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阳虚体质,下寒是真,上热是假,应该怎样调

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阳虚体质,下寒是真,上热是假,应该怎样调理


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半枫荷

半枫荷

2025-03-14 08:19:03

病情分析:
身体上热下还可以通过药物的方式进行调理,一般可以恢复,也可以进行使用一些药物,具体应该去中医院,根据舌苔脉象,让医生开些中药调理,也可以吃些温补的食物,主要是脾肾阳虚,日常生活中要改掉不良的习惯,也是上不要吃生冷辛辣的食物。
指导意见:

最新回答共有5条回答

  • 芍药
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    2023-08-20 08:08:11

    1 阳虚体寒的三个特征畏寒怕冷

    阳虚体寒的总体特征就是阳气不足,畏寒怕冷、手足不温,手脚常年都是比较寒冷的状态,同时身体肌肉会出现不实的症状。

    喜热饮食

    由于阳虚体寒者体寒寒气比较重,因此平时饮食偏向温热的食物,不喜欢吃寒冷的食物,因为吃寒凉的食物可能会加重其不适症状。

    情绪不佳

    阳虚还有一个明显的症状,那就及时精神不佳,脉象沉迟,性格多沉静内向,给一种比较懒散的感觉。

    2 阳虚体寒的人怎么调理

    阳虚体寒的人可通过以下方法进行调理:

    阳虚体寒是指阳气虚衰、机能减退或衰弱、代谢活动减退、机体反应性低下、阳热不足的病理现象。

    对于阳虚体寒的人群来说,临床上以畏寒怕冷、四肢不温、完谷不化、精神不振为主要临床表现,对于阳虚体寒的患者日常护理,应注意保暖,注意腹背、小腹、腰部、脚和腿是保暖的重点。

    平时建议远离空调,选择温和的运动,最好在户外阳光里,平时注意不要熬夜,不要选择过于兴奋张扬的活动和工作,多听轻松活泼的音乐。

    在症状比较严重的情况下,可以选择服用一些中药材或者进行艾灸、拔罐等中医疗法缓解,但建议在专业医生的指导下进行比较好。

    3 上热下寒阳虚体质怎样调理

    可通过以下方法进行调理:

    阳虚体质上寒下热中医上主要认为是人体体内阴阳失调,导致身体气血不通畅引起的,这类人群生活中还会伴随肝火旺盛的情况。

    对于上热下寒阳虚体质的人群来说,建议想去中医馆进行检查,在医生的指导之下服用补肾益气的中药进行治疗,比如地黄,黄柏,苍术等中药材调理。

    其次对于这类人群来说,平时生活中还需要注意饮食调理,不要吃寒凉的食物,但也不要过量吃易上火的食物,患者应以清淡的饮食为主,保持饮食均匀,也需要保持生活的规律,适当的进行体育锻炼,以使身体尽快的恢复正常。

    4 寒湿血瘀体质的症状

    具体如下:

    寒湿血瘀体质要把寒、湿和血瘀区分开。其中寒湿体质兼有寒和湿的体质,寒性体质是阳虚的体质,会导致湿盛,产生寒湿,寒和湿夹杂在一起形成寒湿的体质;而瘀血体质多表现为全身各部位的疼痛,还有口唇紫绀、指甲青紫。

    调理寒湿体质要通过补阳的方法对抗阳虚,饮食上多吃阳气充足的药物或食物,如牛、羊肉火锅;湿性体质常用的食疗是薏仁米、陈皮等除湿的食物;瘀血体质常用活血的食物或药物,如三七粉。

  • 泠青沼
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    2023-08-20 08:08:11

    平常的时候可以多运动,提高身体的抵抗力,让自己身体保持活力。另外还可以通过饮食进行调整,上热下寒大多数都是气血不通畅导致的,平常可以多吃一些红豆、桂圆之类的。另外还要保持自己的心态平衡,平和的心态也可以起到降火的作用。

    1、为什么会出现上热下寒的体质

    上热一般就是指的上火,像是长痘痘、口腔溃疡、牙龈肿痛等;下寒一般指的就是痛经、手脚冰凉一类的。这种情况在夏天是最常见的,这个时候人们的饮食不太注意,喜欢吃一些冰淇淋、冰西瓜之类的。另外还有就是饮食不规律,导致身体消化不良。长时间保持这种状态,人们的肠胃就会出现问题,出现一些口腔疾病之类的。虽然出现上火,但是身体还是比较虚弱的,手脚比较容易出汗,会感觉很凉。

    2、如何科学地调理身体

    平常的时候可以吃一些红豆、桂圆、红枣之类的食物,可以起到一定的益气作用。另外饮食也要注意卫生,尽量不要吃太多性寒的食物,对身体没有什么好处。可以适当的进行运动,运动可以让自己的身体充满活力,使气血更加顺畅。平常的时候注意放松心情,不要让自己有太大的压力。晚上睡觉前少玩手机,减少熬夜的次数。这样可以让我们保持心态平和,除掉自身的心火。

    一定要长期地坚持下去,不要三天打鱼两天晒网。养身体是一件很重要的事情,我们一定要重视。

  • 芍药
    回复
    2023-08-20 08:08:11

    问题一:阳虚体质怎样食疗调节?阳虚体质即“气虚体质”加上“冷症”,气虚体质进一步发展成为阳虚体质。 一、气虚体质表现:面色的光白,畏寒怕冷,四肢不温,喜温暖,腰以下冷病,少气乏力,体倦懒言,精神不振,头晕目眩,语声低弱,舌淡体胖边有齿痕,苔白润,脉沉迟无力。 ○偏于心阳虚:则兼心悸或怔忡,心胸憋闷或疼痛,面色、口唇、舌色淡青紫,脉沉迟无力或沉细涩,或结代或细数。现代医学的心功能不全,病态窦房结综合症、心律失常、心动过缓以及心肌炎,可归属此型病证中。 ○偏于脾胃阳虚:则见面色的光白或黄而虚浮,身体沉重困倦,食欲不振,脘腹冷痛,喜食热饮食,或恶心呕吐,或大便泄泻,完谷不化,小便清长,或小便不利,身体浮肿。现代医学的脾胃虚寒性胃肠炎,慢性消化不良病证均属于此证中。 ○偏于肾阳虚:兼腰膝软酸痛,听力减退,头晕目眩、耳闷、恶心呕吐,男子阳萎早泻,女子宫寒不孕,大便溏泻,完谷不化或五更泻,小便清长或夜尿增多或 尿频急余沥或失禁或遗尿或周身浮肿,小便不利。此病包括现代医学中慢性肾炎、营养不良性水肿,慢性肠炎,肾功能不全,甲低,前列腺炎,肥大,慢性膀胱炎, 雷诺氏综合症,美尼尔氏综合证等,腰肌劳损,腰椎病变(增生),椎间盘脱出等;均属于此病中。 二、气虚体质调养 1、主食:除了气虚多吃的外,可适当多吃些高粱,大豆,紫米,黑米,赤小豆,苡仁。 2、肉类:羊肉、狗肉,可适当多吃些鸡、鸽动物肾脏,性温补阳气;鱼、牛肉等同气虚。 3、菜类(除气虚菜类外):多吃辛温之葱蒜、姜椒、洋葱、芥菜、肉桂、胡椒、香菜、香椿、韭菜(花、籽)、茴香、油菜。 4、瓜果、茶水类:橘子、金橘、草莓、樱桃、苹果、葡萄、杨梅、荔枝、桂圆、大枣、无花果、石榴等。 茶水:可适当多喝红茶。亦可以在开水中放入生黄芪、防风、甘草、适量当茶饮。 5、干果、坚果:除气虚体质吃的外多吃核桃、腰果、杏仁、桃仁、开心果、瓜籽、板栗等。 6、药膳:肉汤适当多放肉桂、胡椒、砂仁、草果、肉豆蔻、大小茴香还可加入党参(或人参)、黄芪。 三、禁忌:少吃寒、凉之品。例如荞麦面、绿豆、大麦等;猪肉、鳝、蟹、龟、鳖、泥鳅等;梨、马蹄、柿子等。

    问题二:阳虚体质表现如何调理在日常生活中,我们要根据自身的体质来平衡阴阳,阴虚则滋阴,阳虚则养阳。如果你有下列状况:身体消瘦,脸色暗淡无光或潮红,有时会有烘热感;口舌容易干燥,口渴时喜欢喝冷饮,四肢怕热,易烦易怒,容易失眠;男子遗精、女子月经量少等,很可能是阴虚体质。平时应当多吃些木耳、银耳、山药、猪肉、蜂蜜等滋阴的食物,而忌吃烧烤煎炸等容易上火的食物,韭菜、羊肉等助阳的食物也要远离,尤其要少吃辣椒。如果你畏寒怕冷,常年手脚冰凉;小便多、清白,仿佛水喝进肚子就直接排出来;脸色淡白无光,精神不振;时常腹泻;头发稀疏,黑眼圈,口唇发暗,舌体胖大娇嫩等,很可能是阳虚体质。在日常生活中,要注意多吃些羊肉、韭菜等补阳的食物,远离伤阳的冰冻食品,夏天要少吹空调,晚上不要熬夜。另外,还可以用艾草灸督脉,因为督脉是“阳脉之海”,汇集了全身经脉的阳气,并把阳气输布到体表以抵御外邪。健康提示:这里为大家推荐一种平衡阴阳的健身法――单脚站立。方法很简单,两眼微闭,两手自然放在身体两侧,任意抬起一只脚就可以了。千万不能睁开眼睛,否则就达不到锻炼的效果了。这种方法不受时间和空间的限制,等车、等电梯的时候都可以做,还可以用来解闷除烦。如果有时问的话,最好每天早、中、晚做三次单腿独立。假如今天单腿独立的是左腿,那么一天当中就总是左腿,不能早上是左腿,中午是右腿。刚开始时,也许只能站三五秒钟,如果站不稳可以手扶墙壁,但必须锻炼到自己能独立站稳,然后逐渐延长时间,这样才能起到平衡阴阳、养生强体的作用。这种方法的妙处在于:它可以让人在放松中心性逐渐变得清净专一,久而成习,一个人的心境也会慢慢变得淡定,同时对心脑血管病、高血压都有调理的作用。另外,闭上眼睛后,我们的注意力都集中在脚底,气血便向下流注,激活了气血的循环,达到了活血化淤、除浊布清的效果,相应的身体各器官都得到了滋养,免疫力增强了,身体也就健康了。

    问题三:如何调节或改善阳虚质体质!!!阳虚体质养生法
    (1)体质特点。
    形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便时稀、唇淡口和、常自汗出、脉沉乏力、舌淡胖。其人患病则易从寒化、可见畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中绵绵作痛、喜温喜按;或身面浮肿、小便不利;或腰脊冷痛、下利清谷;或阳痿滑精、宫寒不孕;或胸背彻痛、咳喘心悸;或夜尿频多、小便失禁。
    (2)养生原则。
    祛阳法寒,温补脾肾,因为阳虚者关键在补阳。五脏之中,肾为一身的阳气之根,脾为阳气生化之源,故当着重补之。
    (3)养生方法。
    精神调养:《黄帝内经》中说:“肝气虚则恐”,意思是肝脏功能差的人,容易恐惧,又指出:“心气虚则悲”,这是说心脏功能低下者精神上易出现悲哀的情绪。中医认为,阳虚是气虚的进一步发展,故而阳气不足者常表现出情绪不佳,易于悲哀,故必须加强精神调养,要善于调节自己的情感,去忧悲、防惊恐、和喜怒、消除不良情绪的影响。
    环境调摄:此种体质多形寒肢冷,喜暖怕凉,耐春夏不耐秋冬,故阳虚体质者尤应重环境调摄,提高人体抵抗力。有人指出,若在夏季进行20~30次日光浴,每次15~20分钟所得的紫外线将能使用一年。对于年老及体弱之人,夏季不要在外露宿,不要让电扇直吹,亦不要在树阴下停留过久。
    加强体育锻炼:因为“动则生阳”,春夏秋冬,每天进行1~2次,具体项目因体力而定。
    饮食调养:多食有壮阳作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉,根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏,每伏可食羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳。
    药物治疗:偏心阳虚者,宜用桂枝加附子汤;偏脾阳虚者,选理中汤;偏肾阳虚者,宜服金匾肾气丸

    问题四:阳虚体质,如何调理?中医认为阳虚之人要吃一些甘温的、甘缓的食物。如:羊肉、牛肉、板栗、核桃等。此外,还可以服用调理体质的营养品,像平和源的葛根橘红紫苏籽粉就是专为针对阳虚体质的人研制的。

    问题五:减肥阳虚怎么调理阳虚体质的人最明显的特征就是怕冷,在冬季更是手脚冰凉,怕寒不怕热。阳虚体质的人如何调理?这里重点从三个方面为大家介绍调理方法:饮食、运动和精神调理。
    所谓阳虚体质,阳气不足,有寒象,表现为疲倦怕冷,四肢冰冷、唇色苍白,少气懒言,嗜眨乏力,男性遗精,女性白带清稀,易腹泻,排尿次数频繁, *** 衰退等。阳虚体质的人最明显的特征为畏冷,手足不温,易出汗。
    那么阳虚体质的人如何调理?
    1、饮食调理
    阳虚体质的人,饮食应以温补脾肾阳气为主,多吃甘温的食物,忌食辛辣、生冷不易消化的食物。而且营养搭配要合理,食物多样化;饮食有规律,不偏食;严禁暴饮暴食。
    适宜:栗子、虾、橄榄、苹果、猪脊骨、萝卜
    阳虚体质进补要遵循轻补、温补的原则。多食含铁丰富的食物,如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸,维生素B12,有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶,因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。宜吃咸味的食物有豆类、栗子、猪肉、猪腰、虾、墨鱼等,可以加少量桂皮、八角等热性调料来炖煮。酸味食物有山楂、奶酪、橄榄、苹果等。山楂可以用来煮汤或炖肉,解油腻,润秋燥。脾胃阳虚的人,要在大餐之后吃点萝卜青菜搭配,防止虚火内蕴。
    少吃:蟹、牛肉、羊肉、冷饮、柚子
    “霜降后方可食蟹”,终于到了可以大吃美味的节气,但是蟹性寒,所以怕冷的阳虚质不要馋嘴,同时不要忘记搭配姜醋汁和紫苏叶。牛肉味甘补脾,在霜降节气不适合多吃,以免助脾气克制肾气。大热的羊肉最佳的食用节气是小雪,现在大吃羊肉比较容易上火,如果要吃建议少吃,用甘蔗汁、萝卜等搭配烹饪以减少羊肉的火气。此节气为脾胃疾病的高发期,冷饮尤其伤胃,所以最好不要用冷饮当作大餐之后的灭火剂。柚子、梨子等凉性的水果可以搭配肉食来吃,只是注意不要多吃。
    忌吃:新姜、小蒜、蓼子、野鸡肉、狗肉、霜下瓜、葵菜
    “勿食新姜,食之成痼疾。勿食小蒜,伤神损寿,魂魄不安。勿食蓼子。勿以猪肝同饴食,冬成嗽病,经年不瘥。勿食雉(野鸡)肉,损人神气。勿食犬肉,伤人神气。勿食霜下瓜,冬发翻胃。勿食葵菜,令食不消化。”平时可配合滋补食疗以补养身体。阳虚体质的人,平时不宜多食生冷、苦寒黏腻之品,即使在盛夏也不要过食过寒凉之品,如田螺、螃蟹、西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、绿豆、蚕豆、绿茶、冷冻饮料等。
    2、运动调理
    因“动则生阳”,故阳虚体质之人,要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈,每天进行1~2次。具体项目,因体力强弱而定,如瑜伽、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等,亦可常作日光裕、空气浴,强壮卫阳。气功方面,坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。秋冬养阴,说的是不要大汗淋漓,运动量保持在微微出汗最合适。阳虚在此时节若已经手脚冰凉,说明体内阳气少,卫阳不固,不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭,通过这些方法可以改善,坚持做,否则冬天会很难过。
    ①每晚睡前艾叶泡手、脚。
    ②金鸡独立,闭眼,单脚站立,站不住要慢慢练习,5分钟就会觉得脚和小腿暖和起来。
    ③下决心开始慢跑、瑜伽、太极拳。
    3、精神调理
    阳气不足的人常表现出情绪不佳,如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此,要善于调节自己的感情,消除或减少不良情绪的影响。
    俗话说药补不如食补,食补不如神补。虽然听起来有点玄虚,但是从“形神相应”的基础而言并不难理解,“精神之于形骸,犹之有君也”说的就是精神能统领身体。在萧瑟的秋末冬初,本来就阳气不......>>

    问题六:阳虚体质如何调养阳虚质者耐春夏不耐秋冬,秋冬季节要适当暖衣温食以养护阳气,尤其要注意腰部和下肢保暖。夏季暑热多汗,也易导致阳气外泄,使阳气虚于内,要尽量避免强力劳作,大汗伤阳,也不可恣意贪凉饮冷。在阳光充足的情况下适当进行户外活动,不可在阴暗潮湿寒冷的环境下长期工作阳虚质的人应以振奋、提升阳气的锻炼方法为主。由于该体质畏寒易受风寒侵袭,所以锻炼时应注意保暖避寒。阳虚质者要选择暖和的天气进行户外运动锻炼,不宜在阴冷天气或潮湿之处锻炼身体,如水中游泳易受寒湿,一般不适宜。根据中医理论“春夏养阳,秋冬养阴”的观点,阳虚质者的锻炼时间最好选择春夏天,一天中又以阳光充足的上午为最好的时机,其他时间锻炼则应当在室内进行。运动量不能过大,尤其注意不可大量出汗,以防汗出伤阳。中国传统体育中的一些功法、适当的短距离跑和跳跃运动,如跳绳等可以振奋阳气,促进阳气的生发和流通。阳虚体质用中药进补,在温阳的时候要注意养阴。也就是说在吃温性的中药时,比方说吃冬虫夏草时,要吃一点滋阴的药,比如山药、枸杞等。进补的时候要兼顾脾胃。如果舌苔很腻,说明胃肠功能负担重,消化不好,这个时候,要先请医生调理好肠胃,再进补。枸杞子阳虚体质人群包括中老年人有阳虚症状的人,可以吃枸杞子。方法之一,是每天干嚼30克枸杞子。枸杞子,是老百姓的冬虫夏草。干嚼枸杞子,最早记载在《外科全书》中。有人在睡前干嚼枸杞子30克,能治疗夜间口渴症;有人用枸杞子嚼服,每次15克,治疗 *** 异常;还有人把枸杞子烘干,研成粉末,治疗萎缩性胃炎,都有良好效果。阳虚质的人性格大多比较内向、沉静,常常情绪不佳,易于低沉。应该注意调节自己的情绪,要善于自我排遣或与人倾诉、宽宏大量,改变自己的心情。到现在为止,上医院找心理医生还不是我们的习惯。其实,人人都会有心理疾病,人人都需要心理疏导。那么,目前替代心理医生最好的办法是什么?就是找好朋友倾诉,朋友就是你的心理医生,这是我国良好的传统。当你感到郁闷、心里憋得难受的时候,去找你的朋友吧,你的朋友肯定会帮你渡过难关。?阳虚质的人吃什么适合肾阳为一身阳气之本。阳虚质的人日常食物应以温性事物为主,还应考虑有针对性地配合补气食物,保护脾胃,增加身体的抵抗力。常用的补阳食物,可选用爆炒羊肉、狗肉、鸡肉、带鱼、泥鳅、黄鳝、虾(龙虾、对虾、青虾、河虾)、海参、淡菜、鹌鹑、刀豆、栗子、韭菜等,夏天不要吃过多冰冻食物。阳虚质的人适宜吃核桃仁,具体吃法可以将核桃仁煮粥。配伍:核桃仁50克,小米适量,一起入锅煮烂,可以在三餐间当点心服用,吃的时候可以适量加一点红糖。每日一到两餐,两周为一个疗程。此粥健脾益气,温胃润肠。

    问题七:阳虚体质的表现,如何调养,阳虚的症状有哪些2.怕冷,尤其背、腹部。到冬天手冷过肘,足冷过膝;  3.没到老年,总起夜,小便多,清清白白;  4.经常腹泻,尤其是五更早起拉稀便。吃凉的更容易腹泻。阳虚没有火力,水谷转化不彻底,就会经常拉肚子;  5.脚跟、腰腿疼痛、下肢易肿胀。低血压,头晕,心悸气短。  6.“肾其华在发”所以会有头发稀疏、脱发;  7.睡眠轻、容易惊醒。常常咬到自己的舌头。耳鸣、黑眼圈、口唇发暗。肾阳虚通常拖累脾胃阳气而导致脾肾阳虚,眼圈口唇则会反映脾脏的问题;  8.上热下寒。常牙痛、口臭、面红油腻、痤疮、烦躁失眠,同时也有尿频、夜尿、便烂、腰腿冷痛。这种表现,下寒是真,上热是假,勿盲目吃清热解毒败火药物;  9.情绪消沉,容易有抑郁倾向。  1.肥胖:如果你是一个又白又软的胖子,那么减肥首先要考虑加强阳气的补养,绝对不要忍饥挨饿;  2.骨质疏松:阳虚质到了更年期、老年期很容易患骨质疏松;  3.关节炎、类风湿:阳虚的人容易遭受风寒湿邪的侵袭,从而导致血脉痹阻不通;  4.水肿:体内水液不能蒸腾,会出现小腿或脚踝水肿;  5.夫妻生活不和谐;  6.冠心病,心率失常:有一种冠心病是因阳气不足,心(胸)阳不振,痰浊凝聚,气血瘀滞,痰浊、阴寒、瘀血痹阻心脉导致;  7.脾胃虚寒症:吃凉腹痛,平日容易腹胀、腹泻,消化不良,或有堵塞感,或呃逆、反酸等;  8.甲状腺功能低下:特别怕冷,特别没精神,血压低;  9.过敏性鼻炎,哮喘:体内寒气过重,天气变冷,或遇冷空气就喷嚏不断,发展出鼻塞,鼻息肉,甚至严重。

  • 空青
    回复
    2023-08-20 07:07:01

    阳虚体质是生活中较为常见的体质,主要是由于不良生活习惯导致的,会对身体健康造成很多不利的影响,需要及时调理恢复,以免引起身体不适,那么阳虚体质该如何调养?泡脚可有效改变阳虚吗?阳虚体质的调理方法有很多,下面就来详细了解具体内容吧。
    1、阳虚体质调养方法
    一、阳虚体质最好多运动:
    “动则为阳,静则为阴,越是少动,越容易阳虚。”都市人平时忙忙碌碌,闲着的时候就喜欢呆在家睡懒觉。实际上,若能在太阳升起时进行运动,会有助于体内阳气的提升。不但四肢冰凉的问题能得以解决,身体的各个脏腑功能如气血流动、脾胃运化等也能更好地发挥作用。
    二、泡脚和穴位按摩是阳虚体质最好的良方:
    中医认为,足三里穴为胃经之要穴,能理脾胃、调气血、具有补虚、健脾的特殊功能。老年人及部分女性在冬天由于手、脚血液循环不良而常出现手脚冰凉的症状。如果经常拍打按压或针灸足三里,使其产生“酸、麻、胀、痛”的“气感效应”,能使手指和脚趾的血液循环得到改善,进而使手脚变得暖和起来。而涌泉穴是肾经的一个重要穴位,经常按摩此穴,也有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。
    泡脚,这个方法主要针对“寒从足底生”的症状。脚底是人体血气循环的末端,如果血气不足,首先出现供应短缺、循环停滞的地方当然就是这里。血气不足,抵御力就不足,寒气就容易借机入侵。热水泡脚正好送来温热之力,能促进血液循环,引来新鲜血气并温化寒凝之物。但是,泡脚不是简单地洗脚,而是用一个高一些的木桶,泡到离膝盖不远的位置,这是因为人体的很多重要的穴位都在这一段儿,三阴交、足三里、涌泉穴、昆仑穴等,这都是一些养生大穴。还有,足部是足三阴(足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经)的开始,也是足三阳经(足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经)的结束,泡脚就是同时疏通这六条经脉。
    三、阳虚体质的人适合冬季进补:
    俗话说:“冬季进补,来春打虎。”因为冬天皮肤毛孔闭合,新陈代谢减慢,进补给身体储存足够能量,来年便会有一个好身体。陈瑞芳说,冬季人的胃口特别好,其实是适应大自然的变化,此时要养精蓄锐,就得多吃一点,特别要多摄入蛋白质,像羊肉、狗肉、兔肉、鸽子肉都是不错的食物。此外,还可以适当、少量地进食红酒或糯米酒。当归、鹿角胶、海马、鹿茸等中药有温阳作用,以其入膳比单纯吃肉食更补。如当归生姜煮羊肉就是大补元气的金方,对女性极度虚弱疗效显著。补阳也需补气,以党参、北芪、高丽参等炖瘦肉或鸡,或以狗肉、小茴香、陈皮、生姜同煲,均有益气的功效。
    2、泡脚禁忌需知
    1、太饱太饿时都不易泡脚
    泡脚时,避免在过饱、过饥或进食状态下,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。
    2、严重心脏病、低血压病人当心晕厥
    身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,不宜用太热的水泡脚或者是长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。
    3、糖尿病患者千万留意水温
    糖尿病患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果,所以要留意泡脚的水温。
    4、脚气患者要小心感染
    患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
    5、老人泡脚不要泡太久
    老年人,泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
    6、婴幼儿没必要泡脚
    因为小孩是“纯阳之体”,本身就容易发热,爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗,会热上加热。只需要每天用温水把小脚好好洗洗就行,洗完后,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的。

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