艾叶泡脚的方法是什么啊

艾叶泡脚也是讲究方法的，有方法的泡，可以让你在相同的时间、材料中产生最大的价值哦！
首先，准备鲜艾叶50克，如果是晒干的艾草则30克就可以了，然后加水1500毫升煮开，让它滚15分钟左右，捞去艾叶，最好不要参冷水进去哦，直接待水温降至45℃时就可以浸泡双脚啦。如果在泡的过程中水冷了，可以再加艾叶水，反复地热泡。艾叶泡脚的时候还要注意保暖哦，不要边冷还边泡，也就是脚热的，上身却冷得直打哆嗦。并且，还要注意不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失。
虽然艾叶泡脚功效多，但是也不能经常泡哦，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。所以想要艾叶泡脚有效的话，就一定得讲究方法了，在合适的时候泡。

1、艾叶能够祛寒、除湿、通经络，艾叶泡脚有有效的祛虚火、寒火的作用。

2、平时取艾叶一小把，煮水后泡脚，或者用纯艾叶做成的清艾条，取四分之一撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后，再兑一些温水泡脚。泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡两到三次。

3、记住，一定要多喝一些温开水，不要吃寒凉的食物，注意休息。