小孩身体寒重，如何调理

1、每天在被窝里时，将手搓得热热的，再贴着宝宝肚子给宝宝作顺时针按摸，一是帮助消化，二是用手传热促进祛寒。
2、平时在宝宝肚子贴身处多绑一块棉布条，这样换裤子或是换尿布时就不会因为穿穿脱脱引起肚子冷了，有些婴儿套装里备有一块绑肚子的布条，那个是绑在外面以防止衣服进风冷着肚子，个人认为绑在里面不容易掉而且方便脱和穿衣裤。
胀气，消化不良，可以吃点妈咪爱。或是给宝宝轻轻按摩按摩也行。
建议：你好，可以给孩子熬些薏米、红豆粥喝喝。平时注意多喝温开水，少食寒凉刺激之品，根据天气的变化适时的增添减衣物。
多大？可以考虑食疗，比如喝红糖水，鸡蛋红糖冲开水喝，或者干脆吃些温补的水果，比如荔枝（吃多了容易口干），龙眼（桂圆，这个是人都适合）
，禁忌：不能吃香蕉/西瓜等寒性水果，凉性水果少吃

5 服用药膳大枣生姜羊肉汤

做法：大枣6枚，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片。羊肉300克，洗净切碎。大枣、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味。

功效：温中补血，祛寒功效，特别适合手脚冰凉、畏寒的人群食用。

做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。

功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜（姜母），味道辛辣，可以补血活络。有助缓解手脚冰凉。

做法：把枸杞10克，红枣12颗、当归5克用清水洗干净，放入炖锅中，然后将猪骨500克放入煮滚的水中焯一次，再放入炖锅中；接着往锅内加入适量的水就开大火煮，带水煮滚后再调成中火。一般煮到猪骨肉软烂后、调入适量葱姜和少许食盐即可食用。

功效：具有补气安神，活络筋骨，生血养气之功效，适宜气虚力弱、手脚冰凉人群食用。

身体寒气重是导致身体虚弱的一个因素，很多人因为身体寒气重诱发很多并发症状，身体寒气重对身体影响很大，所以要注意调理。那么寒气重怎么调理呢？一起来了解一下吧。

寒气重怎么调理

1.运动调理

适当的运动可以有效的促进血液循环，能够让人的身体变热，如果大家想要改善体内寒气重的情况，那就一定要注意进行适度的体育锻炼。

2.饮食调理

3.艾灸调理

使用艾灸也可以很好的帮助我们驱寒，效果是非常不错的，中医老先生告诉我们驱寒第一良方乃是艾灸。可以灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位，驱寒效果很不错。

4.多晒太阳

阳光是极好的东西，由其是对于寒气过重的男女来说，日常多晒太阳更可将体内的寒晒热，再者多晒太阳还能杀菌，助钙吸收，促血液循环，对促进健康有着很大的帮助，而在阳光下运动则可促进排毒，提高身体抵抗力，更有利于拥有健康的身体。

5.进食不能过量

如果吃的过多的话会引起肥胖，殊不知过量的饮食也是导致体寒的一大因素，假如吃的过多的话，就会使得肠胃活动减慢，导致大部分的血液在肠胃中停留，这样的话就会导致体寒的发生。

6.改掉不良习惯

平时养成好的生活习惯其实就可以很好的帮助我们改善寒气入体的情况，寒邪淤在体内，降低内脏活力和新陈代谢，便不断堆积脂肪，并且无力排泄毒素，乱七杂八的东西都堆在一起形成肥胖，要想驱寒首先就要改掉上述不良习惯。