如何快速缓解痛经穴位

痛经对女性来说是常有的事，困扰着月事的女性，需掌握一些方法进行调理和化解。下面介绍几种痛经按摩方法。
1、按摩子宫穴:子宫穴是女性生理构造中重要的部位，穴位打通了，即缓解女性的痛经。此穴位于脐下4寸正中的线，左右旁开正中线3寸的距离各有一个点，此点即是子宫穴。通过按揉子宫穴来刺激子宫穴对女性生殖器的调理。有活血化淤、理气止痛的作用，缓解痛经效果很好。
2、按压血海穴:血海穴通过屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸的位置上。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会有一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端位置就是血海穴。通过按压血海穴，可以起到治疗痛经、小腹坠痛的作用。
3、揉捻太冲穴:太冲穴也是女性较重要的穴位，位于脚的大趾与第二趾之间的位置。通过揉捻太冲穴，可起到疏肝益胆、镇痛的作用。
4、揉捏三阴交穴:三阴交位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按揉三阴交穴，可起到交通心肾，引火下行，不仅可治疗痛经，对妇科疾病的疼痛都有缓解作用。

痛经是很多女性朋友都会发生的事情，有些人痛的死去活来，有些人会一阵阵的痛，提起痛经，相信所有的女性们都是痛苦的，那么，痛经怎么通过按摩的方式去缓解呢，下面，为大家介绍按摩穴位的方法，让大家摆脱痛经。

　　1.按揉合谷穴治痛经：合谷穴位置很好找，将右手大拇指弯曲，有内存横纹的地方就要去找左手了，将右手的内存横纹放在左手虎口上，拇指尖下按到的地方就是合谷穴了。大拇指尖边按边揉，以自己能忍受为宜，按摩此穴有缓解痛经、镇静止痛、通筋活络的功效。

2.按揉太冲穴治痛经：太冲穴位置在足背侧，第一跖骨、第二跖骨结合部前的凹陷处。按揉太冲穴有酸胀感为宜，用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，1分钟后再换右手拇指，按摩此穴有疏肝解郁、行气止痛、减缓痛经的效果。

　　3.按揉三阴交治痛经：三阴交位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按揉三阴交有酸胀感为宜，用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。按摩此穴有缓解经期疼痛、经期紊乱、白带异常、调节气血、妇科炎症的作用。

4.按揉血海穴治痛经：血海穴位置位于人体的大腿内侧，髌底内侧端上2寸部位，也就是股四头肌内侧头的隆起处。按摩的时候五指朝上，大拇指端下面对应的就是血海穴。按揉血海穴有理血活血、调经、健脾化湿、缓解痛经、改善月经不调、改善闭经的作用。

　　按摩穴位治痛经，痛经按摩哪些穴位缓解，就介绍到这里，相信大家都了解了，痛经是女性朋友们最烦躁的事情，通过介绍的按摩穴位可以很好的解决，如果您也是痛经一员，那就赶紧按摩起来吧，让您的肚肚不在受痛。