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11岁儿童痰湿体质如何调理

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11岁儿童痰湿体质如何调理


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金钱草

金钱草

2025-03-14 09:17:28

11岁的儿童痰湿体质多数是由于辛辣刺激性的食物或者是高脂高糖饮食导致的,比如平时多吃的油炸内饰品,这些食品容易上火,产生痰湿,平时要给孩子吃新鲜的水果蔬菜,饮食上可以吃一些山药,扁豆,莲子,红豆熬粥喝,具有一定的健脾除湿作用。适度的参加运动,提高免疫力。

最新回答共有5条回答

  • 徐长卿
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    2023-08-26 05:05:36

    生活中有的人喝水都能发胖,其实主要跟痰湿体质有关,虽然不是疾病,但是长期不做调理容易致病。那么痰湿体质怎么调理呢?

    痰湿体质的人调理身体的方法主要包括运动以及饮食两方面。专家建议,平时要保持室内的干燥,并多进行户外活动。穿衣要透气,经常晒太阳。不过,在湿冷的气候里要减少户外活动,避免淋雨受寒。

    体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。

    运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

  • 木槿
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    2023-08-26 05:05:36

    现在有很多人都是属于痰湿体质,痰湿体质的人一般是体内的水体代谢失常导致的,所以体内集聚了很多代谢废物,这些有害的物质长期在人体内会对人体的其他器官造成伤害,所有平时有吃一些去痰湿的食物,那痰湿体质吃什么调理?痰湿体质怎么去痰湿?
    1、薏苡仁菖蒲粳米粥
    痰湿体质若有头痛、胸闷烦躁、腹部胀满、痰多、头昏等现象时,可每日食用一次薏苡仁菖蒲粳米粥,能够有效的改善不适症状。中医认为薏苡仁能够健脾利湿,清热排脓;菖蒲则可以行气利湿,化痰开窍,健脾养胃,二者与粳米结合,则可达到开窍通络、理气去燥、养心安神,祛痰除湿的食疗作用。
    具体做法:将菖蒲15克用纱布包裹好,取薏苡仁50克,粳米50克,二者分别洗净,与菖蒲包一同入锅,加水煮成粥,粥将熟时放入冰糖即可。
    2、菊花陈皮普洱茶
    取菊花、陈皮普洱茶各5克,共同研磨成粗末,再用纱布包扎好,放入被中,用沸水冲泡代茶饮用即可。
    由于菊花具有平肝解毒、消暑清热、消脂降压的作用;陈皮可理气健脾,化湿祛痰;普洱茶能够去油腻,消食养胃,化痰降浊,三者合用祛除痰湿的效果明显。痰湿体质者夏季常喝此茶能够预防高血压、高脂血症、高血糖。
    3、白扁豆瘦肉汤
    痰湿体质的人经常会出现食欲不振、呕吐腹泻等症状,此时可吃白扁豆瘦肉汤,以健脾养胃,止吐,帮助消化,健脾利湿。
    具体做法:取白扁豆200克,洗净;用猪腿肉20克,洗净切成丝,与白扁豆一起煮成汤,待汤熟时,加入适量香葱,稍加调味即可。
    4、冬瓜鲫鱼大枣汤
    具体做法:将鲫鱼洗净后同冬瓜一同放入锅内,加入150克粳米及20克大枣,一起炖汤,待鱼熟米烂后加盐调味即可食用。
    功效:可以补气健脾,化湿利水,使用痰湿体质出现水肿、眼肿、小便不利及腹水者食用。
    5、薏米二豆鱼片汤
    具体做法:将鲤鱼腹部及脊部切片洗净,将黑豆、赤小豆、薏米、姜片分别洗净后,一起放入锅中,加水1000毫升,用武火先煮沸,后改用文火煨炖30分钟,加盐调味即可。
    功效:具有补气益血,健脾利湿,清热解毒的作用。可以用来调理痰湿重出现的水肿、小便不利等症状。
    6、冬瓜三仁炖羊肉
    具体做法:将羊肉洗净后切片,冬瓜洗净切片,薏仁、花生仁、小麦了、大枣分别洗净,一起放入锅中,加姜片、葱及适量清水,先用武火煎沸,后改用文火煨炖20分钟,肉熟加盐、味精调味即可。
    功效:具有补脾益气,补肺清热,除烦利水渗湿,健脾止泻的作用。可用于来调养痰湿重出现的筋脉拘急,关节不利,水肿及小便不利等症状。
    7、还能吃这些
    有利于改善痰湿体质的食物有:如冬瓜、黄瓜、芹菜、韭菜、白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、慈菇、扁豆、卷心菜、淮山药、赤豆、魔芋等。具有化痰祛湿,改善痰湿体质的药物有:白术、苍术、茯苓、猪苓、陈皮、山药、薏苡仁、赤豆、泽泻、藿香、佛手、佩兰、车前子、白豆蔻、砂仁、半夏、竹茹、天竺黄、胆南星、昆布、海藻等。

  • 半夏
    回复
    2023-08-26 05:05:36

    痰湿体质是我们比较常见的一种体质,痰湿体质这种体质的人是非常痛苦的,在生活中还经常会出现一些病症,对于我们身体的健康是有着很大的危害的,但是我们大多数朋友们对于调理痰湿体质的方法还不是非常的了解,那么痰湿体质如何调理效果更好?下面我们就来一起看看。

      饮食调理对于缓解痰湿体质的效果是非常好的,所以如果我们大家属于痰湿体质的体质,那么在生活中就需要重视自己的饮食的健康,在日常生活中应以清淡、少食、适宜为原则,逐渐减轻体重。适宜用具有健脾、化痰、除湿功效的食物,少吃甜、黏、油腻的食物。少食肥甘厚味,酒类也不宜饮,且易过饱。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,更应多食之,如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等、可多食海带、冬瓜等。

      对于痰湿体质,运动锻炼尤为首要,因多形体肥胖,身重易倦,易滋生中风、消渴、胸痹、等大病。故应长期坚持体育锻炼如散步、慢跑、球类、游泳、武术以及各种舞蹈,当然,我们还建议大家在生活中多走路,或者是选择慢跑,这样既可以帮助我们强身健体,还能很好的调理痰湿体质的。

      痰湿体质如何调理效果更好?相信大家通过上面的这些介绍,对于这个问题也是有了一定的了解,我们可以知道,日常生活中对于调理痰湿体质的好方法也是非常多的,所以我们痰湿体质的朋友们,在生活中就需要适当的进行饮食方面的调理,另外,还需要适当的做一些锻炼和运动。

  • 龙葵
    回复
    2023-08-26 04:04:26

    1 痰湿体质是什么意思

    痰湿是由于受外界环境影响或者人体脏腑功能失调,易引起气血津液运化失调,水湿停聚,聚湿成痰而成痰湿内蕴表现。痰湿体质多有体形肥胖,腹部肥满,胸闷,痰多,容易困倦,身重不爽,喜食肥甘醇酒,舌体胖大,舌苔白腻等症状,痰湿体质应以燥湿化痰,平常应多以调理。

    2 痰湿体质应该怎样调理身体中医调理

    痰湿体质平常要侧重于祛湿化痰疗法,可以在医生的指导下进行针对性治疗,服用相应的中药,同时还能配合拔罐、艾灸等中医外治调理,都能促进体内痰湿之邪排出。

    运动调理

    痰湿体质人群要适当的加强运动,运动能促进身体的新陈代谢,体内多余的水湿就能随着汗液一起排出,同时加强运动还能增强身体免疫力,脾胃运化功能也会加强。

    饮食调理

    痰湿体质的人饮食上应保持清淡,多吃具有健脾、利湿、化痰作用的食物、例如荷叶、冬瓜等等。要少吃辛辣刺激以及肥甘厚腻食物,以免加重脾胃负担,导致痰湿加重。

    3 痰湿体质是怎么形成的

    1.寒湿侵袭

    气候潮湿,或涉水淋雨,或久居湿地,湿邪侵袭人体,脾胃受困,水湿运化失职,聚湿成痰,痰湿蕴肺。

    2.饮食不节

    常暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味,损伤脾胃,不能布散水谷精微及运化水湿,致使湿浊内生,蕴酿成痰,痰湿聚集体内。

    3.先天禀赋

    素体胃热,过食肥甘厚味,脾运不及,聚湿生痰。

    4.年老久病

    脾胃虚损,运化功能减退或肾阳虚衰,不能化气行水。

    5.缺乏运动

    长期喜卧久坐少动,气血运行不畅,脾胃运化呆滞,不能运化水湿,聚湿致痰湿内生。

    4 痰湿体质能不能吃水果

    可以。

    痰湿体质人群可以吃水果,但不宜过多食用过甜的热带水果,例如菠萝蜜、流量、荔枝等等,这些水果吃太多容易生痰湿,从而会导致体内痰湿加重。另外像柿子、西瓜等寒凉性水果也尽量少吃,过多食用寒性水果也会对脾胃造成损伤,这样不利于身体恢复。

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