19岁的孩子阴虚怎么办

小孩脾虚又遇肺阴虚应怎么样食疗建议：
1、饮食方面一定要清淡规律一些，不要吃零食，可以少食多餐。

2、食疗方面，因为食疗不是简单的凑合食物来吃，要发挥食疗功效需要严格的选材，精确的按照中医食疗方配比，才能发挥食疗的功效。所以建议去选择对应的食疗方。不要自己凑合一点食物在饭桌上吃浪费了时间。
3、解决问题抓住主要的问题，脾胃是后天之本，出现脾虚，肺阴虚，首先应该抓住解决脾胃的问题，加上是小孩子，控制饮食不要继续伤害身体，调理恢复起来比成年人简单很多的。
4、领着孩子多运动，规律的生活作息。

1、饮食调理阴虚：
①莲子百合瘦肉汤。取莲子、百合各20克，猪瘦肉100克，食盐少许。将上述原料一起入锅加适量的清水炖煮至猪肉烂熟，调入食盐即成，可作为配餐食用。此方具有清心润肺、益气安神的功效，适合有干咳、失眠、心烦、心悸等阴虚症状的人使用。
②蜂蜜蒸百合。取百合120克，蜂蜜30克，将它们混合后搅拌均匀，放入蒸锅内隔水蒸至百合熟透即成，可每日含服百合数片。此方具有补肺、润燥、清热的功效，适合有情绪烦闷、燥热咳嗽、咽喉干痛等阴虚症状的人使用。
2．不要熬夜，适合有经常干咳、无痰或痰少而黏等肺阴虚阴虚体质者的日常起居应有一定的规律。
3．在运动时，应及时补充水滋阴补肾的功效，适合有腰膝酸痛、失眠多梦、潮分，并要避免大量出汗。