宫寒的症状有哪些应该吃什么药

　　专家说，治疗宫寒的中药主要有如下三种：
　　一、阿胶：可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
　　吃法：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。
　　二、益母草：有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。
　　吃法：把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐，然后就可以饮用了。
　　三、当归：常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”，临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。
　　吃法：将当归切成薄片，取5～10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

宫寒是女性较为常见的体质，很多女性都有宫寒的情况，这与女性日常护理有很大的关系，那么女性有哪些症状说明是宫寒？女性宫寒日常如何调理好？女性宫寒的症状表现有很多，下面就来详细了解女性宫寒的症状，以及调理的方法有哪些吧。
1、女性宫寒有哪些症状
1、痛经
在经期时，出现痛经和血块的情况，经血的颜色也出现偏黑等症状，这些都是女性比较明显的宫寒症状。
2、月经出现异常
经期有时提前有时延迟，颜色变淡，量变少。白带量变多，腰酸两乳胀痛等情况，少数女性会出现反胃、作呕的情况。
3、怕冷
宫寒的另外一个表现是手脚冰凉，或者是感觉自己全身体冷，白带也变得清稀量多，这种情况是受寒的女性比较容易出现，但是宫寒体质的人白带是常常出现清稀量多。
4、容易发胖
宫寒的女性另外一种表现是发胖，还伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少，女性子宫热量不足为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷也容易囤积的脂肪，来为自己提供足够的热量，从而引发自己发胖。
5、体质虚弱
常常表现的精神较差，平时腰酸腿软，小便比较多，欲望也会减退，脉沉，真阳不足的则腰酸如折，女性朋友面色也变得黯黄，自我感觉下腹部不暖和，四肢不温，主要表现有脚冷而疲软、口淡而无味，想吃辛燥食物。
2、告别宫寒的食谱推荐
(1)桂圆红豆大枣汤
食材：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。
做法：红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。桂圆去壳留肉备用。然后把泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸，加入桂圆，再次沸腾后，转文火煲60分钟。
(2)枸杞红枣煲鸡蛋
食材：鸡蛋2个、枣（干）8颗、红糖少许、水适量。
做法：鸡蛋_枸杞和红枣用水清洗干净，备用。锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。把红糖倒入锅中。最后把枸杞放进去。煮5分钟即可。
(3)红豆大补汤
食材：红豆50克、枣（干）5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。
做法：红豆洗净，浸泡一段时间，再重新洗净，红枣、枸杞洗净，稍稍浸泡后再冲洗干净。最后把姜切片，将所有材料放入炖锅，煮成汤，即可饮用。
(4)黑豆核桃蜂蜜奶
食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙
做法：黑豆炒熟（可用烤箱烤熟的，倒在烤盘上，200度，10分钟左右），冷却后磨成粉（用料理机打成粉，尽量细腻，口感好）。核桃炒微焦（可用烤箱烤的），冷却后去衣，捣成泥。最后取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。
3、宫寒调理的注意事项
子宫是女性体内最怕冷的地方，除中药治疗外，教你几个暖宫的小方法：
1.饮食
子宫须常暖。中医学认为，女性属阴，不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷的食物后，它们进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以即使炎夏，也不要吃过多的冷饮等寒凉之物，冰箱里的食物最好放一会儿再吃。如果有凉、热两种食物东西要吃时，先吃热的，再吃凉的。有很多食品，虽然常温下食用，但它却是寒性的，如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等，也要适可而食。
养成饭前喝汤的习惯，一些具有温热性质的汤，如酸辣汤、胡辣汤等，可以缓慢地帮助蓄积体内热能。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、山药、枸杞、桂圆等。如果日常有受寒现象，例如淋雨、受凉等，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤：生姜5片，水煎10分钟，放2勺红糖，驱走寒气。
2.运动
“动则生阳”，寒性体质者格外需要经过运动来改善体质，快步走最简单，上班、下班随时都可以。如果在卵石路上走更好，可刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。慢跑、跳绳都不错，如果游泳的话要注意最好在温泉游。
3.避寒
夏天到处都有空调，注意别坐在空调下面，也不要让冷风从背后吹着你的背部、腰部，把空调扇叶往上打，温度要在26度以上。也不要趴在办公桌上午睡，这样比较容易被寒气侵袭。有机会就要出去走走，多接触自然界的空气。不要坐草地、石头、水泥地这样有寒气的地方。冬天要把腰腹护好，腿脚穿暖，切不可为了外在美而损害自身阳气。另外，不要随意减肥。
4.泡脚
把艾叶、红花、小茴放入水中烧开，待水温适合时泡脚，有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。
5.温灸
用艾条灸气海穴（肚脐正中直下1.5寸处）、关元穴（肚脐正中直下3寸处）、子宫穴（肚脐正中直下4寸处）、神阙穴（即肚脐）。于经前期用艾条每日温灸，十天为一疗程，月经来停止。在家里可用艾条箱也很方便，可以把这几个穴位全部覆盖，用艾的药力和热力暖宫散寒、舒通经络。需在医生指导下使用。
4、女性日常预防宫寒
1、莫贪凉
冷饮凉食虽然可口又解暑，但多吃容易刺激脏腑，引起内分泌失调。建议使用前先吃一些温热的东西垫补一下。
2、善保暖
夏末余温未退，空调风扇在所难免。皮肤长时间暴露在冷空气中，容易邪风入体，进而引发宫寒。建议身边常备一件挡风的小外套，不时起身走动一下。
3、多按摩
中医认为，人的五脏六腑和肢体相关相连，手足之上都有许多强宫暖宫的穴位，趁现在衣服不厚不紧，时不时的按摩捶打几下，功效日久可见。
4、勤健身
不会太热，也不会太冷，夏末初秋是最适合锻炼的季节了。适当的锻炼不仅能增强体质，还能辅助排毒，祛除体内寒邪，预防宫寒的发生。

宫寒并不是一种具体的症状，而是中医中对于女性子宫功能异常的一种表现的称呼，子宫受寒，可能会引起引起紊乱，经量异常等症状，对女性健康有影响，需要及时的调理，那么女人宫寒的症状有哪些？预防宫寒吃什么好？下面为大家介绍。
1、宫寒的症状
1、发胖
宫寒者的一个较为明显的表现就是浑身发胖，而且经常伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。因为当我们人体的子宫热量不足时，为了维护自身的生理机能的正常运转，脂肪就自动充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
2、月经异常
经前小腹有坠胀感，白带清稀量多，腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经周期延后，月经量少，月经色黑有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解，个别女性痛经达到难以忍受之程度。或妊娠后胎儿发育迟缓等等。
3、下腹寒冷
有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，欲望减退，舌质淡苔白，脉沉真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
2、预防宫寒食疗方
1.红枣山药粥
红枣山药粥可以补气血，健脾胃，抗衰老。适用于脾虚便溏、气血不足、营养不良、病后体虚、羸瘦衰弱。
做法：山药切碎；将干红枣浸泡去核，洗干净；糯米浸泡20分钟；糯米用旺火煮开，再用文火熬十五分钟；八成熟的时候放入红枣，然后再将山药粉放入锅中；搅拌均匀以后继续熬制15分钟即可。
2.玫瑰姜枣茶
在女性月经时喝姜枣茶，可暖子宫，减少痛经。姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。可促进消化，增加肠蠕动，保护胃黏膜，对胃溃疡有明显抑制作用。
做法：将干红枣洗净，去核，用剪刀剪出几道豁口；生姜洗净，切成薄片或丝；准备两大勺玫瑰酱，或干玫瑰花加冰糖或蜂蜜；所有原料放在茶壶或杯子里，冲入烧开的热水浸泡片刻即可饮用，可重复冲泡饮用一天。
3、调理宫寒的食物
1、桑葚干
桑葚干当中含有铁质的量非常丰富，也可以帮助补血，缓解宫寒，桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
2、桂圆肉
桂圆中含有丰富的铁质，100克桂圆肉中含有3.9克的铁质，在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物，可以用于贫血的治疗，一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用，桂圆属于温补的食物，对于女性的宫寒具有非常好的疗效。
3、枸杞
枸杞是我们比较常见的养生滋补的食物，适当的吃一些对我们的身体健康也非常有帮助，枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
4、红豆
红豆可以清心火，补心血，还能达到暖身驱寒的效果，可以帮助调理宫寒，中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
5、红花
红花性温，味辛，可以帮助祛除宫寒，调理宫寒建议常吃红花暖宫蛋。做法是取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3~4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
6、黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。对于女性的宫寒症状也具有非常好的疗效。

宫寒肚子凉吃什么药好

宫寒肚子凉吃什么药好，现如今很多人的生活习惯不好，长此以往身体很容易出现各种毛病,小毛病折磨人不说，还会影响到我们的日常生活，因此出现不适就应该及时看医生对症下药，接下来一起了解下宫寒肚子凉吃什么药好？

宫寒可以服用一些暖宫养胃和理气补血的药物，用来调整症状，宫寒持续的话，可能会导致月经量少、子宫虚寒、白带增多等症状。治疗建议：宫寒可能是由于女性身体着凉或食用食物比较寒凉所引起的一种症状，可以服用艾附暖宫丸缓解病症，平时还要做好身体的保暖。

通常情况下，宫寒肚子出现了发凉的情况，可能就是由于脾胃虚寒所造成的，也可能是由于宫寒所形成的，在这种情况下患者一定要注意多吃一些温热的食物来进行补一补，比如说红糖，芝麻，大枣，枸杞等等这些蔬菜还是可以放到锅里进行熬炖的，而且也可以采取针灸，按摩，理疗的方式来进行缓解。

小肚子长期冰凉宫寒，是需要服用一段时间中药的，具体服药时间与病情轻重有关。宫寒主要是肾虚、脾气虚、血瘀、内分泌因素等导致的，可以服用中成药艾附暖宫丸试试，注意多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，饮食清淡，忌食生冷辛辣刺激性食物。

宫寒的女性在备孕时要注意什么

1、不能经常吃太凉的食物

宫寒女性本身就比较怕凉，在备孕这个特殊时期更不能放任自己，不能吃冷饮，注意不要着凉，要适当的增添衣物，因为宫寒女性成功受孕的几率比较低，所以备孕期间要做好自己的保暖工作，晚上睡觉盖好被褥，避免腹部着凉。

2、不要太懒，要做一些适量的运动

适当的运动能让身体气血顺畅，疏通经络，加快人体的血液循环，可以起到缓解宫寒的作用，宫寒女性备孕期间要根据身体状况，选择合适的运动方式，尽可能提高成功受孕的几率。

3、一定保证睡眠质量

宫寒女性在备孕期间需要养成良好的作息习惯，不要经常熬夜，每天要维持八个小时的睡眠时间，保证充足睡眠，这样可以有效调理身体，能缓解宫寒的症状，并且能提高自身的免疫功能。

女性宫寒备孕期间吃什么比较好

1、当归：

当归具有活血的作用，并且具有调理月经的作用，能有效缓解经期不适，当归，还具有润肠通便的功效，当归主要治疗女性月经病，能有效缓解痛经的症状，并且具有暖宫的作用，可以排除子宫内的湿气和寒气。

2、桂圆肉：

桂圆具有多种养生保健的功效，其中含有丰富的铁元素，可以补充身体需要的铁元素，能避免女性缺铁性贫血，女性在备孕期间经常吃桂圆肉，具有调理身体的作用，能有效调理女性子宫和卵巢，可以提高女性成功受孕的几率。

3、枸杞：

枸杞的.营养价值高，而且具有比较高的药用价值，可以辅助治疗多种疾病，同时具有多种养生保健的功效，女性备孕期间经常用枸杞泡水喝，具有调理子宫的作用，能排出身体内的湿气和寒气，同时也可以增强身体的抗病能力。

宫寒要吃什么调理

宫寒可以喝红糖姜水，红糖姜水有祛湿除寒，养血补气的作用。宫寒的患者建议多吃温热性的食物，比如姜蒜、羊肉、核桃、红枣、香菜、干贝等，不能吃寒性的食物，比如西瓜、苦瓜、空心菜、螃蟹、鸭肉、豆类的食物。宫寒也可以使用中医艾灸来进行治疗。

一、当归：它有补血活血、调经止痛等效果，对一些妇科病有不少的效果，不过孕妇不宜。对于有宫寒现象的女性，可取适量当归切成薄片，然后加适量的水煮开或是用开水泡来当茶饮服，也可加适量的当归一起炖鸡、炖肉服食。

二、桂圆肉，桂圆含铁量比较高，可用来煲汤、煮粥，不过它属温热食物，孕妇儿童不宜。宫寒女性可干桂圆 、大枣 、红豆 各适量，加清水一起煮成桂圆红豆大枣汤服食。

三、在阿胶里，含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质，这些营养，对治疗宫寒很有效果。阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况。

四、益母草对女人治疗宫寒也很有效果。益母草对女人调经、治疗宫寒、消肿都有明显的作用。女人在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症，都可以使用益母草。

宫寒的人容易怀孕吗

宫寒会影响女性的月经规律，会导致月经推迟。轻则十天半个月，严重的甚至会推迟一两个月。而且女性的排卵会受到月经周期的影响，既然月经不规律，那排卵周期肯定也不会规律，自然也就会影响到受孕了。因此宫寒的女性是不容易怀孕的，必须积极的调理身体，才能更顺利的怀孕。

即使有一些女性很侥幸怀孕成功了，但是子宫的状况也很不适合胎宝宝生长，就像南极地区不适合人类居住是一个道理，很可能会因为一些细小的原因就导致流产。因此女性一定要积极的调理宫寒的问题，等身体调理好之后，才可以考虑怀孕生宝宝。

宫寒的女性平时可以喝一些姜糖水，生姜和红糖都有去宫寒的功效，坚持喝一些，对缓解宫寒是非常有好处的。还可以吃一些牛羊肉，在炖制的时候放入一些枸杞和当归，效果会更好。

如何调理宫寒：

1、中药治疗

备孕女性一旦被确诊为有宫寒的症状，最好的方法就是采用中药来调理。可以在中医师的指导下服用一些中药汤剂，像当归。党参、丹参等都是治疗宫寒的良药。

2、艾条温灸

这个方法最好是到正规的医院进行。中医师一般会选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴，肚脐正中直下3寸处的关元穴。需每天用艾条熏烤30分钟。这需要长期坚持才能出效果。

3、食疗辅治

温胃御寒、暖宫助阳的食补是宫寒女性不可或缺的。牛肉、羊肉、海参、虾等高热量、高蛋白的肉类；韭菜、香菜、桂圆、桃、核桃、花生等蔬果；生姜、胡椒、茴香、桂皮等佐料，以及红茶、米酒、红糖等，都是适合宫寒女性食用。

但食补应循序渐进，从少量开始，逐渐递增，不可盲目大量食入或多种补品同时食入，以免补益太过而滋腻碍胃，湿热壅阻，反折其阳。在进补时如果出现口干舌燥、牙龈肿痛、舌红苔黄等，宜减量或暂停。

药膳暖宫餐推荐：

1、益母草煮鸡

原料：鸡一只，益母草500g，酒、醋、生姜、川芎、当归、续断

做法：将益母草分4份，一酒、一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干，制好后放入鸡肚内，加当归、续断炖煮汤。

2、红糖生姜汤

原料：红糖250克，生姜末150克

做法：红糖、生姜末隔水蒸30分钟，分7份，从月经干净后的第2天开始，每天早上空腹用开水冲服，连服7天。

3、当归生姜羊肉汤

原料：当归30～50克，生姜15～30克，羊肉500～1000克

做法：羊肉切块洗净，放滚水内先焯一下，取出。将当归、生姜洗净、切片，用布包好，与羊肉一起入锅煨汤，熟后去药包，饮用。