痰湿体质能吃花菜吗

随着生活水平的提高，高血压的发病率和患病率越来越高，高血压的调理主要是靠日常的饮食。高血压可以吃花菜吗？吃花菜可以降血压吗？

高血压可以吃花菜吗
养生专家认为花椰菜本身是寒凉性食物(小贴士:食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)寒凉性食物：在药理上讲属于阴性,有清热,泻火,凉血, 解毒等功效,多适用于热性病症。而部分高血压患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质（小贴士:人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物, 因此花椰菜的寒凉性恰恰助长了高血压患者体内中的“寒”症。综上所述高血压人群不可以吃 花椰菜等寒凉性食物。

那寒凉性的食物又有哪些呢，我就在这里给大家搜集了一些,如干葛、橘子、马肉、仙人掌、苋菜、鸭蛋（性微寒）、田螺（大寒）、芦蒿、桑葚、麦门冬、橙子、发菜（龙须菜）、蕨根粉、蕺菜、决明子等等。这些寒凉性的食物都是高血压患者不可以吃的。

花菜的营养
含有较多的维生素A、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，矿物质成分较其他蔬菜更为全面，钙、磷、铁、钾、锰含量都很高，叶酸含量尤高。

清热润肺，润肤延寿，补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃。主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。

白花菜的营养成分

白花菜的营养成分，白花菜是可以食用，还可以药用的中药，根据身体状况，适当吃点，对身体有一定的帮助，以下是我为大家精心准备的白花菜的营养成分，想知道就快来一起看看吧

1、特点： 花椰菜味甘性平，具备开音止咳化痰、清热解毒、有利排尿的作用，对肥胖症、眼睛视力衰微及水肿有作用，并可防止动脉硬化。

2、营养成分 ：花椰菜的营养成分很高，常服用能清理皮肤，对眼睛视力有一定的效应，另外能防止胃溃疡和十二指肠溃疡。除此之外，消化不良、食欲减退、变化很大乾硬的人也很合适。

3、服用实际效果： 少年儿童宜常吃花椰菜，可增加抵抗力、推动生长发育、保持牙及骨骼一切正常、保护眼睛、增强记忆力。身患呼吸道感染、咳嗽时，可将花椰菜捣碎绞汁，烧开后添加适量纯蜂蜜搅拌，每一次服食50至100ml，每天三次，特别是在合适小孩服食。

4、防癌抗癌： 花椰菜带有抗氧化性防癌症的营养元素，长期性服用能够降低 乳（腺）癌 、直肠癌及胃癌等癌症的病发概率。据英国癌症研究会的报导，在诸多的水果蔬菜中，花椰菜、白菜的防癌实际效果最好是；

5、清化血管： 花椰菜是带有黄酮素数最多的食材之一，黄酮素除开能够避免感染，还是最好是的血管清除剂，可以阻拦胆固醇空气氧化，避免血小板凝固成块，因此降低心脏危症与中风的风险；

6、丰富多彩的维K ：有的人的皮肤一旦遭受小小撞击和损害便会越来越青一块紫一块的，这是由于身体欠缺维生素B12的原因。补充的最好方式便是多吃花椰菜；

7、祛毒肝脏： 多吃花椰菜还会继续使血管壁提升，不易裂开。丰富多彩的维他命C成分，使花菜可提高肝脏祛毒工作能力，并能提升机体的.免疫能力，可避免发烧感冒和坏血症的产生；

8、维C特使： 花椰菜的维他命C成分极高，不仅有益于人的成长发育，更关键的是能提升人体免疫作用，推动肝脏祛毒，提高人的身体素质，提升抗病性工作能力，提升身体机体免疫功能。尤其是在预防胃癌、 乳（腺）癌 层面实际效果尤佳，研究表明，患胃癌时身体血细胞硒的水准显著降低，胃酸中的维他命C的浓度值也明显明显低于正常人，而花椰菜不仅能给人补充一定量的硒和维他命C，另外也可以提供丰富多彩的胡罗卜素，具有阻拦癌前病变体细胞产生的功效，抑止癌瘤生长发育；

花菜的营养价值

花菜是非常出名的一种蔬菜，而且花菜的营养价值和功效非常的强大。下面，就让我们一起见识下花菜的六大营养价值吧！

1、抗癌防癌：

花菜含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少 乳（腺）癌 、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，花菜、大白菜的抗癌效果最好。

2、清化血管：

花菜是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。

3、丰富的维K：

有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故，补充的最佳途径就是多吃花菜。

4、解毒肝脏：

多吃花菜还会使血管壁加强，不容易破裂。丰富的维生素C含量，使花菜可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。

5、维C使者：

花菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。尤其是在防治胃癌、 乳（腺）癌 方面效果尤佳，患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人，而花菜不但能给人补充一定量的硒和维生素C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。

6、生物活性：

花菜内有多种吲哚衍生物，可降低人体内雌激素水平的作用，可预防 乳（腺）癌 的发生。此外，花菜中提取的一种酶能预防癌症，这种物质叫萝卜子素，有提高致癌物解毒酶活性的作用；花菜中还含有二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成，经常食用可滑润开胃，对肌肤有很好的美白效果。

白花菜

食材简介

别名： 羊角菜（江苏、福建），五梅草（福建），臭花菜（河南、广东），猪屎草（山东），五梅草、白花仔草，一年生草本，有恶臭。全球热带与亚热带都有分布，是低海拔村边、道旁、荒地或田野间常见杂草及药用植物，有杀头虱、家畜及植物寄生虫之效。临床应用广泛，能疗头痛，有抗痉挛作用，并为产科临床用药。广泛分布于中国大部地区，但分布于湖北安陆一带白花菜最为有名。

营养价值

白花菜富含对人体有益的17种微量元素，有氨基酸及人体必须的钙、铁等元素。其中每100克白花菜中含有氨基酸19.5毫克、钙2毫克、铁4.18毫克，明显高于其他阔叶蔬菜。这种菜具有独特的风味，是闻名遐迩的地方特产。其茎叶腌制后可食用，是夏季主要的一种腌菜，可炒肉、蛋炒或单炒。其味清香鲜美，能提神生津、开胃建脾、增进食欲。

食用功效

1、补钙补铁： 白花菜含有丰富的氨基酸及人体必须的钙、铁等元素。

2、清热解毒、祛风降湿： 其茎、叶和根都是较好的中药材，具有清热解毒、祛风降湿、开胃健脾、增强食欲、防病治病等多重功效。

适用人群

健康体质平和质，气虚体质，气郁体质，湿热体质，痰湿体质，阳虚体质，瘀血体质的人。

禁忌人群

无不适宜人群。

说完了阴虚体质，今天开始说痰湿体制了。

说痰湿体质很多人没有概念，那么我告诉您，痰湿体质最直观的体现就是大肚腩。

在黄帝内经中把肥胖的人分为三类，脂人、膏人、和肉人。而膏人则专指肚子很大的胖子，一般这种人就是痰湿体质。

中医认为，正是由于膏人体内的津液代谢不够顺畅，容易产生痰湿，泛溢肌肤或停滞体内，从而形成肥胖。因此，可以说大肚腩是痰湿体质最明显的标志。

要知道脾主运化，喝进来的水、吃进来的食物，如不能转化为人体可以利用的津液，就会变成水湿，水湿停聚过多就成了饮，饮集聚过多，又受热邪煎炼，就成了痰。所以这类人往往脾出现了问题。

痰湿的人应该注意环境，不要居住在潮湿的.环境，阴雨季节要注意湿邪的侵袭。饮食调理上要少吃肥甘厚味，酒类也不能多喝，切别吃太饱。多吃些蔬菜，本草纲目上记载了一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，如荸荠、紫菜、海蜇、枇杷、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆等。

痰湿体质的人宜吃味淡、性温平之食物，如薏苡仁、茼蒿、洋葱、白萝卜、香菜、生姜等，不要吃豌豆、南瓜等食物。

痰湿体质食疗的方法很多，这里为大家推荐一个简单易行的方法——菊花薏苡仁粥

准备枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。将前2味药加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加入薏苡仁、大米和适量水，熬粥服用。

此外，还可以利用经络来调养——

改善痰湿体质的主要穴位有：中脘、水分、关元等，最适合用艾条温灸，一般灸到皮肤发红发烫。每次腹部、背部、下腹各取1个穴位灸，如果灸后有口苦、咽喉干痛、舌苔发黄、大便干结、梦多或失眠，症状明显即可停灸。

最后提醒您，情志不畅会加重体内的痰湿，所以您一定要保持良好的情绪，这样才能调理好您的身体哦。