儿童阳盛阴虚怎么办

1、远离刺激性食物

养生以保阴潜阳为主，少吃辛辣刺激性干燥以及肥腻食物，以免损耗体内阴液而加重身体不适感。饮食以清淡容易消化为主，可适当吃冰冷食物来缓解内热。

2、做好精神调养

阴虚火旺的人性情急躁，莫名其妙发脾气，情绪波动大，这样可加重阴虚火旺症状。保持平和心态，正确面对得与失，减少和他人争执。每天可通过听音乐、泡脚、打坐冥想或向他人倾诉的方式来调养精神。

3、多吃蔬菜水果

冬季多吃绿叶蔬菜水果如山竹火龙果白萝卜菠菜等，合理补充水分，可选择具有滋阴功效的肉类，如甲鱼猪肉或鸭肉。

温馨提示：

保持规律作息，按时入睡起床，中午有20~30分钟的午休时间控制性生活次数，选择安静凉爽的环境中，避免做剧烈运动，可通过练气功、慢跑等柔和锻炼来提高抵抗力和免疫力。保持积极乐观心态，及时解除内心压力。平时可选择具有滋补阴分功效的食物，比如百合花茶或酸枣仁。

阴虚是中医中常见的名词术语，中医专家表示，现代的都市人大多都是阴虚体质。所谓阴虚，主要是肝肾的阴虚，即人的精血亏了。精血一亏，自然阴虚。如果是阴虚体质该怎么办呢？下面给大家介绍一下。
1. 药物治疗：可用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。


2. 精神调养：平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣。


3. 饮食调养：阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。


注意事项
阴虚可诱发很多疾病，高血压、冠心病、糖尿病、性功能障碍等。尤其是阴虚型冠心病患者，如果不及时进行治疗，很容易发展成气阴两虚型冠心病，加重病情。所以，及早治疗调理很关键。