天气一变冷手就会变的皱皱的该怎么办

改善手脚冰冷的妙方 天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。 这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。 使用药酒炮制的方法，也对某些症状可行，像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，吴胜贤建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用。这类药酒，可以用每天小饮2次的方式饮用。 此外，如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用枇杷膏一样，服一汤匙。这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。 克服手脚冰冷13攻略 克服手脚冰冷13攻略 ??手脚常冰冷...你的心血管太弱啦 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。 从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。 【手脚冰冷的主因】 ＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 ＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。 ＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 ＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。 【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】 ＊体型太瘦小的女生 体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。 ＊血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷_ ＊压力过大时 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。 ＊衣物不够保暖 如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。 ＊天气冷或长时间待在冷气房 都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。 ??拒绝手脚冰冷全方位 要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...，你就可以四肢温暖、面色红润地_ ．攻略1：勤运动．勤甩手 建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔 你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾?Y，皆可帮助血液循环。 ．攻略2：多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。 ．攻略3：多吃含烟碱酸的食物 烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢 Tips1－烟碱酸在哪里 烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。 Tips2－维他命B群可帮助合成烟碱酸 维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。 ．攻略4：多吃坚果．胡萝卜 可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。 要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮 ．攻略5：培养吃辛辣食物的习惯 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料_ ．攻略6：常吃温补食物 如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。 中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦 ．抗手脚冰冷食补3帖： ＊人参枸杞汤 人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。 ＊人参核桃饮 人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。 ＊红枣龙眼饮 红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。 ．攻略7：不要饿过头 不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。 ．攻略8：服用中药 中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。 ．攻略9：注意保暖 别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。 也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜，帮双脚防寒，要注意，如果脚失去温度，就不容易入睡啦 攻略10：精油泡澡 有空时，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。 洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。 超强泡手脚剂： 如果你的手脚真的发冷到不行，区区的热水已经无法满足你，建议你找个水桶，里面装热水＋米酒＋姜，热水和米酒的比例是1：1，趁着看电视或休息时浸泡，很有效喔 ．攻略11：穴道按摩 中医师建议，天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔 ＊如有全身畏冷的的现象 你可按摩...大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里 这是没有方法解决的只能改善 冬天易手脚冰凉是因为肾虚，平常多补充一些黑色食物补肾。如黑芝麻，黑木耳等?睡前建议用热水泡脚，加快脚部的血液循环，你可以在泡脚的同时烧一壶热水放旁边，边泡边加热水。泡完脚就要躺被窝里咯。这样还能帮助你的睡觉

手部干燥脱皮的问题确实很常见，很多人都面临着这个困扰。我想强调的是保持手部的卫生和保湿是非常重要的。既然你提到使用护手霜效果不持久，我会从多个角度给你一些建议：
每天清洁双手时要尽量避免使用过热的水。因为高温会使得皮肤更容易失去水分而变得干燥。所以，用温水洗手或者可考虑使用温和的洗手液来保护手部。
保湿是关键。建议你在每次洗手后都要及时涂抹护手霜，并且选择含有保湿成分的产品。值得一提的是，由于你提到护手霜效果一会儿就不行了，我在这里推荐一款效果较好的产品——润风护手霜。这款产品备受消费者喜爱，广受好评。你可以尝试一下看是否适合你的肌肤需求。
室内空气干燥也是导致手部皮肤干燥脱皮的原因之一。可以考虑在室内放置加湿器来提高空气湿度，以缓解手部干燥问题。
避免频繁接触刺激性物质也是关键。比如清洁剂、洗涤剂等含有化学成分的产品，都可能对手部皮肤造成刺激。因此，在使用这些物品时最好戴上手套保护皮肤。
补充一下营养也有助于改善手部皮肤干燥的问题。适当增加水果、蔬菜等富含维生素和矿物质的食物摄入，可以为皮肤提供所需的养分。
保持手部卫生、及时保湿、改善室内空气湿度、避免接触刺激性物质以及补充营养是解决手部干燥脱皮问题的有效方法。希望我的建议能对你有所帮助。记住，每个人的皮肤类型不同，所以选择适合自己的护手措施非常重要。祝你早日恢复娇嫩滋润的双手！

天气越来越冷，如果手裂口子了该怎么办？

冬天天气寒冷，血液循环也变差，因此皮肤弹性下降，很容易就会出现手裂的现象，你的手有没有出现干裂呢？在冬天一定要注意保护好自己的手，不管有没有手裂，这些小技能一定要学会！

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用米醋泡手

很多人为了预防自己手干裂，或者治疗冻伤的手，都会选择用热水泡手，这也是我们最常采用的一种方法。宝姐再教大家一招，在热水中倒入米醋，然后将手放在盆中泡上半个小时，对于治疗手干裂有很好的作用。

米醋泡手可以促进血液循环，软化皮肤角质，让干裂的皮肤变得更柔软，所以在泡完手之后擦拭干净，涂抹上一层软膏，一般对于治疗手部干裂有奇效。

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小苏打温水泡手

和米醋一样，将小苏打溶在温水之中，然后就用这样的小苏打水泡手，每天都要坚持半个小时，长期坚持半个月就可以发现手上的干裂症状得到改善，甚至会消失，让你的双手恢复如初。

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用土豆涂抹

冬天手干裂可以用土豆治疗，当然土豆不是用来吃的，而是将土豆削皮之后蒸熟，然后将蒸熟的土豆捣碎成土豆泥，然后加入一些凡士林。将其混合进行搅拌均匀，然后涂在干裂的手上面，每天都要涂抹上几次，很快就可以见到效果。

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茶叶水泡手

冬天喜欢喝茶，茶叶水千万不要倒掉，我们可以将喝剩的茶叶留下来，在晚上睡觉前将茶叶放在热水中用来泡手。因为喝剩的茶叶泡得比较久，这样的茶叶对于治疗手裂更有效果，新泡的茶叶反倒没有这么好的效果。这样每天坚持，大约一周左右就可以看到干裂渐渐消失，皮肤也会变得更光滑。

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使用芦荟胶

芦荟胶有润肤、保湿、消炎、镇静的作用，所以如果是手干裂的人可以在每天晚上睡觉前用芦荟胶敷一敷手。敷手之后可以在手的外面包上一层保鲜膜，然后再用热毛巾敷上，促进皮肤对芦荟精华的吸收。大约十五分钟之后就可以取下毛巾和保鲜膜，然后将手洗干净，再涂上护手霜就可以睡觉了，这个方法可是很有效果哦！

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戴翡翠手镯

可能很让人难以置信，佩戴翡翠手镯还有这样的功效？翡翠中含有大量的微量元素，佩戴翡翠手镯的时候，通过按摩人体腕关节的穴位，不仅可以补充人体所需的微量元素，还可以促进血液循环，增强新陈代谢，促进细胞再生，让皮肤更有弹性，所以我们经常看到，喜欢佩戴翡翠的人很少会出现皮肤干裂的现象！

手指关节粗的人，手怎样都不好看。由于人们要经常使用手，手指肯定会受到不同程度的损伤，手指关节粗，这只是其中一个表现而已。人人都想要自己有一双好看的手，至少不要喝别人的手不一样，那么手指关节粗要如何复原呢？在平常的生活中，就应该注意对手的保护和护理，再用其他的办法帮助手指复原。

1、按摩双手

在手指时间的工作之后，按摩可以使手指的血液加快流通，放松手指，防止因为长时间的工作导致手指关节变粗，也可以保持手的皮肤细嫩，不粗糙。这个按摩的方法就是，用一只手的拇指按摩另外一只手，从手背开始，用拇指轻轻旋转按摩，慢慢从手背到手指，上下按摩10左右就可以了。然后又用另一只手，按同样的步骤再做一遍。

按摩双手，在按摩的过程中，双手都得到放松，可以让手指关节慢慢恢复成原来的样子，甚至有可能手指会变得更细，更好看。

2、洗去死皮

人体无论在那一个部位都会有死皮，手因为要做很多的事情，会出现比较多的茧子，死皮也会比较多。人们可以选择去一些专门去死皮的美容院，护理自己的手，也可以买香皂或者磨砂膏洗手去死皮。因为双手太过粗糙，死皮就多，会造成手指关节粗等问题，经常使用香皂和磨砂膏洗手可以有效去除死皮，让皮肤保持光滑。

3、多运动手指

这里的多运动手指，不是平常的干活和工作。而是让手指做打字和弹钢琴的动作，不断敲击桌面或者其他地方，让手指始终保持活力。模仿打字或者弹钢琴，就是把双手放在平台上，用比较柔和的力道向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高。这样是为了尽可能舒展自己的手掌和手指，使频繁的工作不会对手指产生不好的影响。

这样能够使得手指轻快敏捷，有规律地舒展手指关节，让手指变得越来越细。

4、握拳伸展

握拳伸展就是，放松自己的手，然后紧紧握成拳头；再慢慢伸展开来，尽量张开五指，让它们伸到不能再伸长；伸展完了之后，握紧拳头，再伸展。这样重复锻炼，每天做3分钟左右就可以。做完这个动作，你会发现自己的手变得好轻松，没有了之前的疲惫感，手容易冰冷的人做这个还可以暖手。

5、护理手指

防止手指关节变粗，学会护理手指是很重要的内容。平时就要用醋或者淘米水洗手，让手的皮肤变得光滑；在接触洗洁精等碱性物质，要用食用醋或者柠檬汁涂抹在手上，形成酸性的保护膜。在平时的生活中，要勤抹护手霜，让手始终保持水润；必要时，可以用蛋清加牛奶、蜂蜜搅拌，然后敷在手上，形成手部专用的面膜，十五分钟后，洗干净即可。

每个星期使用一次，可以去皱、美白，让你的手变成纤纤细手，越来越好看。