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儿童阴虚体质怎么调理

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儿童阴虚体质怎么调理


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金樱子

金樱子

2025-03-14 08:14:52

儿童出现阴虚内热情况的话,建议在日常的生活当中,一定要让孩子保持良好的生活及饮食习惯,多吃一些新鲜的水果蔬菜,有一定的滋阴降火的效果,如果阴虚情况比较严重的话,也可以服用一些六味地黄丸,需要在专业医生的调剂下服用!

最新回答共有5条回答

  • 匿名用户
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    2023-08-22 19:19:06

    阴虚体质与养生 
      什么是阴虚体质 ? 由于体内津液精血等阴液亏少,以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。
      阴虚体质成因 先天不足,如孕育时父母体弱,或年长受孕、早产等,或后天失养,纵欲耗精,积劳阴亏,或曾患出血性疾病等。
      阴虚体质特征形体特征:体形瘦长。
      心理特征:性情急躁,外向好动,活泼。
      常见表现:主项:手足心热,平时容易口燥咽干,口渴喜冷饮,大便干燥,舌红少津少苔。副项:面色潮红,有烘热感,两眼干涩,视物模糊,唇红微干,皮肤偏干,易生皱纹,眩晕耳鸣,睡眠差,小便短,脉象细弦或数。
      发病倾向:平时易患有阴亏燥热的病变,或病后易表现为阴亏症状。
      对外界环境适应能力:平时不耐热邪,耐冬不耐夏;不耐受燥邪。
      所占人群比例阴虚体质的人占人群的8.98%,在多风、干燥、强紫外线辐射的西部地区容易产生这种体质的人。多见于学生和年轻人,这与他们喜欢吃烧烤煎炸等食物或嗜好烟酒以及生活压力增加有关。
    阴虚体质的人吃什么好
      阴虚体质的人应该多吃一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法。常选择的食物,如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效。也可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人,应少吃辛辣的东西,火锅最好少吃,鸡肉也不要多吃,蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些,水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚体质是惟一不用忌食冷饮的,冷饮对阴虚体质有调整作用,当然,鼓励多吃但也不能过。
    阴虚体质的人要戒烟
      阴虚之质,由于阴不制阳而阳气易亢。阴虚体质者应保证充足的睡眠时间,以藏养阴气。工作紧张、熬夜、剧烈运动、高温酷暑的工作生活环境等,由于能加重阴虚倾向,应尽量避免。特别是冬季,更要注意保护阴精。肾阴是一身阴气之本,偏于阴虚体质者要节制房事。阴虚体质者应戒烟,《本草汇言》说烟草“味苦辛,气热,有毒”,长期吸食易致燥热内生,而见口干咽燥,或咯痰咯血。
    最常用的滋阴中药——枸杞子
      滋阴是中医名词,是指滋养阴液的一种治法。中医认为:人体生长在大自然中,需要阴阳平衡,虚实平衡。而人体的“阴阳”互为根本,“虚实”互为表里。因而滋阴补虚是中医调理人体、养生保健的一个重要法则。当人体阴虚阳盛时,往往表现为潮热、盗汗、脸色苍白,疲倦心烦或热盛伤津而见舌红、口燥等症。此时就需要重新调理好人体的阴阳平衡,吃些滋阴养气的药膳。
      常用的滋阴中药很多,如西洋参、玉竹、沙参、麦冬、百合、天冬、石斛、枸杞子等等。这里面,我们大家熟悉的滋阴药物要数枸杞子了。
      每天吃枸杞子,可以延年益寿。
      枸杞子远古的时候就被视为灵物,2000多年前的《神农本草经》中将它列为“上品”,称之为“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。宋代还有“服用枸杞子长生不老”的说法。
      中医认为,枸杞子具有滋肾益精、养肝明目、强壮筋骨的功效,久服可以延缓衰老,延年增寿,尤其是儿童吃一些更有益,对于长牙、换牙和骨骼发育均有促进作用。
      枸杞子作为补品,在唐宋尤为盛行,并做成各式药膳以补养强身。除唐代孙思邈及孟诜常饮枸杞子酒而长寿外,唐朝宰相房玄龄和杜如晦,协助唐太宗李世民治理朝政,用心过度,出现了虚劳羸弱、头晕目眩等症,后来便食用“枸杞银耳羹”,用后不久,颇有效力,精力充沛。
      另据史料载:在少林寺习武之人,练武之后,喜欢用枸杞子煨狗肉吃,认为有大补作用。宋代也常用枸杞子煮粥吃,认为枸杞子粥能“补精血,益肾气”,对血虚肾亏的中老年人尤为适宜。
    枸杞子在民间有称“明眼草子”、“明目子”等,这是因为枸杞子有明目之功。凡是由于肝肾亏损所致的视物昏花,目暗目涩,确有效验。用枸杞子煨猪肝,对加强学生视力有很大帮助,尤其是在眼病的恢复期,更有补益作用
    最简单的方法就是泡茶喝,但一次最好多放一点。
    一般来说,阴虚的人阳要旺些,阴养好了,阴阳就会平衡。

  • 景天
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    2023-08-22 19:19:06

      下面就是我为您收集整理的小儿肺阴虚怎么调理的相关文章,希望可以帮到您,如果你觉得不错的话可以分享给更多小伙伴哦!

       小儿阴虚体质吃什么调理

      梨

      有生津、润燥、清热的作用,对肺阴虚,或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》:“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》:“温热燥病,及阴虚火炽,津液燔涸者,捣汁饮之立效。”

      银耳

      有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。

      桑椹

      有滋阴补血之功,最能补肝肾之阴。《本草述》:“乌椹益阴气便益阴血”。《本草经疏》:“为凉血补血益阴之药”,还说“消渴由于内热,津液不足,生津故止渴,五脏皆属阴,益阴故利五脏。”尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者,食之最宜。

      枸杞子

      有滋阴益寿之功,尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋,或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽,糖尿病的阴虚消渴等,食之更佳。

      小儿阴虚体质怎么调理呢?文中我已经给大家整理了有关小儿阴虚体质的相关资料,如果你家里的小宝宝有阴虚体质的症状与表现,那么就可以按照文中的调理方法进行调养哦。

       小儿阴虚体质用什么药调理

      配方:生地6克、薏苡仁9克、石斛6克、沙参6克、麦冬6克、山药6克、莲子肉6克。

      用法:熬水40分钟,每天喝两小杯。

      叮嘱:这道药是甜的,味道很好,滋阴的效果非常棒,如果孩子有阴虚症状,喝一喝就能够调养过来。需要注意的是,一般情况下,这个药给孩子喝五六天就可以了,过一段时间如果他还有阴虚的症状,那就再喝一个星期。另外,也可以把莲藕、荸荠,白梨或雪梨熬成水,让孩子当饮料喝,滋阴的'效果也不错。

       小儿阴虚体质的症状

      1、孩子如果脾阴不足了,嘴唇会很红。简单的说,孩子的阴虚体质都是吃肉吃出来的。舌头是脾胃功能的反应,脾阴不足,说明孩子体内有热,所以孩子舌头红,嘴唇也红。因为脾开窍于口,其华在唇。

      2、阴虚的孩子眼袋也大,为什么呢?脾对应的位置是下眼睑,脾阴不足了,孩子的下眼袋往往会肿、发红。阴虚的孩子会大便干燥或大便不成形,还会盗汗,晚上在床上翻来覆去睡不着觉。

      3、此外,阴虚的孩子胃口还特别好,但是一吃东西肚子就胀,这是胃强脾弱,也是脾阴不足的表现。

      4、脾阴不足的孩子,往往好动,因为他们体内的热太多了,所以控制不住自己。这种孩子还有一个特点,风一吹就感冒,不断感冒,一感冒嗓子就肿,为什么?因为脾受伤了,脾虚;食滞在这里面,又阴虚,所以会化生出热,热又全往上返,结果一感冒嗓子就肿了。

      5、阴虚体质甚至可能改变孩子的性情,因为阴虚的孩子爱心烦,往往没有耐性坐下来,没有耐性看书,没有耐性坚持去做一件事,很难养成一种良好的习惯。这个性情上 的改变是对孩子最大的危害。所以我一直强调家长要重视孩子的阴虚体质,但是很多家长直到现在都没有意识到问题的严重性。

  • 龙葵
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    2023-08-22 19:19:06

    配方: 生地6克、薏苡仁9克、石斛6克、沙参6克、麦冬6克、山药6克、莲子肉6克。 用法: 熬水40分钟,每天喝两小杯。 ?

    叮嘱: 这道药是甜的,味道很好,滋阴的效果非常棒,如果孩子有阴虚症状,喝一喝就能够调养过来。我碰到过那种反复感冒的孩子,一用这个方子,身体马上就改善了。 需要注意的是,一般情况下,这个药给孩子喝五六天就可以了,过一段时间如果他还有阴虚的症状,那就再喝一个星期。另外,也可以把 莲藕、荸荠,白梨或雪梨熬成水 ,让孩子当饮料喝,滋阴的效果也不错。

    配方: 生地9克、沙参9克、麦冬9克、枸杞子9克、石斛6克、当归3克、猪龙骨(猪脊椎骨)一节。 用法: 煲汤服用,一周即可。

    “六味地黄丸”是钱乙创的方子,方子里的药一共有六味,它们分别 是:熟地、山药、山萸肉、茯苓、丹皮、泽泻。 此方中的熟地是入肾经的,滋阴补血、益肾添精,这对肾经的正常运转是十分重要的;山萸肉直接补益肝经,同时还兼入心经、肾经;山药对脾经进行了及时的补给,而且兼入肺经;丹皮,又叫牡丹皮,它直入肝经血分,清除肝火;茯苓是泄水健脾的能手,可以将脾经的水湿泄去;泽泻是用来泻肾经的水湿。此方三补三泻,三位主将进入肝、脾、肾三经,同时派了三位助手进入这三经泻去该经的邪气,这种治疗思路是严密的,否则如果一味进补则会导致有邪气的脏器的功能异常,所以说,六味地黄丸是补肝脾肾的。

    那么,究竟是出现了什么样的症状才可以使用“六味地黄丸”呢?主要是在肾阴虚的时候服用效果最好。首先,舌头的状态是舌质红、舌苔薄,注意舌苔厚的人说明是体内有痰湿,是不能用“六味地黄丸”的,要先清掉痰湿。然后是脉搏,您可以和以前自己的脉搏比较,如果最近跳得比较快,则可能是有肾阴虚的症状了。如果脉搏跳动得比较缓慢,那是绝对不需要服用的。最后,再看症状,如果在 舌红苔薄脉细数 的同时,出现以下症状,就可以服用“六味地黄丸”了: 腰膝酸软 。这是因为肾的位置就在腰部,腰是肾的宅第,如果肾阴虚,则会导致腰部感觉不正常; 头晕眼花 。这是因为气虚不足,虚火上攻的缘故,这种感觉是眼睛干干的,很涩,见到风还容易出眼泪; 耳鸣耳聋 。这种耳鸣是一种长时间的、声音很小的那种耳鸣,和您感冒发烧时的那种轰轰的耳鸣不同,相信您自己一体会就明白了; 盗汗自汗 。自汗就是身上总是出虚汗,稍微一动就是一身,这里尤其注意的是,如果晚上睡觉时出汗,那就说明阴虚的非常厉害了,有的人被褥都会湿的,但是需要加以区别的是在夏天的桑拿天,无论是谁睡觉都会出汗的,这个不要包括在内。

    以上是通常的诊断标准,还有几类人群,我也推荐他们吃“六味地黄丸”来料理身体: 经常熬夜的人。 中医认为夜属阴,如果您在夜里不休息,一直在活动,那么您消耗的是阴气,也就是说消耗的是您的物质基础,这会引起您身体的各种反应。现在很多研究者把目光投向了上夜班的人群,研究发现,他们所患的一些职业病是非常有规律的,比如夜班人群的脂肪肝发病率远远高于正常人群,大家很不理解这是为什么,其实这就是身体在进行自我补偿而已。所以,熬夜的人注意了,如果您感觉到了有前面我论述过的那些诊断指征,那就可以服用“六味地黄丸”来进行调理了,它可以慢慢调整您身体的失调,使身体向正常的方向转化。 用脑过度的人。 现在工作、学习的节奏太快了,出现了很多在短时间内过度用脑的情况,比如学习,有的时候要求您三天写一篇论文;又比如工作任务,可能要求您在很短的时间内进行高强度的思考;又比如打电子游戏,这种事情要求大脑反应很快,等等。这些事情也需要消耗大量的物质基础,长此以往,则人身体的状态就会改变。 房事过度人群。 如果长期房事过度,那对身体的影响也是长期的,会引起一些身体上的失调。这时如果能够坚持服用一段时间的“六味地黄丸”,它的作用是长期的、缓慢的,就可以减缓身体的损伤程度。但是要记住,它只能起到补充物质基础的作用,物质和功能是两回事,它并不能 起到壮阳的作用,不要错误地理解了它的作用。还有一种情况,就是 青春期或者过了青春期的人,脸上的粉刺很多,尤其是女孩子 ,很痛苦。实际上这就是一种肾阴不足、虚火上炎的表现,正常人体内的阴阳是应该平衡的,可是如果阴不足的话,就会导致阳过分的增长(当然,也有的情况是阳过分地增长,导致阴跟不上其脚步,显得相对地不足了) ,在这种情况下,就会在体表出现一些相应的表现,粉刺就是其中的一种。这部份人在服用“六味地黄丸”的同时也可以用 野菊花、枇杷叶各10克泡水代替茶喝 ,这样可以更快地解决问题。

    那么,什么人不适合服用六味地黄丸呢? 体内有湿热的人。 这种人 舌苔厚,舌苔黄腻 (不是在吸烟和饮橙汁后) , 胃肠里面胀闷,大便不成形 ; 阳虚的人。所有的肾阳虚都是在肾阴虚的基础上形成的,但此时不要马上补阴,阳虚的诊断指征是舌质颜色淡,脉搏跳动多数是缓慢的,下肢发凉、怕冷,尿是清长的,这部分人要先补阳,再补阴,或者两者同时进行(金匮肾气丸就是这个作用)。 脾胃功能弱的人。 传统中医认为,“六味地黄丸”中的主药 熟地有滞腻 的性质,所以长时间服用会导致 脾胃不振 ,所以要慎重服用。我给大家提供一个方法,可以用 砂仁一个,捣碎,泡开水,用这水来冲服“六味地黄丸”, 这样 砂仁的芳香之气可以振奋脾胃 ,就 化解掉了熟地的滞腻 之性,同时砂仁还可以 引药气归肾经 ,一举两得。

    当然,最好的办法是到附近的中医那里,请他给自己诊脉,看看是否适合服用“六味地黄丸”进行调养。

    ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——源自罗博士

  • 祝由师
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    2023-08-22 18:18:56

    1 阴虚体质的表现症状

    阴虚体质者,形体消瘦,口干咽燥,胃热喜凉,手足心热,心烦失眠,便秘尿黄,性格多急躁易怒,舌红少苔,脉细数,其主要表现可分为两种:

    干燥症状

    干燥症状主要是因为体内的津液不足,导致身体缺乏滋养,而出现干燥表现。主要表现为:

    头晕目眩,形体消瘦,头发、皮肤干枯起皱,面色晦暗,或出现较多色素斑,口干,咽喉干燥疼痛,或长期干咳,两目干涩,视力减退较快,腰酸腿软,耳鸣,健忘,尿少,便秘,舌干红、少苔,甚至光滑无苔,或口腔溃疡反复发作等。

    身体机能亢奋

    身体机能亢奋主要是因为体内新陈代谢过快,耗氧量及产热量增加,从而导致人体处于持续的亢奋状况,主要表现为:劳累后手足心发热,下午或傍晚有低热,面部容易升火,两颧潮红,情绪急躁,精神疲倦但难以入眠,或睡眠中出汗较多,心慌,脉搏细数;男子性欲亢进,或频繁遗精,妇女月经量反而增多等。实验检查提示,典型的阴虚体质的肾上腺皮质机能亢进,免疫功能减退,中年女性雌性激素水平偏低,骨密度降低,血粘度偏高等。

    其它症状


    形体特征:体形偏瘦。

    常见表现:手足心热,口燥 咽干,鼻微干,喜冷饮,大便干燥,舌红少津,脉细数。

    心理特征:性情急躁,外向好动,活泼。

    发病倾向:易患虚劳、失精、不寐等病;感邪易 从热化。

    对外界环境适应能力:耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。



    2 阴虚体质的调理方法
    日常调养

    阴虚体质者要注意保持环境的安静和凉爽,宜选择太极拳、瑜伽等较为和缓的运动,不宜参加过于激烈的球赛、速跑、劲舞等互动,避免出汗损耗津液,还应该避免熬夜保持室内环境湿润等。

    饮食调养

    1.饮食清淡:阴虚体质者在饮食调养方面宜清淡凉润,忌肥腻厚味和辛辣燥热之品,适当多吃些新鲜蔬菜瓜果、豆腐、牛奶、鸡蛋、芝麻、蜂蜜、鱼类及鸭等。


    2.五谷调养:粳米,就是我们平常所吃的大米,其性比较平和,因为谷类除了补脾健胃以外,还有滋阴的作用。小米也能滋阴润燥。

    3.选好荤菜:阴虚体质的人适合吃一些猪肉,特别是猪皮、猪骨髓、鸭肉、鸭蛋和兔肉。猪肉是比较平和的,中医管它叫做血肉有情之物,都是可以滋补阴气的。特别要说到鸭,鸭子是属于在水中生活的禽类,它是偏寒凉的,特别适宜阴虚体质的人。在水产里,甲鱼、龟肉,还包括墨鱼、海参、黄鱼等,都是补阴的。

    4.吃对蔬菜:因为阴虚的特征就是热和燥,所以我们要用一些有清热生津的食品来应对它。滋阴主要是从心肝肺肾着手,银耳主要是补肺阴的,还有黑木耳,然后是菜类,白菜、西红柿、黄瓜、苦瓜、丝瓜等。凡属于清润的菜类,就有清热的作用,吃对水果:选择合适的水果,比较有代表意义的有梨、火龙果、猕猴桃、荸荠和甘蔗,梨是白色的,可以与肺脏相配,它能生津止渴,润肺止咳。甘蔗性偏甘寒,而且水分很多,具有增液生津,清热滋阴的良好效果。因为阴虚体质的人经常会感觉口于,喜欢喝凉水,所以我们可以适当地补充一些滋阴增液的水果,对缓解阴液不足是有好处的。

    5.忌食或少食:狗肉(脑血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、胡椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。


    中药调理方面

    阴虚体质者,根据“秋冬养阴”的法则,在秋冬季节可选清热药物,如玄参、生地、何首乌、黄精、五味子、桑葚、麦冬、天冬、沙参、石斛、王竹、枸杞子、女贞子、山茱萸、龟板等。常用的中成药有六味地黄丸、大补阴丸等。需要注意的是,中药的使用需要在医生的指导下服用。

    起居调养

    阴虚体质患者不适宜夏练三伏,否则又上火又伤阴。工作环境要尽量避开烈日酷暑,不要汗出太多,要很好地安排自己的工作,要安排的有条不紊,这点对阴虚体质的人养生保健非常重要,否则会经常焦急上火,这样更伤阴,就会形成一种恶性循环。

    四季保养

    求己是阴虚体质保养的重点。阴虚体质的人薄弱环节在肺肾,肺是水之上源,肾石水之下源。肾阴不足是先天的因素大些。肺阴不足的人,秋季肺是主角,气机收敛,阳气要潜藏,肺主肃降,会压下你的肝火、心火,使你的情绪保持平稳,使阳气一路降下来,使肾水得到充分的补充,呵护你的阴虚体质。那怎样让肺肃降呢?你要了解肺的特性,肺为娇脏,喜欢清润。第一它喜欢干净,第二它喜欢滋润。所以要吃一些清凉滋润的,如沙参、麦冬、玉竹、百合、雪梨,秋季的应季水果:柿子等,这些都是清润的。你只要让它一润,它自然会降,这是肺的天性,这是生命之道。

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