胖大舌是什么原因造成的？

【导读】：中医药学感觉脾主运化，因此营养搭配会伤害肠胃，尤其是暴饮暴食、很多吃凉性食物油腻之感和带有 *** 的食材以及不周期性的营养搭配会对肠胃造成危害，因而需调整好营养搭配，避免凉性食物寒凉食物，保持积极的心态。

嘴唇不但品位人间美味，而且也是身体健康的窗户。认真观察嘴唇状况能把握自身情况，中医药学感觉人体五脏六腑、气血血液和经络情况都能普遍性地反映在舌头上。但一部分人舌苔极大而且有齿痕，这表明什么难题。

舌苔胖大也是有齿痕是什么原因？

1、肾虚

舌头颜色嫩白，舌头大，嘴唇边上有齿痕，此外随着下肢浮肿、尿里量少以及脸色黯淡，需警觉肾虚。这类情况下理应多吃一些黑色食物能养肾，如大黑豆黑芝麻、紫糯米或黑桑葚等。也可以多吃具有壮阳补肾功效的枸杞子、荠荠菜、菟丝子和五味子等。肾虚时不能一味的吃补阳药物，因为肾虚分为阴虚内热和肾气虚，滥补反而会伤害肾功能身体健康。除此之外经常用沸水泡沫塑料脚，此外对脚底 *** ，一样能保证补肾壮阳预期效果。此外也可以用两手掌摩擦腹腔，能温肾益肾，防止阳萎早泄和腿酸无力。

2、脾胃虚弱

脾胃虚弱的人也会出现舌苔胖金刚级有齿痕，此类人舌苔比较薄且色彩发白，此外随着没精打采，没有一切食欲、腹胀及大便不成型、手脚冰凉以及忧郁症等。中医药学感觉脾主运化，因此营养搭配会伤害肠胃，尤其是暴饮暴食、很多吃凉性食物油腻之感和带有 *** 的食材以及不周期性的营养搭配会对肠胃造成危害，因而需调整好营养搭配，避免凉性食物寒凉食物，保持积极的心态。做好小腹部防冻保暖，晚上睡觉盖好腹部。平时多报考报名参加锻炼，如练气功、打太极拳或散散心等，能提高消化系统功效，提高胃肠胃肠功能， *** 胃蛋白酶新陈代谢，帮助食物消化和吸收微量元素，有益于肠胃功效修补。除此之外每天晚上睡觉前也可以对腹部 *** ，能帮助肠胃驾驶其消化功效。除此之外也可以多吃具有健脾胃益气养血和醒脾健脾养胃促进消化功效的食物，如山药四季豆，红枣香菇以及马铃薯。

3、患有慢性疾病

一般患有慢性疾病如糖尿病人、慢性肝炎或非萎缩性胃炎等也会出现舌苔极大和有齿痕。此类人需积极治疗继发性症状，苛刻按照医生嘱咐吃药，期限内保持清淡的菜，避免吃高糖分、高油腻之感以及寒性食物，避免吸菸喝酒，更不能暴饮暴食。

4、女人更年期综合症

一般赶到女人更年期综合症大伙儿会出现舌苔胖金刚级有齿痕。此类人要合理弥补雌性激素，能避免和缓解女人更年期综合症症状。多吃含黄酮素素和钙多种多样的食物如芝麻和黄豆等能防止骨质疏松。保持适度运动健身能促进少年儿童儿童生长激素新陈代谢，加快血夜呼吸系统，维护保养毛细管和心脑血管病。此外要保持规律作息，注意科学安排时间，不能过多饿肚子，也不能暴饮暴食，每天保证有充足睡眠，不能过多长期熬夜。

5、较差的膳食结构

很多吃 *** 性食物 *** 性以及寒凉食物，以及暴饮暴食和不求甚解等，一样会导致舌苔极大。平时要调整好平衡膳食，保持清淡的菜，多喝水，多吃绿叶蔬菜和水果，粗粮和精粮要配着吃，少吃畜类脂肪。

6、身体溼气大

身体溼气大的人也会出现舌体极大且有齿痕，此外随着四肢无力、上重下轻和皮肤油腻之感、大便不成型等。此类人要增强体质，依据运动出汗能排出去人体溼浊。除此之外也可以依据拔罐或针灸的方式来除去寒溼。

舌体颜色淡红，舌苔白腻，舌体较为胖大，舌面有瘀点。该舌象患者或还出现心情抑郁， 情感 脆弱、烦闷不乐，性格内向不稳定，敏感多虑等症状。

典型舌象分析

舌体胖大说明痰湿内停；舌否白腻说明温蕴结；舌面有瘀点，说明气血瘀滞
。此舌象提示患者因气郁导致瘀阻，血行不畅

这种舌象多因忧郁烦闷、心情不舒畅导致脾运化功能失常，痰瘀阻滞于经络，血液运行不畅而引起。

胖大瘀点舌，白腻苔如何调理？

以疏肝理气、化痰祛瘀为主

胖大瘀点舌，白腻苔的形成多与气郁导致痰瘀阻带有关，调理应以疏理气、化痰祛瘀为主

中药调理

中药宜选用黄芪，川芎、桔梗等来行气，选用当归、赤芍，红花，桃仁等来活血化瘀。代表方剂可选择血府逐瘀汤和半夏厚朴汤

穴位疗法

取太冲，行间，内关，曲池进行按摩，可清热泻火；

取肝俞，膻中、期门，中脘，阳陵泉进行艾灸，可疏肝理气。

按摩太冲、行间等穴：用拇指依次按揉以上穴位，每个穴位按摩3~5分钟，以产生酸胀感为宜

艾灸肝俞，膻中等穴：用艾条温和灸以上穴位，每个穴位灸10-15分钟，以皮肤出现红量为宜

气郁体质者应多去户外活动，段可以炼身伸，还能舒畅心情。

饮食调理多吃一些具有行气化瘀、活血通络的食物，如橘子，柚子，葡萄，海带，黄花菜，胡萝卜等，还应家吃些有化痰祛瘀功效的食物。如茯苓、薏苡仁、丝瓜，冬瓜，山药，南瓜等

情志调养

气郁痰瘀者主要是由心情不舒造成的，所以情志的调养对缓解这种体质至关重要。

多参加 社会 、集体文娱活动：可以多参加集体活动，与人交往沟画，可以缓解忧郁的心情。

在找医院看病的时候，有的人会专门去中医院，在医生的问诊中，往往会给病人把脉，之后看我们舌头是什么样的状态。从某种程度上来看，观看舌头还可以反映一个人的身体 健康 。

那舌头胖大还有齿痕是怎么回事呢？

对于正常的舌头，我们可以观察舌头的颜色，它的颜色往往是粉红色的，在舌头的上面会覆着一层白颜色的舌苔，如果你牙齿的结构是正常的，就不会出现舌头上有齿痕的。

大家的舌头出现了胖大且还有齿痕的话，可以先观察一段时间，观察之后还会有这种情况，就要注意以下这几个方面的原因了。

1、体内有湿热：当你体内存在湿气，且湿热比较多，人的舌头也容易胖大，而舌头跟牙齿非常紧密，舌头的周围便容易出现齿痕。有这种情况的人，可以先去医院检查检查。

在平时的调理上，需要注意的是饮食，经常吃辛辣食物、油脂成分高的人，就要改改这种饮食习惯了，这样的食物虽然好吃，但容易给身体 健康 带来威胁，对自己的病症不利。

反而在饮食上则需保证清淡，把食盐、吃的植物油都控制在 健康 的范围之内，对养好身体是非常好的办法。

2、脾虚气虚：体质虚容易让身体处于亚 健康 的状态，对于脾虚气虚的人舌头就容易出现肥大，舌头上面有齿痕的情况。如果你舌头呈现出这种状态，平时还总是觉得浑身没有力气，脸色苍白。

就要调节下自己的身体状态了，在养脾上面切记的是要少碰寒冷刺激的食物、生冷的食物，对于女性来说要注意养气血。气血是一个人的根本，气血不足容易百病生，因女性气血不足的概率要大于男性

所以，女性就要注意补充气血了，在补气血上面不要选择红糖水、红枣等假补气血的食物，真正可以起到补气血的作用则是黄芪水、动物内脏、动物血等食物。

3、不良的饮食习惯：

如果你经常吃生冷的食物，因为这种不良的生活习惯也可能让舌头发生变化。舌头是接触食物的地方，它可以帮助我们传递食物的味道给大脑，从而让我们知道食物的味道。

经常吃生冷的食物，还容易刺激舌头，诱发舌头胖大。并且，如果是生的海鲜，就更不建议大家多吃了，其中还有可能有寄生虫、细菌等有害物质。

胖大舌齿痕舌多因舌体胖大而受齿缘压迫所致，故齿痕舌常与胖大舌同见，多属脾虚，主虚证。若舌质淡白而湿润，所为脾虚而寒湿壅盛。
齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而舌体胖大，受齿列挤压而形成因痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。
齿痕舌主病：
淡白湿润而有齿印，属寒湿壅盛；
淡红而有齿痕，属脾虚或气虚；
红而肿胀满口，边有齿痕，多属湿热痰浊壅滞；
总之可分成气虚与阳虚两型：
（1）气虚型：脾气虚弱，主证：舌质浅谈，舌苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，面色恍白或痿黄，气短懒言，头重身肿，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，泛恶欲吐，大便溏泻，脉细弱无力。治则：补中益气。
（2）阳虚型：主怔：舌质谈白，舌面湿润多津，或舌面水滑，舌体圆大胖嫩，边有齿痕。面色苍白或青黑，神疲乏力，倦怠喜卧，口淡不渴，纳呆食少，腹中冷痛，得温方舒，胃寒肢冷，尿清便塘，或见浮肿，脉沉微。治则：辛温补阳。