晚上睡觉多梦流口水是怎么回事啊
晚上睡觉多梦流口水,考虑是由于做梦引起唾液腺受到刺激后分泌旺盛所引起的,建议平时要注意口腔卫生,按时刷牙,注意规律的睡眠,保证足够的睡眠时间,每天可以适当进行一些有氧的体育锻炼,能够改善这种情况。
你梦见什么好吃的啦?
睡觉时流口水,原因一般有下面几个:
一、口腔卫生不良:口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖,牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存,容易发生龋齿、牙周病。这些不良因素有刺激,可造成睡觉时流口水。
二、前牙畸形:这可能由于遗传因素造成后天不良习惯,如啃指甲、吐舌、咬铅笔头等,造成前牙畸形,睡觉流口水。
三、神经调节障碍:唾液分泌的调节完全是神经反射性的,所谓望梅止渴,就是日常生活中条件反射性唾液分泌的一个例子。所以神经调节发生障碍,也可产生睡觉时流口水的情况。
睡觉时流口水,有咸味,枕巾呈淡黄色,很可能是由于口腔卫生不良,积存食物残渣,天长日久牙石较多,引起牙龈发炎,乃至牙龈少量出血。因而睡觉时流出口水有咸味,呈淡黄色。
防治的办法是:首先要注意口腔卫生,养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。也可请口腔科医生诊治,采用洁治疗法,去除牙石,服用维生素C及B2等药,消除牙龈炎,减少不良刺激。
脾胃虚弱。中医认为脾主肌肉开窍于口,成年人晚上睡觉流口水的主要原因是由于脾虚所造成的,即俗称的脾胃虚弱。当脾虚运化失常时,五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养,肌肉弹力不足,容易松弛,因此睡着后,会张开口,形成口水外流。这种情况多因饮食失调,劳逸失度,或久病体虚所引起脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸所致,即所谓的“胃不和则卧不安”。正确做法:可以试试吃一些具有健脾功能的中药或者食物,比如莲子、玉米、红枣、山药、蜂蜜等,推荐莲子红枣米粥,健脾效果不错。
口腔卫生不良口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖,牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存,容易发生龋齿、牙周病。这些不良因素有刺激,可造成睡觉时流口水。正确做法:睡觉之前最好不要吃东西,同时要刷牙或者漱口,配合压线之类的工具清洁口腔,建议晚上刷完牙之后再用漱口水漱一两分钟,一定要保证嘴里没有甜咸等味道。
前牙畸形。这可能由于遗传因素造成后天不良习惯,如啃指甲、吐舌、咬铅笔头等,造成前牙畸形,使得睡觉流口水。正确做法:上下牙齿位置不正也可能会引起睡觉流口水,最好去检查一下自己的牙齿是否有畸形存在,如果有的话尽快做牙齿矫正。
睡觉姿势错误。睡觉时流口水,可能是睡觉姿势不当引起的,如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等。这种情况下,只需适当调整睡觉姿势,就可减少流口水情况的发生。正确做法:调整为正确的睡姿,平躺在床上睡觉,或者微微向右侧卧睡觉为好。
疾病因素。患有疾病的话,容易造成睡觉流口水,要格外引起重视哦。
应该不少人在睡觉的时候都出现过流口水的情况,而且不仅是小孩子睡觉会流口水,大人睡觉也是容易流口水的,不同的人流口水的原因是不一样的,有的人可能是因为睡姿,也有的人是因为口腔问题,那晚上睡觉流口水是怎么回事?睡觉流口水怎么防治呢?
1、睡姿不当
晚上睡觉的时候流口水,有可能是睡姿不当引起的,比如趴睡或长时间侧卧,或者有人睡觉喜欢把手垫在脸颊下,挤压腮腺,导致流口水,适当调整睡姿或抬高枕头可缓解。
2、用嘴呼吸
在睡觉的时候,如果出现感冒鼻塞导致的鼻子不通气的症状,人就会不自觉的用嘴呼吸,这样呼吸就容易出现流口水。
3、口腔疾病
口腔的湿度和温度最适合细菌的生长繁殖,牙缝又容易残留食物残渣,尤其是牙齿存在畸形的,食物残渣更容易堆积,从而发生牙周病、龋齿、牙结石等。这些疾病刺激会增加唾液的分泌,造成睡觉时流口水。
4、用脑过度
每天高强度的工作和学习,让我们的大脑一直处于快速运转的动态,容易让人感觉极度疲劳,引起神经功能紊乱,大脑发出错误信号,造成睡觉流口水。
5、脾胃虚弱
由于饮食不调,或者久病体虚等引起脾胃功能失调。脾胃失调,则运化无力,营养不能正常的输布全身,肌肉弹力不足,容易松弛,就容易出现睡觉自然地张嘴流口水。
6、牙齿畸形
牙齿畸形的人,尤其是前牙很凸的,睡觉的时候唇部不能完全的覆盖唇部,就容易出现睡觉流口水。
7、动脉硬化
动脉硬化会导致大脑和肌肉缺血缺氧,从而导致面部肌肉弹力不足,容易松弛,睡觉易流口水。所以尤其是老年朋友,如果出现睡觉流口水的情况,必须高度重视。
8、面瘫前兆
如果是面部吹风受凉以后,突然出现睡觉时不自觉的流口水,并且起床后发现口角歪斜或者眼睛闭合困难等症状,意味存在着面瘫的可能性,切忌掉以轻心,应当及早去医院进行诊治。
9、药物因素
因为疾病需要选择服用药物,比如吃了某些抗癫痫、抗抑郁的药物,就有导致流口水的副作用。
10、防治晚上睡觉流口水
(1)注意饮食
三餐营养合理均衡,不要吃完就睡。尽量少吃肥甘厚味之品。脾胃功能虚弱者,可以吃些具有健脾功能的食物,比如大枣、牛肉、香菇、红薯、薏米、山药、莲子等。
(2)保持口腔卫生
养成早晚刷牙,饭后漱口的好习惯,防止口腔食物残渣的堆积,减少对口腔的不良刺激。
(3)合理睡姿
睡觉的时候不要趴着睡觉,尽量要保持良好睡姿,比如仰卧。
(4)矫正牙齿畸形
如果是由于牙齿畸形造成的睡觉流口水的现象,可以从矫正畸形来解决问题.
(5)避免过度疲劳
过于疲劳会导致大脑发出错误信号而流口水,这个时候我们需要合理休息,问题就可以得到缓解。
(6)医院就诊
如果是以上提到的有面瘫或者动脉硬化的可能性的,最好及时去医院进行诊治。以免贻误病情。
11、食疗的方法
1.玉米+排骨
玉米两个,排骨200克。制用法:排骨和玉米放在锅内煲汤,熟后吃玉米、排骨喝汤。
2.牛肉+香菇
用瘦牛肉30克,香菇10克。牛肉先用粉面裹好。汤沸后入泡好香菇,再拨进牛肉片,同时点入适量味精、食盐、香油,煮沸后即可。
3.胡萝卜+青椒
胡萝卜2个,青椒适量。
制用法:放在锅内,加入调料爆炒,待熟后食用。
4.南瓜+小米。
制用法:南瓜和小米放在锅内煮熟后食用。
5.粳米+葡萄干
粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即
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