痰湿需要忌口吗

? ? ? ? ? ? ? 痰湿体质多注意吃清淡易消化的食物，尽量少吃辛辣刺激食物，尽量远离烟酒。最重要的是多注意保暖， ? ? ? ? ?注意感冒的预防。另外，痰本身也是鼻炎引起的。你观察下平常有没有鼻涕或者鼻屎、 ? ? ? ? ? ?吹冷风或吃热辣食物流鼻涕，或者鼻腔后面到咽喉处的位置是否有黏黏的东西粘着。有其中一种情况就有鼻炎了。喉咙的痰就是鼻炎的脓性分泌物被鼻纤毛运到咽喉处，由于较为黏稠， ? ? ? ? 粘在咽喉处形成的。（如果张嘴呼吸胸部没有异样的震动或者声音，痰就和下呼吸道没有关系。） ? ? ? ? ?所以要彻底解决痰的问题，只需要好好调理治好鼻炎，以后注意感冒的预防，避免因感冒引发新的鼻炎就不会有这样的情况了。因为鼻炎是由长期或反复感冒、 ? ? ? ? 孕期激素水平增高、生活环境空气质量较差等，导致鼻纤毛大量死亡而降低鼻腔排毒能力， ? ? ?有害物停留鼻腔，造成鼻黏膜损伤而引发。 ?鼻炎的炎症部位会分泌大量脓性物质，即鼻涕。鼻涕里含有大量病菌和致炎物质，由于过于黏稠，鼻纤毛无法及时运送出去，鼻涕在鼻腔内堆积导致鼻腔炎症不断恶化，容易引发鼻窦炎。同时，也更容易引起感冒， ? ? ? ? ? ? 形成鼻炎→感冒→鼻炎加重→更易感冒的恶性循环。 ? ? ? ? ? ? 同时，这些含有大量致炎物质的鼻涕会被鼻纤毛运送到鼻咽处，由于过于黏稠，无法滑入胃中进行灭菌，就粘在鼻咽、咽喉处。

? ? ? ? ? ? ? 里面的致炎物质刺激咽喉软组织，引发咽喉炎，严重时表现出咳嗽症状。这些分泌物如果从口中吐出， ? ? ? ? ? ?就成了我们所说的痰。所以，咽炎通常伴随鼻炎发病。这也是单独治疗咽炎效果差的原因。 ? ? ? 要彻底治疗鼻炎，可直接用鼻舒乐洗鼻器和生理精盐温和浸洗和调养鼻腔各个柔嫩组织， ? ? ? ? ? ? ? ? 彻底清除组织表面鼻涕及鼻涕中的病毒和其它有害物质。一般早晚各洗一次，尤其早晨起床后要尽快洗。要达到效果注意一定要按照方法使用（注意别用劣质的或者食盐， ? ? ? ? 鼻黏膜本身很容易受损，安全和健康同样重要）。随着鼻咽处刺激物的消失，咽炎就会自然消失。同时，鼻腔内没有了刺激物，各组织炎症将会慢慢消失。鼻纤毛的生理环境得到提高，负担减轻， ? ? ? 鼻纤毛的排毒能力逐步恢复。鼻腔内由先前的恶性循环转为良性循环，病变组织细胞逐渐被新生的健康细胞替代，鼻炎也就治好了，人也就不容易感冒了。如果使用不正确或洗鼻液不好， ? ? ? ? ? ? ? 鼻腔仍将受到各种有害刺激物的损伤，会影响治疗效果。刚开始如果想早点见效，也可以增加使用的次数。 ? 这是理疗法，对身体非常安全，可以放心用。恢复健康的鼻腔也会提高进入下呼吸道的空气质量， ? ? ? ? ? ?对整个呼吸系统的健康有着重要的保护作用，尤其在雾霾天使用可以提高鼻腔对雾霾颗粒的过滤能力， ? ? ? ? ? ?保护呼吸系统健康。 ? ? ? 各种呼吸系统疾病、呼吸道传染病自然会远离你。早晚使用也可预防感冒、流感、鼻炎、鼻窦炎等各种呼吸道疾病以及防止鼻炎、鼻窦炎术后复发。所以，这个方法用好了，将受益终身的。

在现实生活中，我们很多人因为没有注意自己的生活习惯和作息习惯，因此自己的身体变得虚弱，出现了各种瘀血和口里含有痰的情况，因此我们要好好调养自己的身体。在中医那里认为，各种各样的疾病都是需要根据自己的身体体质，来具体情况具体分析的。

出现了瘀血痰湿的体质大都是由于长期的烦恼以及自己的心情郁郁寡欢而导致的。我们经常的认为要想改变自己的这种体质需要从各个方面注意。瘀血痰湿还有可能是因为新陈代谢功能的下降以及身体的脾脏出现了问题所引起的。还有可能是由于长期处于潮湿的环境，没有经常性的晒太阳所导致的。我们最好是出去走走，同时不要老是待在潮湿的地方，避免还会引起风湿病等疾病。我们特别需要注意的就是不要剧烈运动，最好是通过有氧运动，使得以及的皮肉等组织更加紧致。

我们对于瘀血痰湿体质的患者一般都是要求不要吃辛辣刺激性的食物，同时我们最好是多以清淡的饮食为主，但是不要食用甜品，因为甜品是属于高糖分，高脂肪的食物。我们最好是多吃化痰止咳以及健脾祛湿的食物，例如：白萝卜，大蒜，生姜等等。但是我们也不能吃一些容易胀气酸涩的食物，例如：话梅，柠檬，香蕉等等食物。我们平时生活中，吃完饭以后，可以进行适量的运动，最好是做瑜伽，跳健美操这一类的有氧运动。而且我们千万不要喝酒抽烟嚼槟榔。

我们都知道瘀血痰湿的患者从表面看起来和我们正常人是没有什么不一样的，但是只要你去仔细观察还是会有很大的不同。瘀血痰湿的患者大多体形是比较瘦小的，然后经常表现出一种垂头丧气的状态，容易特别容易抑郁以及很容易焦躁不安。还有一些人是比较肥胖的，容易特别喜欢吃甜品以及高脂肪、高热量之类的食物，没有什么忌口，然后，稍微运动一下或者稍微吃一点辣的，就特别容易出汗。

我们要理解的是，痰湿是中医中的一种概念，而中医里所谓的痰不是我们日常生活中所理解痰的意思，更多的是一种无形之痰，也就是人身体内的一种气的体现。而湿大多是指我们身体内的水气运行不足或者是脾胃失和才会造成湿的这种症状。

痰湿的意思我们可以理解为身体内阳气不畅，湿气缠身，这样也就造成了脾胃不和。而脾胃不和会直接导致肠胃的病变，也就有可能患上肠癌。那么应该怎样有效的去改变痰湿体质呢，我认为可以从以下两个方面入手。

一：中药调理

可以在日常生活中多喝一些红糖，大枣泡水，再加上一些蜂蜜，这些东西都都是可以清除我们体内的湿气的，还有就是，如果条件允许的话，可以用人参熬汤或者是切片泡水，这都能够改善我们的体质，并且祛湿巩固我们的阳气，让我们的身体能够更加的健康，而且还能够强健体魄。切记在用中药调理的时候，不要吃一些刺激辛辣性的食物，还有一定要忌口绿豆味的食品就不要再吃了。

二：饮食

固本培元才是重中之重，既然中药已经调理了我们的体质，那么我们就要用有营养的食物来增强我们的体魄。多吃一些羊肉牛肉，多吃一些水果蔬菜，要知道吃了这些东西才会让我们体内的阳气源源不断的产生，从而不会让湿邪之气再占据我们的身体，也就会使我们慢慢地恢复健康。