小孩子一活动就出汗是什么原因

　　夏季出汗是很正常的现象,可是一些小宝宝总是出汗很多,一方面可能是宝宝好动,也可能是宝宝身体原因，以下就是我给你做的整理，希望对你有用。

　　生理性出汗

　　气候炎热或室内空调温度过高而致宝宝多汗;

　　宝宝游戏、跑跳、剧烈的运动后出汗多;

　　宝宝衣服穿得过多;

　　晚上被子盖得太厚，使宝宝过热而出汗多;

　　吃了辛辣刺激性的食物，如辣椒等也会导致多汗。

　　宝宝多汗，父母不必过分担忧，首先应该积极寻找宝宝多汗的原因。如果是生理性多汗，只要去除导致宝宝多汗的外界因素就可以了。

　　病理性出汗

　　儿童肥胖症：肥胖宝宝即使动一动或平时走走路也会大汗淋漓。

　　佝偻病：多汗是佝偻病活动期的重要特征表现，通常还伴有夜间哭闹、枕秃、方颅、前囟门增大且闭合延迟等表现，头部出汗较多。

　　心肺疾病：先天性心脏病、肺炎合并心衰的患儿也常常会大量出虚汗。

　　结核病：患有结核病的宝宝不仅前半夜汗多，后半夜天亮之前也多汗，称为?盗汗?。同时还伴有胃纳欠佳，午后低热或高热，面孔潮红，消瘦等表现，有的还会出现咳嗽、肝脾肿大、淋巴结肿大等症状。

　　低血糖：空腹时多汗应考虑低血糖症。表现为不安，面色苍白，出冷汗，甚至大汗淋漓，四肢发冷。

　　药物性多汗：吃退热药过后，引起大量出汗。

　　急慢性感染性疾病：伤寒、败血症、类风湿病、结缔组织病、红斑狼疮或血液病疾病等也常有大量出汗的表现，通常要请医生鉴别。

　　判断宝宝病理性多汗，除必须结合病史、体征分析以外，还应进行有关检查，才能作出正确诊断和治疗，父母也不能擅自下结论，随便给宝宝用药。如果发现宝宝有上述表现，可以带宝宝上医院检查，以便及时正确诊断。

　　1、宝宝出汗大多为生理性出汗，尤其是环境温度增高，妈咪没有及时给宝宝减少衣服，或宝宝剧烈活动、奔跑、跳跃、玩耍时。因此，只要宝宝没有其他不舒服，出汗比大人多是正常现象，妈咪不必惊慌失措，更不能擅自给宝宝使用药物，以免引起不良后果。

　　2、佝偻病是婴儿的多发病，不少宝宝的出汗即是因它而致，所以在除外以上提到的原因后，宝宝多汗时应注意宝宝是否缺少户外活动?有没有添加维生素D制剂?尤其是人工喂养的宝宝。同时观察是否伴有夜啼、夜惊、烦躁、脑后枕部头发脱落等症状。若有以上情况应请医生进行诊察。

　　3、由于内分泌疾病引起的多汗较为少见，如果是糖尿病伴有多饮、多尿、消瘦、乏力等症状。如有可疑情况及早就医，明确多汗的病因。

　　4、宝宝多汗时，应注意衣着或被褥薄厚要适宜，并随环境温度变化及时穿脱。当内衣被汗湿后，一定要及时更换，以免受凉感冒。

　　5、多汗的宝宝多喝温热白开水，补充身体失去的水分。

　　1、寻找出汗多的原因

　　妈妈如果发现小孩出汗多，首先应该寻找原因。如果是生理性出汗多的话，妈妈不必过分忧虑，只要除去外界导致小孩出汗多的因素就可以了。如果是病理性出汗多的话，则需要找到病症对症治疗。

　　2、给孩子衣服里塞小毛巾

　　家长可以在小孩睡觉前，在其背后和颈部塞上一块干的、柔软的小毛巾或手帕，如果小毛巾、手帕被汗水浸湿了，要及时更换一块新的，直到小孩停止出汗为止。这样做既可以保证小孩背部、颈部保持干爽，又可防止其出汗后着凉。

　　3、给小孩勤洗澡

　　给小孩勤洗澡，以保持皮肤的清洁，同时在出汗较多的部位，如颈部、背部、腋下等涂上爽身粉，以保持皮肤的干爽。

　　4、适当增减衣着和盖被

　　注意小孩的衣着及盖被。如果给小孩穿或盖得过多，使小孩大量出汗，衣服被汗液弄湿，又没有及时换掉，小孩用自己的身体温度捂干湿衣服，反易受凉而引起感冒发烧及咳嗽。出汗严重的小孩，由于体内水分丧失过多，会引起脱水。

　　5、及时补充水分

　　小孩出汗与成人一样，除了失去水分外，同时失去一定量的钠、氯、钾等电解质。给小孩喂淡盐水可以补充水分及钠、氯等盐分，维持体内电解质平衡，避免脱水而导致虚脱。

　　6、中药治疗

　　小孩出汗多可吃些中成药或汤剂以协助止汗。如用太子参15克，炙黄芪15克，红枣6-8只，煎汤口服。冲服黄芪颗粒冲剂，不必煎。有佝偻病的小孩可以冲服龙牡壮骨冲剂等。

　　1、富含水分的食物

　　小孩睡觉出汗多，会丢失大量的水分，严重时还可能脱水。这个时候可以多喝水补充，不过喝水应该是少量多次。或者多吃富含水分的食物，如西瓜、番茄、花椰菜等。

　　2、富含钾元素的食物

　　小孩睡觉出汗多的时候，会随着水分一起流失部分电解质。钾是人体内重要的营养成分，也是重要的电解质。富含钾元素的食物有黄花菜，紫菜，银耳;香蕉、甜橙、鲜桃、柚子、葡萄;卷心菜、芹菜、萝卜、花椰菜、蘑菇等。

　　3、富含维生素的食物

　　小孩睡觉出汗多，还会增加水溶性维生素尤其是维生素C的排出，极易造成体内维生素含量不足。这个时候要多吃些含维生素C、维生素B族丰富的食物，多吃蔬菜蔬果，因为蔬菜水果中一般都含有较多的维生素。

　　我们都知道汗液的主要成分是水，还有少量的无机盐以及微量元素，所以大量的出汗会使得我们人体失去大量的水分，无机盐以及人体必须的微量元素。小宝宝出汗的多，且失去的水分，无机盐以及微量元素就会比成年人的多的多。所以如果宝宝经常性出汗，大人又没能及时的给宝宝补充相对应的物质就会对宝宝的健康产生危害，比如微量元素锌的缺乏，就会导致宝宝的生长发育，免疫功能等受到影响。

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自律神经失调、情绪过度激动惊恐、肥胖等都可以起多汗，以下疾病也可引发多汗：糖尿病、低血糖症、甲状腺机能亢进症、嗜铬细胞瘤、一些慢性炎症（如结核）、白血病、中医上讲的气血虚弱等。
　　人体通过排汗散热和调节体温。在高温的环境中或运动后出汗，这是人体的自然现象，紧张或害怕时出汗也是生理现象。大脑的体温调节中枢是支配排汗功能的总部，所以精神因素刺激大脑时，就会出汗。
　　然而，当人们出汗过多，进而感到极度窘迫和焦虑，个人的生活或工作受到限制时，很有可能是患有某种类型的多汗症，需到医院就诊，做相应的检查，比如：量血压、测心电图、糖耐量试验、甲状腺功能检测、肾脏超声、ct扫描等。
　　治疗多汗症首先要找出产生出汗原因，生理性的出汗如果不太多是正常的，不需要治疗。而病理性则需治疗，根据致病原因对症下药。
　　如果多汗与情绪有关，则要避免或减少精神紧张、少喝酒，少吃辛辣食物等。

其实，小孩子不仅仅是睡觉总出汗，因为孩子的皮肤汗腺不发达，显性出汗都在毛发丰富的头部，因此，家长看见孩子总是头部出汗，甚至满头大汗，这都是正常的生理现象。那么孩子为什么会在睡觉时出汗多呢？

1、新陈代谢旺盛：

年龄越小，代谢越旺盛，消耗的热量就越多。比如小孩子吃奶，老百姓说：把吃奶的劲都使出来了，说明吃奶是个力气活，要消耗热量出汗，加之宝宝的乳汁是高热量的食物，食物消化也要消耗热量。

年龄越小，呼吸越快，小孩子呼吸也是要消化热量，尤其是腹式呼吸。其他，比如睡觉、大小便都会产生热量而出汗。

2、体温调节中枢不完善：

年龄越小、皮肤汗腺越不发达，体温调节中枢越不完善，交感神经易兴奋，汗液增多。因此，如果给孩子衣服穿的又紧又厚，睡觉被褥捂得太厚，都会让宝宝散热障碍，而出汗，甚至睡觉满头大汗。

3、活动量大：

老话说：孩子就是皮实，只要睁开眼睛，就没停的动。非常贴切，孩子每天的活动量非常大，玩耍、喝奶吃饭、哭闹都会消耗热量而出汗，因此出汗多是正常的。

4、营养素缺乏：

年龄越小，生长发育越快， 各种营养物质需求越多，因此，在不同的年龄段需要补充生长发育所需的各种营养物质，如维生素D、钙、铁、锌等。如果我们不及时补充，孩子到半岁以后缺乏严重，就会引起维生素D缺乏性佝偻病，缺铁性贫血。营养素缺乏会引起孩子植物神经功能紊乱，出现盗汗、夜里睡觉发惊、爱哭闹烦躁，毛发稀疏，皮肤干燥。

1、补充水分：

孩子出汗多，失水就多，尤其生理活动所需水分及活动所消耗的水分较多，在出汗中都会消耗，需要补充的水分就越多。

一般6个月以内的婴儿母乳喂养不需要另外补充水分。那么其他年龄段孩子就要按照体重来计算每天的饮水量。补充水分以白开水或淡盐水即可，不能用饮料代替水分。

＜1岁：每天需要液体量是120-160ml/Kg体重，比如10公斤体重，每天的需水量是1200~1600ml/Kg体重，除去每天哺乳或饮食的量，另外补充不足水分。其他年龄以此类推：

＜3岁：每天需补充水分100-140ml/Kg体重；

4-9岁：每天需要补充水分70-110ml/Kg体重；

10-14岁：每千克需补充50-90毫升的水量。

2、少穿衣、不捂着：

家长看见孩子睡觉满头大汗，小脸通红，一定是孩子捂的太热了，或者没怎么活动头上就冒汗，那一定是盖太多或穿太厚了，此时，家长一定要赶紧解开孩子的衣襟，打开被子，不要怕孩子“受凉、或冻着了”。

平时怎么给孩子穿衣，看这篇文章：谁说来着“春捂秋冻”？春天究竟该怎么给孩子穿衣才能不被感冒？

3、按年（月）龄补充营养素：

按照生长发育的需求，按照年龄段及时补充生长所需营养。孩子自出生就应预防性的补充维生素D，每天400IU，随着年龄增长，加强户外活动，多晒太阳，促进维生素D的吸收及钙磷沉积；6个月以后应及时补充钙、铁、锌等营养素。

总而言之，孩子出汗多与其代谢、营养、体温调节、活动等有关，平时，年龄越小、热量消耗越多，出汗越多，需要补充水分，补充营养素，讲究穿衣合适。