返回
首页>健康早知道>中医科

人没精神感觉很累乏力是怎么回事?

时间: 阅读:12770

人没精神感觉很累乏力是怎么回事?


提问 回复

最佳回答

望月砂

望月砂

2025-02-23 16:06:41

人没有精神感觉很累很乏力,一般跟您的身体代谢也是有了一定的关系和营养的,当身体出现比较乏力这些症状的时候,也是建议根据目前的实际情况,通过药物的方式来进行治疗来缓解和改善目前所出现的身体状况。

最新回答共有5条回答

  • 云胡不喜
    回复
    2023-08-22 06:06:21

    总感觉浑身没劲提不起精神

      总感觉浑身没劲提不起精神,提不起精神这种情况基本上是我们每个人都有遇到过的,导致出现这种症状的原因也有很多种,我们要采取相应的方法处理,以下总感觉浑身没劲提不起精神。

      总感觉浑身没劲提不起精神1

      老犯困、浑身没劲、没精神,引起这种现象常见的原因有以下几个方面:

      第一、夜间的睡眠不足,包括睡眠的时间不够或者是睡眠的质量不高。夜间的睡眠是非常重要的生理过程,睡眠不足,身体和大脑得不到充分的休息和调整,就会出现各种不舒服的症状,包括日间的疲乏、困倦、无力,整个人显的无精打采。

      第二、抑郁症,抑郁症的患者常有比较明显的乏力感,很容易疲劳,干什么事情都感到力不从心,很容易犯困,但是躺下又往往睡不着。同,时还会有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状。

      第三、缺乏营养,长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养,而长期缺乏营养就会使体质变差,让人感觉到疲乏、无力、没有精神。

      第四、过度的运动,适当的运动有益健康,但是过量运动以后就会导致身体透支而出现各种不舒服的表现,包括没有力气、没有精神,感到很疲劳。

      第五、疾病的因素,某些慢性疾病也会导致身体没有劲、没有精神,比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常、结核、肿瘤、贫血、心功能不全等。

      所以,如果总是感觉到浑身没有劲、没有精神,应该到医院去做一些相关的检查,鉴别一下到底是什么原因引起,然后给予相对应的调整和治疗。

      总感觉浑身没劲提不起精神2

       总觉得疲劳、浑身乏力?请务必提防这6类疾病!

       1、心脏不好的前兆

      很多心脏病患者起病便是以乏力或易疲劳开始,多是由于左心功能受损,心排出量降低,不能满足外周组织灌注所致。

      如果你在正常的活动量后,感到前所未有的疲惫,就应该警惕是心脏疾病引起的。

       2、贫血所致

      其实说到疲劳乏力,很多人就能想到可能是贫血所致。这是因为贫血会使血红蛋白偏低,血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位,当身体组织供氧不足时,人就会觉得疲劳、困倦、软弱无力。如果你常觉得累,并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩,就要考虑自己是否患上了贫血。

       3、长期高脂血症

      若甘油三酯长期居高不下,典型的症状就是容易疲劳,经常哈欠连连,易打嗑睡。特别是家族性遗传的高脂血症患者,甘油三酯很高时,疲劳感会特别明显。这类人群往往通过饮食习惯、生活方式改善后,症状会明显改善。

       4、糖尿病

      许多糖尿病人都经常反映一个问题:乏力、浑身没劲,疲劳、提不起精神。疲劳乏力可以说是糖尿病发病早期最典型的症状之一,并伴随糖尿病病程发展的始终!

      而且初期糖尿病,由于血糖值还不太高,口喝、多食、频尿的情形并不存在,唯一的`症状就是疲劳。

       5、肿瘤疾病

      超过75%的肿瘤患者都遭受疲劳乏力的困扰,这主要是因为恶性肿瘤消耗了身体中的能量,从而引起的癌症相关性乏力。不同于普通疲劳,如果是整天处于一种很累的状态,出现的是持续存在的疲劳,就要提防排查肿瘤疾病。

       6、亚健康状态

      经常感觉疲劳乏力、体力不够、精力不够、哈欠连天,经心电图等检查却没有发现异常,这种状态通常就是我们所说的亚健康状态。

       (1)典型的就是熬夜,睡眠不足所致。

      当代人都有一个通病,就是经常熬夜,每天晚上不到点就不睡觉,至少要到十二点才会睡觉。过早睡,还睡不着,大脑一直处于活跃的状态,容易失眠。晚上睡不好,白天醒不来,生物钟会出现紊乱,就会使得身体出现问题,经常会有疲劳感。

       (2)经常用脑,压力过大。

      经常用脑,压力过大的人,神经一直处于高度紧张的状态,此时还过度用脑,使得大脑的调节能力下降,出现疲劳感的几率也会加大。经常用脑会出现疲劳感,四肢无力,想要休息。

       (3)饮食不规律,不均衡。

      例如经常不吃早餐,经常不吃荤食,经常抽烟喝酒等,也容易出现精神状态变差的情况,各个部位的运作力会下降,出现体力不支的情况,疲劳感会加重。

      首先,就是要纠正易致疲劳乏力的因素。比如注意饮食,不熬夜保证充足睡眠,多运动等等。

      其次,对于疾病所致的疲劳乏力,要及早发现疾病,及时干预治疗,从而改善症状,提高生活质量。

      有条件的可以每天吸氢。研究结果证实氢具有抗氧化、抗炎症、抗凋亡和修复细胞的效果,能够选择性消除体内的恶性自由基,在细胞层面将之转化为水,起到保健和辅助治疗多种疾病的作用。尤其是对于亚健康、代谢综合征、慢性疾病等,吸氢可以在很短时间内摄入足够多的氢分子,坚持每天吸氢改善人体健康状况。而日常吸氢可以缓解疲劳,改善睡眠,提升免疫力,促进身体顺畅运行。

      小氢最后想说的是,如果你经常疲劳乏力,但体检身体也没生病,多半是因为休息不好,精神状态不佳,要及时做调理,不能一直放任不管,到时候可能就真生病了。对付疲劳乏力,好的方法是多休息。累了,就歇歇;困了,就睡会;病了,就治疗,毕竟健康最重要。

      总感觉浑身没劲提不起精神3

       感觉自己特别没有活力和精神怎么回事

      1、疲劳的主观感受直接产生器官就是人的大脑。大脑中有许多兴奋性的物质,如多巴胺,也有许多抑制性的物质如5-羟色胺,一般情况下,脑内这两大类物质的量及功能应该是平衡的,但是当大脑或者外周神经器质性占位或者神经内分泌失调导致抑制性物质增加时就会导致疲劳,压抑,沮丧,难过,失望甚至抑郁的一些负性症状;

      2、负氮平衡,消化系统,呼吸系统,这些负责代谢的系统,出现疾病导致功能障碍,蛋白质代谢和累积,前者水平高于后者,出现负氮平衡,蛋白质高需器官得不到满足,如大脑,外周神经系统,骨骼运动系统无法满足蛋白质需求,出现疲劳症状;

      3、睡眠中枢功能紊乱,现代人工作生活压力大,睡眠往往不足,再加上持续高压,不得缓解,身体能量的消耗,伴随着心理上疲劳蓄积,到后期持续的睡眠也无法缓解身心疲惫感;

      4、精神压力过大,为应对工作生活,往往精力全部集中在工作中,没有劳逸结合,透支健康,产生疲劳。

      5、其他一些导致疲劳的原因,如药物,大手术,特殊治疗化疗,放疗等损伤免疫系统功能,导致疲劳过度。

       总感觉没劲提不起精神怎么办

       1、注意好好的休息

      有这样状态的时候,建议需要好好的休息,或许你前段时间付出太多的精力了,自己的思想和劳动或许都超出了你的极限了,这个时候不妨让自己暂时的歇一下,让自己喘口气。

       2、出去走走

      有这样的状态的时候,还可以出去走走,散散心,让自己脱离原来生活或者工作的环境,多接触一下外面的事情。世界是美好的,到处都是充满着生机的,一些花花草草的都会给你带来新生的力量的。

       3、多与人进行交流

      有这样状态的时候,需要多与人进行交流,不要总是沉迷在自己的一片天地里,看看别人都是怎么生活和工作的。

       4、听听音乐

      有这样状态的时候,可以听听一些自己喜欢的音乐,让音符唤起你的动力。

       5、陪陪家人

      有这样状态的时候,可以去多陪陪自己的家人,看望自己的父母,去孝敬他们,听他们对你的唠叨和嘱咐,可以拍孩子做游戏,这些都是展现你价值的地方。

       6、找人去吵一吵

      有这样状态的时候,还可以找自己的闺蜜或者家人吵吵架,吵着吵着,对手生活的动力就来了。

       整个人没精神感觉很颓废怎么办

      整个人没有精神这种颓废的感觉,会让你的感觉陷落更深的抑郁状态中,没有目标,没有方向。这种感觉的确不好。

      你现在正出的第1步,也是转变的一步,如果你任由自己这样的状态持续下去,对你来说没有一点好处,而且还会出现严重的一些问题。那如果你开始去寻找自己的方向,为自己订立一些目标,开始为这些目标去努力,为完成这些目标去付出,那么你就开始走出来了。

      如果你一个人没办法完成这个转变,要么你就需要专业的人来帮你,为你驱除迷雾,指引方向。

  • 匿名用户
    回复
    2023-08-22 06:06:21

    总是觉得犯困乏力没精神

      总是觉得犯困乏力没精神,现在很多人都会出现这样的情况,长期如此,日常生活工作都会造成困扰,我们的身体难免也会受到一定的伤害,下面为大家分享总是觉得犯困乏力没精神。

      总是觉得犯困乏力没精神1

       1、脑供血不足

      整天总是犯困,感觉到劳累明显想要睡觉,这种情况不排除是脑供血不足引起。很多人上了年纪之后身体老化,加上平时不良生活习惯的影响会导致动脉粥样硬化。

      在动脉受损之后,局部的血液循环受影响,无法及时提供血液给人的大脑,重要组织、神经处于缺血,缺氧的状态中,打哈欠,犯困想要睡觉等现象明显。因此,要通过合理的方式来改善,出现这种表现时及时检查,恢复大脑正常的血液供应。

       2、甲亢

      每天总是很困,想要睡觉,可能是出现了甲状腺功能减退症。在甲状腺功能减退症发展过程中,甲状腺激素分泌量过少,身体的代谢速度缓慢,交感神经兴奋程度降低,受到影响人就会疲劳乏力,没有精神,甚至有睡眠时间延长,每天都犯困的表现。

      针对甲状腺功能减退症带来的影响,要通过合理的治疗保持甲状腺健康,甲状腺生理功能可以发挥,甲状腺激素分泌量正常,身体才会保持健康,不容易疲劳乏力。

       3、睡眠时间不足

      每天总是很累,想要睡觉,还可能是长时间熬夜引起。睡眠时间不足是让身体犯困的主要原因,没有充足的睡眠时间,身体得不到休息,处于大脑疲惫状态下,犯困表现明显。

      对于成年人来说,每天睡眠时间要有七到八个小时,如果睡眠时间总是短于六个小时,容易犯困,打哈欠的表现明显,身体还会疲惫不堪,整个人精神状态变差。

       4、营养获取少而低血糖

      很多人总是劳累,想要睡觉,这种情况很可能是营养物质获取量过少引起。三餐没有规律饮食,经常不吃早餐或者每顿饭吃很少,人体需要的营养物质无法及时获取满足身体需求,会出现能量供应不足,疲劳乏力的感觉。

      身体想要正常运转,营养物质不可少,需要在三餐饮食的过程中营养全面提供,通过获取这些能量来保持身体健康状态。而那些没有正确饮食的人营养物质缺乏,身体疲劳乏力,还会有血糖降低风险,低血糖影响下整个人也会劳累,容易犯困。

      总是觉得犯困乏力没精神2

      总是感觉到没有精神、犯困,引起这种现象常见的原因有以下几个方面:

      第一、夜间睡眠不足,包括睡眠的时间不够或者是睡眠的质量不高。夜间睡眠非常重要,睡眠不足,身体和大脑就得不到充分的休息和调整,就会出现各种不舒服的症状,包括没有精神、犯困、整个人显得无精打采。

      第二、抑郁症,抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感,干什么事情都感到特别力不从心,很容易疲劳。同时,还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状,总是觉得很困,没有精神,但是躺下以后又往往睡不着。

      第三、缺乏营养,长时间的`不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养,而长期缺乏营养就会使体质变差,同时还会影响大脑的正常工作状态,让人感觉到没有精神,总是犯困,没有力气,很疲乏。

      第四、过度的运动,适当的运动有益健康,但是运动过量之后就会导致身体透支而出现各种不舒服的表现,包括没有精神、犯困,整个人感到非常地疲惫。

      第五、疾病的因素,某些慢性疾病也会导致身体乏力、没劲、没有精神,比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常、结核、肿瘤、贫血、脑供血不足、心功能不全等等。

      所以如果总是感觉到没有精神、总是犯困,应该到医院去做相关的检查,鉴别一下到底是什么原因引起的,然后给予相对应的调整和治疗。

      总是觉得犯困乏力没精神3

      一直犯困,没有精神常见的原因主要有以下几点:

      1、睡眠质量差,睡眠是重要的生理活动之一,充足而且优质的睡眠可以有效的缓解疲劳、补充体能,失眠患者由于夜间体能不能得到良好的恢复,白天会出现犯困、没有精神,还伴有乏力、记忆力下降甚至工作能力低下等等表现。

      2、贫血,贫血可以有乏力、犯困、面色苍白、心慌、乏力、气短等临床表现,完善血常规检查可以明确诊断。

      3、甲状腺功能减退症,常见于中年或者青年女性,由于甲减患者基础代谢率低,常伴有嗜睡的表现。

      4、如果犯困、精神不振出现在有糖尿病、高血压、血脂异常的中老年人群身上,很有可能与血脂高、血液粘稠、血糖偏高、脑供血不足、动脉硬化等因素有关。

      5、如果进一步检查没有任何的器质性病变,指标也都正常,很有可能与亚健康状态有关。

       感觉很困很累没精神是怎么回事

      第一、睡眠不足,睡眠不足包括睡眠的时间不够或者睡眠的质量不高,睡眠是一个非常重要的生理过程,如果睡眠不足,身体和大脑就得不到充分的休息和调养,就会出现各种不舒服的表现,包括疲劳、乏力、累、没有精神,人显得无精打采。

      第二、抑郁症,抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感,很容易疲劳,干什么事情都感到力不从心,同时还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状,整天觉得很困,但是躺下往往又睡不着。

      第三、缺乏营养,长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养,而长期缺乏营养就会使体质变差,还会影响大脑的正常工作状态,让人感觉到乏力、困倦、没有精神。

      第四、过度的运动,适当的运动有益健康,但是过量的运动就会导致身体出现各种不舒服的表现,包括乏力、没有精神、感到非常的疲劳。

      第五、疾病的因素,某些慢性疾病也会导致身体劳累、乏力的感觉,比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常以及结核、肿瘤、贫血、心功能不全等。

      如果总是感觉到困、累、没有精神,应该到医院去做一些相关的检查,鉴别一下到底是什么原因引起,然后给予相对应的调整和治疗。

  • 泠青沼
    回复
    2023-08-22 06:06:21

    您好!

    导致整个人没精神、浑身无力、想睡觉的原因较多,主要包括睡眠缺乏、过度运动、营养缺乏、抑郁症、高血脂症、脑供血不足、高血压、植物神经紊乱等疾病,需了解原因后进行治疗。

    一、生理性原因:
    1、睡眠缺乏:如果近期熬夜较多或者失眠,应考虑睡眠缺乏引起的整个人没精神、浑身无力、想睡觉,可以通过减少熬夜,增加睡眠时间缓解症状;

    2、过度运动:运动量过大,超出身体负荷后,可出现没精神、浑身无力、想睡觉的表现,通过减少运动、适当休息可以缓解。

    二、病理性原因:
    1、营养缺乏:比如缺乏铁元素导致的缺铁性贫血,会出现没精神、浑身无力、想睡觉的表现,可伴有面色苍白、头晕目眩的症状,患者可以遵医嘱适当补充硫酸亚铁、右旋糖酐铁、葡萄糖酸亚铁等铁剂;

    2、抑郁症:抑郁症患者可表现为没精神、浑身无力、想睡觉,还伴有持续性心境低落、思维迟缓的表现,可遵医嘱应用氟西汀、帕罗西汀等药物进行治疗;

    3、高血脂症:长期抽烟、酗酒、不良饮食习惯可诱发高血脂症,可伴有头晕。此时血液粘稠度增高,使血流减慢,导致整个人没精神、浑身无力、想睡觉,需立即就医,在医生的指导下使用洛伐他汀、辛伐他汀等药物治疗;

    4、脑供血不足:脑供血不足可影响血液循环,使血流减慢,出现整个人没精神、浑身无力、想睡觉的情况,可伴有反复头晕、头痛的症状,可以在医生的指导下使用抗血栓药物治疗,如阿司匹林、氯吡格雷等,情况严重时可以采取手术治疗,如颈动脉内膜剥脱术;

    5、高血压:高血压可使血管壁受到刺激影响血流,常伴有头晕、头痛、疲劳、心悸等症状,而出现整个人没精神、浑身无力、想睡觉的情况,可以在医生的指导下使用氢氯噻嗪、硝苯地平等药物;

    6、植物神经紊乱:部分患者出现植物神经紊乱后,神经功能发生异常,可能会导致此种症状,常伴有胸闷憋气、心慌、视物模糊,可以在医生的指导下使用谷维素、维生素B1等药物治疗。

    希望对您有所帮助!

    望采纳,谢谢

  • 木槿
    回复
    2023-08-22 05:05:11

    您是不是总是觉得很累,好像总也睡不醒,上班没两个小时就不想动,如果这种不正常的身体信号出现得过于频繁,也许是疲劳的身体正在给你的大脑发出报警信号。

    1、休息信号

    该休息了。疲劳本身是身体向大脑亮起的红灯。由于体力或脑力劳动时间过久,体内组织器官需要的营养物质和氧气都已经相当缺乏,而代谢废物乳酸却在急剧增加使人产生疲劳感。

    这时进行有效的休息,代谢废物就会排出体外,疲劳感顿消。所以,疲劳是人体自我保护的信号系统所起的一种保护性作用。

    2、疾病信号

    有可能生病了。不正常的疲劳感可能是一些疾病的早期症状,比如糖尿病、心肌梗塞、贫血以及病毒性肝炎等。疲劳属于病理性的就不可以掉以轻心,应尽早去医院诊治。

    3、锻炼信号

    长期不参加体育锻炼的人体质会逐渐下降,尤其是长时间从事脑力劳动的人。如果你一段时间以来经常感到疲惫乏力,对以前轻松完成的工作感到力不从心,而且查不出任何疾病,那么你就是太缺乏锻炼了。疲劳是运动不足体能下降的标志。

    4、调理信号

    重新回顾一下最近的生活,看看有没有饮食不规律、营养不全面、娱乐过多、烟酒过量的情况以及情绪上的莫名烦恼和抑郁———实际上营养不良、作息不规律、精神抑郁都会引起疲劳。

    年纪轻轻却总有难以缓解的疲惫感,有时也是早衰的先兆。适当地调节身心做到膳食平衡,劳逸结合才能激发自身更大的活力,使工作更有成效。

    5、身体太累时别喝咖啡

    咖啡和浓茶的确可以提神,但在身体比较虚弱时,饮入大量咖啡或浓茶,相当于注射了“兴奋剂”,适量可提高身体兴奋度,过量就会让身体超负荷运作,反而产生心悸等“过载反应”。

    以上内容参考?人民网——总觉得很累还睡不醒?那是身体的呼救信号或含四种预警

三七粉怎样做面膜?有什么作用?

十滴水洗澡去痱子吗?

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图