宫寒给女性带来的危害有哪些

1、所谓宫寒是指女性肾阳不足，宫寒会导致女性下腹坠痛、白带增多、月经失调、舌苔薄白等，共还会增加女性患慢性炎症的风险，如阴道炎、子宫内膜炎、附件炎等，宫寒给旅行带来的危害非常大，女性要做好子宫的保暖工作。2、宫寒女性会出现手脚冰凉的现象，经常会感觉到全身发冷，尤其是入秋后身体气血运行不畅，容易导致身体怕冷，因此宫寒女性要增加热量的摄入，做好身体的保暖工作，不要吃寒凉的食物，在饮食方面要格外注意，经常喝些红糖姜水能温暖身体。

3、宫寒会影响女性机体代谢能力，容易导致皮肤黄褐斑及黑眼圈的产生，会影响女性的美丽容颜，女性生活中要做好暖宫工作，注意身体的保暖尽量多穿件衣服，尤其在月经期间不要吃寒凉的食物，经期不要洗头发洗澡否则容易诱发宫寒。1、宫寒女性易流产：宫寒会对女性的生育造成不良影响，宫寒会增加女性不孕的发病率，而且容易导致女性出现流产及早产的情况，宫寒给女性带来的危害非常大，女性宫寒要尽早调理，并且要注意子宫及卵巢的保养。

2、宫寒影响皮肤健康：宫寒会影响体内正常的代谢功能，并且容易导致女性出现黄褐斑及黑眼圈，宫寒会对女性的外在容颜造成影响，会影响女性的美丽容颜，同时也会加快机体的衰老速度，宫寒容易导致女性皮肤皱纹的产生。3、会让身材走形：宫寒的女性容易出现身体肥胖的问题，肥胖会影响到健康，同时也会影响女性的外在形象，会给女性造成非常大的困扰，也会影响女性的心情，宫寒要尽早采取合适的措施调理，宫寒也会导致女性不孕发病。

宫寒是什么？宫寒主要是指女性肾阳不足，宫寒会引起女性月经失调，并且会引起下腹坠痛，宫寒的女性容易出现手脚冰凉的情况，宫寒会对女性子宫及卵巢造成严重的损伤，甚至也会加快容颜的衰老，会增加女性不孕的发病率，宫寒要尽早采取合适的方法来调理。

宫寒是一种非常常见的女人疾病，生活中有很多女性朋友会出现痛经的情况，昌盛痛经的原因有一大部分是由于宫寒导致的，宫寒除了会导致女人痛经之外，还会造成其他的影响，比如宫寒的女人经常感到手脚冰凉，那你们知道生活中哪些食物吃了能暖宫呢。
1、女人宫寒的危害
1.宫寒会导致女性月经絮乱、痛经
2.宫寒会导致女性习惯性流产、宫外孕，胎儿发育不良、畸形等
3.宫寒的女性经常手脚冰凉、四肢无力、经常失眠
4.宫寒会使女性出现尿频、遗尿等
5.宫寒严重时会导致不孕
2、女性必吃的暖宫食物
1、黑豆功效
补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。
2、红糖生姜水
暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。
红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦!
3、水鱼汤
女性到了排卵期前后白带越来越透明，像清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。
4、虾温补肾元
虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%，其他还含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b2，维生素b1，烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于倦怠无力，肾虚阳痿，腰膝酸软，妇女月经量少，乳少等。
5、红花孕育蛋
红花育蛋的食用方法：取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个。持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。
6、阿胶红枣
较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
7、当归金银花汤
把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)
8、豆浆
妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
9、乌鸡煮益母草
乌鸡的食用方法：材料必备乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
10、核桃仁温补
核桃看似普通至极，却也暗藏着神奇的助孕功效。核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素b、维生素c、磷、钙等。核桃仁具益肾、补脑、固精之功，能用治带下、阳痿、遗精、早衰，并有润肠作用。
3、导致宫寒的习惯
一、衣着太单薄
一到夏天，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫，首当其冲，宫寒不远了。
防寒妙招：注意小腹保暖
在办公室备件外套或披肩，比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。
二、喜欢趴着桌子睡觉
趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。
小妙招：午休外出走动，散寒气
别一直在空调房呆满8小时，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。
三、快速瘦身
快速减肥无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。
专家支招：别对脂肪太苛刻，减肥目标须合理
健康专家提出：“体重指数(体重公斤数除以身高米数平方)为20.85的女性最可爱”，别对腹部脂肪太苛刻，它们有保护子宫的作用。
确实需要减肥时，给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划，以少食多动为原则，目标定为一个月减重1～2斤。子宫温暖，体内气血运行通畅按时盈亏，经期如常;如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结。
四、爱吃冷饮、贪凉
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举著冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。
有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。
五、过度疲劳或情绪变化大
经常加班加点工作，很容易导致身体过度疲劳，损伤身体阳气，免疫力下降，尤其是熬夜工作时，寒风夜致，邪风就此“入宫”。
专家介绍：熬夜工作时，每工作1小时就适当地放松一下绷紧的神经，起身走动走动，泡杯热茶，穿够衣服，以免让下身受寒。
六、没有按自己的体质选择饮食
有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。可这类女性在选择饮食时却没有因为自己体质寒凉而选择适合自己暖身食品，反而更偏好凉食。因此这类人更需注意自己的饮食，别让子宫“雪上加霜”。

生活中很多女性都有宫寒的情况，而且是大多数女性，只是宫寒的程度不同，有宫寒症状的女性容易出现各种不适病症，因此需要及时调理恢复。日常生活中能够调理宫寒的方法有很多，其中饮食调理非常不错，所以有宫寒症状的女性不妨了解了解吧。
1、宫寒的危害有哪些
1.宫寒是女人月经紊乱、痛经多。
2.宫寒的女人易流产。
3.宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源。
4.宫寒让女人肥胖身材走形。
5.宫寒是手脚冰凉的根源。
6.宫寒是不孕不育的罪魁祸首。
7.宫寒的女人腰膝酸软气色差。
8.宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿。
9.宫寒让女人房事冷淡不和谐。
2、调理宫寒吃什么好
(1)黄芪红枣枸杞茶
材料：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。
做法：将食材泡泡洗净，在砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞，用大火烧开。接着，转小火熬煮1小时就可以了。用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。
(2)韭菜生姜牛奶羹
材料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。
做法：先把韭菜清洗干净，用刀切小指大小的段，然后把韭菜和姜一起放入榨汁机中进行炸碎。把榨汁放入锅，在锅中加入牛奶，用小伙煮开就好了。
功效：对温中散寒，健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛有帮助。
(3)醋泡黑豆
材料：黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙。
做法：将黑豆清洗干净。接着，把炒锅烧热，放入黑豆。然后，小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香。将炒好的黑豆盛出，晾凉。然后，把晾凉的黑豆放入杯中。倒入陈醋。要用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏2天。两天后，取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌匀，再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。
3、女性宫寒的原因
1.体质
造成寒性体质的原因有先天因素和后天因素。先天因素有：遗传父母；父母生育较晚，体内阳气不足。后天因素有：不注意保暖、贪凉、爱吃寒性食物、过度劳累、易怒引起阳气损耗。
2.快速瘦身
健康的瘦身减肥应当有一个渐进的过程。快速的瘦身方式，比如强制节食、吃减肥药，都会使身体内的水分和脂肪等能量在短时间内大量流失，这时，寒气极易侵入子宫。
3.饮食
女性体质偏寒，如果再贪吃生冷食物，如冰淇淋、冰饮等，即使是夏天，也会消耗自身阳气，使寒气侵入子宫。
4.流产
怀孕时，胎盘及胚胎的生长发育会消耗女性很多能量，一旦流产，就等于这些储存的能量瞬间流失。流产会带走体内的阳气和能量，流产后不及时保养和恢复，很容易导致宫寒。
5.肾虚
肾虚是导致宫寒的原因之一。肾虚会使身体虚弱亏损，阳气不足。
6.过度疲劳
身体过度疲劳或情绪波动较大都会损害体内阳气，导致身体的新陈代谢减慢，身体相应器官的功能减退。自然而然，子宫也会受此影响。
7.其它生活细节
（1）夏天（直）吹空调，肩膀或脖子受凉。
（2）穿低腰裤、短上衣，后背着凉。
（3）冬天穿超短裙，不注意保暖，下肢寒凉。
（4）坐“冷”板凳，寒气将直侵子宫。
详细大家了解了宫寒的危害之后，就不会把宫寒病症不当一回事了，上面介绍的饮食调理方法都是非常不错的，日常适当食用具有非常好的调理作用，而且营养价值丰富，能够为健康带来许多的好处，养生效果也是非常不错的，因此调理宫寒要学会正确的饮食。