只要不干重活腰就不痛是这怎么回事应该这要

腰椎间盘突（膨）出症椎间盘由软骨板、纤维环、髓核三部分组成。腰椎间盘突出症是腰腿痛最常见的原因之一。腰椎间盘突出症是在椎间盘退变的基础上，纤维破裂，髓核突出，压迫神经根，引起腰腿痛和神经功能障碍。

腰椎间盘突出没有特殊的治疗方法，可以应用药物，针灸，牵引治疗，如果常规治疗效果不好，可以手术治疗。

干活累到腰痛多半是由于长期反复的过度腰部运动及过度负荷使腰肌处于高张力状态引起的慢性腰肌劳损。

腰部常常会有酸胀的感觉，不能坚持弯腰工作，常常需要伸腰或者用手捶打腰部才能缓解疼痛。

如果日常生活中自己常有干活累到腰疼的问题，那么更要以下几点：

1.?消除致病因素：做体力劳动时要量力而行，搬重物时最好呈蹲位站起。伏案工作者最好用靠背椅以使腰肌放松。

2、休息与固定：当腰部疼痛较重时应当卧床休息，下床行走时可以短时间用腰部固定器支撑和保护，缓解疼痛。但须注意，腰部固定器不能持续佩戴，每天应进行适当的背肌和腰肌锻炼。

维德医疗腰部固定器

3、改善局部血液循环：可以利用按摩、牵引（一定要到正规医院！！）、局部热敷等方法，缓解肌肉痉挛，改善血液循环。

4、防止受凉受风：秋冬季节天气寒凉，最好根据天气情况及时增添衣物，防止腰部受寒。

5、注意其他腰部问题：腰痛也有可能是腰椎间盘突出等问题导致，如果疼痛剧烈，需要到医院检查确定病因。同时平时主要腰椎保护，避免急性腰扭伤。

你可能是慢性腰肌劳损了，建议你到医院检查一下，排除有无脊椎或椎间盘的相关疾病啊，可以做个MR检查，但常见的是腰肌劳损可能性比较大。 腰肌劳损由于腰部的腰背肌纤维、筋膜等软组织的慢性损伤，而产生腰部疼痛的，称为腰肌劳损，中医叫“腰筋劳伤”。本病多见于中老年人，近年来临床观察发现青壮年人发病也占相当比例，常与职业和工作环境有密切关系。多无明显的外伤史，因其发病缓慢，病程较缠绵。临床发现由于长期反复从事弯腰活动或工作、久座等，使腰背肌肉处于牵伸状态而发生疲劳性损害，劳伤后失治或治疗不当，使损伤的软组织未得到充分修复，局部无菌性炎症刺激腰部神经，从而引起腰痛症状。 症状体征：编辑本段 回目录腰部疼痛，下肢放射痛。腰部疼痛，下肢放射痛。 诊断检查： 1.详询既往病史，特别是有无急性腰部扭伤，所从事工作性质，有无姿势不良或寒冷刺激病史。2.了解腰部疼痛性质，有无下肢放射痛，腰痛与劳动及休息的关系。 3.检查腰部压痛点。 4.摄X线平片检查有无脊柱畸形。5.理疗、针灸、中草药外敷及按摩等。6.个别病程长者可行石膏腰围… 1.详询既往病史，特别是有无急性腰部扭伤，所从事工作性质，有无姿势不良或寒冷刺激病史。 2.了解腰部疼痛性质，有无下肢放射痛，腰痛与劳动及休息的关系。 3.检查腰部压痛点。 4.摄X线平片检查有无脊柱畸形。 5.理疗、针灸、中草药外敷及按摩等。 6.个别病程长者可行石膏腰围固定8～10周，同时加强腰背肌锻炼。 治疗方案： 1.消除致病因素，纠正不良工作体位。2.加强腰背肌锻炼。 3.疼痛明显者可行封闭疗法。 4.理疗、针灸、中草药外敷及按摩等。 5.个别病程长者可行石膏腰围固定8～10周，同时加强腰背肌锻炼。 1.消除致病因素，纠正不良工作体位。 2.加强腰背肌锻炼。 3.疼痛明显者可行封闭疗法。 4.理疗、针灸、中草药外敷及按摩等。 5.个别病程长者可行石膏腰围固定8～10周，同时加强腰背肌锻炼。 预防及预后：无特殊预防方式，尽量避免外伤。

在日常生活中，腰痛是比较普遍的一种现象，正是因为这种疾病太过于普遍，往往会被患者所忽视。中医认为：腰是肾之府，肾是府之精，一些肾虚患者常常会出现腰疼的现象。但其实，除了肾虚会导致腰痛以外，还有可能是以下这几种原因或问题造成的。

1、受到外力撞击

腰部在受到外力撞击后，往往会伤引起肋软组织损伤或者骨质损伤，就会引起腰部疼痛的现象，患者应及时到骨科医院进行检查治疗，在病情不是很严重的时候，我们还可以采用热敷或者按摩的方法，对患处进行处理。

2、泌尿系统疾病

一些急、慢性肾盂肾炎患者常常会出现腰部胀痛的症状，严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。

3、腰椎疾病

由于长期劳损、外部伤害和不良的坐姿等都易导致腰椎骨刺的发生。患者开始出现腰背酸痛、僵硬等症状，在休息后或是稍活动后会有好转，但若是活动过多则会加重。另外，骨质疏松患者在干重活或长时间行走后，也会出现腰部疼痛的症状。

4、过度劳累

如果平时常常有加班熬夜、睡眠质量差、饮食不规律、过度劳动等情况，可能会使身体产生慢性疲劳，长时间保持这样的状态，就会出现腰痛的症状。

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5、腰肌劳损

当身体处于长时间的站立，会使腰部肌腱与韧带的伸展能力下降，从而引起局部乳酸堆积太多，腰肌的正常代谢就会受到抑制，导致腰痛的发生。此外，还有常常背重物，对腰部负担较大的行为，都可能会导致腰肌劳损性腰痛。