孩子有轻微阴虚怎么调理

阴虚，指精血或津液等物质亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚 ，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。

现代社会，因为大家 劳神较多，损耗阴津， 因此白领里面阴虚的人也比较多。比如很多 熬夜的人 ，这种人群中阴虚的人比例就非常的高，我遇到很多白领，都是夜里十二点以后睡觉的主儿，结果其中阴虚的人非常的多。还有一次去一个外企，发现其中员工阴虚的比例非常的高，估计与其劳神过度有关。

还有，就是饮食也会导致阴虚， 我见过很多喜欢吃麻辣火锅或者烧烤的女性阴虚的利害 ，估计在四川没有问题，但是在干燥的北京吃这个，可能辛辣会伤阴的。

那么，我们怎么来判断是否阴虚呢？中医主要是从症状来判断的。我们有句话，叫 “阴虚则生内热” ，因为津液不足了，所以由于阴虚不能制火，会出现五心烦热或午后潮热，盗汗，颧红，消瘦，口干咽燥，想喝凉水，尿黄，大便干燥，舌红少苔等。

其中，五心烦热，是指患者的手脚心容易感觉热，甚至睡觉的时候要伸出被子，有的人总想把手心贴到凉的墙上才舒服。手脚心加起来，是四个心，另外一个就是我们的心脏的心，总是觉得心烦，发燥，发热，加起来，五心烦热。午后潮热的意思，是发热像潮水一样有节律，这是潮热，一般阴虚的人上午不热，下午才开始发热，这是阴虚发热的特点。盗汗大家都知道了，就是睡眠中出汗，有的严重的，甚至会把枕巾被单打透，这是盗汗，白天出汗叫自汗。

其实，这些症状里面，最主要的，就是舌质颜色红，舌苔薄，甚至没有舌苔，其中舌色红是最主要的指征。还有是脉细数，可能大家不会识别，但是要知道这种人脉搏跳得稍微比平时快就是了。

阴虚如果细分，还有各个脏腑的阴虚。

比如 肺阴虚证 ，就是肺阴不足，虚热内生所表现的证候。多由久咳伤阴或热病后期阴津损伤所致。此时具体的表现是咳嗽无痰、或痰少而粘，口咽干燥，形体消瘦，午后潮热，五心烦热，盗汗，颧红，甚则痰中带血，声音嘶哑，舌红少津，脉细数。

还有 心阴虚 ，具体的表现是失眠、多梦、心悸、健忘，虚烦、盗汗，五心烦热，口干咽燥，舌尖红，少苔，脉细数等。或有两颊发红，心烦怔忡，头晕目眩等虚火上炎之症。

这些情况，多见平素肝肾不足，真阴亏耗，或热病后期阴伤未复者，现代社会因为工作压力大，人们思虑过度，因此消耗心血，也会导致心阴不足。阴血不足，血不能养心宁神则出现心悸、失眠、多梦、健忘等，阴虚内热则见盗汗，虚烦、手足心热、口干咽燥、舌尖红、少苔、脉细数等。两颊发红、头晕目眩等为虚火上炎之症。

还有 胃阴虚证 ，是指胃阴不足所表现的证候。多由胃病久延不愈，或热病后期阴液未复，或平素嗜食辛辣，或情志不遂，气郁化火使胃阴耗伤而致。主要表现为：胃脘隐痛，饥不欲食，口燥咽干，大便干结，或脘痞不舒，或呕逆，舌红少津，脉细数。

对于现代社会来说，更重要的是 脾阴虚证 ，这指的是脾脏阴液不足，濡养失职，运化无力所表现的证候。多因外感温热病后，阴液耗伤，或素体阴虚，或情志不遂，肝郁化火，灼伤阴津，或过食辛辣之品，或误服辛温之剂所致。根据我的观察，可能现在肉食动物在饲养中激素使用过多，因此喜欢肉食的人，尤其是孩子，往往脾阴不足的多，可能与激素是热性药物会伤阴有关。

脾阴虚的表现，是饮食减少，嗜肉，口淡乏味，食后作胀，消瘦倦乏，涎少唇干，唇色鲜红，五心烦热，大便干结，尿短赤，舌红干苔薄或没有舌苔，脉细数。这样的孩子，往往特别好动，有的一刻不停地动，甚至脾气狂躁，容易发火。

还有 肝阴虚证， 这是指阴液亏损，肝失濡润，阴不制阳，虚热内扰，以头晕、目涩、胁痛、烦热等为主要表现的证候。又名肝虚热证。肝阴虚具体的表现是头晕眼花，两目干涩，视力减退，或胁肋隐隐灼痛，面部烘热或两颧潮红，或手足蠕动，口咽干燥，五心烦热，潮热盗汗，舌红少苔乏津，脉弦细数，性情急躁，容易发火。

还有 肾阴虚证 ，这是指肾脏阴液不足，滋养和濡润功能减弱所表现的证候。多因素体阴虚，或久病伤肾，或房事过度，或热病伤阴，或过服温燥劫阴之品所致。临床表现为头晕耳鸣、腰膝酸软、脱发、牙齿摇动、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见遗精，女子经少或经闭等。

那么，阴虚之人一般都应该怎么调理呢？

首先，要从饮食上控制自己，凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜和滋润类的水果。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪含量过高的食物。

膏方调治阴虚体质也是非常好的选择：

取 枸杞子100g，杭白菊100g，杭白芍100g，生地150g，山药150g，山萸肉100g，丹皮100g，茯苓120g，泽泻100g，石斛100g，佛手100g，地骨皮100g，怀牛膝100g，制黄精120g，制首乌120g，麦冬100g，南沙参120g，北沙参120g，制玉竹100g，陈皮100g，甘草60g?,? 龟胶250g，阿胶250g

以上药材经过古法八道工序熬制成膏滋服用，能够起到很好的调治阴虚体质的功效。章氏膏方，专注膏方调治30年。微信咨询：zhangchaoyangzcy

当发现孩子变成阴虚体质以后，家长除了用各种方法给他滋阴、补脾、清热之外，在日常饮食方面，也需要多多注意。

因为这些方法都只是调理手段，最关键的还是改变孩子的生活习惯，不能让他体内变得过于燥热，进入阴伤的状态。

学过一些中医知识的家长都知道，热性的食物吃多了就容易上火。孩子体内有热的时候，最好别给他们吃牛羊肉这种热性的肉。如果一定要吃肉，可以给他们吃滋阴的肉，比如说鸭肉和猪肉。当然，辛辣的、麻辣的食物，同样不可以给孩子吃，因为这些食物会使他们的体内变得更热。

这样的孩子，要多吃清淡的食物，家长要尽量让孩子多吃一些五谷杂粮。五谷杂粮对孩子的生长发育能起到非常重要的作用。如果能让孩子多吃一些滋阴的东西则更好，比如说莲藕、山药。

很多家长喜欢给孩子吃水果，但是水果也分热性和凉性。体内有热的孩子，如果家长天天给他吃龙眼肉补血，这就不可以——龙眼肉是温热的，孩子越吃越容易上火。家长可以给孩子吃点儿梨，或者西瓜，它们都是凉性的，能让孩子体内的热慢慢凉下来，甘蔗、荸荠也可以，它们有滋阴的作用，多吃一些对孩子的身体没有坏处。

广东人经常用生地、熟地和猪龙骨煲汤喝，这个习惯就很好，无论孩子体内是否有热，家长都可以经常煲汤给孩子喝，这对孩子的身体是有益处的。如果能带孩子去看看中医，针对孩子的体质请中医开一个具体的方子滋阴补脾，效果会更好。

孩子体内的热，分成虚热和实热。一般的孩子体内的热，都是慢性的虚热，真正的实热，在孩子的身上未必会出现很多。

想帮助孩子调理阴虚体质，主要还是应该以滋阴为主，家长可以给孩子喝三味滋阴汤。

石斛也有滋阴的作用，家长还可以在三味滋阴汤里加上石斛。平时家里煲汤，比如说猪瘦肉汤，也可以往汤里放一点儿石斛。其实，直接用石斛熬水给孩子喝也行。

如果孩子稍微有点儿实热，就需要再加上一点点清热的药物；有湿邪，还要加上一点儿茯苓、薏苡仁；还可以再配上蒲公英清胃热。

家长还可以给孩子喝消食滋阴饮来消食、清热、滋阴。

有的时候，只给孩子用滋阴清热的药，未必会起到很好的效果，这时，就要配合滋阴清热的药，同时给孩子食用补脾的食物，比如怀山药、薏苡仁、莲子肉，或者补脾消积米等，这些都是补脾的食材。

总之，想改善孩子的阴虚体质，家长就要给孩子一边滋阴清热，一边补脾。按照这样的思路来调理，孩子的体质就能慢慢好转。

阴虚内热的孩子，家长可以按照从上往下捏的方法给他捏积，这和我们一般从下往上捏的方法不一样，但是这样给孩子捏一段时间，他的体质就能改善了。

家长多给孩子喝一点儿乌梅白糖汤也是好的，用两三颗乌梅和适量白糖，一起煮水喝就行。常喝乌梅白糖汤可以达到酸甘化阴的效果。

如果孩子吃饭时特别爱吃菜，家长可以多做点儿莲藕、山药、荸荠这些滋阴的菜。同时，多吃蔬菜、水果还可以适当地补充孩子体内所需的维生素，对他的身体有好处。

家长一定要记住，尽量不要给孩子吃辛辣的东西，也不要吃牛羊肉。

疑：三味滋阴汤和增液汤就差了一味药，玄参被沙参替换。

玄参，补水，泻无根之火。肾水受寒，真阴失守，孤阳无根，发为火病。法宜壮水以制火，故玄参与地黄同功。

沙参，补阴，泻肺火。人参补五脏之阳，沙参补五脏之阴。肺热者用之，以代人参。

〔时珍曰〕人参甘苦温，其体重实，专补脾胃元气，因而益肺与肾，故内伤元气者宜之。沙参甘淡而寒，其体轻虚，专补肺气，因而益脾与肾，故金能受火克者宜之。一补阳而生阴，一补阴而制阳，不可不辨之也。

《得配本草》：北沙参，甘，平，微苦，微寒。入手太阴经。补阴以制阳，清金以滋水；玄参，微苦，微寒。入足少阴经。清上焦氤氲之热，滋下焦少阴之水。

增液汤养阴增液而清热，使肠燥得润，大便自下，用于阳明温病，津亏肠燥便秘证。

三味滋阴汤更多可能出自益胃汤，养阴益胃，只是少了玉竹和冰糖两味药。

　　宝宝如果经常有阴虚肺热的症状，最好是通过检查后，在医生的指导下选择中药进行调理。对于宝宝身体虚弱，平时尽量注意改善饮食，而且在平时尽量注意调理宝宝的消化，避免宝宝上火，一般宝宝出现阴虚肺热肿，会出现咳嗽，喘气以及痰液粘稠口干舌燥等现象，所以尽量注意检查后积极配合治疗。平时注意宝宝的保暖，尽量保持室内的湿度，避免室内过于干燥，导致宝宝身体不适。以下是我为大家整理儿童阴虚肺热怎么调理的相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家！ 　

　　萝卜羊肉汤

　　食疗方法：

　　食材：萝卜1500克，羊肉500克

　　做法：

　　1、萝卜去皮后清洗干净，然后将萝卜切成3厘米左右的滚刀块，备用；羊肉清洗干净，去筋膜后切成2。5厘米见方的块，备用；

　　2、在锅中放入适量的清水并且放入准备好的.羊肉，沸水焯约2分钟后捞出沥水。这个时候再将羊肉置武火上烧沸后改用文火煮约30分钟，接着放入准备好的萝卜块同煮，等到羊肉熟烂即可食用。

　　萝卜羊肉汤本汤具有很好的补虚弱的作用，除此之外还能够除痰湿，尤其是对脾肺气虚、痰湿较盛的儿童更加具有治疗效果。

　　砂仁肚条

　　食材：砂仁末10克，猪肚1000克，胡椒粉3克，花椒5克，生姜15克，葱白15克，食用油100克，绍酒50克，味精3克，湿淀粉20克，盐5克

　　做法：

　　1、猪肚清洗干净，备用；

　　2、清洗干净的猪肚放入锅中焯透，然后捞出并且剖去内膜，然后在锅中放入清汤并且把猪肚与葱、姜、花椒一起放入煮熟。完全煮熟后再切成指条，同时将原汤500克烧开，放入猪肚、砂仁末、胡椒粉、绍酒、食用油、味精等调味料，最后再用湿淀粉勾芡即可食用。

　　砂仁肚条的功效主要以醒脾化湿为主，尤其是对脾虚湿盛，痰湿干肺的儿童最为适合。因此有阴虚肺热的患儿，在平时生活中妈妈不妨多做些砂仁肚条让其食用。

　　阴虚肺热鉴别

　　1、肺热只是肺阴虚证的一个表现。并且还有肺热炽盛证和肺热肠结证等，比较复杂。

　　肺阴虚证是津液消耗，肺失濡养而出现的阴津不足，宣降失职，虚热内生等临床表现的概称。多因久病亏耗，劳伤过度所致。

　　主要临床表现为：干咳，痰少而粘，或痰中带血，咽干，声音嘶哑，形体消瘦，午后潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少津，脉细数。

　　肺阴虚常见于“咳嗽”、“肺痨”、“咳血”、“肺痿”等疾病中。

　　2、阴虚肺热证是指热病邪或内热虚火灼伤肺津，以致肺热炽盛，阴液亏虚的症候，又称肺热津伤证、肺热阴虚证。多由火热之邪留连，耗伤肺阴，或久病亏耗，劳伤过度，虚火内生所致。

　　主要临床表现为：发热，口渴，咳嗽少痰，气喘，便秘尿黄，舌红苔黄少津，脉数等。

　　阴虚肺热证常见于“咳嗽”、“肺痨”、“肺痿”、“虚劳”、“瘘证”等疾病中。

　　阴虚肺热有何危害

　　1、肺阴虚损，久病不愈，影响人体卫外机能，易感受外邪，而见恶寒发热，头痛鼻塞，干咳少痰，咽喉疼痛等外感表证。

　　2、由于肺阴虚损，子盗母气，脾胃受累，而见食少纳呆，腹胀便溏渐致形体消瘦。

　　3、肺阴不足，阴虚火旺，火伤肺络，而见咳嗽咯血，潮热颧红等虚损之症。

　　肺气阴两虚证既可由肺阴虚证，阴损及阳，演变而来，也能由肺气虚证，汗出过多，或过服温热，火热劫阴发展而成，临床除干咳少痰，或痰中带血，口燥咽干，声音嘶哑等肺阴虚表现外，还同时有喘咳气短，声音低怯，自汗畏风，容易感冒等肺气虚证，可资鉴别。

　　肺热其实挺让人苦恼的，因为，你如果不能得到及时治疗的话，他也许会越来越严重，所以说你一定要抓紧时间治疗，医生给你开药吃，最好还是按时吃药，如果只靠吃食物调节的话，效果还是挺慢的。

配方： 生地6克、薏苡仁9克、石斛6克、沙参6克、麦冬6克、山药6克、莲子肉6克。 用法： 熬水40分钟，每天喝两小杯。 ?

叮嘱： 这道药是甜的，味道很好，滋阴的效果非常棒，如果孩子有阴虚症状，喝一喝就能够调养过来。我碰到过那种反复感冒的孩子，一用这个方子，身体马上就改善了。 需要注意的是，一般情况下，这个药给孩子喝五六天就可以了，过一段时间如果他还有阴虚的症状，那就再喝一个星期。另外，也可以把 莲藕、荸荠，白梨或雪梨熬成水 ，让孩子当饮料喝，滋阴的效果也不错。

配方： 生地9克、沙参9克、麦冬9克、枸杞子9克、石斛6克、当归3克、猪龙骨（猪脊椎骨）一节。 用法： 煲汤服用，一周即可。

“六味地黄丸”是钱乙创的方子，方子里的药一共有六味，它们分别 是：熟地、山药、山萸肉、茯苓、丹皮、泽泻。 此方中的熟地是入肾经的，滋阴补血、益肾添精，这对肾经的正常运转是十分重要的；山萸肉直接补益肝经，同时还兼入心经、肾经；山药对脾经进行了及时的补给，而且兼入肺经；丹皮，又叫牡丹皮，它直入肝经血分，清除肝火；茯苓是泄水健脾的能手，可以将脾经的水湿泄去；泽泻是用来泻肾经的水湿。此方三补三泻，三位主将进入肝、脾、肾三经，同时派了三位助手进入这三经泻去该经的邪气，这种治疗思路是严密的，否则如果一味进补则会导致有邪气的脏器的功能异常，所以说，六味地黄丸是补肝脾肾的。

那么，究竟是出现了什么样的症状才可以使用“六味地黄丸”呢？主要是在肾阴虚的时候服用效果最好。首先，舌头的状态是舌质红、舌苔薄，注意舌苔厚的人说明是体内有痰湿，是不能用“六味地黄丸”的，要先清掉痰湿。然后是脉搏，您可以和以前自己的脉搏比较，如果最近跳得比较快，则可能是有肾阴虚的症状了。如果脉搏跳动得比较缓慢，那是绝对不需要服用的。最后，再看症状，如果在 舌红苔薄脉细数 的同时，出现以下症状，就可以服用“六味地黄丸”了： 腰膝酸软 。这是因为肾的位置就在腰部，腰是肾的宅第，如果肾阴虚，则会导致腰部感觉不正常； 头晕眼花 。这是因为气虚不足，虚火上攻的缘故，这种感觉是眼睛干干的，很涩，见到风还容易出眼泪； 耳鸣耳聋 。这种耳鸣是一种长时间的、声音很小的那种耳鸣，和您感冒发烧时的那种轰轰的耳鸣不同，相信您自己一体会就明白了； 盗汗自汗 。自汗就是身上总是出虚汗，稍微一动就是一身，这里尤其注意的是，如果晚上睡觉时出汗，那就说明阴虚的非常厉害了，有的人被褥都会湿的，但是需要加以区别的是在夏天的桑拿天，无论是谁睡觉都会出汗的，这个不要包括在内。

以上是通常的诊断标准，还有几类人群，我也推荐他们吃“六味地黄丸”来料理身体： 经常熬夜的人。 中医认为夜属阴，如果您在夜里不休息，一直在活动，那么您消耗的是阴气，也就是说消耗的是您的物质基础，这会引起您身体的各种反应。现在很多研究者把目光投向了上夜班的人群，研究发现，他们所患的一些职业病是非常有规律的，比如夜班人群的脂肪肝发病率远远高于正常人群，大家很不理解这是为什么，其实这就是身体在进行自我补偿而已。所以，熬夜的人注意了，如果您感觉到了有前面我论述过的那些诊断指征，那就可以服用“六味地黄丸”来进行调理了，它可以慢慢调整您身体的失调，使身体向正常的方向转化。 用脑过度的人。 现在工作、学习的节奏太快了，出现了很多在短时间内过度用脑的情况，比如学习，有的时候要求您三天写一篇论文；又比如工作任务，可能要求您在很短的时间内进行高强度的思考；又比如打电子游戏，这种事情要求大脑反应很快，等等。这些事情也需要消耗大量的物质基础，长此以往，则人身体的状态就会改变。 房事过度人群。 如果长期房事过度，那对身体的影响也是长期的，会引起一些身体上的失调。这时如果能够坚持服用一段时间的“六味地黄丸”，它的作用是长期的、缓慢的，就可以减缓身体的损伤程度。但是要记住，它只能起到补充物质基础的作用，物质和功能是两回事，它并不能 起到壮阳的作用，不要错误地理解了它的作用。还有一种情况，就是 青春期或者过了青春期的人，脸上的粉刺很多，尤其是女孩子 ，很痛苦。实际上这就是一种肾阴不足、虚火上炎的表现，正常人体内的阴阳是应该平衡的，可是如果阴不足的话，就会导致阳过分的增长（当然，也有的情况是阳过分地增长，导致阴跟不上其脚步，显得相对地不足了） ，在这种情况下，就会在体表出现一些相应的表现，粉刺就是其中的一种。这部份人在服用“六味地黄丸”的同时也可以用 野菊花、枇杷叶各10克泡水代替茶喝 ，这样可以更快地解决问题。

那么，什么人不适合服用六味地黄丸呢？ 体内有湿热的人。 这种人 舌苔厚，舌苔黄腻 （不是在吸烟和饮橙汁后） ， 胃肠里面胀闷，大便不成形 ； 阳虚的人。所有的肾阳虚都是在肾阴虚的基础上形成的，但此时不要马上补阴，阳虚的诊断指征是舌质颜色淡，脉搏跳动多数是缓慢的，下肢发凉、怕冷，尿是清长的，这部分人要先补阳，再补阴，或者两者同时进行（金匮肾气丸就是这个作用）。 脾胃功能弱的人。 传统中医认为，“六味地黄丸”中的主药 熟地有滞腻 的性质，所以长时间服用会导致 脾胃不振 ，所以要慎重服用。我给大家提供一个方法，可以用 砂仁一个，捣碎，泡开水，用这水来冲服“六味地黄丸”， 这样 砂仁的芳香之气可以振奋脾胃 ，就 化解掉了熟地的滞腻 之性，同时砂仁还可以 引药气归肾经 ，一举两得。

当然，最好的办法是到附近的中医那里，请他给自己诊脉，看看是否适合服用“六味地黄丸”进行调养。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——源自罗博士