腰痛会引起宫寒吗
宫寒的话,这个属于是中医的说法,主要还是表现为小腹冰冷,手脚冰凉,腰酸,月经不调,月经量少,持续时间短,颜色深,有血块等等。腰痛的话,这个主要容易影响正常的生活,一般不会引起宫寒。
宫寒,简单点来说就是子宫寒冷。很多女性朋友天生体质虚弱,容易四肢冰冷,对气候转凉特别敏感,喜热畏寒,冬天怕冷,夏天又耐热,这就是宫寒的表现。那么,具体来说,宫寒的症状有哪些?一块来看看吧!
宫寒的症状有哪些月经不正常宫寒的人在月经前小腹有明显的坠胀感,而且出现白带增多、腰酸痛、 *** 也会胀痛。经期时小腹发凉,月经色黑有血块,而且疼痛难忍,少数有反胃、呕吐的现象,个别女性痛经还需要输液治疗。
处理办法:痛经时可以通过喝红糖水、热敷,以及 *** 腹部等来适当缓解。特别严重的话,建议到医院接受专业治疗。
浑身发胖宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力,睡眠不好、多梦,月经量少,不排卵等症状。这是因为子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而导致发胖。
处理办法:宫寒引起的发胖,除了一边治疗宫寒外,还要注意多运动辅助瘦身,否则以后瘦下去就更难了。
下腹寒冷宫寒者下腹经常感觉到寒冷,有时还会作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少, *** 减退,舌质淡苔白,脉沉。
处理办法:下腹寒冷时可以用一个热水袋敷一敷,还有女性下半身不宜穿的过于单薄,要注意保暖。
手脚冰凉多数宫寒的人手脚都比较冰凉,精神不好,小便频率比较高,面色表现为暗黄。喜欢吃辛辣的食物,而且全身没劲。
处理办法:宫寒引起的手脚冰凉一般是气血不足,可以多吃些补气血的食物,如红枣、阿胶、桂圆、当归等,还要每天用热水泡脚,坚持一段时间就会发现效果。
宫寒的原因体质本虚有些女性体质较弱,容易疲劳;面色偏白;食量较小,消化功能一般;平时畏寒喜热,或体温偏低;这样的体质比较偏寒,容易患宫寒。
正确做法:对于体质虚弱的女性来说,平常要多注意保养,多吃些益气补血的食物。
寒气入侵子宫是女人身体里最怕冷的地方,子宫温暖,体内气血运行通畅。如果子宫受寒邪困扰,除了会导致不孕不育,身体的表现可能首先是痛经,然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。
正确做法:女性要多注意防寒保暖,尤其是子宫部位,像冷水澡尽量不要洗,长期下来对子宫、乃至身体都是一种损害。
吃多生冷食物从养生观点来看,女性体质本属阴,所以不可以贪凉。如果吃了过多寒凉、生冷的食物,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。
正确做法:尽管夏天炎热,也不要贪吃冷饮,多喝点凉开水,还有酸梅汤来消暑解渴。
减肥不当如果采用峻烈猛药、以非正常手段来达到减肥的目的,等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质,寒邪就很容易乘虚而入,从而攻击子宫。
正确做法:减肥绝对不能依靠吃药或节食等非正常的手段,还是要按部就班,靠运动,靠正确的生活和饮食来达成目的。
女性朋友月经期间,身体会感觉非常的虚弱,生活中很多女性会出现月经期间腰疼的症状,那你们知道女性经期腰疼是什么原因引起的呢?估计很多人都还不知道,下面,给大家具体介绍一下女性经期腰疼的原因,希望对大家有帮助,我们一起来看看。
1、经期腰疼的原因
1、腰肌劳损
长期从事站立工作的人群,由于持续站立,腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部可积聚过多的乳酸,抑制了腰肌的正常代谢,也可导致腰肌劳损而引起的腰疼。以及不正常的站、坐姿势,束腰过紧等,都可导致腰疼。
2、生殖疾病
女性生殖炎症的发病率较高,如慢性附件炎、盆腔炎、盆腔结缔组织炎、输卵管炎等,这些炎症容易并发腰痛。
3、孕期及产褥期劳累
妊娠后可因胎儿的增大,腰部支撑力增加,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。产褥期出血过多,或劳动过早、过累以及受凉等,也可造成腰痛。
4、泌尿系统感染
由于女性的尿道短而直,且尿道外口靠近肛门,常有大肠杆菌寄生,加之女性生理方面的特点,尿道口污染的机会较多,若忽视卫生,则容易发生泌尿系感染。这也是导致女性腰疼的原因之一。
5、经期受寒
若在经期内吃冰淇淋、喝冷饮,或是背对空调口,皆有可能使寒气入体,造成肾气不足,引起腰酸。
6、宫寒
中医认为,百病起于寒。宫寒不仅会引起月经不调、痛经、下肢不暖、腰酸腿软,还会引起局部肥胖,这是因为子宫寒,从而使脂肪游离到腹部和臀部,充当子宫的“护花使者”。
7、子宫疾病
子宫肌瘤、卵巢囊肿的患者在来潮时,会因为肿瘤或囊肿压迫神经从而导致腰痛,常伴随腹部广泛性疼痛。
2、经期腰疼怎么缓解
1、保暖
月经期间受到寒凉刺激就容易引起子宫收缩工作加强,此时不仅经血异常,还会造成腰痛。这个时候最好用热水泡脚来提高全身的热量,当然泡脚的时间不能太差,否则会过度的刺激血液循环而大量出血。
也可以将热水袋直接敷在小腹或腰部,能很好的缓解疼痛。同时要注意穿厚袜子和戴帽子,只有全身暖和了,不适感才会减弱。
2、尽可能侧卧
疼痛的时候尽可能的侧卧,让全身放松的前提下促进血液循环。别看这个方法不花钱,但效果是最好的。疼痛的时候放松是缓解痛感有利的方式,记住是侧卧哦。当然,你不喜欢侧卧的人可以选择一个自己认为的最佳舒适姿势,躺的地方不要太软。
3、多休息
很多女性习惯了晚睡熬夜,即使是在月经期间也依然不改熬夜的习惯,但睡不够睡不好对女性身体的危害是非常巨大的。睡不好精神不好就容易腰酸背疼,睡不好的话月经期间腰疼的症状也会越发明显。
因此女性在平时就要尽量早睡少熬夜,在大姨妈来了之后就更是要多休息。
4、按揉合谷穴
女性经期最需要的就是精心的呵护,但是对于如何安然度过经期很多女性都不太懂。像经期腰痛这种症状,其实可以按揉合谷穴,尤其适应于上班族无法休息的女性。
穴位位置及按压方法:将你的食指和大拇指并拢,此时你会看到一块凸起的肌肉,这块肌肉的最高点处便是合谷穴。趁空闲时间用另一只手的大拇指稍稍用力按压合谷穴,每次保持5秒钟,再松开、再重复,这样反复按压3分钟。
5、热敷关元穴
将右手除大拇指外的其余四指并拢,然后以中指的中间关节为准,这个横向的宽度就是3寸。以它为准,找到肚脐下四指处的关元穴。在热水中滴入几滴薰衣草精油,然后打湿毛巾,稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴,待毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷,这样反复热敷10分钟。
3、女人腰痛怎么办
1、注意保暖
(1)避开寒湿
女性的腰部尤其要注意做好保暖工作,尤其是在寒湿季节,要尽量避免受寒淋雨吹风,寒湿季节睡觉的时候可以适当用电热毯或热水袋驱寒。经期、坐月子期间更要穿长衣服保护腰部,以免腰部受寒。
(2)锻炼腰部肌肉
对于久坐或久站的上班族们来说,每天应该注意适当的锻炼舒展腰部,使腰肌解除紧张,促进局部肌肉的血液循环,可以练练瑜伽或是进行慢跑、拉双杠,做扩胸运动,牵拉运动来活动腰部。
2、注意性生活卫生
如果腰痛有加剧现象,最好避免过性生活,或者适当调整性生活频率,有流产史的女性应该注意,频繁性生活,不注意卫生,容易伤肾引起炎症,诱发腰痛,因此除了注意卫生之外,要做好避孕措施。
3、经期保养
经期要注意保持外阴清洁,避免泌尿生殖感染,如果如果月经量过多,经常腰部冷痛、还应该及时调养肾脏,多吃一些补肾的食物。
4、束腰不宜过紧
有些女性为了保持苗条身材而采用束腰的方法,这是是不妥当的,腰痛患者尤其要注意,束腰过紧容易引起局部血液循环障碍,加剧腰痛。
5、注意坐姿调整
正确的坐姿也是有助于避免或缓解腰痛的,坐的时候背部一定要有椅背的支撑,最好椅背能够稍有突出的弧度,才能更好的来支撑背部。另外可以将膝盖的高度稍高于臀部的位置,如此也可以减少脊椎所受的压力,从而缓解腰痛现象。
6、正确的站势避免腰痛
正常的脊椎有一定的弧度,保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力,从而减轻背部酸痛,当我们需要长时间站立时,可以轮流将一只脚放在高度约3公分高度的脚凳上,以减轻背部所受的压力,避免或是缓解腰痛。
7、少吃寒性食物
腰痛人群应该避免过多地食用生泠寒湿的食物,即使在夏天,也不宜多饮冰冻的饮料。西瓜等性寒滑的水果也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的,可常服一些固肾壮腰的食物或是药物来缓解疼痛。
什么原因导致宫寒
什么原因导致宫寒,我们都知道,想要自己的身体强壮与健康就需要在很多的方面上多加的注意,比如说自己的一些生活习惯和饮食习惯比如有宫寒的人一定要注意。以下分享什么原因导致宫寒?
什么原因导致宫寒1宫寒是常见的导致女性月经不调、不孕症的疾病,而导致宫寒的因素也非常多,比如女性朋友平时穿着上不注意,喜欢穿一些露肚脐、露大长腿、露肩膀的衣服,非常容易导致身体着凉,尤其在月经期身体免疫力下降,子宫就容易受到外界寒气入侵,从而导致宫寒。
专家指出,十个女人当中可能会有六个患有宫寒,由此看起来宫寒是妇科常见的一种情况,主要症状表现为月经不调、不同程度的痛经、白带量多、性冷淡、月经期小腹和四肢怕冷发凉、面部发黄有斑、痤疮、眩晕、困倦腰痛等等,而宫寒还可导致到一个危害就是不孕症。
引起女性宫寒的原因有以下几种:
一、体质因素:有的女性天生体质比较寒凉,也就是我们常说的阴盛阳衰,一般患者会从小表现为体弱多病。但是在临床当中先天性宫寒体质比较少见,绝大部分女性宫寒是因后天因素形成寒性体质。
二、夏日不注意保健:入夏之后,天气炎热时女性朋友穿着上不注意,喜欢穿露肚脐、露大长腿、露肩膀的衣服,如果长时间吹风扇或者是空调底下,室内温度的24℃左右,非常容易导致身体着凉,尤其在月经期身体免疫力下降,子宫就非常容易受到外界寒气入侵,从而导致宫寒。
三、吃太多凉的食物:我们知道女性体质属阴,在任何时候都不宜贪凉。即使在大热天如果总吃一些冷饮、冰淇淋、瓜果等寒凉食物,就非常容易导致体内消耗掉太多的阳气,从而出现寒邪内生的情况而损害子宫健康,还有些女性在冬季照样吃一些冷饮,这更增加了发生宫寒的.几率。
四、流产:精卵结合和胎儿生长对女性身体来说,会消耗大量的能量,因此多数孕妇会感觉身体不适,如果频繁流产会导致身体丢掉大量的阳气,阳气久耗,子宫同样就会失去温煦而引起宫寒。
以上就是今天为大家介绍的女性宫寒的原因了,希望女性朋友们看完之后能够引起高度重视。总的来说,宫寒发生于不良生活习惯有很大关系,因此女性在出现宫寒症状时也要及时改正不良的生活习惯,必要时应配合中医中药调理治疗。
什么原因导致宫寒2女人宫寒,吃什么食物能帮助调理?
一、黑糖
红糖算得上众所周知,却很少人知道黑糖,它是近几年才慢慢出现在大家视野里的。黑糖含有大量的铁元素及丰富的营养物质,是补血的良品;它还可以活血暖宫、驱寒散瘀,十分适合女性月经期间食用;它还可以调节女性内分泌,对保养卵巢和改善妇科炎症都有极好的作用。
二、艾草青团
艾草不少人都知道,这是女性月子时用来驱寒的药草,而艾草青团其实就是用艾草制作的。艾草青团里的艾草有许多疗效,例如止血、治头痛、温经通络、行气活血、祛湿散寒等。可以用它来做艾灸、薰香净化空气、驱蚊、泡澡,有解除疲劳压力等功效。
三、羊肉
羊肉多在冬天食用,在冬天吃点羊肉喝一碗羊肉汤,会让人觉得身子很暖和,而女人宫寒就要多吃温补类的食物,刚好羊肉对人体就有很好的温补功效。因此女人平时不妨多吃点,能够给子宫活血,所谓的血热则行,当子宫温暖了就可以更好的排出污血,远离疾病。
四、榴莲
榴莲是很多人喜欢吃的水果,虽然部分人对它的味道不喜,但其实它对女性是非常好的。它是一种热性水果,除了在去除子宫内的寒气方面具有非常明显的效果之外,还拥有很高的营养价值,其含有的营养元素可以很好的保护子宫,进而促进卵巢分泌出更多的雌激素。
其实生理期对一个女人来讲是很重要的,只有子宫健康的女性才会很顺利的来例假,不会出现生理期推迟或提前、又或者是痛经等情况。宫寒是时常困扰着女性的问题,而以上这4种食物对改善宫寒的作用都是不错的,平时可以适当且适量的吃,以此维持身体健康。长期下来可以发现自己满面红光有起色,此时便表示自己的宫寒有所缓解了。
什么原因导致宫寒3造成宫寒的原因很多,它一方面与体质有关,例如那些平日里就怕冷,手脚容易发凉的女子,由于体内“阳气”不足,就容易宫寒。
另一方面,生活习惯也会造成宫寒。例如有些女性朋友特别爱吃冷饮,或者长时间在空调房里坐着不动,又或者是为了时尚,大冬天也穿短裙、薄衣,这些习惯都容易使寒冷邪气侵袭而导致宫寒。除此以外,子宫及其周围组织的相关疾病、长期的负面情绪影响,都很容易损伤体内阳气,导致肝肾亏虚,抵抗力下降,诱发宫寒。
迎接好“孕” 调理宫寒是关键
如何调理宫寒:
1、中药治疗
备孕女性一旦被确诊为有宫寒的症状,最好的方法就是采用中药来调理。可以在中医师的指导下服用一些中药汤剂,像当归。党参、丹参等都是治疗宫寒的良药。
2、艾条温灸
这个方法最好是到正规的医院进行。中医师一般会选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴,肚脐正中直下3寸处的关元穴。需每天用艾条熏烤30分钟。这需要长期坚持才能出效果。
3、食疗辅治
温胃御寒、暖宫助阳的食补是宫寒女性不可或缺的。牛肉、羊肉、海参、虾等高热量、高蛋白的肉类;韭菜、香菜、桂圆、桃、核桃、花生等蔬果;生姜、胡椒、茴香、桂皮等佐料,以及红茶、米酒、红糖等,都是适合宫寒女性食用。
但食补应循序渐进,从少量开始,逐渐递增,不可盲目大量食入或多种补品同时食入,以免补益太过而滋腻碍胃,湿热壅阻,反折其阳。在进补时如果出现口干舌燥、牙龈肿痛、舌红苔黄等,宜减量或暂停。
药膳暖宫餐推荐:
1、益母草煮鸡
原料:鸡一只,益母草500g,酒、醋、生姜、川芎、当归、续断
做法:将益母草分4份,一酒、一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干,制好后放入鸡肚内,加当归、续断炖煮汤。
2、红糖生姜汤
原料:红糖250克,生姜末150克
做法:红糖、生姜末隔水蒸30分钟,分7份,从月经干净后的第2天开始,每天早上空腹用开水冲服,连服7天。
3、当归生姜羊肉汤
原料:当归30~50克,生姜15~30克,羊肉500~1000克
做法:羊肉切块洗净,放滚水内先焯一下,取出。将当归、生姜洗净、切片,用布包好,与羊肉一起入锅煨汤,熟后去药包,饮用。
网提醒女性朋友们,夏天也是宫寒出现频率最高的季节。夏天天气酷热,很多女性喜欢呆在室内,穿着清凉,吹着空调,不知不觉中子宫却受着寒冷的“折磨”,导致宫寒的出现,使子宫功能大大降低,容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至月经不调的症状。
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