按摩胃部以及肚子有好处吗？

揉腹促进血液循环了 ，通则不痛 痛则不通！五脏六腑得到了很好的保养，人也年轻了 毛病也少了 越来越健康！长期按揉腹部可以使腹部肌肉得到运动，不至于堆积赘肉，不至于腹部脂肪堆积成肚腩突挺而影响体形，进而因腹部膨大而致肥胖病症。对于内脏有病的来说有比较大的危害，除此之外对身体的好处非常多，促进血液循环，促进排毒、排便，促进睡眠有利于促进胃肠蠕动，促进消化和代谢，在一定程度上可以减肥。不过需要注意的是有胃肠道溃疡出血的慎用！关于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人平心静气，血脉流通，起到辅助治疗的良好作用。按摩小腹有助于改善消化道状况，特别是对于长时间便秘患者，通过按摩小腹促进大肠小肠的蠕动，使便秘得到解决。

揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。按摩小腹部可以改善消化道状况，特别是对于长时间便秘的患者，通过按摩小腹部可促进大肠、小肠蠕动，使便秘能够得到解决。最后就是按摩小腹部对于女性妇科器官，也有一定的保健按摩作用。按摩小腹还可以预防心脑血管疾病，像动脉硬化、高血压、冠心病、脑血栓等，都可以起到辅助治疗作用。

如果发现腹部疼痛是持续的，或者是有规律的周期的，或者是疼起来的时候，特别尖锐的，那么证明就是阑尾炎的症状了，这种情况下揉腹部只会让疼痛更加扩散。

? ? ? ? 中医文化可谓博大精深，渊远流长，其在调理脾胃方面也是具备了独特的方式方法。有的人会经常感到头痛，头晕，同时胃疼，腹泻，但是经过检查就是找不到具体原因，这其实在中医上就是元气不足的表现，你知道我们可以怎么补元气吗？在饭后按摩腹部，是可以补元气，调理脾胃的，按摩腹部是一种自我保健方法，它简便易行，还比较古老，这种方式属于中医推拿手法中的摩法。

? ? ? ? 但是，在按摩腹部时，我们需要注意按摩的方式和方法以及时间。一般来说，这种方式建议在晚上睡觉之前或者是早上醒来之后，也可以选择吃饭后一小时左右进行，同时在按摩的过程中，要注意按摩的部位和方向。我们在按摩腹部时，动作要保持轻柔和缓，先抚摸腹部，放松我们的全身肌肉，在腹部有热量之后，然后通过肚脐为中心转圈按摩，可以顺时针也可以逆时针，通过这种方式，可以加快我们的肠胃蠕动，让它更好地通气。这种方法可以有效地调理脾胃，缓解腹泻，腹痛等症状，对调理脾胃有十分重要的影响。

? ? ? ? 除了经常坚持按摩腹部以外，我们还要注意饮食习惯，不要进食过渡的的产气食物，同时避免辛辣，刺激，油腻的食物给肠胃带来不良影响。此外，在生活中，也要避免久坐，多锻炼运动，提高身体素质。饮食要合理搭配，多吃一些容易消化的食物，多吃水果和蔬菜，补充膳食纤维，有效加快我们的肠胃蠕动。?

? ? ? ?总之，对于脾胃的调理需要经历漫长的时间，注意多方面的问题，祝我们每个人都有一个好脾胃。