女人脾虚是不是导致容易发胖?
如果女人有脾虚的话在一定程度上有可能会引起发胖的,但是这种发胖也不是真正的发胖,一般饮食注意适当的多运动也是可以来控制体重的。脾虚的话,主要还是体内的水和湿气变重引起的。平时也是可以适当的用药来调理一下。
年过40岁,女人发胖的最大原因之一,就是新陈代谢率减缓,即使有运动习惯的女生,也会发现多余的体重在腰部周围累积。事实上,从20岁起,当体内生长激素下降后,新陈代谢就开始减缓了,通常每10年就会降低5%。
当40岁时,即已迈入第3个5%的下降时机。而且在更年期的女生,比起年轻时,甲状腺功能减退的危险性更大,这会对新陈代谢造成冲击,让这阶段的减肥成为相当大的挑战。而勤加运动,避免肌肉流失和饮食控制,是维持代谢速率的最好方法。
2.生活习惯的错误
这个阶段是一生中,最严重的肌肉流失阶段。因为40岁以后,坐下的时间会愈来愈长,追著小孩跑,或带他们出去的机会变少了,再加上没有运动习惯,或工作繁忙,没时间运动,这样的生活形态,你必须付出每10年,少掉3kg肌肉的代价!
肌肉是“热量燃烧炉”,如果照上面的速率流失肌肉,就表示你每天已经降低了燃烧400卡热量的能力。
当40岁时,身体对于能量的需求,会比在20岁时,下降15%,因此,如果饮食习惯仍和以前一样,那么要体重不增加,那就太难啰!虽然不可避免的,在40岁后,因为新陈代谢和雌激素分泌的关系,体重多多少少都会增加,但调查发现,经常运动的女生,体重增加得最少。
3.雌激素产生变化
女生在年轻时,雌激素是臀部、大腿和臀部脂肪储存的激活剂,脂肪存积的目的,主要是为了将来哺乳之用。到了更年期时,雌激素浓度变得不稳定,由盛而衰,而脂肪存积的部位也转移到腹部,这些在腹肌外面软绵绵又蓬松的脂肪,不仅让你外观上多了1层游泳圈,更是损害健康的一大危机。
根据研究发现,腹部型肥胖的人罹患心血管疾病的比例较高,不论是比起身材标准者,还是其他部位肥胖的人,都要高的多。
4.长期毒性压力
所谓的毒性压力,指的是由日常生活中,因事件所引发的压力,会让你感到心理沉重的负担,而影响了生理作息,如暴饮暴食,或是根本吃不下,长期下来,不但让体重如吹气球般,不断膨胀,更糟的是,连健康都赔上啰!
研究发现,40岁的女生有几种普遍的毒性压力来源
□孩提时代的创伤
□过度追求尽善尽美
□离婚或亲属关系的改变
□事业上的挑战
□疾病(不论长期或短期)
□外型变化、体重增加
□更年期
1,脾虚不会发胖还会越发消瘦。通俗地说,就是指吃不胖的人,这些人通常吸收功能不好,这就是有些人消瘦的原因。由于脾主要负责运输,一旦脾脏失去健康,这将影响水谷的形成和传播,气血生化过程将受到影响,肌肉也会因为缺少脾的支持而长得不好。
而从西医的角度来看,脾虚相当于消化不良,食物在胃肠过程中不能完全消化。如果摄入的食物量没有增加,则用于维持人体器官活动的能量将缺乏,这将导致身体脂肪的分解并转化为糖原,从而获得足够的能量维持身体功能。因此,在食物摄入不足的情况下,消化不良实际上会导致身体变瘦。?
?2,脾虚可能使人长胖。当脾虚,身体代谢不足时,会使水积留在一处,身体可能出现肥胖或水肿的情况。在《素问·至真要大论》中提到:“诸湿肿满,皆属于脾。”脾脏不喜欢潮湿的环境,所以当水多时,会进一步加重脾脏的负担,并会出现恶性循环,使人们变得肥胖。?
当脾脏虚弱时,身体各项功能减慢,体内能量无法使用,毒素无法排出,这些都是脾虚的表现。疲劳会导致脾虚,脾虚则会使代谢功能下降,这样的人自然会胖。总而言之从上面可以看出,无论是肥胖还是消瘦,都是因为脾虚造成的,所以每个人都不能掉以轻心,保护好自己的脾,爱惜自己的身体,减肥的同时不可以忽略自己的健康问题。?
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