请问哺乳期能吃海参吗？

哺乳期可以吃海参吗？

哺乳期的女性是可以吃海参的，因为海参富含优质蛋白以及多种微量元素，对于处在哺乳期的女性患者有助于身体的恢复，也可以补充身体所需的营养。海参中含有特别丰富的碘元素以及糖分，对滋阴壮阳、补肾益精有很好的效果，促进身体的造血功能，延缓衰老。如果哺乳期的女性患者使用海参后，可以提高身体的免疫能力，维持身体的水分平衡。

但一定要注意，如果女性患者身体比较敏感就不能使用海参，防止出现过敏反应。在哺乳期的经常吃海参可以促进宝宝的脑部发育，但吃海参的数量不能太多，防止宝宝出现脂肪瘤。

1. 海参含有大量的优质动物蛋白，还有多种丰富的微量元素，比如铁磷、钙、镁、碘、硒等等。而且氨基酸和牛磺酸，以及虾黄、胡萝卜素，酸性粘多糖等多种营养成分含量也较多。

女性哺乳期需要增加蛋白质摄入量，而且也需要多元化的营养元素支持泌乳，因此女性哺乳期可以适量的食用海参。其营养不仅有利于女性产后的身体恢复，而且也可以更好的保障乳汁良好分泌。

2. 海参还具有较好的温补作用，属于有营养的补益性食材。但是虽然有较高的营养价值，却不宜过量食用，否则易导致哺乳期女性增加体内燥热而出现上火等症状，所以若过量食用也会影响到哺乳期健康。建议可根据自身情况酌情在每周合理食用1~2次为宜。

3. 另外，海参不建议和葡萄、石榴和柿子，还有橄榄等这类水果同时食用。因为这类水果中所含有的营养元素，有可能会导致海参的蛋白质凝固变性，从而降低其营养价值也影响消化吸收。

哺乳期妇女可以吃海参？

可以的

处于哺乳期的女性是可以吃海参的，因为海参富含优质蛋白以及多种微量元素，对于处在哺乳期的女性患者有助于身体的恢复，也可以补充身体所需的营养。

海参中含有特别丰富的碘元素以及糖分，对滋阴壮阳、补肾益精有很好的效果，促进身体的造血功能，延缓衰老。如果哺乳期的女性患者使用海参后，可以提高身体的免疫能力，维持身体的水分平衡。

但一定要注意，如果女性患者身体比较敏感就不能使用海参，防止出现过敏反应。在哺乳期的女性患者经常吃海参可以促进宝宝的脑部发育，但吃海参的数量不能太多，防止宝宝出现脂肪瘤。

1、正确补海参的时间：孕妇及哺乳期妇女吃海参的最佳时间为：计划怀孕前六个月开始，计划怀孕前两个月左右停止，孕期全程可食用海参，哺乳期后期，既在打算断奶前两个月左右，每周食用海参不宜超过两只。

2、食用海参不要过量：海参性温热，是营养丰富的补品 吃多了容易上火，且会有增加“巨大儿”的危险，每周吃一至两次即可。

3、有海产品过敏的孕妇不要食用海参。

4、不要空腹食用海参，最好是佐食一起食用。

5、哺乳期食用海参需酌量。哺乳期妇女食用海参的确可大幅度提高自身免疫能力并有利于身体恢复，通过母乳喂养，对孩子的免疫能力也有较强的提升效果，但哺乳期妇女食用海参必须酌量。过量食用会导致奶水产量减少，奶水中营养成分过高，婴儿在食用母乳会出现过度兴奋的状况。情况严重时甚至可能出现婴儿皮下脂肪结块等状况。

海参是极佳的营养滋补品，不过再好的东西也要注意适量。适量食用海参，无论是怀孕期间还是哺乳期间，都对母婴有着良好的滋补效果。

一般情况下，哺乳期是可以吃海参的，但是，要注意适量，不能过多食用，以免对身体产生不良的影响。海参的营养价值高，吃海参是有一定好处的。下面让我们具体来看看吧！

哺乳期能吃海参吗

哺乳期可以吃海参。

很多妈妈在产后会出现身体虚弱的情况，而海参可以补肾益精、滋阴壮阳，且富含碘、锌等微量元素，能参与调节代谢，降低血脂，所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用，非常适合产后妈妈恢复身体，此外，还能提高宝宝的免疫力。

哺乳期吃海参的好处

海参含有丰富的DHA，它是一种多价的不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必须营养，哺乳期妈妈食用海参后，通常在两个月后可产生免疫力增强，精神充沛等现象，适量的食用还能提高孩子的免疫力，但若妈妈吃太多可能会导致奶水大量减少，宝宝高度亢奋的状态，还有可能造成少数宝宝在体内或皮肤下产生脂肪瘤，且也比较容易上火，所以妈妈在吃海参时，一定要注意适量服用。

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哺乳期吃海参的最佳时间

哺乳期的妈妈吃海参的最佳时间，是在哺乳后期，即打算给宝宝断奶的前两个月，且每周不能超过两个，若过早的服用会造成奶水减少的情况，不利于哺乳。

哺乳期海参食谱推荐

虫草花玉米海参汤

海参鲫鱼汤

食材：鲫鱼一条、姜3片、海参水发2只（先浸8-12小时）、小葱一棵（切碎）、油、盐。

做法：锅里放猪油，烧热后，用铲推开，放鲫鱼略煎一下；煎到鱼肉变色后，倒入2碗水，（碗就是盛鱼汤的碗）放入姜，大火煮沸后改小火炖20分钟；海参洗净，放入滚水中，加入姜一片，葱一条，酒半汤匙煮滚，再煮五分钟，捞起洗净，切大件，盛筲箕内滴干水。最后撒上葱花，好了，一道海参鲫鱼汤就做好了，这个做法很简单吧。

功效：海参鲫鱼汤，能补肾益精、养血润燥，非常适合哺乳期的妈妈滋补催奶。

哺乳期吃海参注意事项

哺乳期的饮食注意事项有很多，吃海参也不例外，也有一些要注意的事项，来看看吧。

有无过敏史

哺乳期妈妈食用海参时，要查明是否有无家族过敏史及宝宝无婴儿湿疹等过敏。

玉米虫草海参汤

春季少吃海参

春天是容易上火的季节，尤其是北方春季多干燥。食补时尤其要注意，勿过多食用易使人上火食物，海参也包括在内。因此，春季吃海参应再减量。

不宜与含鞣酸水果同食

海参不宜与葡萄、柿子、石榴、山楂等同食，以防其中的鞣酸导致蛋白凝固，影响消化吸收，引起腹部不适。

每天食用不超过一只

体质比较虚弱的哺乳妈妈，每天一只海参是比较好的食补法，但是体质比较好的妈妈，特是气候比较干燥的地区，每天食用海参最好不超过一只，以免引起上火。

肾功能差者要少食

海参为高蛋白食品，分解产物氨基酸多由肾脏排泄。所以，肾功能差者一次不可多吃。

海参花胶煲鹌鹑汤

烹调方法切忌深加工

从营养角度来说，水煮、清炖、凉拌的烹饪方式最能保证海参中所含有的营养不易流失，而且味道鲜美，也容易操作，这种做法最有利于海参自身营养的释放。红烧等烹饪方法则不太适合。

海参什么时候吃最好

海参早上空腹吃最好。

人在早上时，身体内的营养物质经过一夜的代谢，消耗得差不多了，这时候胃肠都处于饥饿状态，吃海参消化最好，吸收也最高，能起到很好的保健养生作用。老年人吃建议切碎熬粥喝，早上喝海参粥，养胃、补充营养、还减轻消化负担。

海参鸡蛋疙瘩汤

晚上能吃海参吗

晚上不建议吃海参。

海参的营养价值极高，尤其是蛋白质的含量很高，这类食物需要很好的胃肠消化功能才能确保吸收完全，晚上时胃肠的功能下降，吸收不完全，还增加胃肠负担，对健康不利。

海参什么季节吃最好

春季和秋季吃最好。

新鲜的海参在春季和秋季吃最好，海参对高温和低温都有不耐受，因此，在夏天和冬天都会进入休眠期，这时候的海参比较消瘦，营养物质含量也很低，不适合食用，在春季和秋季海参比较肥美，适合收获；而干的海参若是保存得当，能存放很长时间，任何时候都能吃。