肺纤维化怎么按摩穴位

肺经和大肠经按摩对于肺病及肛肠疾病疗效显著，除此之外，还有一些我们不常用的按摩法，比如说搓鼻法，呼吸法等。

养肺基本按摩方法有下面几种：

搓鼻法

将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次，然后按摩鼻翼两侧的迎香穴(位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中)15～20次，每天摩鼻1～2遍，可增强鼻的耐寒能力，还可治伤风、鼻塞不通等疾病。

呼吸法

晚餐后2小时，找一处室外空气清新之地，先走10分钟，然后站定，两脚分开，与肩同宽，两手掌相叠，掌心向上，放于脐下3厘米处，两眼平视前方，全身放松，吸气，收腹，再缓缓呼气；放松；再吸气、呼气，如此反复，持续半小时即可，长期练习可增大肺活量，增强抗寒能力。

按摩大椎法

两手搓热后轮流搓大椎穴(第七颈椎棘突下)，冬季可每天早起后搓大椎穴，较冷时出门前也要搓热大椎穴，对防治感冒方便又有效。

端坐捶背法

端坐，腰背挺直，双目微闭，放松，两手握拳，捶脊背中央及两侧，各捶3～5遍，捶背时要屏住呼吸。同时，叩齿3～10次，并缓缓吞咽津液数次。捶背时要从下向上，再从上向下，沿背捶打，这种方法可以畅胸中之气，通脊背经脉，预防感冒。同时，有健肺养肺之功效。

摩颈法

上身挺直，坐立均可，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部，双手交替按摩20次为1遍，可连续做2～3遍。注意按摩时拇指与其他四指张开，将虎口对准咽喉部，自上向下按揉，可适当用力。这种方法可以利咽喉，止咳化痰。

除此之外，手太阴肺经是关联肺部的重要经络，按摩这几个穴位对于肺部保健养生非常重要。

· 循行部位：手太阴肺经起于中脘部，下行至脐（水分穴）附近络于大肠，复返向上沿着胃的上口，穿过横膈膜，直属于肺，上至气管、喉咙，沿锁骨横行至腋下（中府、云门二穴），沿着上肢内侧前缘下行，至肘中，沿前臂内侧桡骨边缘进入寸口，经大鱼际部，至拇指桡侧尖端（少商穴）。　· 分支：从腕后（列缺穴）分出，前行至食指桡侧尖端（商阳穴），与手阳明大肠经相接。

· 联系脏腑：属肺，络大肠，通过横膈，并与胃和肾等有联系。

关于大肠保养按摩就涉及到手阳明大肠经，它也是十二经脉之一。该经起自食指桡侧端，沿食指桡侧上行，出于第一、二掌骨之间，进入两筋(拇长、短伸肌腱)之中，沿前臂桡侧进入肘外侧，再沿上臂前外侧上行，至肩部向后与督脉在大椎穴处相交，然后向下进入锁骨上窝，联络肺脏，通过膈肌，入属大肠。 其支脉从锁骨上窝走向颈部，通过面颊，进入下齿槽，回过来沿口唇两旁，在人中处左右交叉，上夹鼻孔两旁。脉气由此与足阳明胃经相接。该经发生病变，主要表现为齿痛，颈肿，目黄，口干，鼻出血，肩臂疼痛，食指不用和经脉过处灼热肿胀等症。

大肠经可以有效地防治皮肤病，中医讲肺主皮毛，肺与大肠相表里，肺的浊气不能及时排出会直接通过大肠排泄，肺功能弱了，体内毒素便会在大肠经淤积，所以脸上起痘身上起湿疹这些问题，大肠经可以十分好的调节，我门可以用刮痧法把里面积攒的淤毒刮出去。

大肠经属阳明经是气血都很旺的经络，可以帮助人体增强阳气或把多余的火气去掉。

中医认为，鼻为肺窍，常按摩相应穴位，可预防感冒，还能养肺。
按摩时应重点按摩迎香穴和天突穴。这两大养生穴位不仅利于养肺，还对呼吸道系统有很好的养护作用。
在进行按摩时，重点按摩“迎香穴”和“天突穴”。中医认为鼻为肺窍，经常按摩能预防感冒。另外，天突穴位于肺的最上端，好比是肺开在体外的窗口，对呼吸道有良好的“养护”作用。
按摩天突 把拇指或食指的指腹弯成钩状，抵在穴位上往下按压，每次81下，力度为微微酸痛为宜。一边按摩，一边做吞咽动作，将唾液吞咽下去。
热敷天突也是个好的办法。如在小棉布袋里面装满黄豆，然后将布袋缝紧，使用前放在微波炉里转上两分钟，趁热放在天突穴上，是一种简便的温灸方法。

肺是人体的呼吸器官，位于胸腔，能够帮助我们吐故纳新，完成气体交换。肺功能下降通常会有咳嗽、咳痰、呼吸急促等症状，对生命也有影响。

所以为了我们的 健康 ，一定要保护好肺，这里就给大家介绍几个对肺部疾病有好处的穴位。

一、天突穴

位于我们胸骨上窝的凹陷处。我们可以用食指横向的轻轻的按摩，或者是用拇指向下按摩，不要用力的往里按。

二、承浆穴

承浆穴属于任脉的一个穴位，在面部，颌唇沟正中的凹陷处。按揉承浆穴对缓解肺燥很有好处。

三、膻中穴

位于我们的胸部正中线，两乳头连线的中点。这个穴位我们轻轻的按揉就可以。

四、鱼际穴

属手太阴肺经，位于第一掌骨中点桡侧赤白肉交际处。具有清肺泻热的功能，我们可以用拇指轻轻的按揉。

五、大椎穴

大椎穴位于我们第七颈椎后面突出的位置，这个穴位我们也可以用拇指轻轻的按压。

六、尺泽穴

尺泽穴在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。经常按压可以起到清宣肺气的作用。

七、列缺穴

也是肺经的穴位，可以通经活络。也可配合治疗咳嗽、气喘等症状。

按压这七个穴位，对我们的肺部都是有好处的。如果自己找不准位置，可以寻求医生的帮助。# 健康 真探社# #真相来了# # 健康 科普大赛#

肺纤维化日常生活护理很重要，主要注意以下几个方面：
一、精神调理
1、戒怒：首先，要学会用意识控制。其次，要会运用疏泄法，即把积聚、抑郁在心中的不良情绪，通过适当的方式宣达、发泄出去，以尽快恢复心理平衡。
2、保持精神愉快：要培养开朗的性格，协调好周围的人际关系。培养知足常乐的思想，培养幽默风趣感。
二、生活护理
1、尽量减少活动，注重休息，保证足够的睡眠时间。
2、保持室内空气新鲜，温度保持在20-24度，湿度在百分之五十到六十五为宜。病室内每天通风2次，每次约15-30分，避免给中异味刺激。
3、注意保暖，避免受寒，预防感染。特别是冬春季节，气温变化剧烈及时增减衣物，避免冷空气直接刺激呼吸道，而引起刺激性咳嗽。
三、饮食护理
1、重度肺纤维化病人可予软食或半流食：这样可以减轻呼吸急迫所引起的咀嚼和吞咽困难。既有利于消化吸收，又可防止食物反流。
2、少量多餐：指导患者进食优质蛋白、高热量、高维生素的饮食。如蛋类、糙米、玉米面、水果和蔬菜等。可多给予木耳、蘑菇等。
3、忌烟酒、忌过咸食物：肺纤维化患者多数伴有气道高反应状态，烟、酒和过咸食物的刺激。轻易引发支气管的反应，加重咳嗽、气喘等症状。
4、少吃辛辣、煎炸等刺激性油腻食品：平时以清淡为宜，尤其对于肥胖患者。脂肪供应量宜低。吃肉以瘦肉为宜，以达到祛痰湿与适当控制体重为目的。
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