晚上睡觉胸口发闷是怎么回事以前我得过

在我们平时的日常生活当中，很多朋友们在晚上睡觉时有时候会出现胸口闷和堵得慌的现象，尤其是平躺着的时候，很多人都不知道是什么原因，下面小编就来告诉大家睡觉平躺胸口堵得慌的原因，希望对大家有帮助。那么睡觉平躺胸口闷堵的慌什么原因？胸口堵疼该怎么缓解？
一、胸口闷堵得慌的原因
1.精神因素
如果白天经历了某种精神上的打击，比如家人离世、家人关系紧张、家庭破裂、和恋人分手等事情之后，晚上睡觉就会出现胸口闷、痛的现象，其实这是精神极度郁闷、悲痛、紧张的情绪。
2.身体氧气供应不足
如果女性的雌激素分泌太多，胸部的皮下脂肪就会变多，淡脂肪的耗氧量也就会变高，进而容易出现氧气供应不足的现象，导致睡觉时胸口堵的慌、闷得慌。
3.被子太厚了
冬天时天气寒冷，很多人都喜欢多盖点被子。然而有的被子本身就很重，叠加起来胸口需要承受很大的压强，进而会压迫到心脏，就会导致胸口堵的慌、闷得慌。
4.疾病因素
心肌炎、呼吸道感染疾病、冠心病、支气管肺炎等疾病，也会导致睡觉时胸口闷的情况。不过疾病类导致的胸口闷不仅会出现在夜晚睡觉时，还会出现在白天。
二、胸口堵疼怎么办
1.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。
2.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。
3.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位立正时，大腿外侧手中指处。
4.满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。
5.饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源;坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠。
6.一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病;停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物。
7.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉。
三、保护心脏的方法
1、每周同房两三次。《美国心脏病学会杂志》刊登一项研究发现，每月同房不足1次的男性比每周同房两三次的男性心脏病危险高出45%。与运动一样，同房能对心血管系统起到保护作用。
2、每天半杯核桃。加州心血管疾病专家拉里·桑特拉博士表示，核桃中富含的α亚麻酸（一种欧米伽3脂肪酸）具有抗氧化功效。耶鲁大学研究发现，每天吃半杯（约半个拳头大小）核桃可改善血管功能。
3、关注起床心率。美国心脏病专家皮埃尔·西奥多博士建议，早上醒来下床前先通过脉搏测测每分钟心跳次数。健康人群心跳次数应该小于等于70次/分钟。如果心跳过快持续一周或更长时间，应该看医生。
4、避开污染空气。华盛顿大学研究发现，吸入超细污染颗粒会导致颈动脉血管壁增厚，诱发心脏病。《大气环境》杂志刊登一项研究发现，空气中污染颗粒在冬天清晨达到峰值，因此，下午室外跑步或骑车锻炼更好。空气污染严重时，最好在室内运动。
5、每天吃1杯豆类食物。美国《内科医学档》杂志刊登一项新研究发现，每天吃1杯富含膳食纤维的扁豆、黑豆或鹰嘴豆等豆类，坚持三个月可使收缩压降低4毫米汞柱。
6、常捏握力器。美国《高血压杂志》刊登一项研究发现，握力器训练4周可使血压降低10%。每周手捏握力器4次，每次训练2分钟。

晚上睡觉感觉胸闷、心慌首先应该考虑是不是有心肌缺血、心脏功能不全等情况，由于夜间迷走神经兴奋性增高，支气管收缩，呼吸道分泌物也会增加，膈肌上抬限制了肺活量，再加上睡觉时回心血量的增加，就可以导致心脏负荷增加，这些因素都可以引起胸闷、心慌的症状。另外胃食管反流的时候会造成食管痉挛，再加上胃酸刺激可以引起窦房结发放的电活动频率增加，也可以有胸闷、心慌的症状。所以出现这样的症状，应该做相关检查，明确诊断后再做针对性治疗。

你的病诱发因素很多 要看你的身体状况怎样 胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。

一、功能性胸闷（即无器质性病变的胸闷）：在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，不必紧张、也不必治疗。

二、病理性胸闷（即有器质性病变的胸闷）：胸闷不仅可以是生理性的，也可以是由于身体内某些器官发生疾病而引起的，即病理性的胸闷。如：

1.呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压（甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤）；

2.肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸；

3.心脏疾病：某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤；

4.膈肌病变：膈肌膨升症、膈肌麻痹症；

5.体液代谢和酸碱平衡失调等。
总之，对于胸闷必须引起重视，以免延误必要的治疗。你应该到医院去进行胸部透视、心电图、超声心动图、血液生化等检查以及肺功能测定，以便临床医师进一步确诊。

主要与心脏功能下降有很大的关系。其实就是心脏功能下降回血不足导致的，我们要知道，心脏回血是保证心脏自己血氧需要的，一旦心脏出现缺血，就会引起很多症状，轻者会表现为胸闷，心慌，心悸，心脏绞痛，脾气暴躁，不耐烦，睡觉喜欢爬着睡等现象。

是什么原因导致胸闷的呢？

1，不良的情绪以及生活环境。

当情绪失控，总是处于焦虑抑郁状态下就会引起胸闷闷痛，大部分女性的胸口闷痛是因为不良情绪所引起的，因为女性的情感丰富而且细腻，容易因为情绪而导致胸闷闷痛。

另外长时间生活在空气不流畅以及密封的环境里面会缺氧，最终导致胸口闷痛，所以要保持居住环境里面的空气流通，若是必须生活在比较狭小的空间里面，应该补充充足的氧气或者到外面吸收一下新鲜空气。

2，患上了心脏之类的疾病。

当老年人出现持续性的胸痛就要引起警惕了，有可能提示着冠心病，冠心病并伴有心绞痛以及心痛的症状有可能会引起猝死，另外要警惕风湿性的心脏病，先天性的心脏病以及心脏肿瘤等问题。

3，气血两虚。

一部分女性会因为气血不足而导致胸口疼痛，气血不足也会导致出现胸闷的现象发生。

4，有部分朋友是因为胸壁疼痛二出现的胸闷现象。

有些朋友因为肺部出现问题而出现胸闷憋气症状，疼痛的部位集中在一点，通常在咳嗽，深呼吸，转身或者打喷嚏时容易出现，胸口还会有刺痛感，这种刺痛感十分强烈，一般几天之内即可好转。如果是胸壁疼痛引起的胸闷憋气，建议及时检查一下肺部。

5，进食过饱导致的。

有很多人因为进食过饱，导致胃食管返流，这种情况也会导致胸闷憋气。在进食之后感觉有东西从胃部返流，胸口会非常不适，有胀痛感以及灼热感，口腔中还会不时感觉酸酸的，只要保持正确坐姿或者站立时即可缓解。