膝盖碰水就痛，冬天更痛如何治疗

这个毛病吃药没用，因为现在基本没用药能恢复膝盖，靠的是保暖和锻炼；本人膝盖伤过，做过手术，比你严重，但保养方法大同小异。你这是长时间受风寒侵袭造成的关节炎。这个毛病一定要注意膝部的保暖，不管任何时候，睡觉的时间建议带一个宽松点护膝，效果非常好。天冷的时候腿部要厚点，千万别逞强穿太薄。蹲马步，一日三次，天天坚持，加强大腿四头肌的力量。有时间和条件了建议去健身房去锻炼下大腿肌肉，只有大腿肌肉强壮了，膝盖所承受的压力才会小很多。锻炼和保养要长期坚持，切忌觉得好多了就不管了，任风吹寒冻的，只要你大腿肌肉起来了，再加上平日注意保暖，这个毛病会慢慢好很多的。

膝关节主要是由半月板，胫骨平台，股骨下端，十字交叉韧带，内侧副韧带，外侧副韧带，髌骨，髌韧带，关节囊等构成，是人体最主要的承重关节，也是最复杂的关节。

一个正常人在进行体力劳作时，对于膝关节会造成很大的负担，引发半月板的磨损，肌肉，韧带，滑囊等部位的劳损，气血循环也会变得比较差。#清风计划#

因此，膝关节的重要性，决定了膝关节在人体的各个关节中，可以说是最容易发生退行性变的关节。

因此，如果患者的膝关节有一定的退行性变，或者慢性炎症的积累，就会出现畏寒肢冷，并且也很容易在外感风寒刺激的时候，出现膝关节疼痛症状。

想要防止上述的症状发生，需要做到以下几方面的措施。

首先最好是先到医院去拍膝关节的x光片，看一下膝关节的退行性变的程度，如果没有明显的半月板或者韧带的组织性损伤，就可以通过一些常见的物理治疗，比如红外线照射疗法，超短波疗法，超声波疗法，中频电疗法，高频电疗法，热敷疗法等治疗，来加强膝关节的气血循环，促进炎症的吸收，缓解膝关节遇冷疼痛的不适症状。

经过一定疗程的治疗，使膝关节的气血得到明显的改善以后，在日常生活中，还要做好膝关节的保暖措施，不可以吹风受寒。

比如在夏天的时候，不可以穿短裤，一定要穿长裤，并且膝盖不可以被冷风直接吹到，晚上睡觉的时候，不可以让空调风和风扇风直接吹到膝盖，也一定要穿长的裤子，要盖好被子。

冬天的时候，更加要注意膝关节的保暖，可以在睡觉前，用热水袋热敷膝关节，祛风散寒，使气血的循环不至于因天气原因变得太差。

并且如果日常生活中需要去参与一些剧烈运动，比如打篮球，踢足球，打羽毛球的运动的话，建议最好是佩戴运动护膝来保护膝关节，防止出现膝关节的退行性变。

一、膝盖疼痛的治疗方法
1.药物治疗
出现膝盖疼痛症状时，可以应用布洛芬，非甾体类抗炎药等药物止痛，可以缓解患者的痛苦。
2.手术治疗
如果是因为半月板损伤等导致的膝盖疼痛，可以到正规的医院进行手术治疗，比如人工关节置换术等，基本上就可以解除患者膝盖疼痛的问题，可以大大的改善患者的生活质量。
3.艾灸和针灸
膝盖疼痛的时候可以对阿是穴，血海穴，足三里穴，涌泉穴等穴位进行艾灸，这样就可以起到很好的祛风散寒，温经通络的作用，对缓解膝盖疼痛有一定的作用。要注意在进行穴位艾灸时，要从上到下进行才有效果。穴位针灸也能起到一定的缓解作用。
二、膝盖疼痛的护理方法
1.热敷
有的人膝盖疼是因为着凉引起的，此时可以对膝盖进行热敷，促进膝关节血液的循环，松弛肌肉，缓解痉挛，减轻膝盖疼痛的症状。
2.注意保暖
有的人膝盖疼可能是出现了风湿性关节炎，在遇寒时疼痛加重，所以平时要注意膝盖的保暖，冬天可以带上护膝，夏天也要保护好膝盖，防止寒气入体，减轻膝盖疼痛的症状。

应该是风湿性膝关节炎的征兆。人体感受风、寒、湿邪而致身痛或身重、关节疼痛，屈伸不利的疾病。如果你是年轻人，可能和平时腿部膝盖受凉有关，因为此病由于汗出当风，或久伤取冷所致。如果是刚有这种症状的话，可以注意膝盖保暖（带加热护膝、关节药袋或托玛琳发热护膝均可），坚持保暖的话可以根治，但痊愈后不能受凉，否则会复发。如果你偶有关节肿胀和压痛，那就是滑膜炎或周围软组织炎的体征，可以到医院骨科开些消炎的药物，短期内能治疗见效。