肾阴虚健身有用吗

肾阴虚的治疗　　 肾阴虚的治疗包括药物治疗及辅助治疗
　　[1]肾虚的药物治疗应用滋阴补肾的药物。此类药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等。补肾阴虚的常用方剂如下：
　　1.六味地黄丸 由熟地黄，淮山药，山茱萸，丹皮等组成。主要治疗肾阴亏损所致的眩晕，阴虚潮热，虚火牙痛，小儿发育不良等病症。
　　2.左归丸 主要有熟地黄，山药，鹿角胶，龟板胶，枸杞子等组成，主要治疗肾阴不足，腰膝酸软，盗汗，神疲口燥等病症。
　　当然，据临床验证，除上述两种外，知柏地黄丸、大补阴丸、麦味地黄丸也是很有疗效的肾虚常用药。
　　[2]肾虚的辅助治疗主要指运动。肾虚患者在应用药物治疗的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗。在进行运动的时候，关节，筋等组织也可进行运动，关节，筋由肝所支配，中医中有“肝肾同源”之说。适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效，增强自身抵抗力。肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。

一般来说，加强运动有助于治疗肾虚，但需要患者明确的是，运动对轻度肾虚有很好的疗效。如果肾虚症状已经很严重，还是要在医生的指导下服药和运动，共同治疗肾虚。我们常说肾虚一般分为肾阳虚和肾阴虚，所以运动要有针对性。比如肾阳虚患者尽量多运动，肾阴虚患者可以考虑慢走或者瑜伽。


肾虚需要吃药吗？无论是食疗还是运动，缓解肾虚症状的作用都很小。当肾虚症状突出时，以药物治疗为主，常见的中成药对肾虚有非常显著的治疗作用。如温肾苏拉福片，作为中药，具有温肾除湿的功效，其中亚白、壮阳功效，可用于阳虚火阳、附子、肉桂等补中用，能从火中康复。


补肾阳，恢复肾功能。肾虚的日常护理：通常情况下，肾虚患者要特别注意自己的作息习惯和饮食。长期处于高度精神状态的患者，要多做分散注意力的事情，缓解紧张和焦虑情绪，早睡。另外，在肾虚的治疗上，需要有规律有节制的性生活，频繁房事对肾虚的恢复不利。


友情提示：以上内容仅供参考。涉及到药物相关信息，一定要在专业医生或药师的指导下使用。

你说：“打算练哑铃健身 也不剧烈每次半小时左右 基本不怎么出汗”。
答：不仅可以，而且要经常要坚持下去，微微出些许汗则更好！
你说“从小就比较瘦”。中医有言，“肥人多痰，瘦人多火”；此言实有理，此“火”指体内之“虚火”；多见于肝肾两经虚火。练哑铃健身，微微出些许汗，就让体内的气血周流更通畅，于是，一身的正气就会渐渐地兴旺起来，“虚火”自然被兴旺起来的正气所压抑而渐渐退去；所以达到健身之目的。
坚持一段时间后，食欲食量一增，也就不会瘦矣。

病情分析：
肾虚患者在应用药物治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗.在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运动,关节,筋由肝所支配,中医中有“肝肾同源”之说.适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力
指导意见：
肾虚患者可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒.