气短头昏是不是贫血引起的

除了我们熟知的头晕以外，还有很多症状可以证明，比如说经常心跳加速，就是一种典型的贫血状态，如果你在日常生活当中，会无缘无故的心跳加速，同时还伴有着全身疲劳无力，那么很有可能就是贫血，据说这是因为我们身体内缺血导致血红蛋白不足，促使着心脏缺氧，心跳加快，如果经常发生这种状态，那么建议我们赶快去就医，在医生的指导下，用科学的方法进行治疗和有效的调理，除此之外，贫血还会发生以下几种状况：

1、面色苍白

可能很多朋友都注意到了，贫血的人一般都表现的面色苍白，这种苍白并不是我们由于过度劳累那种苍白，因为过度劳累的苍白是透着一种惨白，贫血的苍白看上去是一种比自然白要更淡一些，这也是由于我们体内的血红蛋白缺乏而导致的。

2、肌肉酸痛

经常贫血的人，还有一种表现就是肌肉酸痛，这个道理也非常简单，就是由于我们体内的血红蛋白不足，导致各个部位的输血不足，我们都知道血液里含有着大量的养分，那么供血不足就会导致身体各部位肌肉缺氧，当肌肉缺氧以后，自然而然的就会酸痛。

3、乳头萎缩

相信或多或少的，有一些朋友看到过乳头萎缩的一种状态，直白的一点来讲，就是乳头凹进去了，这种状况其实是缺乏营养所导致的，但是很多贫血的患者也会有这种状态的发生，一般情况下都是贫血伴随着营养缺乏所导致的。

在医学上证明贫血是会引起一定的头晕症状的，在中医角度中来看是因为生活压力过大，或者是长期睡眠不足造成身体虚弱到导致的贫血症状。在这种情况下也是不需要大补的，这样会导致营养过剩虚不受补。
??在饮食上，我们可以吃一些对身体有好处而不会太过于营养的，比如吃一点瘦肉，油菜还有豆类。蛋黄红枣之类的食物，红枣可以在平常的时候泡水喝，也是有一定的效果，在当中还可以加入几颗枸杞，枸杞也是有补血的功能。
??在日常生后中也需要保持良好的生活习惯，如果在有轻微头晕的情况下，就不要过度的在烈日下暴晒，切勿用力的蹲起坐下，这样会导致血液不循环而导致身体会一下子支撑不住而昏倒。
??补血功能比较好而又比较常见的有一下一种。黑豆大多数人是想到吃了之后会黑发，其实它还有另外一个功能，就是可以生血，就是所谓的补血。还有胡萝卜，胡萝卜有很多的维生素，同时它含有一种胡萝卜素，胡萝卜素对补血是非常有益的，用胡萝卜煮汤喝，是很好的补血食材。
??贫血的时候需要注意的是做好不要喝茶，茶水当中的物质会和身体中的物质的形成会阻碍了对铁的吸收。贫血的时候要多注意休息不要太过于劳累，在头晕的情况下可以稍微按摩一下太阳穴舒缓一下脑部。只要注意生活习惯，不会导致头晕的。