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整天发困是什么原因

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整天发困是什么原因


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溪黄草

溪黄草

2025-02-23 17:02:43

整天发困,比如晚上经常熬夜,平时睡眠不规律,或者长时间看手机就会导致出现睡眠不好,白天出现发困的症状,发困还有可能是脑血管疾病,一定要及时到医院进行仔细检查,进行诊断,明确病因后再进行治疗。

最新回答共有5条回答

  • 半夏
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    2023-08-21 00:00:44

    每天都很困是为什么

      每天都很困是为什么,日常生活中,为了健康的生活,我们需要时刻关注自己的身体,同时也要学习一些常见疾病的处理方法,让自己在发现后及时得到治疗。下文分享每天都很困是为什么。

      每天都很困是为什么1

       每天都感觉很困,原因可能有以下几种:

      1、最常见的原因就是由于精神压力过大、过度兴奋,而导致睡眠质量下降、入睡困难、早醒等,也就是睡眠障碍的这种情况,大脑不能得到很好的休息,则会出现白天总是困困的、没有劲这种情况。

      2、夜间出现鼾症,也就是睡眠呼吸暂停综合征,在睡眠的时候血氧水平会下降,会导致大脑供氧不足,在白天也会导致困困的症状。

      3、如果每天都感觉很困,出现在餐后则要警惕是否是糖尿病造成。

      4、肾病、甲状腺功能低下等,都有可能出现每天都很困、疲劳的症状。

      每天都很困常见的原因是甲状腺功能减退或者脑供血不足。如果是年轻人出现每天都很困的症状,常见的原因是甲状腺功能减退。

      除此之外,患者还会表现为少动懒言、皮肤粗糙、怕冷等症状,可以到医院检查甲状腺功能明确诊断,如果确诊是甲减的患者,需要在医师的指导下服用甲状腺素进行治疗。

      如果是老年人出现每天都很困的症状,常见的原因是脑动脉硬化引起的脑供血不足,可以到医院检查经颅多普勒来明确诊断。如果确定有脑供血不足的情况,可以在医师的指导下用活血化瘀的药物治疗,脑部的供血改善之后,每天都很困的症状也会改善。

      每天都很困通常是由于大脑缺氧、过度疲劳等症状引起的。患者可以通过口服药物、饮食调理的方式进行治疗。

      1、大脑缺氧:大脑缺氧也就是脑部氧气供应不足。如果大脑缺氧可能会导致患者出现嗜睡,每天都很困的情况。如果长期大脑缺氧还会对身体的各个部位造成损伤,导致患者出现身体乏力、胸闷、头晕、呼吸困难等症状。

      如果情况严重时还可能会造成昏迷,还可能影响到患者的.身体健康。患者可以在医生的指导下通过口服药物,比如银杏酮酯滴丸、血塞通片等药物进行治疗。

      2、过度疲劳:患者由于长时间的熬夜工作、过度疲劳使身体出现透支的情况。也可能会造成每天都很困的现象,还可能会出现精神不振、头昏脑胀、焦虑、头痛等症状。

      过度疲劳还可能导致眼睛周围的血液循环不良,出现黑眼圈,眼袋或眼睛里面有红血丝的情况。患者应改善和加强睡眠质量,让睡眠的时间增多,可能会缓解睡眠不足的情况。还需要清淡饮食,多吃一些有营养和易消化的食物,比如小米粥、山药粥、米汤、萝卜汤、牛奶、豆浆、鸡蛋等。对于增强睡眠质量有很好的效果。

      日常生活中应以清淡饮食为主,避免食用辛辣刺激、油腻的食物,还可以适当的锻炼都对身体有很好的作用。

      每天都很困是为什么2

      每天都很困,总想睡觉原因比较复杂,包括有生理原因、病理原因。患者会表现出乏力、记忆力下降、缺乏耐心,无法保持精神饱满的状态,从而影响工作和生活;老年人出现该现象时,常提示为器质性疾病,患者需要提高警惕,及时去医院进行就诊。

       一、生理原因

      患者疲劳过度、倒时差、熬夜、值夜班、睡眠不足、睡眠质量差、睡眠环境差、睡眠时间不够、作息时间不合理等,都可以造成精神欠佳,很困,总想睡觉。患者经过生活上的调整,如减少熬夜、适当休息、定时睡眠、保持在安静状态下入睡等,症状可以很快得到缓解。

       二、病理原因

      1、器质性病理因素:如果患者排除了生理原因,症状仍没有缓解,就要考虑是否因为病理性疾病导致患者出现每天很困,总想睡觉的症状。上呼吸道疾病,如变异性鼻炎、鼻息肉、扁桃体肥大等;

      脑部疾病,如脑缺血、脑缺氧等;或者全身性重大疾病,如严重贫血、严重心脏病等,都可以导致患者出现该现象。患者需要明确诊断后,经过对症治疗,纠正器质性、功能性疾病后,那么患者每天很困,总想睡觉的症状会得到缓解;

      2、非器质性病理因素:如果患者有焦虑、失眠、抑郁,或者精神方面疾病,那么患者早期可能会出现很困、总想睡觉、精神欠佳的症状。如果需要服用大量抗焦虑、抗抑郁等精神疾病方面的药物,药物副作用可能也会造成该现象的发生。

      患者可以经过医师针对性治疗,调整药物,来缓解很困、总想睡觉的情况。

      患者一旦出现症状后应及时就诊,在医生的指导下,进行有针对性的检查和生活的调整后,患者的症状可以得到缓解。如果需要用药物治疗,也应在医生的指导下按医嘱服用,患者不可以滥用药物,以免延误病情。

      每天都很困是为什么3

       晚上入睡很困难怎么办

      晚上入睡很困难,是失眠的症状,失眠是一种常见的疾病,长期入睡困难是一件很痛苦的事情,而且还会影响身体健康,想要快点入睡,那么,患者一定要改掉不良的生活习惯。

      有些患者都有睡前玩手机的习惯,大脑经过手机辐射刺激下,很容易就会出现入睡困难的问题,所以患者在睡觉之前,不要玩手机,睡前可以喝一杯牛奶,这样慢慢的就会睡着了。

       晚上入睡困难是什么原因

      每天能够安然入睡是患者都渴望的,这个时候患者可以用温水来泡脚半个小时,在保健的过程当中,可以适当按摩自己的大腿,这样可以让身体放松下来,然后将自己睡觉的床弄得舒适一点,然后改善被子躺在床上,什么都不要想,这样很快就可以入睡的。

      大多数患者晚上无法入睡,一般都是因为精神比较紧张,晚上吃完晚饭之后,过了一个小时候可以到公园里面去跑步,这样可以促进身体血液循环,让身体肌肉放松下来,然后在洗个热水澡,房间放松轻音乐,身体会慢慢的放松,大脑也会放松下来,这样慢慢的就会睡着。

      入睡困难要改变生活习惯才是,神经衰弱可以通过药物治疗,白天的时候要增加身体锻炼,晚上睡前不要做容易使神经兴奋的事情,更不容易入睡,放下手机,营造一个好的睡眠环境。只要养成了习惯久而久之就会让作息时间变好。

  • 匿名用户
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    2023-08-21 00:00:44

    近总是很困想睡觉是什么原因

      最近总是很困想睡觉是什么原因,很多人明明作息都是正常的,睡觉的时间也足够充足,但是还是犯困,感觉自己一整天的精神状态都不好,那么最近总是很困想睡觉是什么原因呢?

      最近总是很困想睡觉是什么原因1

       有以下几种原因:

      一,与脾气有关,湿重是标,脾气虚是本,被湿邪击中的典型症状是身体总觉得疲劳,但这种疲劳不是因为哪里酸痛,如果酸痛的话可能是有血虚血不养筋的问题。

      二,铁元素摄入不足,缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动导致迟钝易怒身体虚弱和无法集中注意力。

      三,累了就不再锻炼,这种做法会适得其反,习惯于久坐但身体健康的成年人每周进行3次锻炼,每次20分钟,六周后,将不再感觉疲劳反而更有精力。

      四,经常玩手机电脑屏幕所显示的蓝光会抑制褪黑素的分泌,扰乱人体自然的生理节奏,从而造成疲劳。

      最近总是很困想睡觉是什么原因2

       环境因素:

      有时候,我们想要睡觉,与我们的环境有很大的关系,例如,我们坐在屋子里,或者是办公室里,不开窗户,导致屋子里的空气不流通,使得空气变得浑浊,而且氧气量减少,这个时候,如果你不出来走动的话,就很容易感觉到困。

      如果是这个因素造成的你犯困的话,最好是可以定期地开一下窗户,通一下风,或者是站起身来,到屋外走动走动,就可缓解你的这种症状了。

       心理因素:

      大家可能会发现一个规律,那就是你心情不好的时候,难过的时候,总是想闭上眼睛。没错,就是这个道理。如果你的心理出现问题的话,你不愿意面对现实

      这个时候,你总是想以睡觉的方式来逃避这个社会,逃避你不想面对的困境。这个时候,因为心理的暗示作用,你就特别容易犯困了。解决的办法是,最好能多看些有意义的东东,或者是以积极的态度去处理事情。

       疾病因素:

      有些人是因为生病的原因而导致犯困,例如感冒或者是高血压等病,都会让人感觉到想要睡觉。这个时候,想睡觉是一种身体抗议的本能,是需要你好好的进行休息后,调理自己的身体,并得到最终的健康。

      这个时候,如果你觉得身体不舒服的话,最好是先不要常睡,而是去买点对症的药吃吃。这样,病解决了,犯困的毛病就没有了。

       外部因素:

      有时候,你可能是因为吃了某些食物而导致你犯困的。例如,有时候,我们吃增F药,也会导致我们喜欢睡觉犯困的`。这是因为这些药物里含有一种使你胃口大开

      并且刺激神经的元素在里面,这个时候,因为你吃了后就睡,很容易长胖,所以这种产品最好不要吃。如果想要吃,还是得合理地使用,而不是长期使用。

       劳累因素:

      这点不用讲了,如果你的身体很劳累的话,那只要给你一张床,甚至是不给你一张床,给你一个靠的地方,你就能睡着了。这是人身体太累了,而需要好好静下来休息的一种表现。

      因为大脑,无法再承受过多的劳动的信息了,身体也不能再吃得消了,这个时候,大脑给身体的信息就是休息,因此,劳累的时候,极易犯困。最好的解决办法,就是好好休息,避免发生意外。

      最近总是很困想睡觉是什么原因3

       为什么春天总犯困?

      进入3月后,气温升高,冰雪融化,天气开始变得暖和,人也脱掉了厚厚的棉袄,换上薄薄的外套。

      春天里,人皮肤处的毛细血管与毛孔开始舒张,身体血液循环变得旺盛,身体的血液供应量开始增多,而流入大脑的血液却减少,导致大脑供氧不足,进而使得脑神经细胞兴奋度降低,令人出现无精打采、意志消沉、乏力犯困等现象。

       犯困危害大?

      不少人总是将春困这种小事不放在心上,认为这是正常的表现。但是,专家提醒,其实“春困”给人们带来的后果不仅仅是容易引起交通事故,还可能是一些危险疾病的征兆。

      就如同精神病发作之前所出现的抑郁症表现,肝炎前期也会出现低热嗜睡现象。此外,慢性病中如糖尿病、心脏病等也会因为体虚引起春困等。不过要注意,高血压病人如果在春天老是想睡觉,很可能是中风先兆。

       春困的现象比较普遍,有什么破解之法?

      专家给出的建议是,首先要保证夜晚睡眠质量和时间,让精力充沛;

      其次也要注意居室空气的新鲜流通,经常开窗,保持室内空气流通;

      科学合理饮食,不要多吃寒凉、油腻、黏滞的食物,也不易多度饮酒。

      对驾驶员来说,则要避免长时间驾驶车辆,出现疲劳时及时停车休息。

  • 龙葵
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    2023-08-21 00:00:44

    每天都很困的原因

      每天都很困的原因,很多人总是晚上特别精神但是白天就一直很困的状态,但是也有一些人每天晚上睡得早起的晚,每天平均可以睡10个小时,白天依旧困,以下分享每天都很困的原因。

      每天都很困的原因1

       每天都很困的原因主要有以下几个方面:

      1、生理性原因,比如休息不好、过度劳累、熬夜、气候因素等,生理性原因通过充分休息就能有所改善。

      2、病理性原因,比如贫血、营养不良、甲状腺功能减退、慢性消耗性疾病、慢性肾脏性疾病、脑血管疾病等,病理性的原因需要完善相关检查,明确病因后针对原发疾病对因治疗。

      3、精神方面的因素,比如精神焦虑、精神抑郁、神经衰弱、神经官能症等,精神性因素需要通过有效的心理疏导,以及药物辅助治疗,才能够有效地缓解症状。

      每天都很困的原因需要进行个体化的分析,针对不同的原因进行不同的治疗。

       导致每天都犯困的原因如下:

      1、身体过度疲劳、睡眠不足,属于最常见的原因,会直观反映到第二天的工作和学习上;

      2、慢性疾病,如脑动脉硬化、贫血、慢性心肺功能障碍或大脑本身病变,可能导致脑部缺血、缺氧。此外,代谢性疾病如糖尿病、甲状腺功能减退等,也可能会导致困倦;

      3、环境因素,如果长期处于昏暗或者密闭的环境,也会让人犯困;

      4、季节因素,如夏天或春天会觉得嗜睡,也会容易疲倦;

      5、年龄因素。

      如果每天都觉得很困,首先要养成良好的生活习惯,合理安排作息时间,保持室内通风、空气清新。并且适当进行体育锻炼,同时健康饮食,多吃富含维生素的`蔬菜、水果。如果通过上述生活习惯的调整仍然不能改善困倦的状态,建议到医院进行系统的检查和治疗。

      每天都很困的原因2

       经常犯困考虑有以下几个原因:

      1、如果患者有焦虑、抑郁的情绪容易经常反困,患者会表现为精神比较萎靡,对任何事情都提不起兴趣。

      2、经常熬夜的人、失眠的人,在白天时会表现为经常犯困,患者同时会伴有反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中、心慌、心悸、头昏、头沉的表现。

      3、经常犯困可能是因为血液处于高脂、高黏状态,引起脑血流缓慢导致的。比如患者的血脂高、纤维蛋白原高,血流变受到影响时会有上述表现。

      4、经常犯困的原因主要与大脑动脉粥样硬化、脑供血不足,导致患者的脑组织处于慢性缺血、缺氧状态有关系。

       每天都很困的可能性比较多,具体原因如下:

      第一、每天都比较困倦、乏力,需要分析一下是否是吃了什么药物,有些病人可能每天都是吃艾司唑(仑)等等安定类的药物保证晚上的睡眠,但是药物代谢不出去,白天可能会比较困。

      第二、没有药物的因素,就是自身因素导致的,白天都比较困倦、乏力,处于亚健康的状况。要到医院进行医生的综合判断,判断是否是激发了一些疾病,比如甲状腺的疾病,甲减等等原因。

      第三、抑郁,也可能会出现乏力、困倦,头昏沉,情绪不是太好。睡眠可能会比较多,但是还是比较困,得不到充足的休息,没有达到很好的精神状况。

      第四、每天都很困,还有可能的是一些颅内器质性问题引起来的,比如影响到精神、意识的颅内问题,这些要到专科医院神经内科进行综合的判断,才能够得到及时的诊治。

      每天都很困的原因3

       每天都想睡觉,觉得很困、很累,可能有以下几种原因:

      一、贫血,是导致困倦的常见因素,通过简单的血液检查就能检查出来,女性如果经血量较少,很可能是贫血的问题。

      二、缺乏某些重要营养元素,如钾,也可以通过血液来检查检验出来。三、甲状腺问题,甲状腺亢进和甲状腺低下都会导致疲倦,也能通过血液检查测量甲状腺和相关荷尔蒙的浓度来观察甲状腺的功能。

       每天很困、没精神的原因有以下几种:

      1、夜间睡眠不足:熬夜或者是夜间多梦、睡眠质量差,都可能引起人很困、乏力、没精神的症状。对于这种情况,建议积极的调整作息时间,提高睡眠质量,就可以改善。

      2、甲状腺功能减退,病人体内甲状腺激素分泌不足,会出现很多临床表现,如没精神、四肢乏力、嗜睡、黏液性水肿等,行甲状腺功能进行化验分析可以通过检查明确诊断,服用甲状腺素片可对症治疗;

      3、动脉粥样硬化,该类病人较常见于患有高血压、糖尿病等基本疾病的中老年人,主要临床表现为嗜睡、精神疲倦、头晕、头痛及记忆力减退,是动脉粥样硬化引起的慢性脑缺血及缺氧的结果。可以用曲克芦丁,西比灵等血管扩张剂可以改善症状

      4、缺铁性贫血,该病是由于患者外周血红细胞减少,引起机体携氧能力不足,很容易引起出现发困的现象,到医院检查血常规就可明确诊断,可服用硫酸亚铁对症治疗;

      5、糖尿病患者体内血糖严重高于正常时,血糖无法代谢就会导致出现很困、乏力、没精神症状。可通过血糖和糖化血红蛋白检查确诊。

      6、抑郁症影响患者,常常具有比较明显的乏力感,对什么其他事情都提不起精神,体力不支,还有一个缺乏愉悦感、记忆力减退、厌恶社交等症状,总是觉得困,想睡觉,但是躺下之后又往往睡不着。

      此外,全身性慢性病也会使人感到困倦无精打采,例如某些肝病、营养不良、肺结核、肿瘤、贫血、脑供血不足、心力衰竭等等,原因很多。如果每天都感到很困,没有精神,应该到医院去做一些相关的检查,鉴别原因,进行针对性治疗。

  • 半夏
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    2023-08-20 23:23:34

    整天困乏想睡觉是什么原因

    整天困乏想睡觉是什么原因,我们很多人会出现晚上睡不了,白天使劲睡的现象,还有就是明明已经睡够了却还老是犯困,是什么原因导致的这些现象,整天困乏想睡觉是什么原因。

      整天困乏想睡觉是什么原因1

    一、自身健康状况问题。老是困乏想睡觉,可能跟个人体质状况有关,或者是一些疾病影响。比如贫血的表现就是比较容易产生困倦感,由于无法给身体提供足够的铁,所以会使人感到疲劳乏力。

    此外,还有自身代谢的原因,一些肥胖患者老是困乏想睡觉跟代谢失常也是有一定关系的。还有糖尿病、甲状腺功能低下等疾病,更容易让患者觉得困乏想睡觉。

    二、晚上的睡眠质量。晚上睡个好觉很重要,如果头一天睡得很晚或者睡得不好,就会影响第二天的精神状态。晚上睡不好,白天肯定困,而且很难去弥补

    。所以就算白天起得晚,还是会觉得困乏想睡觉。反之,如果我们晚上的睡眠质量比较好,身体在夜间得到了充分的休息和放松,白天人也就精神多了。所以,天天喊困的'熬夜朋友不妨调整下作息时间。

    三、环境影响。外部环境能够塑造人也能影响人,当一个人长期处于单调、乏味、孤寂的生活环境中,没有乐趣,每天都过得很压抑,这样或多或少都会影响一个人的情志。情志不舒会引起气机失调,所以人自然会觉得困想睡觉了。

    以上这3个都是关于老是困乏想睡觉的原因,大家不能忽视了。身体对疲劳的感受每个人都会不同,有些人做一点点事情就会觉得累,疲倦感是常人的两倍,这其中肯定也是有原因的。

    如果说自己老是困乏想睡觉,最好是找出困的原因,对症治疗,才能早日摆脱困扰。

      整天困乏想睡觉是什么原因2

    如果出现总是困乏想睡觉,这种情况考虑有可能是身体过度疲劳引起。主要表现是睡眠过少,而白天精神欠佳,有时候可能和贫血或者血脂偏高有关系,可影响身体的排泄能力,也和平时运动减少,有一定的关系。建议到医院查血常规,如果有贫血现象,需要及时纠正血压偏低,也可以引起这种症状。

    所以,平时需要适当的运动锻炼,注意劳逸结合,适当增加营养。避免焦虑和紧张的情绪,有时候困倦乏力,这些症状也和身体疲劳没得到充分休息有一定的关系。

    还可以常见于精神受到刺激、压力比较大,通过休息、心理疏导可以很快的好转。但是如果有器质性病变,比如低血压、颈椎病、贫血的患者,必须需要药物的干预。

    建议到内科进行就诊,进一步查明原因,这样才能对症治疗。平时一定注意不要偏食,或者是挑食,饮食要规律,营养要均衡。

    嗜睡也分为不同的程度,一般表现为经常发困想睡觉,出现不可抗拒地入睡。过多的睡眠时间引起职业、生活质量下降,长期嗜睡会导致记忆力衰退、思考能力下降、学习能力下降。

      整天困乏想睡觉是什么原因3

    相关专家指出,因为疲劳睡觉跟嗜睡显得非常的相似,因此让人难以分辨出来,就将嗜睡归咎到睡眠不足了,但是,如果每晚睡眠时间已达平均值8小时,白天仍然表现为容易疲劳嗜睡的话,问题恐怕就不是睡眠不足这么单纯了。

    据临床医学证明,嗜睡的人群大多以青少年为主,成年人也占一定的比例。这极有可能是因为收到了惯性的依赖,这种情况很依赖体力,当身体的能量消退的时候,体力也会随之而消耗,这就会出现嗜睡的情况。

    嗜睡的8个危险征兆

    1、大脑严重缺氧

    危险征兆:反应迟钝

    由于大脑缺氧的原因,从而导致身体出无力、嗜睡以及困倦之外,还极有可能会昌盛精神症状,从而导致记忆力下降,行为异常,有的时候看起来会反应迟钝。

    2、肝脏问题

    危险征兆:皮肤发黄

    这种情况主要出现在生活不规律、应酬多,这就会导致身体疲劳,这时候会出现皮肤发黄,皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。

    3、糖尿病

    危险征兆:睡不醒啦

    大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外,还可以产生一系列身体疲劳,总感觉睡不醒。糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍,因为是一种代谢疾病,所以这种病的表现多种多样,缺乏特异性。

    4、脑溢血

    危险征兆:手指麻木

    中年男性—旦出现原因不明的困倦、嗜睡现象,—定要高度重视,很可能是缺血性中风的先兆。现代生活节奏加快,使中年人脑血管疾病发病率明显增加,此时如果大脑血管出现险情,大脑供血供氧就会出现问题,出现困倦、乏力症状。

    5、血压高

    危险征兆:头晕头痛

    现在,因为高血压引起的头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状是非常常见的。患高血压的病人应掌握自我感觉上述症状,出现了上述症状说明血压有波动,需要提高警惕。

    6、睡眠性呼吸障碍

    危险征兆:鼾声如雷

    出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧,肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息,频繁的呼吸暂停,使深睡眠不断被打断,导致睡眠质量下降。

    7、心脏病

    危险征兆:非常疲劳

    疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅,新陈代谢废物即可积聚在组织内,刺激神经末梢,令人产生疲劳感。

    8、贫血

    危险征兆:面色苍白

    在营养过剩的年代,虽然贫血已经比以前明显减少,但贫血仍然不少见。疲乏、困倦是贫血最常见的症状,还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。

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