痰湿体质喝水都胖吗

1 痰湿脾虚气虚体质怎么调理

1、如果身体有痰湿、脾虚、气虚的情况的话，多是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以痰湿脾虚气虚的人在饮食要注意不要吃辛辣、油腻、生冷等刺激性的食物，可以多吃一些生姜、水果、新鲜蔬菜等富含膳食纤维以及维生素的食物。

2、对于痰湿脾虚气虚体质的人来说，日常生活中要注意避免淋雨，避免长期生活在潮湿的环境，同时还要注意保暖，防止外感寒湿来损伤脾胃，更不要穿潮湿的衣服。

3、痰湿脾虚气虚的人还可以适当参加锻炼，程度以出微微出汗为主，可以帮助气血通畅，切忌不要过分劳累消耗身体的能量。

痰湿脾虚气虚体质相对比较容易胖。

中医认为，痰湿过盛多余由于脾虚，因为脾主运化水湿，而脾虚的话会导致水湿运化不利，水湿过盛，湿聚成痰，所以脾虚的人一定程度上会容易痰湿。

而痰湿体质的人也会常伴有气短无力、四肢困重等脾虚湿盛的表现，因为吃进来的食物不能消化，不能及时转化成气血，气机运行不畅、新陈代谢功能下降后，体内的湿气脂肪无法代谢排出，瘀滞在体内，时间长就会容易胖，所以痰湿脾虚气虚体质相对正常体质是比较容易胖的。

不建议吃。

梨是一种营养物质丰富的水果，但是梨是凉性的食物，而痰湿脾虚气虚体质的人日常生活需要避免食用寒凉食物，可以多吃一些健脾利湿、温里驱寒的食物来帮助调理改善痰湿脾虚气虚的症状，同时避免吃辛辣刺激食物。

并且脾虚的人容易出现消化不良、腹胀、腹泻等身体不适的症状，而梨含有水分较多，脾虚的人食用过多的梨很容易导致腹泻等肠胃不适症状。

建议少拔罐。

拔罐是中医中的一种治疗方式，有很好的疏通经络以及祛湿驱寒的功效，但是对于痰湿脾虚气虚的人来说，经常拔罐可能会导致病情加重。

因为痰湿脾虚气血虚的人拔罐后毛孔会张开，如果受风的话可能会加重气血虚的症状，并且痰湿脾虚气血虚的人不能进行刮痧治疗，因为刮痧会需要出血、出痧，而气血虚的人会加重气血不足的问题。

痰湿体质的人多数容易发胖，身体比较沉重、笨重。喜欢经常坐着不动。饭后老是犯困，喜欢睡个懒觉。

痰湿体质的人通常不喜欢喝水。有的痰湿体质女性为了追求美容，每天也喝很多水的话，就会不舒服：腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅等。小便经常浑浊、起泡沫，常见于痰湿体质，偶尔一两天的则不能被判为痰湿体质。
痰湿体质的人汗出常见两极分化：要不就是出汗太多，要不就是明显少汗无汗。有的人不爱出汗，就算天热、运动、热食、热饮时也明显比别人出汗少，不爱出汗就和肥胖、痰湿体质有因果关系。当然，如果因为很少运动、不喜欢运动而少汗无汗则并不能说明什么。 无汗少汗的痰湿体质养生，应注意用各种方法把发汗功能给调动起来。如果汗湿的衣服放在洗衣机里一天不洗，味道就会很难闻，这说明汗不是清水，汗里边有很多代 谢的废物。出汗其实是在排毒，如果人总不出汗，对人体的影响会很大。正常汗出，充分散热，内热火毒就少；也保证了一条重要的能量消耗途径的畅通。要知道， 该出汗不出汗，停在体内就是温热火毒、痰湿废物。?

痰湿体质的女性比较容易出现各种各样的美容困扰，比如容易发胖、皮肤经常油腻粗糙、易生座疮等，因此女性美容一定要有六通：月经通、水道通、谷道通、皮肤 通、血脉通、情绪通。“通”在这里可以理解为“正常、适度、畅通”。月经通就是月经周期规律，量正常。