脚肿但不涨怎么调理好呢

水肿病其实是老年人常见的问题，很多人的下肢水肿说不上是一个具体的什么病，多是一个伴随症状。

很多人经常私信问我，自己的父亲下肢水肿了，自己的脚水肿了，是什么原因呢？

说实话我也不知道。

因为水肿病的分类有十几种，成千上万的病因，不了解你的身体情况，真不清楚你是哪一种。

第一， 最常见的老年人下肢水肿，是心源性水肿，简称心衰并发症。心脏收缩泵血功能太差了，血液流到全身脏器少了，肾脏的血流少了，醛固酮分泌增加，就会引起下肢的水液潴留。

第二， 第二常见的下肢水肿，肾源性水肿。这个很好理解，那些肾功能异常的患者，常常就会下肢水肿，然后全身水肿。这是因为肾不好了，小便排出去少了，自然就变成水肿了。

第三， 在农村或者养老院，很多上了年纪的老人，经常看到他身体躯干瘦瘦的，但是却双下肢水肿大大的，这可能是营养不良性水肿。老人胃口不好，挑食或者进食困难，蛋白质跟维生素缺失，也会下肢水肿。

第四， 药物性水肿，很多老人合并肺气肿、老慢支或者糖尿病的，在进行激素治疗或者在吃降压药的，也很容易引起这种药物性水肿，一般减少药量或者换一个药物，水肿就好了。

第五， 静脉性水肿。下肢动静脉栓塞、下肢血管曲张，经常就会引起静脉瓣膜的压力过高，从而影响静脉回流，低蛋白血症发生后，脚也就肿了。

这是生活中最常见的几个因素，水肿还有成千上万的原因，大家真的要找好医生辩证，不要随便就给身边的老人带上各种疾病的帽子。

像上面那个患者，就是脑梗死后最常见的静脉+药物性水肿。长时间不活动，静脉回流障碍，静脉曲张，便会下肢水肿。

这样，使用中医中药治疗的思路也就非常清晰了。

原则就是温阳利水，健脾活血。

怀孕期间孕妇会出现脚部等水肿的现象，妈妈们不用担心这是正常的情况。保持休息、适当按摩，可以缓解肿胀不舒服感。那么孕妇脚肿怎么办,吃什么好消水肿?

孕妇脚肿原因
子宫压迫血管：怀孕期间子宫会随着胎儿不断的增长，因此压迫了你的血管，导致血液流向心脏，限制了血液循环，所以脚部产生了肿胀。

身体液体变多：你的身体在怀孕期间会产生许多的液体，像是血液、羊水等等，结果导致你的脚部滞留过多的液体，产生肿胀。

体重增加太快：如果你在怀孕期间体重增加的太快，你的脚部也相对的会因为脂肪而变大，因此你会有脚部变肿胀的感觉。
孕妇脚肿怎么办
适当轻微运动：当你保持同样的姿势太久，很容易会加重你的水肿。因此，不定时起来走动一下，增加血液循环，或是做水中有氧运动、瑜珈，也都可以舒缓你的肿胀。

穿着舒适鞋子：穿着舒适、合脚的鞋子，这样可以帮助减轻怀孕期间的脚部肿胀。选择有弹性的鞋，这样有助于伸展你的脚。避免穿正式的鞋子，如高跟鞋。选择慢跑鞋、运动鞋。

享受舒适按摩：你可以请你的伴侣，或是自己使用按摩油来按摩腿和脚，熏衣草、洋甘菊都是可以帮助循环和放松的精油。你也可以将油加在水中，浸泡你的脚。

冰敷肿胀脚部：你可以冰敷你的腿或脚踝来减轻你的不适。冰敷10~15分钟来减轻抽痛和疼痛。你也可以将一片高丽菜叶擦干后冷冻起来，然后用来冰敷肿胀的脚部。

睡觉时左侧睡：左侧睡的姿势可以减少大静脉的压力，让血液正常的从下半身返回到心脏。你也可以用一些枕头垫高你的脚，帮助血液返回心脏。
孕妇脚肿吃什么好
薏米：薏米味甘、淡，性凉，入脾、肺、肾经。有利水渗湿、健脾益气的功效，孕妈妈经常食用有助于缓解脚肿，应注意容易便秘的孕妈妈不宜常吃。

冬瓜：冬瓜味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水效果很好，脚肿的孕妈妈用冬瓜煮汤喝，缓解脚肿效果很好，应注意煮汤需少加盐，淡食最佳。

西瓜：西瓜味甘，性寒，入心、胃、膀胱经，有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。孕妈妈直接食用就有利尿消肿的功效，如果把西瓜皮熬汤喝，利尿消肿的效果更佳。

莴笋：莴笋味甘、苦，性凉，入肠、胃经，有清热利水的功效。对于孕妈妈有轻度水肿、小便不利的症状，有很好的疗效。莴笋可以凉拌食用，也可以煮汤吃，连叶一起食用效果更佳，食用时应注意莴笋性偏凉，脾胃虚寒者不宜多食。

脚肿了怎么消肿最快
在我们的生活中，脚肿这是比较正常的现象，当自己的脚肿的时候不要担心，生活中可以掌握一些快速消肿的方式，但也不能大意，虽然没有什么太大的问题，但也不能小觑。掌握一些技巧是必备的。
脚肿了怎么消肿最快
在我们最为常见的就是通过高溶度的酒进行泡脚或者在自己进行温水泡脚之后再去使用酒进行脚的擦拭。这样酒在脚上很快就容易被吸收，接下来你就可以美美的睡上一觉，第二天你就会发现你的脚的肿块就会减少。无论从哪个角度去看，泡脚是养身中最为常见的方法，养成每天晚上进行一个短时间的泡脚是很有必要的，泡完脚你就可以进行平躺入睡。也可以通过对自己的脚部穴位进行按摩消肿，这样有利于促进自己的脚部血液循环，加速自己的脚部的水分代谢，帮助自己的脚部消肿。去除脚部浮肿不但可以通过外部进行消肿，还可以通过自己食疗来促进自己体内的水分平衡，例如可以通过食用红豆，玉米，薏仁等进行消肿。
导致自己脚肿有很多原因，可能是自己长时间的站立或者行走，由于自己的饮食不当摄入的盐较多等等，我们应该要养成泡脚的习惯，注意好自己的饮食。

老人脚肿了怎么消肿

1、老人脚肿了怎么消肿

1.1、泡脚消肿

泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法,患者可以用温水天天泡脚,每次十五分钟左右,也可以用冬瓜皮汤来泡脚。

1.2、食疗消肿

选择食物,应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐,低脂肪、低胆固醇,少糖、少盐为原则,芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

1.3、运动消肿

老人应该保持乐观情绪,长期坚持适当锻炼,如散步、慢跑、健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力。避免久坐久站,经常活动下肢,并注意经常上抬两下肢。

2、老人脚肿是怎么回事

2.1、营养性脚肿

多由于老人进食少,且消化功能减弱引起的。

多由于老人进食少,且消化功能减弱引起的

2.2、特发性脚肿

多见于老年女性,可能与内分泌代谢异常有关。

2.3、下腔静脉性脚肿

下腔静脉回流不畅导致,常是一只脚先肿。

2.4、功能性脚肿

该情况引起的脚肿虽然不是很严重,但是可以持续数年的,并且到目前为止也不知道是什么原因导致的。

2.5、全身性疾病引发的脚肿

象患有心脏病、心功能减退以及肾病的老年人,多有脚肿的现象。

3、老人脚肿吃什么好

3.1、牛肉饭

《本草拾遗》称牛肉饭“消水肿……令人强筋骨”。

做法--姜汁牛肉饭:鲜牛肉90克,切碎剁成肉糜,加姜汁、生油和很少酱油,拌匀后备用。等饭开锅水分将干时放入牛肉,饭煮好后食用。

3.2、赤豆炖鲤鱼

赤豆炖鲤鱼是久负盛名的民间去肿验方。赤豆有“治水肿……健脾胃”功能,鲤鱼亦能“消水肿”。

做法--赤豆炖鲤鱼:赤豆90克,鲤鱼1尾(去肠脏),和水、米醋各半,放砂锅内略加生油,煮1小时,饮汤吃渣。

3.3、北芪猪肚粥

北芪与猪肚均有利尿作用。

做法--北芪猪肚粥:北芪80克,煎一小时后去渣留汁加米煮粥,并放入猪肚,煮好后放盐食用。

老人如何预防脚肿

1、多摄入蛋白质。多吃蔬菜水果,加强维生素的补充。

2、减少食盐的摄入,吃清淡食物。

3、增强体育锻炼,提高自身免疫力。

4、少吃盐多清洁。老年人的味觉在晚年的时候可能会发生一些问题,所以吃盐的数量可能会多起来,所以一定要注意盐数量的控制,还有就是发现脚肿要及时的去看医生。

快速消肿止痛的方法

1、减少活动

不管是什么原因所引起的肢体受伤红肿,在此期间都应该尽量的`以静养为主,而受伤部位则最好是减少活动。而在养伤期间则应该尽量的避免负重,同时还要注意抬高患肢,这样做可以促进静脉回流,从而有效的改善局部血液循环,以此来达到减轻水肿的目的。但是一定要注意,如果刚受伤的话应该尽量避免揉搓、按摩,以免导致红肿的情况更加明显。

2、冷敷

很多人为了更好的消肿止痛,经常会采用热敷的方法,以为这样可以促进血液循环。但是这种做法是非常错误,热敷只会导致伤处疼痛肿胀加剧,因此对于刚刚受伤的患者而言最好是采用冷敷的方法。局部的冷敷可以促进血管收缩,从而有效的减轻出血,并且及时的冷敷还可以减少新陈代谢产物对神经末梢的刺激和压迫。

3、皮肤清洁

不管是什么原因所导致的肢体受损,这个时候除了要注意做好消肿止痛的措施之外,同时患处皮肤的清洁同样非常重要。尤其是在炎热的夏季,这个时候汗液的大量分泌会导致细菌的滋生,如果不注意经常性清洁的话,就会诱发感染。