戒毒后体虚怎么调理
应该多吃一些滋润的食物,薏米粥,百合,平时要多喝些白开水,体虚的话还建议去中医院让医生开些补气健脾的药物进行治疗,平时注意不要吃辛辣刺激的食物,不要抽烟饮酒。
中医治疗多汗是根据病因病机采用不同方法,如调和营卫、益气固表、滋阴降火、回阳敛阴等。中医称“汗为心液”、“汗者,精气也”,对多汗证应及时处治,常用的止汗固涩中药有麻黄根、龙骨、牡蛎、浮小麦、糯稻根须等。
可止汗的食品有五味子、乌梅、黑豆、桃干等。常用的食疗、验方有:
生黄芪20克,大枣10克,浮小麦30克,水煎服,频频下咽,用于气虚多汗。
五味子10克,大枣10克,桃干20克水煎服,用于阴虚盗汗。
五味子、五倍子各10克研粉,冰片2克混匀,置脐窝处,外盖纱布,对盗汗有一定疗效。
人参、党参、沙参、黄芪等任选一种炖腔骨或母鸡、乳鸽,对气虚引起的多汗有效。
黑豆100克,先泡半日,慢火煮熟,加入乌梅、桃干适量,用白糖调好口味,吃豆喝汤。
出汗过后特别是大汗淋漓之后易感外邪,发生感冒,应及时擦干汗水,更换衣被,避免受风着凉。血液中离子渗透压和胶体渗透压偏低会出现多汗,故多汗者,饮食不能太淡,输液中也不能盐分太少,并且饮食中应及时摄入蛋白,补充肉、蛋、奶。调料中花椒、大料、辣椒、桂皮、姜等辛温之物多能发汗,不宜多用。
常用药膳:
1、补脾枣苡粥:薏苡仁50g,怀山药粉40g,红枣50g,糯米250g,白糖适量,蜜桂花25g,适于病后体虚,食欲不振、贫血、营养不良者。
2、百合杞苓粥:百合60g,枸杞40g,茯苓粉15g,莲子肉20g,糯米250g,白糖适量,用于脾胃虚弱,不思饮食,泄泻,头晕目眩症。
3、归参炖母鸡:当归30
g,太子参15g,丹参30g,益母草15g,调料适量。宰鸡去毛,去内脏洗净,将药用纱布包好放入鸡腹,置于砂锅中,加入调料及适量清水,置灶上先武火煮沸,再改文火慢炖,直至鸡肉烂熟即成,具有补气益血、治疗贫血、乏力等症。
4、鲤鱼赤小豆茅根汤:鲤鱼1条,赤小豆50g,鲜白茅根50g,将鲤鱼去鳞及内脏,洗净后切段,赤小豆和新鲜白茅根共入锅中,加水适量,煎至赤小豆烂熟,去茅根渣,入鲤鱼煮熟后加调料食用。具有清热利湿、利尿消肿的作用。对于全身水肿或有胸、腹水病人有较好的治疗作用。
首先,戒毒开始,会有一段时间不太适应,这个很正常。
但必须明确的一点是:毒,还是要坚决戒掉!
因为暂时的不适应症状,过一段时间还会好起来。
而把毒戒掉,才是最重要的、有长远眼光的事!
另外,建议咨询一下戒毒医生、心理医生,
帮助你调理、排解一下。
导语:如果出汗过多或是出汗异常,就需要引起警惕,因为这可能说明你体虚。一起来看看不同的体虚类型该如何调理?
平常人们都希望说出出汗对身体好,可以排毒,尤其是夏季天气炎热稍微运动一下就是浑身大汗,这些都属于正常的范围,但是过犹不及,如果出汗过多或是出汗异常,那么就需要引起警惕,可能是某些疾病在作祟。
出汗是人体新陈代谢的需要,然而,出汗“过了头”或者在不该出汗的`时候流汗不止,就要引起重视了。出汗异常中医称“汗证”,往往是某些疾病的先兆或伴随症状,比如风湿性疾病、甲状腺功能亢进、结核病、内分泌紊乱、植物神经失调等。此外,罹患重病、手术后体质虚弱也可能导致出汗异常。
中医认为,人的体表有营卫之气运行,与肺、脾关系密切,如脾肺气虚,不能固摄津液,就会在没有运动等诱因的情况下出现“自汗”。根据不同特点,自汗可分为3种类型,调理方法也不尽相同。
第一,气虚型。
这是最常见的一种自汗类型。患者多表现为体质虚弱、体力下降,轻微活动后就流汗不止。在调理的时候要以“补”为主,加强固摄,平时可以多吃如黄芪、大枣、山药等补气食材,以补益机体,缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质,如打太极拳、练八段锦等。
第二,阴虚型。
有的气虚患者兼有阴虚,除体质虚弱外,还有内火旺、身体发烫,手脚心热,容易烦躁等表现。晚上睡觉时出汗、醒来汗止,也就是“盗汗”。针对气阴两虚的人,应当从益气养阴、滋阴清火着手,平常可吃一些百合、银耳、枸杞、洋参,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,必要时可用沙参、麦冬、五味子等中药调理。
第三,阳虚型。
还有一些人特别怕冷、怕吹风,身上时常无缘无故地冒冷汗,总是手脚冰凉、容易感冒。这可能是由较重的气血不足,导致阳气亏虚所致。对此,不可按常规办法清热止汗,而要用温阳固摄的方法进行调理。平常注意心态平和,避免情绪大起大落;饮食上做到营养均衡,少吃辛辣刺激的食物、避免烟酒等;气温变化时及时增减衣物,预防感冒。
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