子宫寒是什么原因引起的

最怕女性出现宫寒，宫寒会导致月经不调、卵巢早衰或者女性不孕等。宫寒主要分为先天性和后天性的，后天性的是因为总是吃生冷的食物、身体过度疲劳等引起的，要及时戒除不良的坏习惯，让身体暖起来。

元凶一、和体质有关

其实宫寒也具有一定的遗传性，若父母体质偏寒或者出生时父母的年龄比较大，身体中的阳气会减少，基因会进入寒性体质，从而诱发宫寒。此类人群在平时生活中要做好防寒工作，避免长时间待在潮湿寒冷的环境中。

元凶二、夏季躲在空调房里

在炎热夏季很多人群会穿上吊带裙或者热辣短裤来展示出自己的身材，再加上总是待在空调房里会消耗人体阳气，寒气会通过肚脐部位侵入身体，让子宫收到寒冷的刺激，最终诱发宫寒。

元凶三、多次进行人工流产

卵子和精子结合以及胎儿生长发育的过程中会消耗女性的能量物质，在怀孕期间有一部分女性会出现身体不适感，脸上滋生大量的黄褐斑，当做了人工流产时会把能量物质全部扔掉，势必会消耗人体中的大量阳气，子宫得不到一定的温暖，最终引起宫寒。

元凶四、过度减肥

每个女性都希望拥有苗条的身材，会通过剧烈运动、节食、吃减肥药、使用减肥贴的方式来减肥，长时间下去消耗大于热量确实能够达到减肥瘦身的目的，但是会对身体健康带来伤害。快速的瘦身是以非正常的手段排出体内多余的脂肪及水分，会丢失大量的能量物质，从而让寒气趁虚而入，攻击女性子宫。

元凶五、吃太多冷食

从中医的角度上来说，女性体质属阴，饮食不能贪凉。即使在炎热的夏季，也要少吃一些寒凉的瓜果以及冷饮等，如果吃太多生冷及寒凉的食物，势必会让寒气侵入身体消耗阳气，对子宫带来损伤。

温馨提示

女性一旦出现宫寒，势必会让脸上滋生大量的黄褐斑、皮肤无光泽而且会诱发痛经、月经失调以及不孕不育等。所以女性要做好生活中的护理，均衡为身体摄入营养，避免吃辛辣刺激性的食物，每天坚持喝一杯生姜茶或者桂圆茶来温暖身体。坚持锻炼身体来提高基础体温，避免冲冷水澡。

在生活中，总是有一些女性特别怕疼，其实本身女人就比男人怕冷，再加上有些女性有宫寒的现象，所以会更久怕冷，而且宫寒一直是困扰女人的疑难问题，那么女人为什么会出现宫寒？女人宫寒是什么原因导致的？下面我们一起来看看。
1、女性为什么会宫寒
1、体质
造成寒性体质的原因有先天因素和后天因素。先天因素有：遗传父母；父母生育较晚，体内阳气不足。后天因素有：不注意保暖、贪凉、爱吃寒性食物、过度劳累、易怒引起阳气损耗。
2、快速瘦身
健康的瘦身减肥应当有一个渐进的过程。快速的瘦身方式，比如强制节食、吃减肥药，都会使身体内的水分和脂肪等能量在短时间内大量流失，这时，寒气极易侵入子宫。
3、饮食
女性体质偏寒，如果再贪吃生冷食物，如冰淇淋、冰饮等，即使是夏天，也会消耗自身阳气，使寒气侵入子宫。
4、流产
怀孕时，胎盘及胚胎的生长发育会消耗女性很多能量，一旦流产，就等于这些储存的能量瞬间流失。流产会带走体内的阳气和能量，流产后不及时保养和恢复，很容易导致宫寒。
5、肾虚
肾虚是导致宫寒的原因之一。肾虚会使身体虚弱亏损，阳气不足。
6、过度疲劳
身体过度疲劳或情绪波动较大都会损害体内阳气，导致身体的新陈代谢减慢，身体相应器官的功能减退。自然而然，子宫也会受此影响。
2、宫寒易引起的疾病
1、子宫疾病
子宫疾病是较为常见的女性妇科疾病。通常指子宫出现炎症、肿瘤等异常症状。代表性疾病有：子宫内膜炎、子宫肌瘤等疾病。
2、输卵管疾病
输卵管疾病包括输卵管炎症、输卵管子宫内膜异位症等多种类型疾病。具体来说，输卵管疾病可能会导致输卵管功能异常。
3、卵巢疾病
卵巢疾病包括卵巢炎症、卵巢肿瘤等多种类型疾病。当卵巢功能异常时，就可能导致到排卵不规律，从而影响到怀孕。
3、宫寒女性吃什么好
1、推荐食物
红枣、木耳、黑豆、黑芝麻、羊肉、坚果、虾、洋葱、番茄、韭菜、核桃。
2、少吃食物
西瓜、梨、黄瓜、绿豆、苦瓜、白菜。
3、推荐药膳
（1）红花蒸蛋
做法：以“1个鸡蛋+1.5克红花”的比例将二者混合，搅拌后蒸熟。
用法：从月经第二天开始，每天吃一份，连续吃9天，坚持吃3-4个月。
（2）燕窝粥
做法：将燕窝、百合、雪梨一起用慢火熬45分钟，可依据个人口味加适量蜂蜜。
用法：平时方便时就可以煮来喝。
（3）生姜红茶
做法：生姜应去皮，放适合自己口味量的红糖，用温火煮4-5分钟即可。
用法：月经期间每天都喝，平时每周一次，只要坚持下去，就会看到效果。
4、女人私处保养的方法
1、保持腹部温热
女性若是下半身着凉会导致宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成欲望淡薄。宫寒造成的淤血，会导致白带增多，女性私处内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。所以女性做好下半身的保暖工作，就能够避免许多妇科疾病。
2、保持下半身血液循环畅通
建议女性最好不要穿紧身塑身衣和太紧的牛仔裤，穿太紧的裤子容易导致下半身血液循环不畅，严重影响女性的私处健康。
3、保持私处清洁
女性每天可以用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴。由于女性的女性私处内部有自洁功能，所以千万不要随意冲洗女性私处，以免破坏内部的酸碱平衡。
4、保持私处的干爽和透气
由于女性女性私处常年湿润，若可以充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。若私处湿气太大，容易引发霉菌性女性私处炎。另外，最好不要久坐，下半身缺乏运动会造成盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还能够提升性生活质量。

造成宫寒的原因有以下几个：
1. 体质影响
父母体质较寒冷，会直接导致子女身体也偏寒冷。
2. 长时间待在冷气房
3. 快速减肥
快速减肥会让身体在短时间内消耗大量能量性物质，导致身体变虚寒，连带影响子宫。
4. 冷食吃太多
冰饮 瓜果 冰品等等寒凉食物吃多了，也会导致子宫寒冷。
5. 曾经流产
由于精卵结合以及胎儿生长都会大量消耗女性的能量物质，而流产相当于女性一次损耗大量能量，子宫失去温煦，造成宫寒。
6. 年纪增长
随着年龄上升，血液循环变差，也会影响子宫健康。
7. 长期久坐
长时间久坐也会导致体内血流不顺，造成宫寒。
那么宫寒应该怎么调理呢？
1、热水泡脚。尤其冬天睡前半小时，用40~50摄氏度热水浸泡5~10分钟，起到促进血液循环，温热全身的作用。
2、 把握吃凉的尺度。中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。
3、避免生冷寒凉食物。当女性宫寒的时候，则应该避免吃一些生冷的食物，如凉瓜、冬瓜以及西瓜和蟹、柿子等寒性食物。
4、多吃温阳热性食物。宫寒的女性要多吃温补的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生、生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等。一些汤品，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，它们所具有的温热性质，有帮助人体蓄积热能的功效，可有助于防止宫寒发生。
5、多吃黑色食物。黑入肾，多吃黑色的食物可以驱宫寒，常见的黑色食物有黑米、黑木耳、黑枣等。当女性出现宫寒的时候，除了吃以上这些食物之外，我们还可以吃一些具有暖宫驱寒的保健品哦，如黑糖姜茶。
6、补充雌激素。宫寒的女性可以服用思妍..金巢安，达到一个很好的驱寒温补的功效，帮助女性朋友改善宫寒问题给自身带来的负面影响，呵护自身的生理健康。
7、艾条温灸。是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。
8、活动锻炼。宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

已经听到很多次宫寒了，小编还是不太了解宫寒的意思，相信大多数女孩子也不懂什么是宫寒。如果你有月经不调，痛经的毛病，可就要小心了，这些症状多半与宫寒有关。今天小编就给大家分享一下，关于宫寒的知识。
1、导致宫寒的原因
（1）和体质有关：有些人是因为遗传：有些人则是因为出生的时候就是早产儿或者幼年时就体弱多病。这些人对气候变化非常敏感、平时也怕冷、长期都有手脚冰凉的症状，也就是容易出现“宫寒”。
（2）后天原因：夏季贪吃冰冷的饮料、夏季用空调降温过严重、长期处于寒凉之处、长期为了显身材衣着单薄等，都容易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。
（3）女性过度疲劳、快速减肥，或者情绪剧烈不稳定等等，也是宫寒的罪魁祸首。
（4）流产：精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
2、宫寒的症状
在我们现实生活中，有许多女性出现宫寒的症状却不自知。那宫寒的症状有哪些呢?下面我们就一起来看一下。
一、发胖
宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
二、月经异常
经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
经前小腹有坠胀感
三、下腹寒冷有时作痛
经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，情欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
3、宫寒对女性的坏处
（1）月经紊乱：月经量少、月经延迟、闭经、痛经、手脚冰凉、小腹冷痛、腰酸腰凉，月经紊乱影响女性正常的排卵，没有正常的排卵影响受精，从而导致不孕。
（2）由于子宫寒冷不适合胎儿生长，就像人类不适合在南极居住一样，所以很多女性宫寒会有先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。
（3）由于宫寒会造成血液循环不良，从而产后容易恶露淋漓不尽、产后腹痛等。
4、宫寒怎么调理
枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
一、枸杞
茶饮调理宫寒
二、红姜茶
取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
三、枸杞红枣茶
枸杞20颗，红枣6粒，生姜3片。枸杞用温水泡发2-3分钟，红枣用刀从中间划一刀;将泡后的枸杞，红枣放入干净无油的锅中，加入800ml清水，开大火烧开;煮沸后，下入生姜片，转小火，盖上锅盖，焖煮5分钟即可。
四、羊肉枸杞汤
羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块。锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子，清汤（2000毫升），盐，葱，烧开，去浮沫，文火婉约1-1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。这道汤有补肾养血的功效。适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。
5、宫寒的护理与预防
一、饮食调养
女性体质属阴，不可以贪凉。女性最好少吃生冷食物，即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、冰淇淋等寒凉之物也不可以贪多，而且食物也有冷热性之分，因此在饮食上应注重分清寒热；吃东西按照先热后凉的顺序，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害；吃水果也要注意，水果分温、热、寒、凉、平性，少吃西瓜、梨子、香蕉等寒性水果，多吃苹果、柚子等平性水果；平时多吃一些温阳补肾的中药，如鹿茸、仙灵脾、巴戟天、杜仲、艾叶、小茴香等，还经常配合一些补气、养血、活血的中药，如人参、黄芪、当归、阿胶、川芎、丹参、益母草等。
二、艾灸疗法
艾灸治疗宫寒有几个非常有效的穴位：1）关元穴，在肚脐下三寸。艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用；2）第二个部位在肚脐，又叫神阙穴，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能；3）第三个是气海穴，该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。专家提醒，艾灸每天做半个小时即可，一般不要超过一小时，时间太长容易感到口干、舌燥，甚至引起便秘。
三、生活习惯
（1）少穿短裙、低腰裤，忌穿露脐装，以免暴露“神阙穴”而感风寒。穿裙子时，最好穿上丝袜，以防寒从脚下生。对于上班族来说，可在办公室放置外套或披肩，别让风直吹颈部，即使穿吊带衣服，也可以护住肩膀，穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。另外，最好别一直在待在空调房，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。
（2）下半身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。
（3）不要久坐冰冷的凳子，例如地面、石面或铁面椅子，导热快，寒气重，寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。
（4）规律作息，不要熬夜。
四、日常锻炼
“动则生阳”，宫寒的女性一般不出汗或出汗比较少，特别需要通过运动来改善体质，快走或散步就是一个不错的运动方式，能够调畅气血、改善血液循环，使全身变暖。但是切忌运动量过大，以免气阴两虚。
五、精神调养
保持乐观情绪，使精神快乐，气机畅达。过劳也会损伤身体阳气，忧愁悲观或易怒则会影响阳气运行，导致宫寒。