我想请问体虚应该怎么办

脾胃积热的患儿，可见饮食旺盛或减退，精神好，大便秘结，常数天一行，虽然消瘦也不感疲乏，一天到晚玩耍不停治疗原则须清热通便，使热下出。 最多的要数阴虚内热类型，由于长期盗汗，使津液耗损过多，出现一种阴虚现象，这种患儿表现为唇舌红干，手足心热，口干，大便数天一行，粪干且呈粒状。治疗宜清热养阴使热内消，汗也就能很快地消除。 盗汗患儿经常易患感冒的，真正属体虚的极少，大多因出汗而在梦中将被子蹬掉，受寒所致，这与体虚感冒应当有所区别．盗汗患儿中也有个别人不属于内热所积，表现为出汗多、易感冒咳嗽、怕冷，平时稍运动也易出汗，对这样的患儿，治疗时不宜盲目用补品补剂，可以调和脾胃。 体质弱的小儿常常在白天活动时或夜间入睡后，在头、胸、背部成片状出汗。往往是由于喂养不当或消化吸收不良而发生营养不良造成的。护理上要注意调整喂养方法，促进小儿食欲，增加蛋白质、脂肪及糖的摄人量。必要时可采用中医中药调理脾胃不合。 因此，对小儿睡眠中的出汗，应仔细区别，必要时带孩子去医院检查微量元素，发现异常及时治疗。 虽然宝宝并未生病，但汗出过多日久也会对健康造成一定程度的影响，应对症调理。中成药：玉屏风冲剂可起到预防，调理的作用，对自汗的效果更好。可服至汗多表现明显缓解后两周左右。调理食方：1.对盗汗可用的调理食方：准备材料：太子参30克，红枣半斤，水。煎煮方法：用纱布将太子参包好，红枣洗净，再加入500ml的水，一同煎煮。先用武(大)火煮开，再用文(小)火慢慢熬，煮至红枣酥烂为宜，而后适量加入冰糖或白糖调味。食用备注：此为七天的量。可以将煮好的汤药放置在冰箱内，用微波炉加温分七天食用，一天一次，四季皆可食用。可服至汗多表现明显缓解后两周左右。2.对汗多宝宝均适用的疗方：准备材料：糯稻根30克，水。煎煮方法：每次用30克的糯稻根，加入适量的水煎煮。食用备注：此为一次的量。可服至汗多表现明显缓解后两周左右。妈妈必须注意的3种情况：除了因体质虚弱而出汗过多外，还有疾病导致的汗多情况，比如结核病、佝偻病，甲亢，以及内分泌、传染性的疾病。1.如果发现孩子消瘦、食欲异常，下午低烧，干咳等，就必须带孩子到医院检查，排除患器质性疾病的情况。2.一般6岁以下，特别是3～4岁孩子的汗水没有特殊气味。如有异味，为病理情况，须送孩子去医院治疗。3.体虚孩子的汗液味淡，健康孩子的汗液味咸。如果汗液有异味，就属于疾病范围，须到医院治疗。 小建议：临睡时给宝宝背后塞一块干的、柔软的小毛巾或手帕，小毛巾或手帕湿了可以换，宝宝停汗后可以拿掉，这样既可以保证宝宝背部干爽又可以防止宝宝出汗后着凉。以上几点你不妨试试,希望对宝宝有帮助,祝宝宝健康快乐!

求采纳

有很多基本的问题你没有说到哦，比如你的性别，你的年龄，你的高矮胖瘦，你的居住地是北方还是南方等等。我看了很多人的回帖，发现百度真的没有几个真的懂中医的，一堆人都说这是阴虚火旺，其实是很好笑的。其实你这个症状，在中医里叫做阴寒内盛，浮阳外露。当然，还没有发展到很严重的程度，不过还是需要一定程度的重视。你比较怕冷，碰凉水容易抽筋，这个是你体质的本质表现--阴寒内盛。至于晚上睡觉出汗问题，是这么解释的，从经络气血运行方面讲，前半夜是外界阴气最盛，体内阳气最弱的时候，这个时候，你体内的阴气随着体外阴气的提升而提升。这个你可能不是很懂，我们打个比方，就是两个人在房子里打架，如果房子外面站着一个人的亲朋好友在助威的话，另外一个人就很容易被打败赶出门外。于是，在前半夜，由于外界阴气重的缘故，体内的阴气也把阳气逼到体表，然而被逼出体表的阳气由于体外阴气的逼迫，这个时候，阳气被两股阴气如同汉堡包一样局限于体表就形成了汗液。尤其注意你所说的一点，阴虚火旺的出汗，汗液是稀释的如水一般，而阴盛阳虚的出汗，汗液就像你所说的，有点黏糊糊像油一样，甚至有时被吹干后，会在体表出现一层膜一样的东西。而到了下半夜，体外的阴气慢慢随着时间消散，阳气有了出路，所以后半夜是没有汗的。然而体表的那部分阳气消散后，身体就被体内的阴气占据，于是，你会觉得很冷，甚至被子里面一点热气都没有。至于火气大，嘴唇干裂，甚至长痘痘，中医初学者很容易将它看成阴虚的表现，实际那却是假象。如果有脉象以及舌象就更好了。治法方面，还是在当地找个比较老一点有名一点的中医看看吧，因为现在中医鱼龙混杂，大多时候，会像回帖的人那样，帮你辨错证，那样治疗起来不仅没用，反而有害。最后，提醒你最好要早早治疗，因为，阴寒内盛一开始还好治疗，到后面，很多医生是不敢下药的，因为这种病下药要用附子等性烈而微毒的药物，而且量很大，不是很牛的医生一般不敢乱用，最后就会变成不是无药可救，是无医敢救，这就麻烦了。祝身体健康。如果你增加一些前面我提到的基本信息以及舌象脉象，也许我可以给更多的建议，不过，蜂蜜最好不要吃了，蜂蜜虽然有滋润温补的作用，但是也正因为它比较滋腻，所以会加重体内阴寒水湿的积聚。呵呵。

补充建议：晚上看了你重新补充的内容，我给你补充一下几点建议：第一，中医讲究调理，何为调理，调理生活调理心情才是根本，药物往往只能起到一个引导的作用，关键还是在于平时。作为一个20来岁的大男孩，千万不要整天都闷在自己的小空间里，要多出去运动，这样才能真正实现健康；第二，东西多吃点，其实你偏瘦了，一定要注意饮食哦；第三，可以试试冬天（仅限冬天）吃点羊肉煲，用羊肉500克，制附子10克，干姜10克，白术10克一起煮，连汤带肉一起吃下，可以分几次吃。注意煮的时间至少要保证4个小时以上，因为制附子有小毒，去毒的方法就是多煮一段时间；第四，介于上面那个办法有点麻烦，所以你可以去药店买附子理中丸和玉屏风冲剂，试试看效果如何；第五，以上关于治疗的建议只是本人在看了你这么多描述后一点小小的建议而已，如果你真的有想法彻底摆脱这种亚健康状态，还是在当地找个有经验的老中医调理一下，这样才是万全之策。希望我的回答能给你带来帮助，祝身体健康。

如果你看到我回答的修改，麻烦把那个医生的中药方贴出来给我们看看吧，我们也好给你个参考。你也别急，中药起效是慢点，得有点耐心。
还有我想告诉楼上那位long2113255仁兄，百度里面有高手，但是极少，更多的不过是懂点中医皮毛之后在这里自以为是卖弄风骚罢了。如果别人说句中医的坏话就要冲别人喊“不懂的不要乱说话，不要给中医乱加评论”，如果所有的中医都有你这种想法的话，我想，中医也算是走到尽头了。被人怀疑后不气不馁奋发图强，才是我们中医真正的发展之道。

阳虚夹湿热,其它的虚都次要了
●阳虚质
特征：肌肉不健壮，常常感到手脚发凉，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，喜欢安静，性格多沉静、内向。调节：平时可多食牛肉、羊肉等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。
●湿热质
特征：面部和鼻尖总是油光发亮，脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒。常感到口苦、口臭，脾气较急躁。调节：饮食以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒的食物。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。

1在生活中要根据天气的变化进行及时的保暖，尤其是天气的转冷时期，空气中比较容易传染流感性疾病，需要更加的注意自己的身体，并且及时的注意一些有效的通过饮食上的补充进行调理。
2体虚胃寒的人群可以在饮食上经常通过一些比较热的粥类食物进行暖胃，保护胃部的同时也可以及时的养胃，或者是在平时生活中尤其是在饭后需要经常性的进行一些有效的运动和锻炼。
3但是锻炼身体需要适量，我们需要在健康合理的情况下进行及时的调养身体，因为胃病是需要长时间的坚持和长期的通过一些辅助的帮助进行及时的保护，更需要患者有耐心并且饱满的热情。
注意事项：
在平时生活中需要经常性的进行一些有效地身体上的运动，促进胃部的消化，更加保护了胃部工作的正常进行，促进了身体的健康，也可以及时的与医生进行沟通和交流