经常打寒颤,手脚冰冷的,是什么原因
经常性的打寒颤并伴有手脚冰冷的症状表现有可能是存在有肾阳虚的症状表现所造成的,建议在平时还是应进行积极的药物治疗,可以到线下中医科来进行综合就诊来判断具体的病因,平时要多注意休息,多食用一些温补性食物。
1、肾阳虚。手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚,肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。
2、心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。
3、血糖低或低血压。当减肥过度,血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象,而低血压,血液循环不畅时,人也容易感觉到四肢冰凉。
4、压力过大。长期精神紧张,疲劳、身体衰弱时,也容易手脚冰凉。
5、疾病所致。比如甲减,患者由于基础代谢率下降,机体产热量显著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也总是手脚冰冷。
6、衣着过少。寒冷的天气里,穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。
7、除了以上的原因外,常常还有循环障碍的原因,如心脏衰弱、贫血、血液循环不畅等,传统医学认为,气虚、血虚,会造成血液运行不畅、血液量不足,从而导致一年四季都出现手脚冰冷。
一、手脚冰凉一般有三种原因,1,阳气不足,一般女性阳气不足,就很容易出现手脚冰凉的现象。,而且,手脚冰凉的女性多伴随宫寒的特征,比如痛经、月经推迟、有血块等。,2,肝气郁结,很多人情绪压抑、老是发脾气、压力比较大,这些都是引起肝气郁结的原因。,3,脾胃虚寒,脾胃被寒气侵入。,长时间不进行调整,可能会出现手脚凉的现象,还会出现脸色发黄,消化不良、腹部胀痛等现象,这还会影响到脸色和精神状态,就会显得很苍老、气色很差。,《黄帝内经》“四支者,诸阳之本也。,阳盛则四支实,实则能登高也。,”,四肢是阳气虚实的标志!,阳气充足,手脚就温暖有力!,而肾阳是全身阳气的根本。,肾起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。,肾阳足,全身就暖;,所以,想暖起来,不妨从四肢抓起!,中医早就有“上病取下,百病治足”之说,即全身许多疾病可以从足而治愈。,足部有200个穴位,是人体第二心脏。,二、脚心有个很重要的穴位:涌泉穴,涌泉穴属于肾经。,气血从这个穴位像泉水一样汩汩地涌出来,然后沿着经络滋养全身。,可以说激发了涌泉穴,就能补充肾阳,让全身脏腑都暖起来。,平时可以拍按、搓揉涌泉穴,最直接的方法就是艾灸,可以直接激发阳气,疏通经络。,三、教大家六个揉脚的好方法,1,三、教大家六个揉脚的好方法,1,按摩大脚趾能够缓解眼睛干燥,中医认为肝脏主眼,只有让肝脏得到充足血液的供应,才能够让眼睛变得更加的明亮,当肝脏功能不好时,眼睛就得不到充足的血液供应,从而引起眼睛的干涩引起疼痛。,平时可以按摩大脚趾来缓解眼睛干燥的问题,因为肝经主要起源于大脚趾,只要经常性的刺激大脚趾就能够加强肝经的气血,具有滋养眼睛的功效。,2,按摩脚背具有止咳的功效,对大拇趾根部两侧的部位进行按摩,能够缓解风热咳嗽并且伴有扁桃体炎的患者,因为此部位是扁桃腺的反射区,当扁桃体发炎的时候,只要按摩此部位就感觉到疼痛,一般按摩5分钟即可,然后多喝水。,3,转转脚腕能够降低血压,平时可以多转动脚腕具有抗衰老及降血压的功效,每天早晚各做一次,每次转动100下左右即可,经常性的转动脚踝,能够促进局部的血液循环,具有一定的保健功效。
天气渐凉,有些女孩子特别怕冷,手脚总是冰冷,腰部或全身发冷,有的受寒腹痛、经常腹泻。这些女子大多面色苍白,甚至情绪低落,行动缓慢,容易疲乏。同时,这种情况还可能会影响性能力,降低夫妻生活质量。在医学上,这种情况称为冷感症,主要是由局部或全身的血液循环不良所致。据现代医学研究,这些女性可能是由于以下几个原因引起身体发冷:1 胃肠功能不调或者身体虚弱,机体散发热量的能力低,抵抗力低,抗寒能力差,因而容易感到寒冷。2 女性长时期处于营养缺乏状态,患有贫血、低血压或甲状腺功能减退,也会引起局部和全身的血液循环不良,特别是肢体末稍循环障碍,导致植物神经功能紊乱,使人产生冷感。3 饮食不调,夏日贪食生冷,消耗阳气,身体代谢机能下降,到了秋冬就容易怕冷。4 好静少动,血液循环速度太慢,产热能力不足,也会加剧冬季冷感。怎样才能解决怕冷问题呢?推荐在以下几个方面进行生活调整:1 积极地参加适宜的体育锻炼。特别是平常久坐或工作中长时间站立不动的女子,应当有意识地让自己多些走动,多做手脚和腰部的局部运动,伸伸腿,弯弯腰等,促进血液循环。人们都知道,运动的时候会发热。身体运动越少,产热的数量也就越少。最好做那种不会让你喘不过气来,但是让身上充分发热的运动,再加上一些锻炼肌肉的无氧运动,对改善虚弱体质最为有效。2 根据气候变化随时增减衣服,体虚者更要注意御寒保暖,特别是下半身的保暖。不要在冷天穿裙子,也不要在深秋长时间穿露脚背的鞋子。对容易受冻或比较冰凉的身体部位,都要注意防护。比如说,冬天要戴手套,穿棉鞋,系围巾,戴帽子等。只要搭配得当,这些装扮都可以让女孩子更加漂亮,并不是穿得越少越好看。3 怕冷的女孩子还要强饮食调理,提高御寒能力。羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、胡萝卜、大蒜、韮菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、花椒、山药、核桃、龙眼、荔枝等食品都属于“温性食物”,它们能促进身体多产热。日本医学家认为,要使人健壮,抵御严寒,最好能多吃些连根带皮的蔬菜,如胡萝卜、山芋、土豆、生姜等,和肉类一起炖熟,连汤服用,可以改善体质。4 贫血和低血压是很多女孩子怕冷的主要原因。因此,女孩子应当注意多吃些富含铁的食物,如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等,以补铁御寒。5 此外,为了提高甲状腺的功能,可以多吃些富含碘、锌、核酸类食物,如海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、螃蟹、菠菜等。6 适当补充营养素,推荐维生素E和维生素C,可以改善血液循环;维生素B族促进代谢;铁和锌,可改善贫血并提高代谢率。每天或每两天吃一粒复合营养素也有帮助,注意一定要吃饭刚结束时服用,以保证吸收率。其实补充营养、改善体质和减肥并没有绝对的冲突。身体发热量上去了,也就说明基础代谢提高了,这意味着身体善于消耗能量,把食物能量以热量的形式散发出来,就不容易积累脂肪——那么在同样的食量下更不容易胖。同时,补充蛋白质、维生素、矿物质一类的营养还能提高减肥时的效率,避免因为营养不良而停滞,因为蛋白质不足出现虚假体重下降和快速反弹。比如说,吃猪肝、鸡心等就是补充蛋白质、铁、锌、B族维生素等,对于减肥过程中避免反弹是很必要的。把一些补血的食品做成粥或者汤,用来代替主食,每天早晚喝两碗,热量低而营养价值高,饱腹感也好,是个减肥好办法,也可以作为维持减肥后体重的长期措施。推荐:美容补血暖身粥原料:紫糯米、大红枣、枸杞子、黑芝麻、核桃做法:将紫糯米、大枣、枸杞子一起熬,用量为6:1,即紫米6两,大枣1两,枸杞子10克。加上1勺黑芝麻,一起放在高压锅里煮软。出锅以后,撒一把核桃碎,然后趁热喝。功效:糯米性温,紫糯米补血;大枣能补血、健脾;枸杞子补气、健身,黑芝麻和核桃补肾、补血。针对人群:贫血、体虚、体寒、经常手脚发凉、脸色苍白、皮肤不滋润的女子。
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com