蔗、西红柿、蕨菜、荸荠、紫菜、海带、竹笋、慈姑、西瓜、香蕉、黄瓜、冬瓜、柚子、桑椹、田螺等。

　　凉性食物有：鸭肉、螃蟹、茄子、白萝卜、丝瓜、油菜、菠菜、芹菜、小米、绿豆、豆腐、小麦、苹果、梨、枇杷、芒果、薏苡仁、茶叶、蘑菇、鸭蛋、荞麦等。

　　寒性食物一般有清热消炎、泻火解毒的作用，食用后能清除内热，消除炎症。

　　温性食物有：韭菜、茴香、姜、葱、蒜、南瓜、糯米、酒、醋、龙眼肉、樱桃、荔枝、栗子、

　　枣、核桃仁、虾、海参、鸡肉、羊肉、狗肉、猪肝等。

　　热性食物有：芥末、鳟鱼、肉桂、花椒、辣椒等。

　　温热性质的食物则有温阳散寒的作用，食用后能振奋阳气，祛除寒气。适合于体质偏寒者及体质虚寒，脏腑功能减退者食用。

　　中医认为，冬季天气渐凉，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬季进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。养胃即养人，我们在日常饮食中要多吃一些温补暖身的食物（温性食物），不要让胃受累。

　　 高血压能吃香瓜吗寒性食物不适合高血压患者吃

　　高血压能吃香瓜吗？寒性食物不适合高血压患者吃？香瓜这种水果相信大家在生活中都吃过吧，它跟我们在生活中食用的木瓜味道是比较像的，只是香瓜比木瓜小而已。香瓜这种水果含有很多的维生素和矿物质，但是香瓜是属于寒凉性的水果，所以高血压患者是不能食用香瓜的，希望高血压患者在生活中最好是不

　　高血压患者在生活中的饮食原则是不能出现高盐高脂肪高胆固醇和寒凉性食物的，所以对于属于这类东西的食物，高血压患者最好在生活中不要去食用它的，以免造成高血压病情的进一步加重。

　　养生专家认为甜瓜(香瓜)本身是寒凉性食物(小贴士:食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)寒凉性食物：在药理上讲属于阴性,有清热,泻火,凉血, 解毒等功效,多适用于热性病症。而部分高血压、患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质(小贴士:人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。

　　阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等寒症并且都禁忌寒凉性食物, 因此甜瓜(香瓜)的寒凉性恰恰助长了高血压、患者体内中的寒症。综上所述高血压、人群不可以吃 甜瓜(香瓜)等寒凉性食物。

　　那寒凉性的食物又有哪些呢，如蛤蜊(沙蛤、海蛤、文蛤)、蚯蚓、蒲笋、蓬蒿菜、藕(生)、丝瓜、红薯藤、菠菜、海藻、地黄、面酱、螃蟹、野韭菜、明党参、芦柑等等。这些寒凉性的食物都是高血压、患者不可以吃的。

　　为了让我们在生活中了解高血压患者是不能食用香瓜这种水果的，文章详细的为我们介绍了香瓜的营养价值，所以建议高血压患者应该要记住文章介绍的内容。同时，高血压患者在生活中是不能一些寒凉性的食物，会影响到病情的稳定。

◎生活放大镜◎寻根究底痰湿体质又称迟冷质。 “痰”指人体津液的异常积留，是病理性的产物；“湿”有内湿和外湿之分。内湿主要是由于消化系统运作失宜，水在体内的流动失控以致津液聚停而形成；外湿主要是空气潮湿、环境潮湿等外在湿气侵犯人体而形成。痰湿者表现为体形肥胖、四肢浮肿、手足冰凉、面色淡黄而暗、容易困倦、喜食肥甘甜腻、嗜睡懒动、大便不成形、舌苔白腻。◎专家箴言痰湿者进补宜采用健脾利湿、化痰祛痰的原则，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜和水果，宜吃的食物有白萝卜、紫菜、洋葱、海蜇、白果、葱、蒜、海带、冬瓜、竹笋、山药、薏米、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、黄鳝、玉米、石榴、杨梅、柠檬、荔枝等。要忌食肥肉及甜、黏、油腻的食物，戒酒，忌暴饮暴食和进餐速度快，忌吃的食物包括鸭肉、田螺、梨、山楂、甜菜、枸杞、海鲜、砂糖、饴糖、甜饮料等，同时要限制食盐的摄入。◎知识扩展痰湿者的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖等明显高于非痰湿者，所以易患高血压、糖尿病，不宜住在潮湿的环境里。在养生保健上要加强体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术等都是很好的体育项目，耍改变不良的生活习惯。

痰湿体质的人对环境的适应能力较好，四季均可采用自己习惯的健康生活习惯。春季万物复苏，天气转暖，痰湿体质的人以调畅情志精神为主，应当保持积极的心态，尝试领导组织一些户外运动，培养自己的组织领导才能。春季昼夜温差较大，因注意保暖，避免不慎感寒，衣着宜上薄下厚，遇大风天气应戴上口罩，避免感染流行性疾病。春季应当多吃绿色蔬菜，适当减轻体重。夏季痰湿体质之人多难耐炎热，出汗过多时应注意补充水分，切莫贪凉损伤脾胃。慎吹空调，以免汗出不彻，壅遏生热。可以多食时令瓜果，饮食宜清淡，注意早晚切莫感寒。适当多做室内运动，多出汗，多饮水，避免烈日暴晒，伤津耗气。夏秋之交湿气较重，痰湿体质之人容易滋生胃肠道疾病，饮食务必规律洁净，不食过夜食物，忌食生冷油腻，可以采取药膳或粥以调补脾胃。秋季凉爽干燥，痰湿体质之人应借天时，健脾养胃，益气化湿，可采取运动、饮食和药物多种调补方法。冬季痰湿者多可耐受寒冷，但饮食宜温热以护脾胃存阳气，即使不觉寒冷时也应注意保暖，规律作息，坚持室内外的锻炼不要间断，为来年打下良好的身体素质基础。经络调养●痰湿体质的经络调养以健脾益气、利湿化痰为基础。可以健脾益气的穴位有脾俞、胃俞、足三里、气海，可以利湿化痰的穴位有中脘、足三里、丰隆，这些穴位都可以按摩、针刺或者艾条。●痰湿体质体型肥胖者可针刺中脘、天枢、大横、曲池、支沟、内庭、丰隆、上巨虚、阴陵泉；嗜睡者可照海、申脉；少气懒言者可加太白、气海；胸闷者可以加膻中、内关；心悸者可以加神门、心俞。●痰湿体质者也可以手掌摩腹，每日睡前用手掌在脐下丹田的位置，伴随均匀有深度的呼吸频率，反复按摩，直到小腹微热为佳。另外，还可艾条灸或隔姜灸足三里、气海，也可达到健脾益气的功效，每次15分钟，隔日一次为佳。