肝肾阴虚是宫寒吗

在我们的日常生活里，有的人关于肾虚会有这样的看法与理解，通常很多没有常识的人会认为：男人就是肾阳虚，女人就是肾阴虚。还有的人在没彻底弄清楚自己是哪种症的肾虚时就急于进补，而这样的后果就是越补，问题越严重。那我们到底怎么判断自己是?阳虚?还是?阴虚?？下面是我的建议。

区分肾阴虚和肾阳虚最基本的方法就是?望闻问切?中的?望?。

判断一个人是肾阳虚还是肾阴虚时，我们可以观察他的舌头，肾阴虚的人，舌头一般偏瘦而颜色偏红，舌苔少而薄；肾阳虚的人，舌头偏肥而干，舌苔白而厚。判断一个人是肾阳虚还是肾阴虚时，我们还可以观察他的精神，一般肾阴虚的人，烦躁焦虑，易上火动怒，失眠多梦；肾阳虚的人，畏寒怕冷，气短懒语，情绪时常不佳并感觉疲惫无力，嗜睡。判断一个人是肾阳虚还是肾阴虚时，我们还可以观察他的寒热，一般肾阴虚的人，怕热，出热汗，手心烦热；而肾阳虚的人，怕冷，出凉汗，手脚发凉。判断一个人是肾阳虚还是肾阴虚时，我们还可以观察他的病痛，一般肾阴虚的人，腰膝酸软；肾阳虚者，腰膝冷痛，天气转凉时更易出现。判断一个人是肾阳虚还是肾阴虚时，我们还可以观察他的面色，一般肾阴虚的人，脸色偏红，眼睛淡红而略有血丝；肾阳虚者，面色青白，眼睛黯淡无光。

以上简单的方法，就是我们判断肾阳虚还是肾阴虚的实用办法。下面我们说一下调理肾阳虚与肾阴虚的办法吧！

调理肾阴虚可以喝山药枸杞汤来对自己的身体进行调理，值得注意的是，阴虚的人平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。

调理肾阳虚可以喝参茸鸡汤，将丽参切薄片，鸡肉洗净，去皮，切粒，将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，调味食用，可以大补元气、温肾壮阳，尤其适用于肾阳虚、疲劳乏力，病后虚弱的人食用。当然值得注意的是，肾阳虚的人，体内真阳不足，在饮食上宜吃性质温热，能够补益肾阳的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

总而言之，肾阳虚和肾阴虚，对我们的身体都不是很好，我们要及时调整我们的身体，让我们的身体达到均衡，只有这样我们才能保证自己的健康成长和长命百岁，才能保证我们的家庭美满，事业顺利，毕竟健康是最好的人生财富。

五脏阴虚没有脾阴虚的说法，以下是五脏阴阳气虚，自己对照以下：

心气虚、心阳虚：心悸怔忡，胸闷气短，活动后加重，面色谈白或晃白，或有自汗，舌淡苔白，脉虚，为心气虚，若兼见畏寒肢冷，心痛，舌淡胖，苔白滑，脉微细，为心阳虚。若突然冷汗淋漓，四肢厥冷，呼吸微弱，面色苍白，口唇青紫，神志模糊或昏迷，则是心阳暴脱的危象。

心血虚与心阴虚:心悸怔仲，失眠多梦，为心血虚与心阴虚的共有症。若兼见眩晕，健忘，面色淡白无华，或萎黄，口唇色淡，舌色淡白，脉象细弱等症，为心血虚。若见五心烦热，潮热，盗汗，两颧发红，舌红少津，脉细数，为心阴虚。

脾气虚证:纳少腹胀，饭后尤甚，大便溏薄，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或晃白，形体消瘦或浮肿，舌淡苔白，脉缓弱。
脾阳虚证:腹胀纳少，腹痛喜温喜按，畏寒肢冷，大便溏薄清稀，或肢体困重，或周身浮肿，小便不利，或白带量多质稀，舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力。

肝血虚证:眩晕耳鸣，面白无华爪甲不荣，夜寐多梦，视力减退或雀目。或见肢体麻木，关节拘急不利，手足震颤，肌肉跳动，妇女常见月经量少、色淡，甚则经闭。舌淡苔白脉弦细。
肝阴虚证:头晕耳鸣，两目干涩，面部烘热，胁肋灼痛，五心烦热，潮热盗汗，口咽干燥，或见手足蠕动。舌红少津，脉弦细数。

肺气虚证：咳喘无力，气少不足以息，动则益甚，体倦懒言，声音低怯，痰多清稀，面色晃白，或自汗畏风，易于感冒，舌淡苔白，脉虚弱。
肺阴虚证：干咳无痰，或痰少而粘，口燥咽干，形体消瘦，午后潮热，五心烦热，盗汗，颧红，甚则痰中带血，声音嘶哑，舌红少津，脉细数。

肾阳虚证：腰膝酸软而痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，精神萎靡，面色晃白或黧黑，舌淡胖苔白，脉沉弱。或男子阳萎，女子宫寒不孕；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之没指，甚则腹部胀满，全身肿胀，心悸咳喘。
肾阴虚证：腰膝酸痛，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子遗精早泄，女子经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。

体质辨别8种常见体质

1.阳虚:

什么是阳虚体质?阳醒是指人体阳气虚衰，阳气具有温暖肢体,脏腑的作用，如果阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的表现，久之形成阳虚体质阴阳互根。阳损及阴，阳虚时间长，也会伤阴，导致阴阳两虚。

阳虚体质的典型表现:怕冷,四肢冰凉,冒冷汗.舌淡胖大,齿痕舌,嗜睡.喜热饮. 腰凉小腹凉.宫寒,小便清长长期便、吃生冷食物拉肚子爱感冒等。解决办法:风池穴+食疗每日点按风池穴100次，多吃核桃. 山药,枸杞.板栗.松子,黑豆等，补肾补脑。强肾固元.使 风池穴 神气内聚。男性:性功能障碍.女性:性冷淡

2、阴虚:

什么是阴虚体质?阴虚是指由于体内津液.精血等阴液的亏损，从而导致滋润.濡养,制阳功能的减退，出现经常上火,口干等阴虚表现，久之形成阴虚体质,阴阳互根，阴损及阳，阴虚时间长，也会伤阳，导致阴阳两虚。阴虚体质的典型表现:怕热手脚心烧、喜凉饮、盗汗、便秘、烦躁失眠,口干咽干、经常上火.眼睛干涩,视力下降.脾气大新爱发火等。

3、血虚:

什么是血虚体质?血虚是指血液亏损。包括西医的贫血(血液浓度不够,血液营养不足) 和血液的总量不够(产后,外伤等失血过多)。血虚体质的典型表现:头昏眼花.失眠健忘.面无血色.唇白舌淡.经少色淡手脚麻木头发如枯草,脱发.视力下降,便秘。

4.血瘀:

什么是血虚体质?血瘀是体内的血液运行缓慢或是已经形成瘀堵,血液的正常运行与心,肝.脾肺等脏腑的功能密切相关，所以任何一个脏腑的功能失调都会影响血液的运行，从而形成血瘀。通则不痛，痛则不通”血瘀易产生疼痛及肿瘤包块。

血瘀体质的典型表现:面色晦暗,斑点,皮肤甲错,舌紫暗,痛经,经期血块,身体某处疼痛不移、头晕.怕冷、手脚凉。

5.痰湿:

什么是痰湿体质?痰是人体水液代谢过程中不畅通而产生的病理产物，多由脾虚导致.痰一旦形成，可以流窜全身，可引起多种疾病。能听得见痰音,能吐出来的痰是有形之痰:看不见，滞留在脏腑血液中的痰是无形之痰,百病皆由痰作祟”“顽痰生怪病”。

痰湿体质的典型表现:痰多、肥胖,皮肤油腻、腹部肥满、打呼噜易疲劳血脂高。

6.湿热:

什么是湿热体质?湿热是湿气的一种，湿气郁久化热形成湿热，湿与热在体内长期并存形成湿热体质。湿热体质的典型表现:口苦、口臭.头面出油、体味重,长痘痘、便粘,腋臭.脚气.湿疹、眼屎多.阴雨天不舒服.昏昏沉沉没精神。男性:阴囊潮湿,女性:白带异常。

7、肝郁:

什么是肝郁体质?因肝的疏泄功能失调，导致长期情志不畅.气机郁滞，出现性格消极忧郁脆弱,胸肋或小腹胀痛为主要表现的体质。肝郁体质的典型表现:抑郁、串气痛,餐后腹胀,打嗝,天气则舒(腹胀的时候打嗝放屁会舒服).乳房胀痛,痛经.口苦.晨起腰背痛胃部不适、叹气。

8,气虚:

什么是气虚体质?气是人体的动力，具有推动、固摄、防御、温煦气化的作用当人体气不足的时候，就会感觉神疲乏力、懒言气短,出虚汗,易感。气虚体质的典型表现:身体虚弱、精神萎靡,四肢无力、懒言,气短、动则汗出、肌肉松软不实.面色姜黄.食欲差、易疲劳、易感冒。男人:体力不支,女人:肤色差.贫血、妇科病。

问题一：女生宫寒肾虚吃什么好宫寒的人一般是手脚冰凉，腰酸背痛，月经来时痛经，而且月经量也少，颜色是黑黑的，带有粘粘的东西，夏天耐热，很少喝水，喜欢吃凉的东西，到了冬天很怕冷的，手脚就会更凉了，这样的就宫寒了。中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。推荐使用艾附暖宫膏进行日常的护理，效果还是极好的呢。
1.体质防寒多穿衣服，多吃暖身的食物。，例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。
2.屋内防寒不要坐在空调下面，别做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。 *** 对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。别趴在办公室睡觉，避免露出后背，寒气从腰部侵入子宫。
3.饮食防寒些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。

问题二：女人补肾吃什么最好，食疗 ！女性肾虚可分为阴虚、阳虚、气虚三个类型，要针对不同的类型进补。
1、肾阴虚
表现：口干燥热、口舌生疮、大便闭结、小便黄等症状。
原因：白领女士生活不规律、熬夜，导致阳气无法在体内养蓄，影响肾脏阴阳平衡，进而出现肾阴虚。中医认为，香烟属燥热物质，如果吸烟无节制时，会使体内阴分不足，容易耗竭肾阴而引起肾阴虚。
另外，女性普遍比较多愁善感，生活遭遇大变故、更年期脾气暴躁等心理因素，也有可能导致肾阴虚。
进补策略：肾阴虚的女性，适宜吃甘凉滋润、生津养阴的食品，比如新鲜蔬果和其他富含纤维素、维生素的事物，忌吃辛辣 *** 、煎炸炒爆、性热上火、脂肪和碳水化合物含量过高的食物。
2、肾阳虚
表现：无精打采、乏力怕冷等症状。
原因：时下不少女性都在服用减肥药，但一些会引发腹泻的药物一旦长期服用，会令女性体内阳气不足，继而脾胃虚弱，导致肾阳虚。性生活过频的女性也会因过量消耗体内阳气而导致肾阳虚。
另外，滥用或过于依赖止痛药物，不仅导致肾虚，更可能造成肾功能损害。
进补策略：适宜吃性稳散寒、热量高而营养丰富的食品，忌吃各种冷饮和生冷瓜果。
3、肾气虚
表现：月经不调，气力不足，皮肤色差，严重的出现寒性闭经、宫寒等症状。
原因：过度劳累，躺太久，少运动是导致肾气虚的主要原因。
进补策略：阴肾气虚女性，适宜进食一些补气、甘温、营养丰富并且容易消化的事物，忌吃破气耗气、生冷性凉、辛辣油腻的食品。山药和干贝都是补肾食品，适合各种体质的肾虚者。