痰湿可以吃荔枝桂圆干吗

荔枝在我们生活当中是一种非常不错的水果，但是荔枝这一中水果不能一次吃得太多，要是我们一次性吃得太多，很容易引起上火的问题。而荔枝拿来晒干之后，荔枝干具有怎么样的功效呢?同时荔枝干与桂圆干的果肉是非常的相似的，有不少的人担心买到假的荔枝干，因此他们往往会直接买带果壳的荔枝干。这样我们就可以避免买到假的荔枝干了。而荔枝干与桂圆干的具体的区别有哪些呢?想必有不少的人会有这样的疑问吧!

荔枝干的功效与作用

我们在吃荔枝干时，我们往往需要先了解荔枝干的作用功效，我们在了解之后，我们就可以知道到底是有怎么样情况的人应该多吃荔枝干呢?接下来我们就具体来看看荔枝干的作用与功效吧!

1、益智补脑、补充能量：由于荔枝干果肉当中含有很多的葡萄糖、蔗糖等物质，这些物质可以增强人体的营养、补充能量，而且还可以改善失眠、健忘、神疲等症状。

2、增强免疫：由于维生素C与蛋白质可以将人体的免疫功能增强，而荔枝当中便含有这些物质。

3、降低血糖：荔枝当中的某种氨基酸可以降低人体的降血糖，因此荔枝对于糖尿病患者具有一定的作用

4、消肿解毒、止血止痛：荔枝除了具有滋补的作用之外，荔枝对于外科疾病也是具有一定的效果的，如外伤出血、肿瘤等

5、止呃逆、止腹泻：荔枝具有甘温健脾、降逆的作用，是治疗顽固性呃逆或五更泄者是食疗佳品。

食用荔枝干需要注意什么?

虽然荔枝干具有那么多的作用与功效，但是我们吃荔枝也不能够一次性吃的太多，正所谓物极必反，所以我们应该合理的食用荔枝干，但是我们在食用的时候具有不少的人会冒出一些问题，而这些问题基本上都是些怎么样的人可以吃，什么样的人不可以吃?

适合吃荔枝干：气虚体质、阳虚体质、湿热体质、痰湿体质、淤血体质等。

不适合吃荔枝干：孕妇、有实热便秘者等都不适合食用荔枝干。

桂圆干与荔枝干有哪些区别?

荔枝干：味道甘酸可口，有益心肾、养肝血的功效。每日吃3、4个荔枝干对声带有保健作用。另外走路时心脏卜卜跳，呼吸喘促者，常嚼食荔枝干，也有好处。

桂圆干：对于治疗病后体虚，贫血痿黄，神经衰弱，产后血亏具有一定的功效。用桂圆干配党参煎服，可以治气血亏损症，补气血、恢复元气等作用。

如何选择好的荔枝干?

而我们在对荔枝干进行购买的时候，我们应该选择怎么样的荔枝干呢?想必有很多的人都很想知道荔枝干的选购方法吧!

1、眼看：色泽清新醒目为好、肉质黄亮带红，有皱纹质好

2、鼻闻(优质新鲜的有清香气味

3、口尝(肉质嫩糯、无酸味、入口甜而清香

同时我们在挑选的时候，我们应该选择无破壳、无烟火味、粒大均匀、肉厚核小的荔枝干是最好的。

在我们的生活之中或许经常会看见桂圆干，晒干之后的桂圆可以做成桂圆干，味道非常的好，而且还锁住了桂圆之中不少的有益成分，桂圆干属于南方的特产，经常用来泡水、煲粥以及熬汤，甜味可以渗透食材，让食材更加的美味可口。

不过桂圆干是桂圆晒干之后的食物，鲜桂圆原本就是富含糖分类的水果，高血糖、糖尿病患者是不可以过多的进行食用的，晒干之后水分的损失，则属于升糖的负荷（衡量食物摄入量与升糖速度之间的关系指标）大幅度的上升，而其升糖的速度还是相对比较高的。

但是，一次性最好不要摄入的太多，否则摄入糖分比较多的话，很有可能会对自身的血糖有所影响，还很有可能会因为糖分的累积从而堆积成脂肪。

但是，并不一定非要干吃，泡水之后吃果肉、熬汤以及煲粥其实都是非常不错的选择，它们可以降低自身的升糖负荷，对自身血糖的影响或许会更小一些。

不过着也正是因为桂圆干之中富含了一定的糖分，吃桂圆干可以快速的恢复自身的体力，缓解虚损，低血糖的时候可以吃上几颗，不久之后或许就可以缓过神来。

桂圆肉之中含有的类黄酮以及多酚类的物质，它们有抵抗自身自由基的效果，可以抗氧化以及延缓自身的衰老。桂圆肉在古籍之中多有记载，比如《神龙本草经》之中就有记载：桂圆肉可以“主五脏邪气”，对自身的脏器有非常好的调理效果。

经常吃龙眼可以治疗厌食症、使人变得更加聪明。《本草纲目》之中也有提到桂圆肉的好处，说桂圆肉可以开胃健脾，补虚益智，而且桂圆性温，味甘，可以健脾胃以及养血安神。

中医上面，龙眼肉可以缓解自身的心血不足，对于贫血盗汗，产后的浮肿以及脾虚等相关症状都有一定的调理效果。现代研究数据有所表明，发现龙眼肉水浸液对宫颈类疾病有一定的抑制效果，还有提高自身免疫力的效果。桂圆肉制成的药酒等相关饮品也有安神以及养心的效果。

那么桂圆食用多少会比较的合适哪？

龙眼肉温热滋补，有补益的作用，对于自身心脏以及脾脏有一定的好处，对病后调养以及自身体质比较虚弱的人有一定的辅助疗效。

一般人群都是可以吃桂圆的，尤其是比较适合体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者以及妇女进行食用。但是桂圆肉并不可以吃多，建议每日吃10g-15g即可，大约是在10颗左右。

那么桂圆应该怎么吃才会相对比较好哪？

桂圆除了鲜食之外，还可以制成罐头、酒、膏以及酱等，当然也可以加工成桂圆干肉等。此外龙眼的叶、花、根以及核均可以进行入药，可以说桂圆浑身都是宝啊！

那么吃桂圆的禁忌都有什么哪？

1、由于桂圆肉属于大补类的食品，所以人们在食用的时候不可以一次性的吃得太多，以免造成上火，造成自身体内阴阳的不平衡。

2、对于阴虚火旺以及内热比较重的人应该要少吃桂圆肉。因为桂圆肉性温，非常容易使这类人的身体更加的虚弱。

3、对于痰湿、属热体质、糖尿病、月经过多、尿道炎以及盆腔炎等相关病症的患者们来说，也不应该多吃桂圆肉。另外需要注意的是，怀孕的女性不宜过多的食用，但是却可以视情况适当地吃上一点。

还有就是，桂圆干泡水真的非常适合血糖高的朋友们进行食用，对于牙口不好，记忆力减退、体质比较虚弱的中老年朋友可以用来煲汤以及煮粥，有非常不错的效果，而且对于贫血、体力不支的孕产妇们来说也有非常不错的缓解效果。

但是需要注意的是身体虚热，脾胃有热以及消化不良的朋友如果食用的话很有可能会加重自身的热症，口角比较容易生疮、眼红面赤等相关热症比较严重的朋友并不适合多吃，有高血糖、糖尿病的糖友们也不宜过多的进行食用。

咳嗽不宜吃桂圆干
意见建议：从中医角度来看，桂圆性偏热，能助火，容易引起肝火过旺、心情焦虑、大便秘结。感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热症患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。怀孕的女性不能吃桂圆干。这是因为孕妇通常阴虚，容易生内热，表现为大便干燥、小便黄、口干等症状，这时吃桂圆非但起不到补益的作用，反而会增加内热，引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产现象。

桂圆属于温热性水果。

桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状。桂圆为常绿乔木，树体高大，多为偶数羽状复叶，小叶对生或互生，圆锥花序顶生或腋生，果球形，种子黑色有光泽，花期3～4月，果期7～8月。

扩展资料：

女人吃好处：

温补：多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。

丰胸：常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。

安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。

补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。

——桂圆

人民网——女人吃桂圆有4大好处 吃桂圆有什么禁忌