该来例假了就是不来怎么办
到了月经的时间一直没有来如果已经推迟了一周,如果有正常的性生活需要检查是否怀孕,排除怀孕的话有可能是平时的生活不规律饮食不当等原因导致的,可以去医院做性激素6项检测来判断。
这个考虑是月经不调了,月经是女性一种正常的生理现象,由于它受体内外各种因素影响,因此,每个人的月经表现形式也不尽相同,而且由于病理原因,常常表现为月经异常。月经不正常需要看是否有先天性发育不良还是有内分泌异常,积极对症治疗,单纯激素药物治疗是治标不治本的。除了药物治疗也可以通过以下方法进行改善:
1、保持心态平衡
不急不躁不忧郁,要有良好的情绪,如果情绪波动较大会影响内分泌,心态的平衡收益的是自身。
2、学会释放压力
当人长期处于压力下时,副交感神经兴奋,会促进激素分泌,卵巢等内分泌器官亢进,就会引起内分泌失调,当感觉自己压力较大心情抑郁时,要常与旁人说,或出门散心,都是很好的方法。
3、药物调节
内分泌失调可以吃些金巢安,可以平衡体内激素的水平,帮助调节内分泌系统,使其内分泌恢复正常。
4、保持良好的睡眠
人的大脑在深度睡眠中会有褪黑素释放,帮助稳定内分泌,如果经常熬夜或晚睡,皮肤就会直接显现出来,对内分泌也有非常不好的影响。
5、均衡饮食
除了着重补充一些帮助调节内分泌的食物之外,还不应挑食、偏食,对每种食物都应摄入,少油少盐少胆固醇,多食蔬菜水果,保证各种维生素的补充。
6、运动改善
经常运动出汗能够帮助身体排毒,促进血液循环,也会改善人的心情,建议有内分泌失调的女性可以定期运动,多参与集体活动。
月经是女生比较重要的一个阶段,因为在来月经的时候,女生身体内部的一些激素会发生变化,因此在月经期间,女生的抵抗力和免疫力都是比较虚弱的,因此不少的女生都可能会出现一些推迟的情况,那么例假好长时间没来月经怎么办?
1、测早孕:一般同房后7天以上就可以用早孕试纸或验孕棒检测晨尿来验孕,因此,如果月经超过7天还没有出现,则考虑是否怀孕。测早孕的方法有:
(1)家庭验孕:可以采用早孕试纸或验孕棒检测晨尿来验孕。由于测试的方法和时间的限制,不可能保证100%准确率。为了减少测试不准确的几率,在具体操作之前要仔细阅读说明书,按照说明内容进行操作,同时要掌握好检测时间。
(2)医院验孕:可以到医院进行尿检或者做B超验孕。尿液人类绒毛膜促性腺激素(HCG)阴性为未怀孕,而阳性则表示已经怀孕。而B超是最准确的验孕方法,即超声波检查,能够看到胚囊发育。
2、疾病治疗:如果是因为妇科疾病等引起的月经迟迟不来,则应该到医院进行详细的检查,如子宫检查、卵巢功能检查、垂体功能检查、染色体检查等,如果发现患有疾病,应及时对症治疗。
3、饮食调节:注意日常饮食,保证饮食均衡,养成良好的饮食习惯。多吃高蛋白食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等,多吃新鲜蔬果。平时可以多吃补血补铁的食物,如菠菜、红枣、猪肝等。不能吃过多生冷的食物,油腻食物也不能多吃。
情绪环境的波动:压力过大,精神高度紧张,情绪波动大,也有可能导致这种情况的发生,表现为月经量少,来了又没有了。女性在日常生活方面应该放松心情,保持健康的心态,生活有规律多注意休息避免劳累过度。
生活习惯:例假来临前食用了辛辣刺激的食物或者冰水,此时因注意调整自己的饮食结构,过食生冷。尤其是冬季,防寒保暖措施不到位,造成寒风凉气入侵身体,也会造成例假来了一点点又没了,这时可以喝些红糖水、姜茶来进行调理,尤其要防寒避湿,可在腹部放置热敷垫或暖水袋,促进血液循环加速,并松弛肌肉,减轻器官痉挛,促进经血排出。
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