痰湿体质可以吃瘦肉吗

《西游记》中的四大角色之一猪八戒就是痰湿体质。他性格很开朗，很热情，很幽默，非常贪婪，好色之徒。

痰湿体质（肥胖症）的人，饭量大，吃饭速度快，懒隋不运动，脸色偏红。这类人喜欢吃肉，不生气时比较柔情，生气时火气非常大，容易血压高，头晕等等。

痰湿体质的人应该怎么样养生呢？吃饭速度要慢，少吃肉或不吃肉，多运动，40岁以上适合做有氧动力，出微汗即可。饭菜不要吃咸，少糖或者不吃糖，少喝酒或者不喝水，多喝水，控制好自己的情绪，不要激动。

有的人喝水都会长胖的人是痰湿体质的人，这类人平时应该多做艾灸，要多灸劳宫，涌泉，太冲，太溪等穴位。

吃野猪肉会引发消化不良等损害。痰湿体质者应避免食用野猪肉，痰湿通常发生在体内有水分的人身上。所以，通常这个人的脾胃不是很好。痰湿的人应该多吃油腻的食物，注意脾胃。因此，野猪肉属于肉中的红肉，含有大量的蛋白质和脂肪，属于酸性食品。

野猪在野外生存，经常会需要自己捕猎和躲避敌人，长期运动使野猪肉质紧实，口感鲜美，同时瘦肉率高脂肪较低。目前私自猎杀野猪涉嫌违法犯罪，建议实在想吃可以购买手续齐全的肉质公司养的野猪，这类野猪是范围性放养，肉质一般比普通猪肉要好。

吃野猪肉一般对人体不会造成什么危害，不过注意食用野猪要通过合法途径进行获取。野猪生存的地方一般在比较偏僻的野外，饮食环境不易受到现代社会的重金属等污染，所以要合理食用。

痰湿体质的人需要在饮食上注意哪些问题？应该如何进行调理呢？痰湿体质的人一定要少吃油腻干燥的味道，多吃新鲜蔬菜、水果。按时吃一日三餐，每次吃足7分钟，绝对不能吃宵夜。尽量吃素食，少吃肉类和主食。可食用薏苡仁、小扁豆、白萝卜、红豆等健脾、润湿、祛痰的食物。运动化痰湿的人大多是肥胖和缺乏运动。因此，他们应该坚持长期坚持跑步、游泳、练太极、仰卧起坐、俯卧撑等运动。他们也可以去健身房锻炼。

运动能消耗体脂，增加肌肉力量，促进血液运作，有利于痰和水分的排泄。关于身体健康，一切都从它开始: 珍珠薏米单独和红枣、莲子煮粥，每天使用是最好的，如果没有时间煮粥，浸泡半天，在米、面、汤里放一个小勺，保证每天摄入一定量。把脚泡在热水里。痰湿与体寒往往不分，护腿与美容的流行往往以寒入寒为代价，最便宜的驱寒方式应该属于热气泡足，无论冬夏，至少每天都要泡脚，这是保护这个固阳、驱寒和健康身体的绝佳方式。

(最重要的是，泡脚并不能阻止你打电话) : 享受生活。不要小看这些话，现代人能做的真的不多。无论是看电影、玩游戏还是睡觉，你都可以休克无声直到食物成为一种娱乐活动，也可以轻松快乐不需要依靠别人，因为开朗乐观的心态在绿色那里也深深影响着你的健康，特别是痰湿，一般需要放松紧张的神经系统。出汗。完全不运动？那就不要期望改变！你不能一下子就进行大量的锻炼。大量的有氧静态运动，如瑜伽、下蹲和简单的伸展运动，会让你在几分钟内出汗。

多吃酸奶。如果你不想做以上任何一件事，那就多花点钱在酸奶上。最好有一日三餐，每餐后20分钟喝一小杯/袋，或者一天两次也可以坚持半个月你的皮袖系统至少可以得到改善。服用健脾丸。什么？你有乳糖不耐症吗？！好的，服用健脾丸。一般痰湿体质均为重味食者，饮食改变困难而麻烦，造成脾脏长期超负荷运转，导致脾虚，多吃两瓶健脾丸，虽效果不明显，但也能改善。