女孩子肾亏正常吗

肾病治疗专家解释说，答案是肯定的，同时，
肾病治疗专家也说，肾虚的女人会出现失眠、性欲低下、月经紊乱、眼睑浮肿、肥胖、血压升高等肾病症状，再加上女性特有的经期、孕期、哺乳期容易因肾中精气不足导致肾虚。
提到肾虚人们在潜意识里总是认为这是男性的疾病，很少有人将肾虚女人联系起来，女人会肾虚吗?答案是肯定的。
中医认为肾为先天之本，主要生理功能是藏精、纳气、主水，为全身阴阳之根本。影响人体的生长发育、生殖、代谢、免疫力强弱、大脑发育、血液循环等各项生理活动，也就是说，女性外在的颜色枯荣、内在的生命活力都受控于肾脏的虚实，而肾虚正是导致女性衰老的主要原因。
肾虚的女人会出现失眠、性欲低下、月经紊乱、眼睑浮肿、肥胖、血压升高等肾病症状
，再加上女性特有的经期、孕期、哺乳期容易因肾中精气不足导致肾虚。
肾虚让女人过早进入更年期，中医认为虚症的本质就是衰老。久劳伤肾的肾虚之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里就明白了：肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状也就不足为奇了。
要改变这种状态，休息非常重要，当然还要适当运动，如打太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚患者。相信在这慢节奏的一招一式后面，会归还肾虚者的健康与美丽。

日常生活当中，只要提起肾虚，大多数都会想到是男性才会发生的。其实女生也会有肾虚的情况，那么女性肾虚的时候表现是什么样的呢？一起来看一下。

一、女生肾虚有哪些表现？

通常情况下，如果女生出现了肾虚，会表现的症状比较多，比如说心烦易怒、晚上睡觉的时候还经常会出现失眠多梦、手脚还特别容易出汗，特别是在晚上的时候出汗是比较多的，那么这种出汗通常也是盗汗，白天的时候还经常会出现口干咽干等等的症状，月经有的时候也会不规律，并且月经量是很少的，严重的情况下还会出现闭经的情况。

二、女性肾虚应该怎么调理？

1、很多女性出现肾虚是一些不良的生活方式而导致的，所以想调理肾虚应该通过改变一些生活方式来进行改善，改变生活方式也是调理肾虚特别重要的一方面。因为有很多肾虚的患者，经常饮酒吸烟，另外还经常熬夜，当自己得不到充分的休息，那么肾中精气就会出现亏损的现象，从而引起肾虚。所以这种情况出现的时候应该戒烟戒酒，另外保证自己充足的睡眠，在日常生活当中尽量多吃一些水果蔬菜，让自己的饮食更加健康一些。

2、女性的肾虚还可以通过按摩来进行调理，因为按摩也是养肾的比较有效的方法，比如说按摩腰眼部位，两个手在搓热之后按压腰部，用力的来回搓30次，经常按摩揉搓腰眼，可以疏通经脉，增强肾脏的功能。另外还可以按摩丹田的位置，也是需要两手先搓热，然后在腹部丹田的位置按摩，大概30~50次左右，经常用这种方法来按摩，还可以增强人体的免疫力。对于调理女性肾虚有着很大的作用。

　　说到肾虚，我们第一反应会想到男性，但是不要以为女性就不会有肾虚的现象，其实女性也会肾虚的。下面我就带大家一起来详细了解下女人肾虚有哪些症状吧。

　　1.黄褐斑

　　肾气不足，不能泫润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄，黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。

　　2.黑眼圈

　　中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚。而且不仅是肾虚，许多其他器官有病，时间长了都会积累到肾，就是我们常说的?久病及肾?都会表现出黑眼圈。

　　3.怕冷

　　肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能湿煦身体，就会出现怕冷。

　　4.月经不调

　　中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚，腰腿发软，小腹胀。

　　5.不孕

　　肾阳不足，不能摄精成孕，常伴有月经色淡，腰酸痛楚，头晕，怕冷，疲惫乏力等症状。

　　6.腰酸痛

　　中医认为?腰为肾之府?，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。

　　7.骨质疏松

　　原因：肾主骨，肾虚易出现骨质疏松，此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。

　　1.菠菜

　　不少人会说吃菠菜对于补血有很好的帮助，的确，在常见的蔬菜中，菠菜中的铁元素含量极多，对于补血有较好的作用。

　　通过补血，对于预防肾虚其实有非常好的帮助，这是因为身体血液流动顺畅，能够有效的避免出现肾虚的情况。

　　在吃菠菜的时候，能够吸收其中的蛋白质，可以很好的帮助身体进行发育，对于增强体质，提高精力有非常好的作用。菠菜中的叶酸还能够有效的达到健身功效，对于提高生命活力有非常好的效果。

　　不妨在日常生活中，适当的食用菠菜有效的保健身体，远离肾虚。

　　2.大葱

　　在生活中，女性适当的吃大葱对于预防肾虚也有非常好的帮助。这是因为在大葱中有大量的烯丙基硫醚，这种物质能够不断的刺激胃液的分泌。

　　一方面能够促进食欲，在饮食中能够摄入更多的食物，以此来提高精力;另一方面，则是能够保证其它激素的正常分泌，对于滋补身体，预防肾虚有非常好的作用。

　　3.黑米

　　一般来说，黑色食物入肾，在生活中适当的食用黑色食物对于补肾有非常好的帮助。黑米在古代是一种贡米，平常人家很难吃到。

　　而在现在社会，食用黑米成了一件常见的事情，肾虚的女性，不妨适当的吃一点，对于滋阴补肾有非常好的帮助。

　　在吃黑米的时候，能够有效的益气活血，对于滋阴润肺也有不错的作用，从而达到养肾益气的作用。不妨食用一些，以此来预防肾虚。

　　4.黑芝麻

　　既然食用黑米能够远离肾虚，那么在生活中，适当的食用表面是黑色的芝麻对于预防肾虚是不是也有帮助呢?

　　的确，食用黑芝麻对于身体保健好处极多，在黑芝麻中有丰富的营养物质，其中包括各种维生素、矿物质，对于补充身体需要很有帮助。

　　而就其补肾的作用来说，一方面，食用黑芝麻能够吸收其中的铁元素，对于补血有一定的作用;另一方面，则是食用黑芝麻能够不断的活化脑细胞，对于预防头晕，有一定的功效，还能够缓解四肢无力。

　　5.桑葚

　　成熟的桑葚，其表面也会表现出黑色的一面，在生活中，适当的吃一点桑葚，对于身体保健好处极多。

　　在中医看来，桑葚味甘酸、性微寒，能够入心、肝、肾，具有较强的补血滋阴、生津润燥的作用。

　　女性食用桑葚，对于改善手脚发冷有一定的作用，还具有较强的补血、强身、益肝明目的功效，不妨适当的食用一些。

　　6.甲鱼

　　甲鱼是生活中常见的一种水产食物，食用甲鱼对于滋补身体好处极多。一般来说，察觉到肾虚，可以适当的烧甲鱼汤来喝，喝甲鱼汤，能够有效的滋肾补虚。

　　在做甲鱼汤的时候，还可以在其中加入枸杞对于营养的浸透会更加有效。不妨在生活中适当的喝一点甲鱼汤来有效的滋补身体。

　　7.山药

　　在生活中，女性想要补肾，还可以适当的吃一点山药，通过吃山药能够有效的预防肾虚。

　　山药是生活中常见的补中益气的食材，能够有效的补益脾胃，对于脾胃虚弱的人来说，适当的食用山药，对于保健身体好处极多。

　　山药中的营养素，能有效的强健机体，对于滋阴养肾有一定的作用，另外，在吃山药的时候，还能够有效的缓解手脚冰凉的症状。

　　医学研究表明，如果男性肾虚且不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。诸如：?肾虚?会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压;中医认为，?冠心病?也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的;老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与?肾虚?有关。

　　而女性肾虚的危害也不可忽视，同样如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。首先，它会让更年期提早现身，或许还会毁坏你的?妈妈之梦?。其次，它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白。而且相当的怕冷。除此之外，你还会因此而失眠，浑身燥热，注意力难以集中等，甚至血压上升。

　　此外，人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。因为肾在中医里并不是一个单一的器官，它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现肾虚肾亏后，必然会影响到身体这几大主要系统的功能。