怎样才能让奶退回去

孕婴店有专卖的回奶宝,或者也可以用中药回奶,还有麦芽也可以回奶. 才断奶时,奶涨会痛,是正常现象.
1、自然断奶法
1)、若欲退奶，可穿合身或较紧的胸罩，来抑制乳汁分泌。
2)、减少宝宝吸吮母奶的次数和数量或不再让宝宝吸吮母奶。
3)、少吃蛋白质含量丰富的食物。
2、食物回奶法
麦芽糖：炒麦芽60克，加红糖适量，放锅内加水煮开，去渣饮用，每日1次，连服1-2周。
3、药物回奶
对于乳汁较丰富或想快速回奶的哺乳者，可采取此种方式。一般应上医院打
回奶针、吃回奶中、西药等。
如您的乳汁不是很充足，可以试用炒麦芽，在胀奶过程中可用热水局部热敷。
由于一些宝宝对妈妈的乳汁还是非常依恋，所以减奶时最好从白天喂的那顿开始。因为，白天有很多吸引宝宝的事情，所以，他不会特别在意妈妈，但当早晨和晚间时，宝宝会对妈妈非常依恋，需要从吃奶中获得慰藉，因此不易断开，在断掉白天那顿奶后再慢慢停止夜间喂奶，直至过渡到完全断奶。

所谓让奶回去，也就是回奶，通俗一点就是断奶，让奶退回去，宝妈的乳房不再分泌乳汁。有的宝妈断奶很利索，非常快，一两天就断了，回奶了，有的宝妈涨奶好多天，也断不了，不见回奶的迹象，让人很难受。所以说，断奶既是个辛苦差事，同时也要靠方法。

宝宝多大断奶最佳？
当宝宝长到8个月以后，至一岁左右是断奶的最佳时期，随着给孩子添加辅食的多样化，一岁左右的宝宝已经对辅食非常的感兴趣，对母乳的依赖性逐渐减淡。此时，宝妈们要抓紧时机断奶。宝宝越大对母乳和妈妈的依赖和依恋性越强，适应辅食的能力会较差，因此宝宝越大越不好断奶。

吃什么能让奶水回去？
母乳喂养的妈妈，如果到了断奶的时间，想快速回奶，最好的方法是自然断奶，对自己的身体影响较小，没有任何副作用。（1）逐渐减少喂奶的次数，直到一次都不喂母乳，可以给孩子选一种适合宝宝年龄段的奶粉，给宝宝添加。（2）宝妈们要较少食用汤汤水水的食物，特别是带荤的汤水。（3）宝妈们断奶期间，不吃有助于下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼，鸡肉等。（4）多吃新鲜蔬菜水果，少吃荤或者不吃荤，保证自身的健康。（5）可以到中药店买些生麦芽，将生麦芽炒一下煎水，当水喝，一般，连续喝三天就可快速回奶，长的一周就可以回奶。另外，如果宝妈奶胀痛，可以兼服维生素b6，每次10～15粒，一天三次，有助于缓解回奶的胀痛。（6）多吃回奶的食物，如燕麦、韭菜、大麦茶、凉性食物等可以回奶。

有哪些回奶的方法？
有3种回奶的方法：1、食物回奶；上面已经讲了食物回奶的方法，以及具体吃的食物，记住不要吃荤的食物，不吃下奶的食物，其中喝炒麦芽水回奶最快。2、自然回奶；就是逐渐减少喂养宝宝的次数，直到一次都不喂母乳。3、药物回奶，就是口服中药类的回奶药，通过吃药回奶的方法。一般去中医院，或中药店，懂中医的有经验大夫会开方子买药，照方吃药就行。另外，有一种外敷的，就是用芒硝局部外敷乳房可以辅助起到回奶的作用。还可以打回奶针帮助退奶。但是，作为女性，最好对身体伤害小，或者无副作用的回奶方法。如果想要生二胎，最好不要用药，药物可能会对乳腺造成伤害，影响再次哺乳。

断奶期间涨奶怎么办？
1、断奶期间涨奶很正常，一定要用吸奶器吸出一部分，不要吸空。吸出一部分后可缓解胀痛即可，完全吸出会促进分泌乳汁，适得其反。

2、热敷兼按摩，断奶期间出现涨奶现象时，可用热毛巾敷在乳房上，配合打圈按摩，可预防乳腺堵塞，缓解胀痛。

3、断奶期间要有意识的减少宝宝和妈妈接触的时间，可以让奶奶或者爸爸照料宝宝，让宝宝和妈妈平安度过断奶期。

4、断奶期间涨奶时，可以洗个温水澡，适当按摩乳房，可缓解胀痛感。

总之，断奶既是个辛苦差事，对宝宝和妈妈来说都是考验，所以要掌握方法。可以逐渐减少喂母乳的次数，可以给宝宝添加奶粉和辅食，让宝宝自然断奶。另外，可以吃回奶的食物，如喝炒麦芽水，吃韭菜、山楂等回奶的食物，不吃荤腥和汤汤水水的营养食物。此外，还可以吃一些回奶的中药等都可以帮助奶水回去。

如果想要奶水回得快一些，那么首先在饮食上少喝汤水，并且尽量不要喝牛奶。另外可以每天用炒麦芽泡水当茶喝，只要口渴就去喝炒麦芽泡的水，有回奶的作用。另外如果用药物回来，相对会比较快的，有可能会引起胃肠道反应，比如说恶心呕吐。在临床上可以口服补佳乐1天吃1次，1次吃3粒，这样体内雌激素的增加，乳汁会尽快减少。

哺乳期的饮食：

1、避免吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。冰冻的水果、饮料都尽量不要食用。性质寒凉的蔬菜水果，妈妈们也应该尽量少食用。

2、避免吃未完全煮熟的半生食物。

3、避免吃吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

4、避免吃吃含有防腐剂的食品或饮料，所以平时喜欢吃零食的妈妈们，在此期间一定要忍住口腹之欲，为宝宝的健康着想。

5、避免饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。

6、避免吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精。

7、避免吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。

回奶奶有很多方法，常用的有这几种：一、是自然的不用药物憋回去，它一般用于喂奶半年甚至1年以上，奶量已经减少时，可以通过自然的方法回奶。二、是用高剂量的雌激素，多用于产后1-2天之内的回奶，它的作用效果好，回奶速度快，但是存在着潜在的血栓增加的风险。三、是大剂量维生素B6，没有什么不良反应，但是回奶效果不如雌激素。四、是用溴隐亭，它是泌乳素拮抗剂，没有血栓增加的风险，回奶速度也很快，但是个别人有头晕、恶心、呕吐的不良反应。
本事奶不是特别多，供需平衡类型。决定回奶的时候就不给宝宝再吸母乳了！！！奶涨的时候用吸奶器洗出来，胸部吸柔软不胀痛就可以，不用强行吸得干干的。

胸部胀！但是没有到忍不住的时候就尽量不吸。

慢慢的从每天吸两三次，变成了每天吸一次。然后就不用了。成功回奶！买的回奶茶包裹都没打开就直接退回了。

有意识的拉长每次吸奶的时间，比如今天隔4小时就涨奶要吸了，明天是不是可以等四个半小时或者五个小时再吸？

人的身体是很神奇的，当她知道你不需要再哺乳（没有宝宝吮吸刺激），每天吸奶的时间越来越差，而且每次吸出的量越来越少（吸到不胀就停而不是排空的原因），她会明白，你不需要再产生这么多乳汁，甚至不需要乳汁了，她就逐渐不再分泌了。

哦哦哦还有，汤汤水水尽量少喝，油腻的也别吃！断奶那周我没有再喝汤。可能也有点影响吧！

其余的没有什么不同，该吃吃，该玩玩～也没有和娃隔离