痰湿血瘀有代茶饮吗

痰湿体质的人有以下特征：体形肥胖、腹部肥满松软，并容易中心性肥胖；眼泡微浮；胸满痰多；身懒乏力；常嗜睡。 　　痰湿体质的人因为多余的糟粕和垃圾排不出去，因此也容易造成血瘀，还会造成肥胖、三高及脂肪肝等甚至更严重的疾病。 　　痰湿体质的人总是烦恼，不知道怎么食疗才能让身体更好。国家高级营养师、北京营养师协会理事熊苗指出，痰湿体质的人食疗可用红枣姜茶。 　　熊苗提醒，痰湿体质最需要的是防油腻、少吃甜食、少吃精制的食物和少喝水，痰湿体质的人天生不容易排水，所以不能喝很多水。 　　夏季不能贪凉。此外，痰湿体质的人要注意舒展情志、不熬夜尤其不吃夜宵。多做有氧运动，微微出汗为宜。 　　 　　饮食上可适当多吃一些化痰祛湿的食物，如生姜、薏米、山药、红小豆、鲫鱼等。 　　尤其推荐红枣干姜茶，将干姜、红枣搭配喝，可代茶饮。

痰湿体质的人有以下特征：体形肥胖、腹部肥满松软，并容易中心性肥胖；眼泡微浮；胸满痰多；身懒乏力；常嗜睡。 　　痰湿体质的人因为多余的糟粕和垃圾排不出去，因此也容易造成血瘀，还会造成肥胖、三高及脂肪肝等甚至更严重的疾病。 　　痰湿体质的人总是烦恼，不知道怎么食疗才能让身体更好。国家高级营养师、北京营养师协会理事熊苗指出，痰湿体质的人食疗可用红枣姜茶。 　　熊苗提醒，痰湿体质最需要的是防油腻、少吃甜食、少吃精制的食物和少喝水，痰湿体质的人天生不容易排水，所以不能喝很多水。 　　夏季不能贪凉。此外，痰湿体质的人要注意舒展情志、不熬夜尤其不吃夜宵。多做有氧运动，微微出汗为宜。 　　 　　饮食上可适当多吃一些化痰祛湿的食物，如生姜、薏米、山药、红小豆、鲫鱼等。 　　尤其推荐红枣干姜茶，将干姜、红枣搭配喝，可代茶饮。

去痰的食物：
1.梨子，梨子性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。
2.罗汗果清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。
3.柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。
4.枇杷性凉，味甘，能润肺化痰止咳。《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。
5.无花果能清热、化痰、理气，适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。《福建中草药》还记载了当地民间方法，治肺热咳嗽，声音嘶哑，用无花果15克，水煎调冰糖服。
6.荸荠能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克，洗净削去皮，用沸水烫一下，生吃，早晚各1次，连吃3~5天。
7.萝卜汁可选用红皮辣萝卜新鲜者500克，洗净不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放饴糖（麦芽糖）2~3调羹，搁置一夜，即有溶出的萝卜汁，频频饮服，有清热化痰止咳效果，适宜风热或肺热咳嗽者食用。也可用鲜萝卜与荸荠各500克，洗净后一并捣汁或榨取汁水服。
8.冬瓜性凉，能消痰、清热。《滇南本草》中说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。
9.丝瓜善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服，更宜用丝瓜与豆腐同烧食用，有利痰开胸快膈的好处。
10.薄荷味辛性凉，善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”，实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰，利咽膈，治风热。”故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。
11.胖大海有清热、润肺、止咳作用。如清代名医张寿颐所说：“近人用之，皆以治伤风咳嗽，……善于开宣肺气，并能通泄皮毛，风邪外闭，不问为寒为热，并皆主之。能爽嗽豁痰。”《慎德堂方》中就介绍“治干咳……，因于外感者：胖大海五枚，甘草一钱（3克），炖茶饮服，老幼者可加入冰糖少许。”
12.生藕有清热作用。如《本草经疏》所说：“藕，生者甘寒，能除热清胃。”《本草汇言》还认为藕为“清热解暑之药也。”《简便单方》中介绍：“治上焦痰热：藕汁、梨汁各半盏，和服。”尤其是在夏季肺热咳嗽时，食之最宜。
13.竹笋性味甘寒，有清热化痰作用。如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉，开胸消痰。”因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。