有什么降火的方法

1.饮食调理：饮食上可以多吃一些清淡的、苦味的或性质偏凉的食物，蔬菜菜的如苦瓜、苦菊、芹菜、冬瓜、黄瓜等；水果类的如橙子、柚子、梨、苹果、葡萄、香蕉等；主食类的如绿豆、荞麦、青裸等。同时避免食用辛辣食物、油腻食物等。也可以饮用一些清热降火的茶，如菊花茶、莲子心茶、竹叶茶等。
2.生活及情志调节：另外，还需要查找并消除上火的原因，比如天气炎热引起的上火需要注意防暑降温；由于心情烦躁或发怒引起的上火需要平复心情，调整心态；同时注意避免过度劳累、保证充足睡眠，避免熬夜引起阴虚火旺等。
3.药物治疗：火热严重者，可以在医生的指导下使用一些中药治疗。上焦火热者，可选用牛蒡解肌汤疏风清热，化痰消肿；上中二焦邪郁生热者，可用凉膈散清上泻下；若火毒炽盛，三焦皆有火热，则选择黄连解毒汤泻火解毒，清泻三焦火毒。另外一些中成药也有较好的清热降火功效，如牛黄解毒丸、清火栀麦片、黄连上清丸等。

可以吃降火药，可以喝降火茶、降火汤、降火的蔬菜和水果等。其实降火最好的方法就是从饮食中入手，毕竟是药三分毒。
　　降火的方法如下：
　　1、喝降火茶：菊花茶、苦丁茶、金银花茶、绿茶、普洱茶、桃花茶、菊花蜂蜜茶、薰衣草茶、薄荷茶等。
　　2、喝降火汤：冬瓜荷叶汤、菠菜银耳汤、绿豆汤、酸梅汤、南瓜海带汤、猪肺百合汤、枸杞猪骨汤等。
　　3、吃降火的蔬菜：苦瓜、丝瓜、冬瓜、菠菜、芹菜、绿豆、海带、白萝卜、黄瓜、芥蓝等。
　　4、吃降火的水果：梨子、山竹、柚子、西瓜、柿子、西红柿、草莓、甘蔗、猕猴桃、无花果等。

1、降火最有效的方式就是通过一定的食物，而且可以辅助一定的药物，另外，通过生活方式方法的改善进行降火。
2、可以服用的食物有例如含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜，通常有西瓜、黄瓜、苦瓜等，这些瓜类的水果和蔬菜都有降火的作用效果。另外还可以多吃富含叶绿素较多的蔬菜，例如菠菜、西芹、生菜、百合、白菜等，也有降火消炎的功效。
3、另外，还可以服用一定的药物进行退火，例如牛黄解毒片、牛黄消炎片、牛黄清胃丸、藿香正气液、藿香正气软胶囊等，都有消炎并且降火的作用功效。对于生活方式的改善可以通过例如戒烟戒酒、早睡早起、清淡饮食为主。