早晚体重差是多少

1、早上和晚上体重是不同的，早上比晚上要轻很多，大约相差500-2000g之间。

2、一般早上排尿之后，这时的体重是人体一天最轻的时候，白天通过吃一日三餐，以及摄取其他的水果等热量，体内的脂和能量储存丰富，所以晚上体重较早晨要多很多。通过合理的运动和规范的饮食，体重一般相对比较恒定，因为人体有体重记忆系统，什么时候吃饭，什么时候排出体内的废物和垃圾，人体细胞都有一定的记忆，不要刻意的去减肥，不然会损伤身体。

人的体重早晚会有一定的差别的，这是由于经过一夜的代谢，早晨的体重会相对晚上的体重稍轻一些，通常会在2~3斤左右。但是如果白天进食量比较少、运动比较多，也有可能出现晚上体重轻的情况，具体相差多少是因人而异的。

如果想要监测体重的变化情况，可以选择在每天的固定时间来测量体重，比如可以在早晨起来测量体重，通常是不受外界环境影响的。

扩展资料

体重与长寿

体重超标准值10%～20%更长寿

美国老年学家思德列斯教授研究发现，美国加利福尼亚州70岁的老人中，超过标准体重10%～20%者死亡率最低。当体重过低或过高于30%时，才容易导致疾病发生，影响寿命。

较胖的人之所以比较长寿是因为胖人的皮下脂肪层较厚，抗寒、抗病能力比常人强，更经得起疾病的“折磨”。而瘦人抵抗力相对较弱，对环境的适应性差，特别是对流感、上呼吸道感染、肺炎等急性传染病，所以多病短命

医学研究还发现，女性如果从50岁时体重显著减轻的话，她们易发生骨折，尤其是髋关节骨折的可能性大大增加。另外，体瘦者内脏下垂的发病率很高，最明显的是胃下垂。

所以，人到暮年，虽然不可过胖，但也不可不过瘦，最好就是稍胖一点，当然，平时的运动和心理健康也很重要。

-体重

基本每个人的体重早晚或几天之内都会有变化，一般会在2-3斤左右
体重受很多因素的影响，其中体内滞留的水分、我们吃下去的食物量，就是最常见的影响体重变动的因素。早上我们刚起床的时候，身体经过休息恢复，体内排毒、排除水分都达到了很好的状态，这时测量体重是最接近于真实体重的。
而晚上测量体重，则因为体内滞留水分、存食多的关系，体重值偏重。

早晚体重相差的范围如果实在2-3斤以内的话都是比较正常的情况。如果超出了这个范围，相对来说减肥方式可能就是不太合适的。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。