脾虚喝枸杞水会拉肚子吗

枸杞子的副作用与禁忌

　　枸杞子的副作用与禁忌，枸杞是我们生活中很常见的中药食物，对于养生的人来说，枸杞子应该都是不陌生的，日常也会用于饮食当中，以下来了解枸杞子的副作用与禁忌。

　　本品为为茄科植物宁夏枸杞的果实。其性平；味甘。归肝、肾、肺经。功能为养肝、滋肾、润肺。用于肝肾亏虚、头晕目眩、腰膝酸软、阳痿滑精、虚劳咳嗽、消渴引饮。常用剂量5~15g。

　　 【药理及作用功效】

　　增强细胞免疫功能及其抑瘤，降血糖，抗脂肪肝，耐缺氧和抗疲劳，抗肿瘤。临床常应用于各种贫血、妇科疾病、内分泌失调、肿瘤、糖尿病、肝炎、性功能减退症等。

　　 【不良反应与副作用】

　　长期服用一般无副作用，但偶服枸杞子后会发生过敏反应，临床表现为面部潮红、局部皮疹。

　　 【防范措施与禁忌】

　　1、严格掌握适应证：外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。《本草经疏》：脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。《本草汇言》：脾胃有寒痰冷癖者勿人。《本经逢原》：元阳气衰，阴虚精滑之人慎用。

　　2、严格掌握剂量，依据病情及个体剂量化，禁止超剂量应用。枸杞的用量应依病情变化、个体差异而定，但最大量不可超过15克。

　　3、如发生过敏反应者，应停药后观察。严重者予以对症处理。

　　4、需长期使用枸杞及其制剂时，宜在医师指导下用药，以确保用药安全、有效。

　　 失眠

　　枸杞子中含有一定量的阿托品，阿托品是医学界的第3号抢救药，除了具有很好的解毒作用外，阿托品还具有兴奋神经作用，达到一定的量时便表现为神经异常兴奋，引起失眠，当再增加摄入量时，兴奋性会转化为抑制性作用。

　　 枸杞易上火

　　枸杞子属于大补之物，不适合大量食用，食用过多或者本身身体较好、面色红润的人食用都容易引起上火，属于滋补过度。尤其是枸杞子生吃，更容易导致上火、流鼻血，严重者肾脏会出现眼睛红肿视力模糊的现象。

　　 枸杞子吃多少最好

　　枸杞子不能大量食用，尤其是泡茶和参与制作菜肴时，需要控制量，枸杞子每天服用20g是最为理想的量，服用30g具有很好的治病减肥效果，不建议服用30g以上的量，会滋补过度，引起身体不适

　　 枸杞子怎么吃

　　枸杞分为枸杞叶、枸杞子和枸杞根，其中枸杞叶主要是用来泡茶饮用，枸杞子可用来做菜肴的调味品，也可用来泡茶，枸杞根则主要是用来做中药材。其实枸杞子不论是煮粥还是泡茶都会损失大量的营养成分，直接嚼着吃是枸杞子吸收最好的食用方法，切忌不可吃太多，20g左右即可。

　　 枸杞子壮阳补肾的原理

　　枸杞子具有壮阳补肾的作用，其实主要是因为枸杞子中的枸杞多糖具有一定的抗氧化作用，对机体内部的自由基具有清除作用，能使肾脏组织中的丙二醛水平下降，预防肾脏组织中的线粒体老化，改善肾脏的功能。

　　 不适合吃枸杞子的人群

　　1、脾胃薄弱者不宜食用。

　　2、枸杞具有温热身体的作用，所以性情暴躁、患高血压者不宜食用。

　　3、感冒，发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的人也不宜食用枸杞子。

　　 1、枸杞功效作用

　　 1、提高机体免疫功能

　　食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。

　　 2、抗癌

　　枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。

　　试验研究发现：枸杞片中含有的微量元素锗有明显抑制癌细胞的作用，可使癌细胞完全破裂，抑制率达100%。

　　 3、明目

　　枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

　　 4、抗疲劳

　　枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的'贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。

　　 5、增强记忆

　　枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。

　　 6、抗脂肪肝

　　宁夏枸杞子的水浸液（20%，8毫升/天灌胃），对由四氯化碳毒害的小鼠，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用还表现在，防止四氯化碳引起的肝功能紊乱（以胆碱酯酶、转氨酶的活性作指标）。如给大鼠较长期（75天）口服枸杞水提取物或甜菜碱，可升高血及肝中的磷脂水平；

　　受四氯化碳毒害后之大鼠，肝中磷脂、总胆甾醇含量减低，事先或同时给甜菜碱或枸杞水提取物则有所升高；同时对BSP、SGPT、碱性磷酸酶、胆碱酯酶等试验均有改善作用。枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜碱所引起，后者在体内起甲基供应体的作用。

　　 7、拟胆碱样

　　枸杞的水提取物静脉注射，可引起兔血压降低，呼吸兴奋；阿托品或切断迷走神经可抑制此反应。它还能抑制离体兔心耳、兴奋离体肠管（在离体豚鼠小肠上，8毫克≌组胺1微克，其作用可被苯海拉明或阿托品所阻断）、收缩兔耳血管等。甜菜碱无此作用，对兔耳血管则为扩张作用。

　　甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有轻度降压作用。故枸杞的上述作用为甜菜碱以外的成分所引起。

　　 8、缓衰老美容肌肤

　　枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

　　枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖（LBP）对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用，能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量，从而有利于活性氧的清除，延缓衰老和抗疲劳；增加抗体形成细胞的数量，提高抗体效果。

　　 2、枸杞的美味膳食

　　 （1)枸杞烧鲫鱼

　　原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。

　　做法：

　　1、将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末；

　　2、将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻；

　　3、投入枸杞子再焖烧10分钟，加入味精即可食。

　　菜肴特点：枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。

　　 （2)枸杞菜粥

　　原料：枸杞子2大匙，米饭1茶碗，水6杯，油菜1棵，盐1小匙多。

　　做法：

　　1、米饭加入深锅中，加水煮沸，注意防止溢出，用文火煮1小时。

　　2、油菜洗净，去根，放在加盐的热水中焯一下，切成3-4cm长的段。

　　3、枸杞子若是鲜品，柔软，则不需处理，若是干品，必须浸泡温水中，使其变柔软。

　　4、粥煮好后，加入盐、青菜。枸杞子，稍煮一下即成。

　　 （3)枸杞油爆河虾

　　原料：河虾500克，枸杞子30克。

　　做法：

　　1、将枸杞子洗净，其中一半加水煎煮，提取枸杞子浓缩汁15毫升，另一半置小碗内，上笼蒸熟。

　　2、选择大的河虾，剪去虾须，洗净，沥干水份。将炒锅烧热，注入植物油，烧至八成热时，分两次投入河虾，炸至虾壳发脆，用漏勺捞出，沥于油。

　　3、锅内留适量余油，投入葱末、姜末、白糖、料酒、精盐、味精、枸杞子浓缩汁和清汤，煮沸。稍稠后，投入虾和熟枸杞子，翻几个身，加入香油即成。

　　 3、如何挑选枸杞

　　 1、从质量上来看

　　如果都是正规的枸杞，那也有质量的高低区分。特级品种的枸杞，颜色是暗紫红色而且均匀，没有黑头，而那些质量差的枸杞，颜色红得很不均匀，而且有很多黑头。

　　 2、从颜色上看

　　染过色或打过硫磺的枸杞多为鲜红色，外观特别诱人，而正宗的枸杞多为暗红色，所以买枸杞的时候一定不要贪“色”。而且上过色的枸杞摸起来会有一种粘粘感，正宗的枸杞则没有。至于染色的枸杞，用手指使劲揉搓一下就会使它原形毕露。从枸杞的果脐处（果实与果柄的分离处)来看，正常枸杞是白色，打过硫磺的枸杞果脐是黄色，而上过色的枸杞果脐是红色。

　　 3、从形状上来看

　　宁夏枸杞和内蒙古枸杞都呈长圆形，但是宁夏枸杞泡水后会上浮，而内蒙古枸杞会下沉。而新疆枸杞呈圆形，容易区分。这几种枸杞都以粒大饱满为上品。因为用白矾水泡过以后会使枸杞果粒变大，所以很多商家采用这种方法。但是明矾泡过的枸杞很好辨别。把这种枸杞对光照射的话，药材表面会有闪亮的晶点。

　　 4、从气味上来看

　　可以抓一把枸杞子，用手捂一会，放到鼻子前闻一下，如果气味较刺鼻，那就很明显打过硫磺。

禁止喝枸杞水。高血压患者要谨慎食用。在日常生活中，一些高血压患者和不耐烦的人最好少吃或不吃，因为这些人是温暖的身体，服用枸杞很容易导致火气上升，肝火旺盛，上火过度。

腹泻患者不吃东西。《本草经疏》中提到：“脾胃虚弱者，时有腹泻者不宜入”。虽然枸杞具有很好的滋补和治疗作用，但对于一些日常生活中大量食用肉类，导致红光，感冒发烧、炎症和腹泻的人来说，最好不要吃枸杞。

阴虚吃枸杞容易上火。专家建议阴虚者注意适量枸杞，尤其是夏季。这是因为枸杞甜而温和，过度使用枸杞容易引起上火，尤其是生吃的时候。

对于脾虚的人来说，如果经常喝泡过水的枸杞，很容易造成脾胃寒痰多堵塞，导致消化不良。

枸杞适合身体不好，抵抗力弱的人，但吃了不会马上见效。必须长期坚持，每天适量食用才能有效果。

枸杞含有大量的胡萝卜素、维生素、微量元素、氨基酸和甜菜碱等。这对身体有很大的好处，但枸杞的日常消费必须得到控制。

枸杞的功效1。枸杞能增强特异性和非特异性免疫功能，还具有免疫调节作用。2.枸杞有抗肿瘤作用。3.枸杞具有抗氧化和抗衰老的作用。4.枸杞具有保肝、抗脂肪肝的作用。5.枸杞能刺激机体生长，对某些遗传毒物诱发的遗传损伤有明显的保护作用。6.枸杞能促进造血。7.枸杞能影响下丘-垂体-性腺轴的功能，具有较好的降血糖作用。8.枸杞能增强生殖系统功能和离体子宫的收缩频率、张力和力量。9.枸杞能显著增强小鼠耐缺氧能力，延长游泳时间，抗疲劳。10.枸杞有一定的降压作用。

有几种人不适合：

第一类是体质热的人。要知道枸杞可以同时滋养和温暖身体。因此，体内湿热痰湿者的特点是血压高，脾气急躁，平日多吃肉，面对红光，以及感冒、发热、炎症、腹泻者。否则不仅达不到养生效果，还可能加重病情。

第二类人是脾胃虚弱的人，平时脾胃虚弱，消化不良，炎热的夏天不宜吃枸杞，否则会出现食欲不振、胃闷或酸水。

第三种人是性欲高的人。要知道枸杞有明显的补肾填精作用。现代研究表明，枸杞具有兴奋神经的功能，可增强性功能。性欲高的人不宜服用。最后，糖尿病患者要知道枸杞含糖量高，糖尿病患者不宜服用过多。如果吃的不当，后果无法估量，所以这件事一定要考虑清楚。

枸杞温和，过量食用的话会造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。因此，吃枸杞子要适量，特别是生吃的时候，更应该减少用量。

杞子本身的副作用并不大，几乎一年四季任何人都可以吃，用来泡水喝并没有什么坏处，可以长期喝。但因为枸杞子温热身体的效果教强，所以正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症最好不要吃。

扩展资料：

好处：

1、养肝明目 枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

2、提高免疫力 枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

人民网——枸杞子泡水喝的副作用